Yoga Thư Giãn Trước Khi Ngủ, Đặc Trị Khó Ngủ Về Đêm | Kim Ba Yoga
HTML-код
- Опубликовано: 14 окт 2024
- 30 Phút Yoga thư giãn trước khi đi ngủ, đặc trị cho người hay khó ngủ về đêm. Tập Yoga buổi tối giúp giãn mềm cơ thể, giải tỏa sự căng thẳng sau một ngày dài làm việc, giúp người tập thư giãn tĩnh tâm và dễ ngủ hơn mỗi tối. Khi tập Yoga kết hợp với hơi thở chậm đều có tác dụng cân bằng tâm trí, thư giãn tĩnh thần, cân bằng nhịp sinh học của giấc ngủ.
Mất ngủ, khó ngủ về đêm thường tăng nhiều hơn đối với người trung tuổi do sự thiếu hụt của Hormone Melatonin, một loại hormone quan trọng được sản xuất từ tuyến Tùng có tác dụng cân bằng nhịp sinh học của giấc ngủ.
Vậy nên, để tăng hiệu quả tốt nhất, sau bài tập Yoga cho giấc ngủ này, cô chú anh chị sử dụng thêm kẹo ngủ ngon Hathaki để bổ sung lượng hormone Melatonin thiếu hụt nhé. Link đặt mua tại: www.keongungon...
CÁC KHÓA HỌC YOGA QUÀ TẶNG MIỄN PHÍ:
► Yoga tại nhà cho người mới bắt đầu (7 bài): • Yoga Tại Nhà Cho Người...
► Yoga chữa Thoát vị đĩa đệm (7 bài): • Yoga Chữa Thoát Vị Đĩa...
► Yoga trị liệu Cổ vai gáy (7 bài): • 7 Ngày Yoga chữa đau C...
► Yoga chữa Tê mỏi cánh tay (7 bài): • 7 Ngày Yoga Hết Đau Va...
► Yoga trị liệu Đau lưng (7 bài): • 7 Ngày Yoga Giảm Đau L...
► Yoga chữa lành Trầm Cảm (7 bài): • Yoga trị liệu Trầm Cảm...
► Yoga chữa đau Cột Sống Lưng (7 bài): • Yoga cho CỘT SỐNG LƯNG...
► Yoga giảm mỡ bụng (7 bài): • Yoga giảm mỡ bụng cho ...
► Yoga cho người lớn tuổi (7 bài): • Yoga cho người lớn tuổ...
► Yoga cho người mới tập (7 bài): • Yoga Cho Người Mới Tập...
► Yoga Bầu 3 tháng đầu (7 bài): • Yoga cho bà bầu 3 thán...
► Yoga Bầu 3 tháng giữa (7 bài): • Yoga cho bà bầu 3 thán...
► Yoga Bầu 3 tháng cuối (7 bài): • Yoga cho bà bầu 3 thán...
► Yoga buổi sáng (21 bài): • 21 Ngày Yoga Buổi Sáng...
► Yoga trẻ hóa cơ thể (90 bài): • Thử thách Yoga 90 ngày...
KHÓA HỌC ĐẶC BIỆT:
► Yoga trị liệu Cổ Vai Gáy Lưng (42 bài): www.giaoanyoga....
► Yoga đặc trị THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM (21 bài): www.yogathoatv...
► Yoga toàn diện cho mẹ bầu (40 bài): www.yogachobaba...
► Yoga giải phẫu cho Giáo viên Yoga: www.giaiphauyo...
► Khoá Massage Xoa Bóp Trị Liệu: www.hocmassage...
► Khóa đào tạo Giáo viên Yoga Trị Liệu 200h: www.giaovienyog...
► Khóa học Huấn luyện viên Yoga: www.daotaoyoga...
► Tham dự lớp tập Yoga Online Zoom hằng ngày: lichtapyoga.com/
► Liên hệ tư vấn học Yoga: m.me/dangkimba
======================================
Kết nối với Đặng Kim Ba:
► Website: www.tapyogaonl...
► Facebook: Đặng Kim Ba: www. dan...
► Tiktok: / dangkimba
#yoga #dangkimba #yogatruockhingu #yogangungon
🚫 If any producer or label has an issue with any of the uploads please get in contact (trungtamtkimgroup@gmail.com). Thank You!
🚫 Nếu có bất cứ thắc mắc, khiếu nại nào về bản quyền hình ảnh cũng như âm nhạc liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua địa chỉ email: trungtamtkimgroup@gmail.com. Xin cảm ơn!
Cảm ơn thầy Kim Ba rất nhiều về giá trị về sức khoẻ mà thầy đã trao đi. Bài tập hôm nay là bài tập Yoga thật sự tuyệt vời chuyên sâu cho giấc ngủ. Ai tập chắc chắn cũng sẽ cảm thấy rất thư giãn và thoải mái, bài tập tập trung vào giãn cơ thư giãn giúp ngủ ngon hơn. Đồng thời phong cách giảng dạy của thầy thực sự dễ hiểu và dễ tập! Biết ơn thầy 🥰 Gia Đình Yoga - Hồ Chí Minh - 11/10/24
Phú thọ 11/10 tập xong bài tập này rất thoải mái xin cảm ơn thầy KB nhiều
Florida , ngay 12/11 - 59 tuổi, tôi đang bị đau ba vai. Tập bài này xong thay bớt đau. Cam on Kim Ba nhieu lắm. Mến chúc Kim Ba và gia đình luôn bình an
Mình ta cả buổi sáng và tối cảm ơn thầy mong thầy ra nhiều bài tập nữa về vai gáy cổ
Cảm ơn Kim Ba về bài tập về giấc ngủ
Cảm ơn kim ba nhé bài tập rất tuyệt và hợp với tuổi của tôi❤
Đà Nẵng ngày 11/10//224 ❤❤❤❤❤ cảm ơn Kim bà nhiều
Tôi ở HP hôm nay 09/10 tập buổi thứ 19 của Kim Ba. Thấy rất thoải mái , cảm ơn Kim Ba!
Mình ở Bạc Liêu mình tập ngày 11 tháng 10 cơ thể mình rất khỏe cảm ơn Kim Ba❤
Ngày 9/10 tôi ở Đồng Tháp, tập xong rất thoải mái và buồn ngủ cảm ơn thầy rất nhiều ak chúc thầy nhiều sức khỏe ak
9/10 TPHCm cảm ơn kim ba nhiều bài tập thật tuyệt vời
Cảm ơn thầy kim Ba nhiều nhé
Plieku 12/10/24 tập xong thoải mái . Cảm ơn ko ba
Tối 9/10. Hà Nội Cô cảm ơn Kim Ba vì bài tập hữu ích ❤❤❤
Hn 13/10/2024.
ngày của mình bắt đầu với cái đầu đau âm ỉ và bây giờ đầu mình nhẹ nhõm. Ay quá đi.
Bài tập này giúp mình giãn sâu ❤
Tôi tp bắc ninh xin cảm ơn kim ba ngày 10/10 xin cảm ơn
Cảm ơn kim Ba nhé
Tuyệt vời cảm ơn cháu
Cám ơn thầy kim Ba
SG sáng 9/10 xin cảm ơn thầy Yoga nhiều
Cám ơn Kim Ba ❤
Hà Nội cảm ơn Kim ba rất nhiều vì bài tập hôm nay thật tuyệt vời
thanks Kim Ba nhiều . tôi vẫn tập theo những động tac đã hướng dẫn . Tôi Nguyễn Hương Nam Định , 65 tuổi rất phù hợp và , dc manh khỏe ha
Tối hôm qua ngày 8/10/2024 mình tập xong bài này ngủ thật ngon, cảm ơn Kim Ba thật nhiều ❤ chúc Kim Ba thật vui khoẻ thành công và Hạnh Phúc nhé ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Chúc mừng c đã có những cải thiện tuyệt vời, nếu thấy những bài tập này hữu ích, hãy giúp Kim Ba chia sẻ bài tập này tới những người xung quanh nhé
Vung tau ngay 7 10 cam on nam ha rat nhieu❤❤❤❤❤❤❤❤
12/10 TPHCm cảm ơn kim ba nhiều
Cảm ơn Thầy Cam lâm Khánh hoà13 /10/2024
Cảm ơn Kim ba nhé
Kim Ba xin cảm ơn. Kim Ba còn rất nhiều các bài tập khác, c thấy hữu ích hãy chia sẻ bài tập này cho những người bạn xung quanh nhé.
Thái Binhf-cảm ơn thầy giáo .chúc thầy luôn khỏe để có nhiều bài tập hay mang lại sức khỏe cho mọi người.Biết ơn thầy
Thật vui vì những bài tập Yoga này đã giúp ích cho sức khỏe mọi người. Nếu thấy nó hữu ích c hãy giúp Kim Ba chia sẻ tới nhiều người bạn xung quanh nhé
Cảm ơn Kim Ba đã có những bài tập rất hữu ích cùng với cách massage lồng bàn chân và giới thiệu về kẹo ngủ mà lần đầu tiên mình biết đến. 🙏
Để em làm thêm các bài Yoga kết hợp với xoa bóp nữa nhé. Về kẹo ngủ ngon Hathaki bổ sung Melatonin hormone bổ sung giúp dễ ngủ thì c tham khảo tại link sau: www.keongungon.com/
Hom nay Nagy 13 /10, cam on Kim BA, chuc Kim Ba Nguyen’s ngon
Cảm ơn Kim Ba nhiều lắm, cô tập theo hướng dẫn của con đã đỡ nhiều lắm
Thật vui vì những bài tập Yoga này đã giúp ích cho sức khỏe mọi người. Nếu thấy nó hữu ích c hãy giúp Kim Ba chia sẻ tới nhiều người bạn xung quanh nhé
Cam on Kim Ba nhieu ,minh song o Duc
Mình tập bài này cho cả sáng khi thức dậy được không anh, cảm ơn anh
Tối ngày 6 10 2024 tôi ở thôn 6 ba trại ba vì hà nội tôi rất biết ơn kim ba thật nhiều nhé vì bài tâp của kim ba sáng tạo giỏi quá nên mọi người được khỏe mạnh và ngủ ngon giăc
Kim Ba xin cảm ơn. Kim Ba còn rất nhiều các bài tập khác, c thấy hữu ích hãy chia sẻ bài tập này cho những người bạn xung quanh nhé.
Dolakha 6/10/24. Bài tập tuyệt vời!
Biết ơn Kim Ba!
Kim Ba xin cảm ơn! Kim Ba có đăng thêm các bài mới, chị đăng ký kênh để nhận thông báo nhé.
Đăng ký như thế nào nhỉ? Hướng dẫn mình nhé! Xin cảm ơn!
Kẹo ngủ có gáy nghiện Ko ạ! Mình rất khó ngủ rất muốn ngủ được!
Helo ❤❤❤❤❤
Để tăng hiệu quả, c tập đều hàng ngày và chia sẻ cảm nhận sau bài tập để Kim Ba biết để xây dựng các bài tập ngày càng phù hợp hơn nhé
Chao KB
Kim Ba xin cảm ơn. Kim Ba còn rất nhiều các bài tập khác, c thấy hữu ích hãy chia sẻ bài tập này cho những người bạn xung quanh nhé.
Chúc mn được ngủ ngon
Tôi muốn mua kẹo ngủ thì mua ở đâu ạ
❤
Cám ơn kim ba nhiều
Kim Ba xin cảm ơn! Kim Ba có đăng thêm các bài mới, chị đăng ký kênh để nhận thông báo nhé.
Cảm ơn kim ba nhé