Sofi, amo tus rutinas y estoy muy agradecida por tu tiempo y por no dejarnos solas, pero este nuevo formato lo encuentro un poco frio, me encantaba verte en los descansos, escuchar y ver tus cansancios. Solo hablo desde la vereda de lo emocional.
Buenisima rutina , de Triceps y abdomen me gusto muchicimo, gracia Sofia por tu tiempo y por tu ayuda, que fuera de mi sin tu ayuda, te agradesco infinitamente, Que Dios te bendiga por lo que tu haces por muchas de nosotras te mando un fuerte abrazo ala Distanci💪💪❤️❤️
Pensé que solo yo notaba eso ahora ya no le interesa interactuar con el grupo, no ves que desde que tiene la app y la contratan las marcas ella se cree que más de lo que es pues lástima porque en poco tiempo se le subieron los humos arriba, ahora ya no contesta ni los mensajes antes si contestaba La verdad ya aburre, ojalá que no se le olvide que sin sus seguidores no es Nadie
@@maribelgg9390No sé dese hace cuánto tiempo sigas a Sofi, pero este año no ha sido fácil para ella y apenas hace poco ha podido ponerse a trabajar en todos los proyectos que tenía pensado hacer: campañas, su app, los calendarios con más rutinas actualizadas, etc. Pero lo mas importante, antes que todo esto es su salud y no creo que un tumor en la hipófisis sea poco para no estar al 100% todos los días. Entonces creo que todos entendemos lo que es estar sumamente ocupado y no suponer cosas sólo por lo que vemos en algunos cuantos videos.
No se trata de humildad, ni que se crea ni nada. Ella siempre trata de innovar en su contenido. RUclips tampoco es que le paga millones. Con sólo comentar. Que extrañamos cuando ella interactua y damos gracias por este contenido gratuito que ofrece ella lo tomará en cuenta. Cuando se paga por un servicio se puede reclamar, pero si alguien te ofrece un contenido gratuito, uno como seguidor solo agradece, y pide desde el amor. ❤❤❤.
Gracias por un día más, Sofi! Lista la rutina de hoy y terminando muy contenta porque a pesar de mi estado de ánimo 😅 me levanté y sin postergarlo mucho más de media hora me dispuse a iniciar 😊 Contigo aprendí que la disciplina es la más importante en el día a día. Excelente semana para ti y todo este gran equipo del que formo parte. ✨✨✨
Sofi en verdad, valoro mucho el esfuerzo que haces pues aún con tus problemas de salud sigues esforzandote y compartiendo lo que sabes hacer, admiro tú gran voluntad por no dejarte caer, espero y deseo de corazón que te recuperes ,porque antes que todo y todos está tu salud.Primero cuidate,recuperate y lo demás es lo de menos un abrazo.
No sé cómo se me ha escapado esta "joya" de rutina 🥵🥵 ¡Me encantó! Muchas gracias bella Sofi por todo lo que haces por tu comunidad de fieles seguidores ❤
Buenisima rutina de Triceps y abdomen, me encanto muchas gracias Sofia por tu tiempo y por no dejarnos sola, que Dios te bendiga por lo que haces por todas las que te seguimos, por aca por compartir tus ruginas, te mando un fuerte abrazo ala Distancia, 💪💪❤️❤️💯💯
Hola Sofi!! Muchas gracias por por todo tu esfuerzo para con nosotras, es maravilloso lo que haces y me encantan todas tus rutinas. Ojalá pudieras regresar al formato anterior, donde podíamos verte en los descansos, al menos a mi me motivaba para continuar por que se sentía más personal, como si en verdad estuviéramos lado a lado haciendo ejercicio, como si tuviera una compañera real de ejercicio😁🥰 y no me mal entiendas Sofi, me encantan tus rutinas y seguiré haciendo ejercicio contigo aunque no puedas cambiar el formato del video. Estoy muy agradecida de tener tus videos por que me ayudaron mucho en momentos muy difíciles en la pandemia y ahora que me fracturé la pierna me dio mucho ánimo hacer ejercicio contigo. Gracias a ti mis piernas son fuertes y pude caminar más rápido de lo que esperaba. Aun no puedo hacer pierna y glúteo contigo por que me duele la Pierna, pero tren superior no me lo pierdo por nada ni si quiera cuando aun no podía caminar 😅😁 y en cuanto pueda empezaré de nuevo a ejercitar mi tren inferior contigo. Eres la mejor Sofi TQM🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
hola sofi!!! hola gente!!! esta semana empece decidida a comenzar con ejercicios y por una amiga que sigue tus rutinas llegue a tu hermoso canal ❤ comencé con la rutina de videos cortos una semana para probar, y para el segundo dia que tocaba piernas y casi muero 😥ayer hice la rutina muy dolorida, y hoy en verdad no pude hacer gluteos 😭 mis piernas estan super entumecidas y doloridas 😭 me frustr{e un poco 🥺. Yo solia tener mejor estado fisico y hace unos meses por trabajo y cosas de rutina e estado muy sedentatia 😥 necesito aliento 😭💔 me fue muy chocante darme cuenta que estoy en peor estado del que penseé que estaba, nunca hice rutinas toda la semana y al probar no quiero pensar esto pero no se si es para mi por ahora esto 😓😞. No se si fue una rutina muy compleja o de dificultad elevada la que elegi o que hice mal, necesito consejos pofaaaa poruqe no usé mucho peso como para que sea eso
Hola aqui de regreso ,despues de un desgarre pero me siento un poco perdida ya no me salen sus videos del dia a dia alguien que me pueda decir donde los encuentro por favor😊
Sofi, amo tus rutinas y estoy muy agradecida por tu tiempo y por no dejarnos solas, pero este nuevo formato lo encuentro un poco frio, me encantaba verte en los descansos, escuchar y ver tus cansancios. Solo hablo desde la vereda de lo emocional.
Buenisima rutina , de Triceps y abdomen me gusto muchicimo, gracia Sofia por tu tiempo y por tu ayuda, que fuera de mi sin tu ayuda, te agradesco infinitamente, Que Dios te bendiga por lo que tu haces por muchas de nosotras te mando un fuerte abrazo ala Distanci💪💪❤️❤️
Pensé que solo yo notaba eso ahora ya no le interesa interactuar con el grupo, no ves que desde que tiene la app y la contratan las marcas ella se cree que más de lo que es pues lástima porque en poco tiempo se le subieron los humos arriba, ahora ya no contesta ni los mensajes antes si contestaba
La verdad ya aburre, ojalá que no se le olvide que sin sus seguidores no es Nadie
@@maribelgg9390No sé dese hace cuánto tiempo sigas a Sofi, pero este año no ha sido fácil para ella y apenas hace poco ha podido ponerse a trabajar en todos los proyectos que tenía pensado hacer: campañas, su app, los calendarios con más rutinas actualizadas, etc. Pero lo mas importante, antes que todo esto es su salud y no creo que un tumor en la hipófisis sea poco para no estar al 100% todos los días. Entonces creo que todos entendemos lo que es estar sumamente ocupado y no suponer cosas sólo por lo que vemos en algunos cuantos videos.
@@andymorales1080porque la sigo desde 2020 es que escribí esto, ella era diferente tenía más humildad
No se trata de humildad, ni que se crea ni nada. Ella siempre trata de innovar en su contenido. RUclips tampoco es que le paga millones. Con sólo comentar. Que extrañamos cuando ella interactua y damos gracias por este contenido gratuito que ofrece ella lo tomará en cuenta. Cuando se paga por un servicio se puede reclamar, pero si alguien te ofrece un contenido gratuito, uno como seguidor solo agradece, y pide desde el amor. ❤❤❤.
Muchas gracias un mes más por el calendario mensual gratis, eres la única que lo da gratis 😢.
Y eres mi entrenadora gratis que más puedo pedir ❤
Semana lista, gracias por nunca abandonarnos Sofy
Rutina nuevamente completada gracias a la mejor coach 💪 Sofi eres la mejor ❤
Gracias.
Es lindo cada tanto
Verte por acá, se extraña el día a dia❤
Gracias por un día más, Sofi! Lista la rutina de hoy y terminando muy contenta porque a pesar de mi estado de ánimo 😅 me levanté y sin postergarlo mucho más de media hora me dispuse a iniciar 😊 Contigo aprendí que la disciplina es la más importante en el día a día. Excelente semana para ti y todo este gran equipo del que formo parte. ✨✨✨
Muchas gracias Sofia. No sabes todo lo que agradezco de haberte encontrado.
Sofi en verdad, valoro mucho el esfuerzo que haces pues aún con tus problemas de salud sigues esforzandote y compartiendo lo que sabes hacer, admiro tú gran voluntad por no dejarte caer, espero y deseo de corazón que te recuperes ,porque antes que todo y todos está tu salud.Primero cuidate,recuperate y lo demás es lo de menos un abrazo.
No sé cómo se me ha escapado esta "joya" de rutina 🥵🥵 ¡Me encantó! Muchas gracias bella Sofi por todo lo que haces por tu comunidad de fieles seguidores ❤
Y después de mi cardio realice esta rutina para hoy que me dejo destruida
Dura🔥🔥y terminada✅️✅️✅️✅️
Gracias sofi... Ya llevo varios meses haciendo tus rutinas, aunq algunas veces no voy en orden, pero siempre las hago. Me encantan!
Muchas gracias Sofia, por tu tiempo y dedicación para nosotras siempre preparándonos nuestro calendario mensual, ame está rutina un fuerte abrazo
Buenisima rutina de Triceps y abdomen, me encanto muchas gracias Sofia por tu tiempo y por no dejarnos sola, que Dios te bendiga por lo que haces por todas las que te seguimos, por aca por compartir tus ruginas, te mando un fuerte abrazo ala Distancia, 💪💪❤️❤️💯💯
Rutina completada!! Gracias Sofi por tus excelentes rutinas eres la mejor coach del mundo mundial ❤
Queeeeeew, quedé destruida, pero amando cada rutina. Gracias Sofi❤
Rutina nuevamente completada!! Gracias Sofi eres la mejor entrenadora ❤
Estuvo fuerte, pero lo logré, gracias sofi, iniciando un nuevo mes con todo, bendiciones ❤
Segunda vez que hago esta rutina y la seguí sintiendo retadora, gracias Sofi
genial entrenamiento muchas gracias Sofy
Gracias Sofi por compartirnos nuevas rutinas por acá 🫶
Estaba esperando con ansias la rutina del día de hoy 😍💪, gracias por todo Sofi tus entrenamientos son lo mejor 🫶💖.
❤te envio un fuerte abrazo Sofi, gracias por estás rutinas, ya llevo un año con vos!!-❤
Se cumplió 💪🏾🔥
🎉genial, genia❤ gracias desde Argentina 🎉
Muchas gracias por tus rutinas Sofi, sos un ejemplo de perseverancia y constancia para mi 💪🏼💖
Jueves 24 de agosto de 2023
Otra rutina terminada 🎉
Muchas gracias Sofi ⭐️
Gracias a ti Sofía por estas rutinas fantásticas.😘😘🤩
Cada día nos sorprende nuestra couch 😊💪✔️😉. Sofy eres la mejor 💖
Lista la de hoy mí entrenadora favorita 🎉🎉🎉🙏🏻✨✨✨❣️👏🏻👏🏻👏🏻❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥💆🏻♀️
De ataque estuvo esta rutinaaa!! LA AME.. Gracias Sofi🥰
Hola Sofi!! Muchas gracias por por todo tu esfuerzo para con nosotras, es maravilloso lo que haces y me encantan todas tus rutinas. Ojalá pudieras regresar al formato anterior, donde podíamos verte en los descansos, al menos a mi me motivaba para continuar por que se sentía más personal, como si en verdad estuviéramos lado a lado haciendo ejercicio, como si tuviera una compañera real de ejercicio😁🥰 y no me mal entiendas Sofi, me encantan tus rutinas y seguiré haciendo ejercicio contigo aunque no puedas cambiar el formato del video. Estoy muy agradecida de tener tus videos por que me ayudaron mucho en momentos muy difíciles en la pandemia y ahora que me fracturé la pierna me dio mucho ánimo hacer ejercicio contigo. Gracias a ti mis piernas son fuertes y pude caminar más rápido de lo que esperaba. Aun no puedo hacer pierna y glúteo contigo por que me duele la Pierna, pero tren superior no me lo pierdo por nada ni si quiera cuando aun no podía caminar 😅😁 y en cuanto pueda empezaré de nuevo a ejercitar mi tren inferior contigo. Eres la mejor Sofi TQM🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
*¡ESOOOO LO LOGRAMOS!*
Rutina matóna de triceps 💪🏽💪🏽y ABS 🔥🔥🔥
pensé que no la podía hacer completa y siiii🎉🎉🎉🎉 gracias Sofi!!
Mil gracias👍💕🇨🇴💪🏻
Jueves cumplido ! Me encantó este reto que se repita🔥 ❤
Estas rutinas son excelentes para iniciar al día! 😊
¡Me encantó! 😍 gracias, Sofi.
Apenas regrese a tomar clases contigo ❤amo
Excelente gracias coach 🙌🙌🔥🔥
Gracias por subir video hoy 24 de agosto 🎂día de mi cumpleaños 🎉lo celebró contigo y con toda esta hermosa comunidad ❤
Woooo qué cosa más sabrosa ! Gracias coach favorita ❤ sin excusas..jueves logrado ‼️👊🏻👌🏻😘🤗
Mil Gracias Sofia!!!Super me encanto ❤😊😊
gracias gracias bella Sofy eres la mejor
Gracias Sofía ❤
excelente rutina, gracias Sofi
Gracias Sofi!!!😅😅❤🥰
hola sofi!!! hola gente!!! esta semana empece decidida a comenzar con ejercicios y por una amiga que sigue tus rutinas llegue a tu hermoso canal ❤ comencé con la rutina de videos cortos una semana para probar, y para el segundo dia que tocaba piernas y casi muero 😥ayer hice la rutina muy dolorida, y hoy en verdad no pude hacer gluteos 😭 mis piernas estan super entumecidas y doloridas 😭 me frustr{e un poco 🥺. Yo solia tener mejor estado fisico y hace unos meses por trabajo y cosas de rutina e estado muy sedentatia 😥 necesito aliento 😭💔 me fue muy chocante darme cuenta que estoy en peor estado del que penseé que estaba, nunca hice rutinas toda la semana y al probar no quiero pensar esto pero no se si es para mi por ahora esto 😓😞.
No se si fue una rutina muy compleja o de dificultad elevada la que elegi o que hice mal, necesito consejos pofaaaa poruqe no usé mucho peso como para que sea eso
Muyyy buena me a encantado triceps a arder y maa abdomen buenisima❤❤❤❤
Sofi gracias por todo eres la mejor hago tus retinas. Ojalá digas de cuanto peso son tus mancuernas. Gracias ❤
Vamos con todo 💪 ❤
Feliz y orgullosa poque hice 4 rondas y haiendo la rutina del sabado en lunes.
Estuvo buena 👍 la rutina
24 agosto done! cambie algunos ejercicios de abs para hacerla mas intensa :D
GRACIAS 👋🏼
Por acá ta termine esta rutina 🥵🥵🥵se sintió super pesada pero igual de poderosa la logre💪💪💪
Entrenamiento 24 agosto 2023 conseguido 💪.
Muy buena rutina ❤❤.
Empezando 1 agosto -2024 🎉
GRACIAS
Gracias
Hola primera vez que haré el calendario alguien podría decirme, el peso de las mancuernas por favor 🙏🏻
Team like sin ver! 💪🏻
extraño sus antiguas rutinas :'c
listo
Yei otro dia más
👏👏👏👏
Hola aqui de regreso ,despues de un desgarre pero me siento un poco perdida ya no me salen sus videos del dia a dia alguien que me pueda decir donde los encuentro por favor😊
se logró
Viernes 8 de diciembre 2023 check 😊❤
Mis bracitos🥵
Gracias Sofi❤
Alguien me podría decir k peso uso?
Son las de 10 L ?🤔
No,parecen de 3 y 5 libras
morí
25 octubre 2024 😊
Listo
*¡¡¡¡tarde pero se logró!!!!!*
*agosto 2023- dia24*
Se me hizo super larga
Y super duraa😅
Igual la termine con toda
Y quede destruida 🥵🥴🥴💦💦🥵🔥
Me encantan tus rutinas, pero esta es demasiado distante y fría, no hablaste casi nada 😢
Rutina nuevamente completada!! Gracias Sofi eres la mejor entrenadora ❤
Mil gracias👍🇨🇴💕💪🏻
GRACIAS ❤
Rutina nuevamente completada!! Gracias Sofi eres la mejor entrenadora ❤