Yoga Đặc Trị Đau Đầu Gối, Giảm Ngay Thoái Hóa Khớp Gối (30 Phút, Mọi Trình Độ) | Kim Ba Yoga
HTML-код
- Опубликовано: 13 сен 2024
- Đây là bài Yoga đặc trị giảm đau đầu gối, giảm tình trạng đau thoái hóa khớp gối ngay tại nhà. Bài tập Yoga giảm đau khớp gối được thiết kế với các động tác yoga trị đau riêng cho khớp gối, giúp tăng sự linh hoạt, biên độ vận động của khớp gối. Kèm theo các tư thế tăng sức mạnh cho toàn các cơ xung quanh gối.
Các động tác Yoga trị đau khớp đầu gối này cũng được Kim Ba đang áp dụng vào toàn bộ các lớp tập Yoga trị liệu và giúp rất nhiều học viên cải thiện tình trạng đau khớp gối trong những năm qua. Kim Ba đã điều chỉnh bài tập khớp gối trong thời lượng 30 phút sẽ phù hợp để cô chú và các bạn có thể tập giảm đau khớp gối ngay tại nhà.
Trước khi tập bài Yoga đặc trị cho khớp gối trên, các bạn hãy xoa thêm dầu xoa bóp dưỡng khớp Hathaki để tăng hiệu quả nhé. Link đặt mua dầu xoa bóp tại: www.hathaki.com/
CÁC KHÓA HỌC YOGA QUÀ TẶNG MIỄN PHÍ:
► Yoga tại nhà cho người mới bắt đầu (7 bài): • Yoga Tại Nhà Cho Người...
► Yoga chữa Thoát vị đĩa đệm (7 bài): • Yoga Chữa Thoát Vị Đĩa...
► Yoga trị liệu Cổ vai gáy (7 bài): • 7 Ngày Yoga chữa đau C...
► Yoga chữa Tê mỏi cánh tay (7 bài): • 7 Ngày Yoga Hết Đau Va...
► Yoga trị liệu Đau lưng (7 bài): • 7 Ngày Yoga Giảm Đau L...
► Yoga chữa lành Trầm Cảm (7 bài): • Yoga trị liệu Trầm Cảm...
► Yoga chữa đau Cột Sống Lưng (7 bài): • Yoga cho CỘT SỐNG LƯNG...
► Yoga giảm mỡ bụng (7 bài): • Yoga giảm mỡ bụng cho ...
► Yoga cho người lớn tuổi (7 bài): • Yoga cho người lớn tuổ...
► Yoga cho người mới tập (7 bài): • Yoga Cho Người Mới Tập...
► Yoga Bầu 3 tháng đầu (7 bài): • Yoga cho bà bầu 3 thán...
► Yoga Bầu 3 tháng giữa (7 bài): • Yoga cho bà bầu 3 thán...
► Yoga Bầu 3 tháng cuối (7 bài): • Yoga cho bà bầu 3 thán...
► Yoga buổi sáng (21 bài): • 21 Ngày Yoga Buổi Sáng...
► Yoga trẻ hóa cơ thể (90 bài): • Thử thách Yoga 90 ngày...
KHÓA HỌC ĐẶC BIỆT:
► Yoga trị liệu Cổ Vai Gáy Lưng (42 bài): www.giaoanyoga....
► Yoga đặc trị THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM (21 bài): www.yogathoatv...
► Yoga toàn diện cho mẹ bầu (40 bài): www.yogachobaba...
► Yoga giải phẫu cho Giáo viên Yoga: www.giaiphauyo...
► Khoá Massage Xoa Bóp Trị Liệu: www.hocmassage...
► Khóa đào tạo Giáo viên Yoga Trị Liệu 200h: www.giaovienyog...
► Khóa học Huấn luyện viên Yoga: www.daotaoyoga...
► Tham dự lớp tập Yoga Online Zoom hằng ngày: lichtapyoga.com/
► Liên hệ tư vấn học Yoga: m.me/dangkimba
======================================
Kết nối với Đặng Kim Ba:
► Website: www.tapyogaonl...
► Facebook: Đặng Kim Ba: www. dan...
► Tiktok: / dangkimba
#yoga #dangkimba #yogagiamdaukhopgoi #yogatrilieu #yoga30phut
🚫 If any producer or label has an issue with any of the uploads please get in contact (trungtamtkimgroup@gmail.com). Thank You!
🚫 Nếu có bất cứ thắc mắc, khiếu nại nào về bản quyền hình ảnh cũng như âm nhạc liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua địa chỉ email: trungtamtkimgroup@gmail.com. Xin cảm ơn!
Nhiều cô chú khi bị đau khớp gối thì cũng có khả năng bị đau lưng, thoái hóa lưng. Vậy nếu bị đau lưng thì cô chú tập theo bài Yoga trị lưng đau sau nhé: ruclips.net/video/VXCIdjO7duw/видео.htmlsi=ndp4qGH6sGHrhMxY
❤😊❤
Tôi ở Florida’s, 78t, cao 1m44 nặng 96 feet,dã bớt ðau vai và khớp gọi nhờ tập với Ki Ba 4 ngày nay. Cảm ơn cháu nhiều lắm..
SG 13_9 cô 58 tuổi nặng 44kg cô đã tập bài của con rất hay mai tiếp nhé , cảm ơn con rất nhiều nhé
14/9 Liên Mai ở ba vì hà nội tập chữa đau, tran dịch khớp gối, xin cảm ơn
Tuyệt! Mong KB ra thêm nhiều bài liên hoàn như thế này
Bmt 12/9/2024 rất tuyệt KB ơi. Thanks nhé ❤❤❤
Mình là Mai Liên ỏ Hà Nội, mình 65 t, mình tập theo Đặng Kim Ba về trị liệu khớp gối thấy thích lắm , cảm ơn bạn
Tôi Liên Mai ở Ba vì , Hà Nội, rất thấy thoải mái. Cảm ơn ban Kim Ba
Ngày 5/9 cô hiền ở Tân Thạnh tỉnh Long an hôm nay cô tập bài khớp gối được 22 ngày cung thầy kb à thật tuyệt vời
Cảm ơn Kim Ba, minh rất thích các động tác gồng bắp đùi và bẻ ngược bàn chân mình thấy mệt lắm
Hôm nay 27/7 cô tập bài khớp được 8 ngày chân cô hôm nay khỏe nhiều cảm ơn thầy nhiều KB à
Ngày 9/9 cô hiền đã hoàn thành bài khớp gối được 23 ngày thầy kb à tuyệt vời
Ngày 12/9 cô hiền ở Tân Thạnh tỉnh Long an hoàng thanh bài khớp gối được 25 ngày cung thầy kb mỗi ngày thật tuyệt
Bmt 5/9/2024 Rất tuyệt vời. Thanks KimBa
Ngày 3/9 cô hiền đã hoàn thành bài khớp gối được 21 ngày thật tuyệt vời thầy kb à
Ngày 2/9 cô ở Tân Thạnh tỉnh Long an hôm nay là ngày thứ 20 cô tập bài khớp gối cung kb cô thấy khớp gối của cô khỏe lên nhiều cảm ơn thầy nhiều lắm luôn
Bài này rất ok. Thamks áo đỏ nhé
Vĩnh phúc ngày 19!8 tập xong thoải mái lắm kim ba ơi cô cảm ơn cháu nhiều.
Cô ở nghệ An hôm nay ngày 24 /7 âm lịch cô tập bừa đầu thấy dễ chịu ạ cảm ơn thầy Kim ba chuc thấy luôn có nhiều sức khỏe a
Cô ở Hưng yên cô vẫn tập thường xuyên các bài của cháu
Suy giãn tĩnh mạch chi dưới đã phuc hồi rất hiệu quả
Cô cảm ơn kim ba rất nhiều
Mình ở lâm đồng mình mới tập bài trị đau khớp gối thấy dễ chịu hơn trước ,rất cảm ơn thầy kim ba chúc thầy có nhìu sk
Co rat camon kim ba truoc co tap cua nguoi khac song tukhi co tap cua kim ba dau goi co rat rechiu chuc chau cung gia đình mình manh khoẻ va hạnh phúc dúp mọi người
Minh tập buổi 2 thật tuyệt vời
Mình ở Bình Phước mình mới tập ngày 10/8 thấy đỡ đau rồi cảm ơn thầy kim Ba rất nhiều chúc kim Ba thật nhiều sức khỏe a
20/9 tphcm tôi bị thoái háo cổ và trượt đốt sống l4 l5 đang tập ha bài rồi kg hiểu sao hôm nay đầu gối lại đau quá đamhf tập bài gối luôn và tập 3 bài cùng một lúc có sao kg mong thầy giáo cho lời khuyên nhé cảm ốn kim ba nhiều chúc gđ em hạnh phucd nghe❤
Cô tập ngay thứ nhất cảm ơn kim ba
Ngày 24/8 cô ở Tân Thạnh tỉnh Long an cô tập bài khớp gối được 17 ngày cung thầy kb khớp của cô hôm nay khỏe nhiều rồi thầy ơi
Ngày 3/9 tại hn Cô đã tập hianf thành bài này lần 5 khớp gối đỡ nhiều
Ngày 16/8 cô ở Tân Thạnh tỉnh Long an hôm nay cô tập được 15 ngày rồi thầy ơi khop gối của cô hôm nay khỏe nhiều cảm ơn thầy nhiều lắm ạ
Tphcm 18/8)24 tập xong đỡ đau gối dễ chựu Cảm ơn Kim Ba
Ngày 25/8 cô ở Tân Thạnh tỉnh Long an đã hoàn thành bài khớp gối được 17 ngày cung thầy kb mỗi ngày
Ngày 29/8 cô ở Tân Thạnh tỉnh Long an hôm nay cô hoàng thanh bài khớp gối được 19 ngày cung thầy kb mỗi ngày
Cô 60 tuổi Tập HCM. Cô mới tập xong bài này, cảm ơn Kim Ba cô sẽ tập hằng ngày.
Cô 63 t mới tập bài này ,trước kia toàn tập bài cũ của K Ba
Tphcm 5/9/24 tập xong đỡ đau gối cảm ơn Kim Ba
Tôi tập ngày thứ 2 rất cảm ơn kim ba
Ngày 21/8 cô ở Tân Thạnh tỉnh Long an bài khớp gối cô tập được 16 ngày rồi kb ạ khớp gối của cô hôm nay khỏe nhiều rồi thầy ạ
Ngày 14/8 cô Hiền ở Tân Thạnh tỉnh Long an cô hoàng thanh bài khớp gối được 13 ngày cung thầy kb mỗi ngày thật là khỏe thầy à
Cảm ơn nhiều.
Toi.o./.my.toi.tap.duoc.mot.ngay.toi.thay.rat.de.chieu.cam.on
Thay.rat.nhieu../..
Mình 42 tuổi.nang 48kg cao 1.56..Hiện đang sinh sống ở Bắc Giang.Hôm nay ngày 8/8 /2024 mình bắt đầu tập bài tập này.Cảm ơn ĐKB đã cs bài tập
Bài này đúng là bài mình tìm - ngắn gọn súc tích và có cập nhật so với bài 9 tháng trước - cũng về khớp gối mà thầy Kim Ba hướng dẫn. biết ơn thầy rất nhiều, bài này tập rất là phê luôn. Tp. HCM - day 1 - 66kg
Mỗi lần xây dựng bài Yoga cho khớp gối, thì nhờ những phản hồi và comment của cô chú và các bạn thì Kim Ba sẽ sửa để phù hợp với sức khỏe mọi người hơn.
Ngày 11/9 hôm nay cô hiền ở Tân Thạnh tỉnh Long an bài khớp gối cô tập được 24 ngày cùng thầy
Tphcm 24/8 /24 tập xong đỡ đau gối Cảm ơn Kim Ba
Cảm ơn thầy kim ba rất nhiều ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Để hiệu quả, a/c hãy duy trì đều nhé. Ngoài ra trước khi tập mình xoa thêm dầu xoa bóp để tăng hiệu quả. nếu A/c chưa có thì đặt tại link sau nhé: www.hathaki.com/
🎉 tập yoga cùng kB song tôi thấy rất thoải mái cảm ơn kb rất nhiều
TPHCM 18/8/2024 mình tập được 14 ngày , thấy đỡ đau nhiều cảm ơn Kim ba , chúc bạn và gia đình thật nhiều sức khỏe!
Ngày 22/8 cô lương hiền ở Tân Thạnh tỉnh Long an đã hoàn thành bài khớp gối được 17 ngày cung thầy kb ạ
Ngày 20/7 cô ở Tân Thạnh tỉnh Long an bài khớp gối cô tập được 3 cô thấy bài khớp này có nhiều động tác mới làm cho khớp gối thật là tuyệt vời thầy KB ơi
Cảm ơn em nhiều nhé
SG sáng nay đã tập bài này
Ngày 15/8 cô hiền ở Tân Thạnh tỉnh Long an hôm nay là ngày thứ 14 cô tập cùng thầy mỗi ngày bài khớp gối thật là tuyệt vời thầy ạ
Ngày 4/8 cô ở Tân Thạnh tỉnh Long an bài tập khớp nay cô hoàng thanh bài hôm nay là được 11 ngày cung thầy KB
Ngày 10/9 cô hiền đã hoàn thành bài khớp gối được 24 tuyệt
Tôi tên là Thoa 57T ở Hà Nội tôi tập ngày đầu bài khớp gối của thầy , tập xong tôi thấy rất thoải mái . Cảm ơn thầy nhiều tôi sẽ cố gắng tập mỗi ngày
Thật tuyệt vời cảm ơn em Kìm Ba nhiều lắm ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Cảm ơn bác sĩ
Dạ, Kim Ba là một huấn luyện viên Yoga. Rất vui khi các bài tập này hỗ trợ được mọi người phục hồi tốt hơn ạ
22/7/24, bài tập hiệu quả và dầu xịt dưỡng khớp cũng rất tốt, cô ở tp HCM 59 tuổi cảm ơn Kim Ba nhé
Ngày 22/8/2024, chị ở kỳ sơn nghệan, cao m.6 54kg, tập xong dễ chịu rất2 nhiều. Kiu kim3
Ngày 12/8 cô ở Tân Thạnh tỉnh Long an đã hoàn thành bài khớp gối được 13 ngày cung thầy KB thật là tuyệt vời thầy ạ khỏe nhiều rồi cảm ơn thầy nhiều
Hôn nay 5 9 mình ở lai châu 53 tuổi cao 155 năng 53kg có thừa nhiều o mình bị đau nhúc gối tập được 1 tuần rồi cám ơn thầy nhiều
Mình 45 tuổi, cao 1.59 m, 58 kg. Bắt đầu tập bài khớp gối ngày 15/08/2024.
Cảm ơn thầy Kim Ba! ❤
Đắc lắc tối 18/7 tập bài đau kh gối cảm ơn kb nhiều
Để tăng hiệu quả, c tập đều hàng ngày và chia sẻ cảm nhận sau bài tập để Kim Ba biết để xây dựng các bài tập ngày càng phù hợp hơn nhé
Cảm ơn Thầy Kim Ba, ráng tập liên tục, ngày hoàn thành 19/7/2024. 53kg, TPCT, 45t. Đau khớp và đau lưng rất khó chịu. Cảm ơn bài tập rất hữu ích của Kim Ba.
T9i cân nặng 53kg tôi ở thôn 6 ba trại ba vì hà nội tôi rất cảm ơn kim ba vì bài tập này tôi bị đau gối tôi tập song tôi rất thoải mái và dễ chịu xin cảm ơn kim ba nhiều đã giúp cho hàng người khỏe mạnh
Ngày 31/8 cô ở Tân Thạnh tỉnh Long an cô hoàng thanh bài khớp gối được 19 ngày cung thầy kb mỗi ngày
Ngày 8/9 cô hiền ở Tân Thạnh tỉnh Long an cô hoàng thanh bài khớp gối được 23 ngày cung thầy mỗi ngày
Cô Hiền ở Tân Thạnh tỉnh Long an cô nang 60 k ngày 18/7 cô hoàng thanh bài khớp gối mới của thầy có nhiều động tác mới cảm ơn kb nha
Cảm ơn a/c đã luôn ủng hộ. Để trị liệu sâu hơn, Kim Ba có các lớp tập với Huấn luyện viên riêng. A/c kết nối với Kim Ba qua hotline: 0329924868 nhé
Ngày 18/8 cô ở Tân Thạnh tỉnh Long an cô tập bài khớp gối được 15 ngày rồi thầy kb ạ thật tuyệt vời thầy ạ
Thật dể chịu , thoải mái cho đầu gối , cảm ơn Thầy ❤❤❤🎉🎉🎉
1/8/24 Colorado
Ngày 23/7 cô ở Tân Thạnh tỉnh Long an cô nặng 60 ki bài khớp gối này cô tập được 7 cô thấy khớp gối của cô khỏe lên nhiều cảm ơn kb nhiều
Ngày 20/8 cô hiền ở Tân Thạnh tỉnh Long an đã hoàn thành bài khớp gối được 16 ngày cung thầy kb rồi nay cô giảm được 1kí mừng quá thầy ạ
Ngày 13/8 cô Hiền ở Tân Thạnh tỉnh Long an cô hoàng thanh bài khớp gối được 13 ngày cung thầy kb mỗi ngày thầy ơi thật tuyệt vời thầy ạ
Ngày 9/8 cô Hiền ở Tân Thạnh tỉnh Long an hôm nay cô đã hoàn thành bài khớp gối được 13 ngày cung thầy kb mỗi ngày khớp gối cô hôm nay khỏe nhiều rồi thầy ơi cảm ơn thầy nhiều lắm
Cô lương hiền ở Tân Thạnh tỉnh Long an ngày 30/8 cô tập bài khớp được 10 ngày khớp gối cô hôm nay khỏe lên nhiều cảm ơn thầy KB nhiều
Cô Hiền ở Tân Thạnh tỉnh Long an ngày 21/7 cô tập bài khớp gối này được 5 ngày cô thấy khớp gối đỡ đau nhiều cảm ơn thầy kb nhiều
Đã hoàn thành bài tập cảm ơn ơn thầy kim bà ❤
Chúc mừng c đã có những cải thiện tuyệt vời, nếu thấy những bài tập này hữu ích, hãy giúp Kim Ba chia sẻ bài tập này tới những người xung quanh nhé
Thạch thâts hà nội 27 t8 bắt đầu cảm ơn
Ngày 2/8 cô ở Tân Thạnh tỉnh Long an hôm nay cô hoàng thanh bài khớp gối này được 11 ngày cung thầy Kb mỗi ngày
Thật vui vì những bài tập Yoga này đã giúp ích cho sức khỏe mọi người. Nếu thấy nó hữu ích c hãy giúp Kim Ba chia sẻ tới nhiều người bạn xung quanh nhé
Cô cảm ơn cháu Kim Ba nhiều .❤
Ngày 8/8 cô ở Lương hiền ở Tân Thạnh tỉnh Long an đã hoàn thành bài khớp gối được 12 ngày cung thầy KB ạ cảm ơn thầy nhiều khớp gối cô hôm nay khỏe nhiều rồi thầy ơi
Cô 68 tuổi ở tphcm tập 25/7/24 . Cảm ơn Kim Ba nhé
Để tăng hiệu quả thì cô đăng ký kênh và tập thêm các bài mà Kim Ba đăng mới nhé.
Ngày 24/7 cô ở Tân Thạnh tỉnh Long an hôm nay cô hoàn thành bài khớp gối được 7 ngày cung thầy kb mỗi ngày
Tphcm 8/8/24 tập đỡ đau khớp gối cảm ơn Kim Ba
Hello Kim Ba, ơ Pháp, cam on nhieu, thuong xuyen tap yoga voi Kim Ba
Ngày 26/7 cô ở Tân Thạnh tỉnh Long an hôm nay cô hoàng thanh bài khớp được 8 thật là tuyệt thầy kb à
Cảm ơn Kim Ba nhiều
Hôm nay tôi tập thể dục hàng ngày và tôi sống hà nội ! Tôi 48 cân
Ì tập yoga tốt nhất cho các cô ! Cô 62 tuổi cảm ơn nhiều nhiều
Thật vui vì những bài tập Yoga này đã giúp ích cho sức khỏe mọi người. Nếu thấy nó hữu ích c hãy giúp Kim Ba chia sẻ tới nhiều người bạn xung quanh nhé
18/7 cô đã tập xong, giờ tập thêm bài thoát vị lưng của thầy nữa. Câc vị trí lưng vẫn còn cứng. Chân giơ lên chỉ đc 30• thôi. Cô cảm ơn thầy KB.
Chúc mừng c đã có những cải thiện tuyệt vời, nếu thấy những bài tập này hữu ích, hãy giúp Kim Ba chia sẻ bài tập này tới những người xung quanh nhé
@@dangkimba yes. Cô đã xong bài thoát vị đĩa đệm. Ướt hết vì toát đc mồ hôi rồi.
Cô năm nay 68 tuổi đang ở Gia lâm, HN.cô bị đau lưng khi tập lưn có động tác gạp gôii, cô bị gối. Bên trái đau k gập đc, cô tập bài đau đầu gối đc 3 hôm rồi .cô vẫn tháyd đau ls.
Cô ở Tân Thạnh tỉnh Long an cô 60 kí hôm nay 19/7 cô hoàng thanh bài khớp gối được 2ngay cùng thầy mỗi ngày
Chúc mừng c đã có những cải thiện tuyệt vời, nếu thấy những bài tập này hữu ích, hãy giúp Kim Ba chia sẻ bài tập này tới những người xung quanh nhé
Ngày 17 mình ở hà nam cám ơn thày nhiều
TP HCM, ngày 11/8/24, rất tốt, cao 1.47m, nặng 45k
Hòa Bình 3/8/24. Cmr ơn thầy !
Hôm nay 21/7 mình bắt đầu tập. Mình muốn mua dầu xoa bóp dưỡng khớp giống như của thầy Kim Ba
Cô 68 tuổi ở tphcm tập 28/7/24 .Cảm ơn kb
Ngày 26/8 cô hiền ở Tân Thạnh tỉnh Long an đã hoàn thành bài khớp gối được 17 ngày cung thầy mỗi ngày
Lê Trọng Tấn Tp Hồ Chí Minh 18-7 cảm ơn kim Ba rất nhiều , mình tham gia cũng lâu rồi, chúc kb sk
Trưa nay mình tập 2 bài lưng, cổ vai gáy. Tối thêm bài này thật sảng khoái, giãn cơ dễ chịu lắm. Cô cảm ơn thầy.
Để hiệu quả, a/c hãy duy trì đều nhé. Ngoài ra trước khi tập mình xoa thêm dầu xoa bóp để tăng hiệu quả. nếu A/c chưa có thì đặt tại link sau nhé: www.hathaki.com/