Com certeza. Se vc fizer exercícios e não resolver, vai ao médico ...que vc pode está com algum problema. Tem alguns com mais facilidade para emagrecer. Tem muito genética...nada é impossível. Pega e começa.
Concerteza estou fazendo todos os dias menos domingo, já voltei meu peso q queria ainda continuo a fazer firme, corram atrás do seu objetivo sem esperar nada de ninguém
Ja emagreci 14 kilos com os exercícios da Roberta's gym brasil....se fazer todos os dias não tem erro....super feliz...agora vou continuar para perder mais 11 kilos....eu pesava 79 kilos...ja estou com 65 kilos....preciso chegar no meu peso normal 54 kilos.... 👏👏 estou muito feliz...
@@mariavitoria5830 eu também comecei dia 02/05/21, não tinha gordurinhas não, na verdade tinha 6 pinéus de caminhão 3 de cada lado😂😂😂 e agora só estou com 2 um de cada lado, muito feliz. Eu estava pensando 78,800 ontem me pesei e já perdi 4,500 Feliz da vida. O negócio é muita determinação e força de vontade. Faço os exercícios pela manhã e a noite.
Faço a quase 2 meses iniciei no dia 05.07 e estou fazendo somente seus exercicios Roberta e meu corpo mudou muito. Obtive redução corporal e já tenho marcas de definição no copo . Ganhei resistência muscular não fico mais ofegante iguais as duas primeiras semanas. Estou emagrecendo com definição estou amando . Obrigada por transformar minha vida .
Gente hoje faz 3 dias que fiz esses exercícios, vou continuar fazendo para obter mais resultados e venho compartilhar aqui com vcs, suei muito, espero que isso realmente funcione pois essas gordurinhas me deixa com a autoestima baixa to persistente para alcançar meus objetivos, curtam meu comentário pra me incentivar e trazer os resultados
E muito bom esse treino em casa eu vo para academia e chego em casa ainda fasso esse do RUclips olhando esse vídeo e fasso tudo depois que chego da academia e eu eliminei 47 k e não ficou nada de pele caída era o meu maior medo de ficar com tudo caídos mais ficou tudo firme e estou feliz porque eu tinha 109 k agora estou leve até pra anda
Quanto tempo levou par a eliminar essa gordura. Tenho maior complexo das gorduras nas costas . Nem coloco biquíni. Acho horrível. É no meu caso é dos dois lados . Meu sonho é elimina- las
Gente n desistam, esses exercícios são excelentes, na primeira semana sentia mts dores mais agr meu corpo acostumou, cada dia eu tô mais animada, é mt viciante,conseguir perder medidas só q ainda n me pesei.
Comecei fazer dieta dia 5 /10 com uma semana pedi 2 k. Más estava achando meus braços sem firmeza,aí comecei fazer os exercícios no dia 2/11 gente na primeira semana parecia que eu tinha ganhado uma surra kkkk,Estou na segunda semana e hoje não senti dores. O meu corpo já entendeu que todos os dias ele precisa fazer exercícios kkk. Do dia 5/10 até hoje já perdi 6 k. Toda semana eu mim peso . Dia 5/12 volto aqui pr contar mais novidades...os exercícios são ótimos,Estou viciada eu faço de segunda a sábado.
Gente, faz dois meses que faço os exercícios daqui. Faço praticamente todos os dias da semana, inclusive, aos finais de semana. Mas entendo meu corpo e os sinais que ele dá, já fiquei cansada e fiquei uns dois dias descansando. Depende do meu corpo mesmo. Nesse tempo, emagreci 4kg, fazendo uma média de 40 minutos por dia. Muito feliz!
Eu to amando! Faço há 3 meses todos os treinos que vejo q me interesssa pelo RUclips. Essa semaba vesti um croped q antes pra fechar o ziper das costas era só meu marido,eu vesti e fechei o ziper com uma mão só sem ajuda,o zíper deslizou de boas. ❤Vou cobtinuar no foco de queima d gordura localizada e logo em breve focarei em ganhar massa
O resultado é realmente garantido se seguimos a rotina deles funciona mesmo persistência, coragem e, e focar que o resultado vem já estou quase 2 anos e estou feliz 🥰 com o resultado vamos que vamos 💪🏾🥰
Comecei fazer esse exercício dia 03/05 (hoje já é 25/05) faço ele nas terças, quintas e nos sábados, já nas segundas, quartas e sextas faço outro treino,de outro canal, (domingo é descanso) tô tendo bons resultados
Muito bom tive bastante resultado quando estava fazendo...tinha parado mas voltei ontem. Esse treino não é nada entediante como a maioria são, consigo fazê-lo até o final!🙌❤
Gente quem e iniciante, faz os exercícios 2 ou 3 vezes na semana tipo segunda, quarta e sexta que da um bom tempo de descanso para o corpo, como você ta iniciando não se forçe tanto, você pode começar, se ver que não aguenta coloca um tempo Inicial tipo " hoje comecei, aguentei 4 min" ai quarta aumanta mais um ou dois minutos, ai na sexta aumenta mais um pouco, ai quando você ver que ja aguenta fazer todo o tempo no caso os 13 min, o que não leva nem 15 dias, você vai ver como fica mais fácil e você pega gosto por fazer, depois de um mês, até o sono melhora, para aquela sensação de peso no corpo, aquele cansaço mortal. Recomendo de mais, façam dessa forma para ver que fica muito melhor se exercitar. O negócio é não desistir gente, não pensem " aaa eu não consegui fazer nem 5 min", pensem assim " hoje me exercitei mais que ontem, foi uma evolução" que tudo vai fluindo melhor, o negócio é respeitar o limite do seu corpo, a gente é ancioso para conseguir resultados do dia para noite e não é assim, tem gente que vem assistir vídeo de exercícios e nunca fez uma flexão, então respeitem o limite no primeiro mês e depois tentem ir aumentando!
Eu pesava 75 kg, parei de comer e cheguei no 62 kg, porém ainda continuo com os meus pneus e tbm as gordurinhas nas costas (não gosto dela, pq acho muito larga) Acho que com esses exercícios vou me sentir melhor. Estou começando hj, dia 27/05/21, daqui um mês eu volto, no dia 27/06/21🥰
Eu tinha cerca de 80 e 82 quilos, sempre variando de um para o outro, esse foi o maior peso que já tive, fiquei com estrias pelo auto e grande estiramento da pele, decidir emagrecer, já havia lido que podia dar caso fosse um processo rapido, mas pela a genética ser boa acabei não tendo mais, apenas estabilizado elas, querendo ou não tinha 1,58 com 80 quilos, comecei esse processo sem fé nenhuma, pensei que ficaria mole mole, no final das contas com os exercícios da Roberta, alimentação saudável e etc, consegui eliminar 17 quilos, atualmente tenho 65 quilos e 1,64, eu sou bem nova então meus músculos ficaram o pó no início, mesmo já tendo base, pois não era primeira vez, bem obrigada Roberta pelos treinos.
Essas são ótimas notícias, Vitoria!! Eu fico feliz em saber que os treinos aqui do canal puderam te ajudar a alcançar os objetivos! Parabéns pelos resultados e continue sempre investindo em você!💪❤
Suor não quer dizer que vc está perdendo gordura e sim perdendo a água do seu corpo por isso que devemos tomar muita água pra repor o que perdemos fazendo exercicos
Boa tarde minha linda eu posso fazer só esse exercício por um mês para afinar os braços aí depois eu mudo para outro obrigada um bj eu amo os seus exercícios obrigada ❤❤❤
Comecei hoje meninas a fazer o exercício, amei e já busco minha vitória na queima de gordura e principalmente na melhoria de vida . Saúde é tudo ❤obrigada pela aula .
Ja faz 2 meses que faço dieta, e exercícios todos os dias ,até os finais de semana, ja estou muito feliz em ver os resultados, minha alto estima ta lá em cima. Vale apena focar, sei que dar aquela preguiça, mas todo esforço é válido.
Gente , eu tô fazendo da seguinte forma pra não ficar muito massivo pra mim. Estamos no mês de janeiro de 2022, eu me comprometi a fazer 10 minutos por dia , de segunda a sábado, durante janeiro todo, e mês que vem, vou passar a fazer 15 minutos, e no próximo mês 20. Minha ideia e começar aos poucos pra ter o hábito de fazer, pq já tentei diversas vezes começar fazendo 30 , 40 minutos e não manter uma frequência, então é melhor começar com pouco e ir ganhando resistencia do que começar no pique e não aguentar
Maravilha, Francisca!! Eu fico feliz em saber que os exercícios estão dando resultados positivos para você também! Boa sorte e continue se exercitando!!💪❤
Hoje é meu terceiro dia. Iniciei dia 14/06/2020. Sempre treinei mas estava sedentaria devido a essa pandeia e foi inevitável ganhar umas gordurinhas localizadas.....foco definir.e recuperar a resistência. Bora lá vanos aproveitra nosso tempo trancados com anor próprio e saude!!!
Faz um mes que tou fazendo 162 de altura pesava 73 hj estou com 59 kilos maravinha minha costa esta liza perfeita nao achava que poderia dar certo 1 x por dia maravilha acredit vcs se eu conseguir vcs também conseguem
Muito obrigado! Comecei a fazer os exercícios a três dias e apesar de estar toda dolorida, eu estou amando 😍😍💪👍👏🏼👏🏼depois volto pra contar os resultados😉
Tá, sim! Muito obrigado!! Os exercícios me ajudaram muito!! ❤️😍e estou muito feliz com os resultados, a falta de ar foi embora, estou mais disposta😄😍eu pesava 120 kilos e consegui emagrecer 19, 75 kg 🙏🙏e não vou parar 💪💪decidi que quero ter uma vida saudável😍🤝🙌👏👏👏
Eu comecei mais ou menos a uns 4 ou 3 dias. Eu me pesei recentemente estou pesando 106,00 kilos. Eu preciso chegar a 70 kilos que é o meu ideal. Enfim. Tenho uma longa caminhada pela frente. Sei que nos primeiros 2 dias fiz 10 min de exercícios e já aumentei pra 15 min. Mais pra frente pretendo aumentar para 20 min e por aí vai até eu aguentar uma hora de exercícios direto. Então eu vou começar a acrescentar alguns pesos leves de 1 a 2 kilos mais ou menos. Espero conseguir realmente continuar os exercícios. E tem dias que por mais desanimada que eu esteja... Me forço a fazer os exercícios pra eu sair do sedentarismo. Preciso ser um pouco mais ativa. Não é questão estética é saúde.
Não fiquem esperando as pessoas que "dizem" que vão voltar e falar os resultados, comecem a fazer, acreditem. ♥️🙌🏽
Concordo eu faço o meu o resultado quero ver em mim kkkkk
Verdade
Verdade .
🌹
Com certeza. Se vc fizer exercícios e não resolver, vai ao médico ...que vc pode está com algum problema. Tem alguns com mais facilidade para emagrecer. Tem muito genética...nada é impossível. Pega e começa.
Concerteza estou fazendo todos os dias menos domingo, já voltei meu peso q queria ainda continuo a fazer firme, corram atrás do seu objetivo sem esperar nada de ninguém
Ja emagreci 14 kilos com os exercícios da Roberta's gym brasil....se fazer todos os dias não tem erro....super feliz...agora vou continuar para perder mais 11 kilos....eu pesava 79 kilos...ja estou com 65 kilos....preciso chegar no meu peso normal 54 kilos.... 👏👏 estou muito feliz...
Que massa Luana !! Comecei faz 2 semanas os exercícios, estou fazendo todos os dias e pretendo perder 15 kg. Em quanto tempo vc perdeu os 14 kg ?
Que legal eu tbm tô com 79 e quero chegar pelo menos até os 69
Olá vc também tinha gordurinhas nas costa ?
@@mariavitoria5830 eu também comecei dia 02/05/21, não tinha gordurinhas não, na verdade tinha 6 pinéus de caminhão 3 de cada lado😂😂😂 e agora só estou com 2 um de cada lado, muito feliz.
Eu estava pensando 78,800 ontem me pesei e já perdi 4,500
Feliz da vida.
O negócio é muita determinação e força de vontade. Faço os exercícios pela manhã e a noite.
nunca vi tanto "..." KKKKKKKKK
Faço a quase 2 meses iniciei no dia 05.07 e estou fazendo somente seus exercicios Roberta e meu corpo mudou muito. Obtive redução corporal e já tenho marcas de definição no copo .
Ganhei resistência muscular não fico mais ofegante iguais as duas primeiras semanas. Estou emagrecendo com definição estou amando .
Obrigada por transformar minha vida .
Eu acredito pois eu também estou fazendo e estou tendo resultado ❣️❣️
Faço a 4 meses estou felicíssima não tenho mais aquelas gordurinhas que ficava embaixo do sutian 🙏♥️
Oiii vc tá fazendo alguma dieta??? Por favor me responde 😩
Sério de verdade mesmo ? Eu comecei hoje mas não sei se vale a pena
@@estelafernandes6607 Logico q vale apena. O resultado vem,só focar.
Gente hoje faz 3 dias que fiz esses exercícios, vou continuar fazendo para obter mais resultados e venho compartilhar aqui com vcs, suei muito, espero que isso realmente funcione pois essas gordurinhas me deixa com a autoestima baixa to persistente para alcançar meus objetivos, curtam meu comentário pra me incentivar e trazer os resultados
Vc já perdeu quantos kilos ?
@@Toria_ttsS2 ainda não tive a chance de me pesar, mas assim que me pesar eu volto
@@Toria_ttsS2irei me pesar dia 20 pq não tem balança por aqui, mas quando me pesar volto
@@henahesilva4601E aí?
Faz uns 10 dias que faço esse exercício, nossa, melhorou demais 😍
Você perdeu qua toa em cerca de quantos kilos??
E muito bom esse treino em casa eu vo para academia e chego em casa ainda fasso esse do RUclips olhando esse vídeo e fasso tudo depois que chego da academia e eu eliminei 47 k e não ficou nada de pele caída era o meu maior medo de ficar com tudo caídos mais ficou tudo firme e estou feliz porque eu tinha 109 k agora estou leve até pra anda
Caramba. Parabéns!!
@@etelynmoura1836 obrigada amiga ❤️
que bom que não ficou caído
@@cinnamonmalina ❤️
Quanto tempo levou par a eliminar essa gordura. Tenho maior complexo das gorduras nas costas . Nem coloco biquíni. Acho horrível. É no meu caso é dos dois lados . Meu sonho é elimina- las
Gente n desistam, esses exercícios são excelentes, na primeira semana sentia mts dores mais agr meu corpo acostumou, cada dia eu tô mais animada, é mt viciante,conseguir perder medidas só q ainda n me pesei.
Tem que fazer todos os días? Normalmente fala que tem que descansar os músculos, ou e so nos exercicios que quer ganhar massa muscular.
@@rosemariealvesgoncalves6745 tem q descansar...
Comecei fazer dieta dia 5 /10 com uma semana pedi 2 k.
Más estava achando meus braços sem firmeza,aí comecei fazer os exercícios no dia 2/11 gente na primeira semana parecia que eu tinha ganhado uma surra kkkk,Estou na segunda semana e hoje não senti dores.
O meu corpo já entendeu que todos os dias ele precisa fazer exercícios kkk.
Do dia 5/10 até hoje já perdi 6 k.
Toda semana eu mim peso .
Dia 5/12 volto aqui pr contar mais novidades...os exercícios são ótimos,Estou viciada eu faço de segunda a sábado.
PARABÉNS
Gente, faz dois meses que faço os exercícios daqui. Faço praticamente todos os dias da semana, inclusive, aos finais de semana. Mas entendo meu corpo e os sinais que ele dá, já fiquei cansada e fiquei uns dois dias descansando. Depende do meu corpo mesmo. Nesse tempo, emagreci 4kg, fazendo uma média de 40 minutos por dia. Muito feliz!
Comecei ontem esse e outros exercícios desse mesmo canal
peso atual 122.3
Altura 1.62
Volto daqui 30 dias para falar do resultado.
Volta moça kkk
Volta
cade mds
Cadê vcccc
E então...?
A dor é grande mais no final sempre vale a pena.
A dor muscular é bastante comum mesmo, Brunax! Mas isso tende a ser menos recorrente com a prática regular dos exercícios. Boa sorte, vamos treinar!💪❤
Eu to amando! Faço há 3 meses todos os treinos que vejo q me interesssa pelo RUclips.
Essa semaba vesti um croped q antes pra fechar o ziper das costas era só meu marido,eu vesti e fechei o ziper com uma mão só sem ajuda,o zíper deslizou de boas. ❤Vou cobtinuar no foco de queima d gordura localizada e logo em breve focarei em ganhar massa
Comecei ontem 27/01/2021, e volto daqui 2 anos 01/01/2023
Hoje: 62 quilos, 73 cm de cintura e 90 cm de cadril, não me deixem esquecer
iai
Precisa de tudo isso não, kkkkkkkk, a cada 15 dias vc fala alguma coisa BB. Bjsss
2 anos KKKKKKKKKKKKKK
A n lkkkkkkk "2 anos"
Kkkkkkkkk
Gente achei, este canal por um acaso, amei vou começar amanhã huhuhu, agora vai
Deu resultado ???
Se você realmente quisesse começava hoje
@@rinaldo9201 para de criticar mano
Não responde pra voce não queria ..
As se doeu em você .. servi tbm 💁
Estou Amando fazer meus exercícios em casa! Dá resultado sim!! Fiquem firmes!
Tem dias que bate um desânimo, mas vou em frente!👏🏻🎊
Mais um pra acabar com o famoso pneuzinho das costas amo seus exercícios Roberta Parabéns bjos🥰😘☀️☀️💯💯💯💯🌺♥️♥️
Amei
Comecei ontem estou toda dolorida kkkk
Mais vamos que vamos continuar.
Comecei dia 10/06
Nao desanime
Kkkkk
@@meciavasconcellos5953 é
Olá deu resultado gente?
Achei esse canal hj , tenho costas largas e com muita gordura comecei hj
Olá, seja bem-vinda ao canal!! Boa sorte e lembre-se que ao fazer exercícios todos os dias você aumenta as chance de ter bons resultados!!❤️💪
Eu também tenho. Amo esse canal.
E aí, como está indo?
O resultado é realmente garantido se seguimos a rotina deles funciona mesmo persistência, coragem e, e focar que o resultado vem já estou quase 2 anos e estou feliz 🥰 com o resultado vamos que vamos 💪🏾🥰
a dor e momentânea, mas a glória e eterna !!!!
Esse canal muito bom mesmo eu fiz muito exercício para peso em casa eu pedir muito mesmo. Também fazendo redução alimentar
Comecei ontem dia 09.07.2020, tirei uma foto pra comparar daqui a uns dias. Amei esse treino, tô sentindo os músculos das costas todo dolorido
Eai ta dando resultado?
Já notou alguma diferença?
Vc já viu algum resultado ??????
teve diferença?
Oooii miga, já teve diferença?
Comecei fazer esse exercício dia 03/05 (hoje já é 25/05) faço ele nas terças, quintas e nos sábados, já nas segundas, quartas e sextas faço outro treino,de outro canal, (domingo é descanso) tô tendo bons resultados
Comecei hoje com 74 kg ... Volto daqui 1 mês pra dizer oque mudou !!! Deixem um joinha quem acredita que vou conseguir 🙏☺️
Eaiii? Funcionou?
Moça passou um ano já kkkkkkk
@@isah_meow Kkkkklkkk
Muito bom tive bastante resultado quando estava fazendo...tinha parado mas voltei ontem. Esse treino não é nada entediante como a maioria são, consigo fazê-lo até o final!🙌❤
Esse canal tá transformando a minha vida, e a minha auto estima.
Não gosto das minhas costas, são totalmente largas e com muita gordura lateral. Estou começando hoje.
1✔️
Viu alguma diferença?
E aí viu diferença?
Faz esse exercícios todos os dias...nao tem erro....faz e daqui uma semana ja vai ver diferença...
@@luanaviero5814
Ualllll
Me animou!
@@luanaviero5814 verdade
Gente quem e iniciante, faz os exercícios 2 ou 3 vezes na semana tipo segunda, quarta e sexta que da um bom tempo de descanso para o corpo, como você ta iniciando não se forçe tanto, você pode começar, se ver que não aguenta coloca um tempo Inicial tipo " hoje comecei, aguentei 4 min" ai quarta aumanta mais um ou dois minutos, ai na sexta aumenta mais um pouco, ai quando você ver que ja aguenta fazer todo o tempo no caso os 13 min, o que não leva nem 15 dias, você vai ver como fica mais fácil e você pega gosto por fazer, depois de um mês, até o sono melhora, para aquela sensação de peso no corpo, aquele cansaço mortal. Recomendo de mais, façam dessa forma para ver que fica muito melhor se exercitar. O negócio é não desistir gente, não pensem " aaa eu não consegui fazer nem 5 min", pensem assim " hoje me exercitei mais que ontem, foi uma evolução" que tudo vai fluindo melhor, o negócio é respeitar o limite do seu corpo, a gente é ancioso para conseguir resultados do dia para noite e não é assim, tem gente que vem assistir vídeo de exercícios e nunca fez uma flexão, então respeitem o limite no primeiro mês e depois tentem ir aumentando!
Exatamanete isso. Obrigada pelas palavras.
Olá,comecei hoje às 21:00,estou confiante em obter resultado desejado,volto aqui em Dezembro pra contar o resultado!
Desde já gratidão!
Graças a Deus, não estou sentindo falta da academia. Muito obrigado, esse canal é bom de mais!
O mundo precisa de mais gente com o seu talento, minha gratidão
Eu pesava 75 kg, parei de comer e cheguei no 62 kg, porém ainda continuo com os meus pneus e tbm as gordurinhas nas costas (não gosto dela, pq acho muito larga)
Acho que com esses exercícios vou me sentir melhor.
Estou começando hj, dia 27/05/21, daqui um mês eu volto, no dia 27/06/21🥰
Isso me ajudou MT a reduzir gordura nas costas recomendo é só fazer todo dia e é rapidinho gente .
Eu amo esses treinos,fico morta mais quando vc ver o resultado ,vale muito apena obrigada Roberta'sGym Brasil👏
Eu tinha cerca de 80 e 82 quilos, sempre variando de um para o outro, esse foi o maior peso que já tive, fiquei com estrias pelo auto e grande estiramento da pele, decidir emagrecer, já havia lido que podia dar caso fosse um processo rapido, mas pela a genética ser boa acabei não tendo mais, apenas estabilizado elas, querendo ou não tinha 1,58 com 80 quilos, comecei esse processo sem fé nenhuma, pensei que ficaria mole mole, no final das contas com os exercícios da Roberta, alimentação saudável e etc, consegui eliminar 17 quilos, atualmente tenho 65 quilos e 1,64, eu sou bem nova então meus músculos ficaram o pó no início, mesmo já tendo base, pois não era primeira vez, bem obrigada Roberta pelos treinos.
Essas são ótimas notícias, Vitoria!! Eu fico feliz em saber que os treinos aqui do canal puderam te ajudar a alcançar os objetivos! Parabéns pelos resultados e continue sempre investindo em você!💪❤
Quanto tempo de exercícios vc fez para conseguir chegar nesse resultado?
@@juliannalapa2793 5 Meses.
Acabei de terminar o exercício e estou suando mais que tudo😓 muito bom!!!
Suor não quer dizer que vc está perdendo gordura e sim perdendo a água do seu corpo por isso que devemos tomar muita água pra repor o que perdemos fazendo exercicos
@@keilasantosevangelista7388 acho que ela n quis dizer isso
@@keilasantosevangelista7388 uai
Boa tarde minha linda eu posso fazer só esse exercício por um mês para afinar os braços aí depois eu mudo para outro obrigada um bj eu amo os seus exercícios obrigada ❤❤❤
Bom diaaa roberta que jesus abençoe o seu dia eu amo esse exercicio estou ficando maravilhosa 😍😘❤obrigada
Bom dia eu amo esse exercício ele é maravilhoso obrigada 😍😍😍🤩🤩
Vou começa hoje curtam pra eu volta
Dia 1✅
Comecei honten,e já estou Amando!
Tou amando
Simplesmente amei... não preciso nem contar é só acompanhar sem parar ... me animei obrigada 😘
Verdade colega 😘 gostei muito também
kkk
Vim pelo seu comentário, estou exausta!!! Adorei
Verdade adorei
Comecei hoje meninas a fazer o exercício, amei e já busco minha vitória na queima de gordura e principalmente na melhoria de vida . Saúde é tudo ❤obrigada pela aula .
Olá, Roberta!! Seja muito bem-vinda ao canal! E é isso mesmo, nossa saúde em primeiro lugar, sempre!! Bora lá!! 😊💪
Pra mim esse é o melhor estou a uma semana fazendo estou amando ,e não estou sozinha eu minha irmã, meu sobrinho e meu esposo muito legal
Ahhh estava com 81,600
Ah eu quero !! Esse exercícios !! Pra gordurinhas localizadas nas costas
Eu amo esse canal. O único que consigo fazer até o final 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
1 mês🎉💕🎉💕saindo do sedentarismo, 1 kg e meio perdido e súper contente e disposta!! Gratidão🍃💕
Ja faz 2 meses que faço dieta, e exercícios todos os dias ,até os finais de semana, ja estou muito feliz em ver os resultados, minha alto estima ta lá em cima.
Vale apena focar, sei que dar aquela preguiça, mas todo esforço é válido.
Que notícia boa, Ilza! Fico feliz em saber que você está alcançando os resultados que queria! Vamos juntas!!! 💪❤️
@@RobertasGymBrasil ñ é fácil,determinação sempre
Amo todos os exercícios da roberta
Qualquer movimento vale muito....até uma respiração bem feita....amei os exercícios
Gente , eu tô fazendo da seguinte forma pra não ficar muito massivo pra mim.
Estamos no mês de janeiro de 2022, eu me comprometi a fazer 10 minutos por dia , de segunda a sábado, durante janeiro todo, e mês que vem, vou passar a fazer 15 minutos, e no próximo mês 20.
Minha ideia e começar aos poucos pra ter o hábito de fazer, pq já tentei diversas vezes começar fazendo 30 , 40 minutos e não manter uma frequência, então é melhor começar com pouco e ir ganhando resistencia do que começar no pique e não aguentar
Adorei estou adorando estou com 84 estou pecisando emagrecer tenho um metro e 56 de altura vou começar amanhã 14 /10/2020 .
Você e uma benção de Deus em minha vida todos os dias 🙏🙏🙏🙏🖐️🖐️🖐️🖐️
Tem como me mandar os exercícios doalongamento otima sua aula estou amando
Eu fiz enquanto passava o vídeo e vou continuar fazendo é muito bom Deus te abençoe com saúde e paz amada
eu estou fazendo esse canal e ótimo amei me endetifiquei muito com os exercícios parabéns .
Bom dia ai achei o vídeo agora eu estou vendo aqui que vc a 4 meses está dando certo querida fala pra mim bjus
Valdireia deu certo pra vc bom dia
5 dias que iniciei este exercício e estou me sentindo ótima. Acabaram as dores que eu sentia no corpo.
Maravilha, Francisca!! Eu fico feliz em saber que os exercícios estão dando resultados positivos para você também! Boa sorte e continue se exercitando!!💪❤
Hoje é meu terceiro dia. Iniciei dia 14/06/2020. Sempre treinei mas estava sedentaria devido a essa pandeia e foi inevitável ganhar umas gordurinhas localizadas.....foco definir.e recuperar a resistência. Bora lá vanos aproveitra nosso tempo trancados com anor próprio e saude!!!
Oi guerida tudo isso é muito bom eu estou fazendo já tem uma semana e já estou vendo resoltados obrigada viu beijos
Otimo esses exercícios...já vejo a diferença no meu corpo....
Que legal, Valdete!! Ótimas notícias!! Boa sorte e continue se exercitando todos os dias!!❤️💪
Tô no período pós-parto tô à espera de 30-40 dias pra retornar aos treinos. Gosto muito do vosso canal obrigada 😊
Minha cunhada faz e me compartilhou comigo vou fazer ! Amei 😍
Treinos práticos e inspiradores, um renovo na minha quarentena. Amando estar com vc todas as manhãs 😉👏👍
Achei esse vídeo por um a caso, estou amando, comecei dia 9/01/21 e só não faço os finais de semana, mas está me ajudando muito nessa pandemia.💪🏼👊🏻
Faz um mes que tou fazendo 162 de altura pesava 73 hj estou com 59 kilos maravinha minha costa esta liza perfeita nao achava que poderia dar certo 1 x por dia maravilha acredit vcs se eu conseguir vcs também conseguem
Parabéns fico feliz pelos seus resultados, e obrigada por compartilhá-lo isso me incentiva a continuar nos meus
Começarei amanhã, parece bom, tomara que eu consiga🙏🙏
Muito bom, já tenho um mês fazendo estou amando
gratidão pelo vídeo🥰🥰
Já comecei e vejo resultados
Maravilhoso 👏👏😍😍 comecei hoje muito feliz 👏
Comecei hj . Este treino. Muito bom!
Seja muito bem-vinda, Elaine! Que bom que gostou do treino! 💪❤️
Ameiiiiii principalmente o vaiiiiiii
Kkkkk eu também , achei engraçado
Divertido , 😂
Vou começar fazer Amanhã!! ...
Muito obrigado! Comecei a fazer os exercícios a três dias e apesar de estar toda dolorida, eu estou amando 😍😍💪👍👏🏼👏🏼depois volto pra contar os resultados😉
E aê?
ta dando resultado?
Tá, sim! Muito obrigado!!
Os exercícios me ajudaram muito!! ❤️😍e estou muito feliz com os resultados, a falta de ar foi embora, estou mais disposta😄😍eu pesava 120 kilos e consegui emagrecer 19, 75 kg 🙏🙏e não vou parar 💪💪decidi que quero ter uma vida saudável😍🤝🙌👏👏👏
Muito bom valeu amigos
muy completo este ejercicio se siente.
Achei esse canal por acaso, e estou apaixonada nos exercício 👏👏👏
Desde sempre gratidao
Eu amo fazer exercícios todos dias. Estou mim sentido bem.
Faço todos os dias. Amando este canal.
Bom dia gostei do vídeo
Muito bom, gostava de uma aula de alongamentos por favor.obrigado
Exercicios maravilhosos.👍❤
Vou começar a fazer amanha , curte aqui que eu volto falando se deu certo !!
Eu tbm to muito triste com meu corpo 😢
cadê
7 meses depois, nunca mais voltoukkk
@@stoomachpain moça me respeita kkkkk
E fez pelo menos? Sei não KKKKKKK
Comecei há 2 semanas..espero que dê resultado..🙏🏽😊
Olá Luciana, eu fico feliz de saber que você está começando este treino! Boa sorte e continue se exercitando!!💪❤
Amei esses exercícios
Eu comecei mais ou menos a uns 4 ou 3 dias. Eu me pesei recentemente estou pesando 106,00 kilos. Eu preciso chegar a 70 kilos que é o meu ideal. Enfim. Tenho uma longa caminhada pela frente. Sei que nos primeiros 2 dias fiz 10 min de exercícios e já aumentei pra 15 min. Mais pra frente pretendo aumentar para 20 min e por aí vai até eu aguentar uma hora de exercícios direto. Então eu vou começar a acrescentar alguns pesos leves de 1 a 2 kilos mais ou menos. Espero conseguir realmente continuar os exercícios. E tem dias que por mais desanimada que eu esteja... Me forço a fazer os exercícios pra eu sair do sedentarismo. Preciso ser um pouco mais ativa. Não é questão estética é saúde.
No primeiro dia eu ja vi uma diferença enorme, estoufazendo pela terceira vez AJUDA MUITO !!!!
Que incrível saber disso, Maristela!! 💪😊
começanod hoje, mete fazer terça quinta e sabado, curtam para que eu volte e diga meu resultado, estou com 81kg
Começando hj 08/06/22
Amei
Vou realizar tds dias 🙏
Estou adorando!! Muito bom, faço agora todos os dias pela manhã, estou me sentindo muito bem.
Lidia Otaguro PARABÉNS FORÇA E FOCO !
E aí? Viu algum resultado depois de um mês ?
Estou reiniciando depois de algummm mas fiz todas as etapas desta série nos meus 6.0 amei😘
Mtooo obrigada 👏🏽👏🏽👏🏽
Que alegria saber que completou todas as etapas, Lígia! Vamos juntas nesse seu recomeço! 😊💪
Valeu....❤obrigada
Foco e determinação😮
Bom tudo que preciso e de eliminar gorduras localizada na minha Costa
Começando hj🎉 , vou tentar fazer esse todos os dias
Obrigada valeu❤, aula feita a 100%
Gostei muito . Me estimula essa contagem de tempo . Top top.
Amei ❤️ melhor canal de exercícios, andei procurando algo bem objetivo e explicativo e encontrei... parabéns 👏🏼
Que alegria que você nos encontrou, Rosângela, eu fico muito feliz em ter você por aqui!! 💪❤️
Ótima sequência! 💪🏻
Bom demais esse canal, encontrei por acaso, já comecei a fazer. Muito bom.
Olá Grasiele, eu fico feliz em saber que você encontrou o nosso canal! Seja bem-vinda e continue se exercitando regularmente!💪❤