SCIATIQUE : 11 exercices ADAPTÉS pour vous SOULAGER (avec accompagnement)

Vous souffrez de sciatique et désirez bénéficier d'exercices adaptés pour vous soulager ?
La première chose, c'est de choisir des mouvements qui seront adaptés à VOS symptômes, et VOTRE condition. En effet, certains exercices pourraient augmenter l'inflammation, et donc AGGRAVER vos douleurs.
Dans cette vidéo, je vous partage une analogie qui vous expliquera comment cibler des exercices permettant de traiter votre sciatique avec succès. Je vous propose ensuite 11 exercices adaptés qu'on ajustera pour une meilleure efficacité.
En prime, voici le PROGRAMME GRATUIT mentionné à la fin pour vous aider à éliminer vos douleurs de dos 👇
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⚠️ Les conseils fournis dans nos vidéos n’ont pas pour but de remplacer une consultation médicale. En cas de doute, il est préférable de consulter un professionnel de santé.
📌 Ressources utilisées :
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• Seated Piriformis Stretch
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