⭐ BRAÇOS FIRMES | AULA RÁPIDA de Tríceps na Parede | Aurélio Alfieri | Iniciantes
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- Опубликовано: 5 окт 2024
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Fortaleça seu tríceps e melhore sua postura com esta aula de 15 minutos! Usando apenas uma parede, obtenha braços mais firmes e uma postura impecável com exercícios simples e eficazes, perfeitos para mulheres acima de 40 anos.
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▶ Contato:
@aurelioalfieri
E-mail: contato@aurelioalfieri.com.br
Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
Os exercícios são destinados a mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Menores de idade devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
Y531.2
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Boa noite
Bom dia
Eu Érica de São Paulo estou amando fazer os seus exercícios, que Deus te abençoe grandemente.
Bom dia Prof..
Amo suas aulas e faço todos os seus exercícios..
Boa semana pra vc..
Abraço..👏🏼👏🏼❤️❤️
Bom dia Aurelio por favor ensine um exercício para afinar e fortalecer os braços... Obrigada
Bom dia Aurélio ! faço parte da saúde diária e até a minha medica ficou interessada e passei para ela, porém ela disse que não tem disciplina, mas parabenizou-me, não plataforma tem muitas coisas para fazer então dou conta de fazer tudo, gostei das aula de pilates e agora estou focando no corpo durinho. gratidão por tudo que nos ensina.
Obrigada por nos trazer excelentes exercícios para o corpo todo!
Boa noite amei as dicas parabéns pelo seu trabalho é muito importante para todos nós. 🤗😘😘😘
Boa Noite emagreci e fiquei com flacidez nos braços em baixo
To assim.tbm é horrível
Bom.dia.professor.Aurelius.aguei.Nubia.do.Ceará.Parambu
Booommm diaaaaaa, estou amando os exercícios e tem mais essa palavra postura fica na minha cabeça o dia inteiro 😂😂😂e no corpo todo graças a Deus, obrigado professor ótima semana.
Bom dia professor Aurélio.
Gostei, professor. Consegui fazer os exercícios. Obrigada
Treino maravilhoso 👏 Obrigada
Bom dia .
Vou fazer agora bom dia
Obrigada pelo treino
Boa tarde professor 🙏 🙏
Eu Gislene de Mato Grosso comecei hoje , dia 17 de setembro. E amei os exercícios dele professor.
Bom dia❤
Bom dia,muito bom!
Bom dia estou amando obrigado professor tenha um dia abençoado
Boa tarde!
Bom dia professor vou botar em prática adorei
Muito bom pra quem esta sedentário,comecar a fazer exercícios e eu sou uma delas kkkkkkkkk mas so comecar pq gosto mesmo e de peso.
Obrigado Aurélio vc é uma inspiração pra todos dou sua fã
Gratidão gratidão gratidão 🙏🙏🙏
Bom dia..adoro seus exercícios
Bom dia
Bom dia Aurélio
Bom dia Aurélio!! Já comecei o programa Corpo Durinho na plataforma! Estou adorando!!! Obrigada!
BOM DIA😊
Boa tarde professor Aurélio ❤
Aparecida são Luís Maranhão estou praticando as aulas tô adorando bjs professor
Bom diaaasa!!❤
Dá para deixar essa vídeo aula maravilhosa no RUclips?❤
Bom dia
Meu querido
Te acho incrível
Porém estou sem ânimo
Pra fazer qq coisa
Desculpem
Adorei esses exercícios para os braços. 👍😘
Boa tarde esses exercícios são maravilhosos
Boa tarde Aurélio ótimo este treino fiz todo obrigado
Boa tarde
Muito bom professor
Deus lhes pague
Fiz!!!!😊
Não quero afinar os braços 😂❤ obrigada, vai afinar se eu fizer?😂
Que Deus continue abençoando vc com toda sorte de bençãos.
Shalom!
Bjs no ❤️ seu e de sua mama😂 4:00
Obrigada, professor! Perfeito pra mim!!!!
Bom dia!❤
Adoro fazer os exercícios 😅
Boa tarde professor um exercício pra tirar bochete da barriga
Amei os exercícios ❤
Maravilha . Adorei 🙏💞
Maravilhoso!
Professor vc.e de mais
Sou uma aluna novata, e já estou vendo resultados em apenas 1 semana de atividades diárias e comprometida. Obrigada, Aurélio.
Amei.
eu gostei muito do treino
Bom dia Aurélio faço parte da saúde diária só tenho a agradecer por ter vc nós ajudando
Eu tenho 64 e faço todos os dias adoro as aulas do Aurélio eu tenho esperança que vou ficar bem melhor ❤
Ameiiii vou fazer kkkkk
muito bom
Dá para deixar essa vídeo 📹 aula maravilhosa no ❤ RUclips?
❤❤❤bdiiiiia 😮😮
Prof. Pode colocar peso no tricipes francês
❤
esse do boxe pode virar também ao contrário?
👍👍
Eu consigo juntar as mãos lá atrás!
Quero baixar esse exercício como eu faço?
E as de 60, tem jeito ainda? 😂
Tem eu tenho 65 e o braço tá ficando show
Tem sim tenho 70 e olha estou em forma sou aluna já e estou adorando. 😅
Tenho 70 e já ficaram ótimos.
Tem sim só q vc vai ter q treinar mais
Corpo durinho 2.0
72 anos tem jeito
Oi amiga bom dia! Claro que tem jeito. Não pode e ficar parada❤
Bom dia.
Bom dia professor Aurélio
BOM DIA PROFESSOR
Bom dia estou adorando as aulas
Uma maravilha professor . Gratidão 🙏💞
Amei esse exercício!
Boa noite prof
Bom dia
Bom dia ❤
Boa tarde professor Aurélio