도움이 되신다면 다행입니다!! 꾸준히 해보시길 부탁드려요~☺️ P.s: 문의 해주신 걷는동작의 통증은 정확한 평가를 위해서는 걷는 모습을 시진(눈으로 봐야하고)하고 각 분절의 기능부전을 감별하기 위한 촉진(감각비교, 힘의정도)이 포함되어야 합니다~ 따라서 효과가 있을지 없을지 장담하기는 어렵습니다만 단순 근육의 경직이라면 어느정도는 좋아지실수 있을것이고 앞에 다른영상(장요근, 허리강화운동) 같이 참고하셔서 진행해보시길 바랍니다
선생님 디스크 내장증을 어찌 생각하시나요? 탈출이 아니라 찢어진 섬유륜 사이로 자라나면 안될 신경가지와 혈관이 자라나서 동척추신경에서 영구적 이상이 생겨 증상이 지속되는….그래서 어떤 치료를 하던 어떤 운동과 스트레칭을 하던소용없이 아픈 병이다( 허리통증 엉덩이 통증 및 다리 연관통) 이라고 하고 어떤 의사는 환상의 병이라고 하고요…
안녕하세요! 디스크내장증에 대해서또한 말이 많습니다 디스크가 돌출되지 않고 통증을 만들기도 하고 디스크가 돌출된사람도 통증은 없는경우가 많기때문에 정의내리기 쉽지안은게 사실입니다. 다만 여쭤보신 내용에 대해서 신경이나 혈관이 자라난다는 내용은 너무 생소하네요. 디스크 내장증은 말그대로 튀어나가지 않고 디스크 자체가 변성,퇴행되는것을 이야기 합니다. 따라서 의학적으로는 시술이나 수술의 경우 접근하기 힘들며 근거가 충분치 않은 상태이기에 비특이성 요통으로 분류되며 만성화 되기전 인생에 한번뿐인 디스크 조직이 손상 받기시작했으니 타 다른 질환과 마찬가지로 복대를 만들어내셔야 합니다. 운동을 하지말라는 소리 듣지 마시고 운동을 알고 내 질환에 맞는 처방으로 운동을 단계별로 하시길 바랍니다. 호흡부터 시작하시면서 척추 주변의 복대(코어)를 6개월이상 만들도록 노력하세요
선생님 찢어진 섬유륜으로 수핵이 튀어나오고 힐링과정에서의 미세혈관이 자라는 걸 이야기하는것 같아요. 무릎내시경시에 쉐이버로 혈관들을 다 정리하는 것처럼 디스크 시술 중에 고주파열로 수핵과 주위 혈관을 정리하는 고주파수핵감압술? 수핵성형술? 그런 시술들의 근거로 의사샘들이 많이 말씀하시더라구요. ㅎ 찢어진 상처를 수복하는 과정에서 미세혈관들이 자라나는건 맞고 실제 통증도 디스크탈출보다는 수복과정에서의 혈관들에 염증으로 나타나니 어느정도는 근거가 있는 이야기인것 같더라구요 ㅎ 디스크 손상의 원인이되는 허리의 고관절에 대한 상대적인 유연성을 치료하는게 물리치료사 입장에서는 훨씸 중요할것 같습니다. 고관절 후방구조물들의 스트레칭이 아주 중요할것 같습니다. 좋은 영상이네요 ㅎ
오래 운전하거나, 서 있거나, 30분 이상 걸으면 다리가 저려 여기저기 병원쇼핑하며 검사, 약물치료, 견인치료, 신경주사, 도수치료까지 했습니다. 그래도 별 차도가 없어 우울한 1인입니다. 올리신 영상대로 따라하니 둔부가 시원하네요. 말씀처럼 저린 증상이 사라지면 얼마나 좋을까요? 귀한 영상 감사합니다
많이 힘드실거 같아요 감히 제가 완벽히 이해할수 없지만 견디고 이겨내려고 마음을 나을수 있을것이라고 굳게 믿으시길 바래요~ 걷는동안 근육이 이완되기에 이상근증후근에의한 좌골신경통은 증상이 사라집니다~ 이 영상은 이상근증후근이나 볼기근의 문제로 인한 증상이라면( 앉아있을때 아프신분들이라면) 에 해당하며 오래 걸으실때도 아프시다면 제 다른영상을 참고하셔서 장요근에 대한 문제도 해결해보시길 바랍니다!! 그 또한 되지 않는다면 걷는걸음의 문제를 해결해야 할것이고 그것은 전문가가 아니라면 스스로 하기는 힘드니 전문가와 걸음을 교정을 해봐야 할것입니다^^
![20분 만에 끝냅니다. '척추의 신'의 디스크 특강ㅣ서울대병원 재활의학과 정선근 [이러면 낫는다 몰아보기ㅣ디스크 건강]](http://i.ytimg.com/vi/ZQp_VAOx8kg/mqdefault.jpg)
![20분 만에 끝냅니다. '척추의 신'의 디스크 특강ㅣ서울대병원 재활의학과 정선근 [이러면 낫는다 몰아보기ㅣ디스크 건강]](/img/tr.png)
![검증된 운동으로 좌골신경통 극복하기. 따라하세요 [엉덩이통증, 허리통증, 다리쥐나는 경우 효과최고]](http://i.ytimg.com/vi/xsF66uPH4Vk/mqdefault.jpg)
의사들은 매번 같은질문에 신경차단주사나 맞으라하는데..이런 좋은영상처럼 책임감가지고 의사짓했음하네요 진짜
좋은영상이라고 해주셔서 너무 감사합니다~🫶
과학적 근거기반, 경험에의한 영상을 제작하는데 힘이 됩니다🤜
엉덩이 심부가 미친듯이 경련하고 옆으로 누우면 발목까지 아픈데.. 영상 감사합니다.ㅠㅠ 저 주사에 트라우마가 있어서 신경차단술 무서워서 병원 못가는데 선생님은 은인이세요. ++ 걸으면 엉덩이 상부가 빡빡 뭉치는데.. 이것도 효과가 있을까요 ㅠㅠ
도움이 되신다면 다행입니다!! 꾸준히 해보시길 부탁드려요~☺️
P.s: 문의 해주신 걷는동작의 통증은 정확한 평가를 위해서는 걷는 모습을 시진(눈으로 봐야하고)하고 각 분절의 기능부전을 감별하기 위한 촉진(감각비교, 힘의정도)이 포함되어야 합니다~ 따라서 효과가 있을지 없을지 장담하기는 어렵습니다만 단순 근육의 경직이라면 어느정도는 좋아지실수 있을것이고 앞에 다른영상(장요근, 허리강화운동) 같이 참고하셔서 진행해보시길 바랍니다
선생님 디스크 내장증을 어찌 생각하시나요? 탈출이 아니라 찢어진 섬유륜 사이로 자라나면 안될 신경가지와 혈관이 자라나서 동척추신경에서 영구적 이상이 생겨 증상이 지속되는….그래서 어떤 치료를 하던 어떤 운동과 스트레칭을 하던소용없이 아픈 병이다( 허리통증 엉덩이 통증 및 다리 연관통) 이라고 하고 어떤 의사는 환상의 병이라고 하고요…
안녕하세요! 디스크내장증에 대해서또한 말이 많습니다 디스크가 돌출되지 않고 통증을 만들기도 하고 디스크가 돌출된사람도 통증은 없는경우가 많기때문에 정의내리기 쉽지안은게 사실입니다.
다만 여쭤보신 내용에 대해서 신경이나 혈관이 자라난다는 내용은 너무 생소하네요. 디스크 내장증은 말그대로 튀어나가지 않고 디스크 자체가 변성,퇴행되는것을 이야기 합니다. 따라서 의학적으로는 시술이나 수술의 경우 접근하기 힘들며 근거가 충분치 않은 상태이기에 비특이성 요통으로 분류되며 만성화 되기전 인생에 한번뿐인 디스크 조직이 손상 받기시작했으니 타 다른 질환과 마찬가지로 복대를 만들어내셔야 합니다. 운동을 하지말라는 소리 듣지 마시고 운동을 알고 내 질환에 맞는 처방으로 운동을 단계별로 하시길 바랍니다. 호흡부터 시작하시면서 척추 주변의 복대(코어)를 6개월이상 만들도록 노력하세요
@@건강한몸연구소장 선생님 감사합니다. 말씀하신 내용 새겨듣고 의지 가지고 운동할게요!
선생님 찢어진 섬유륜으로 수핵이 튀어나오고 힐링과정에서의 미세혈관이 자라는 걸 이야기하는것 같아요. 무릎내시경시에 쉐이버로 혈관들을 다 정리하는 것처럼 디스크 시술 중에 고주파열로 수핵과 주위 혈관을 정리하는 고주파수핵감압술? 수핵성형술? 그런 시술들의 근거로 의사샘들이 많이 말씀하시더라구요. ㅎ
찢어진 상처를 수복하는 과정에서 미세혈관들이 자라나는건 맞고 실제 통증도 디스크탈출보다는 수복과정에서의 혈관들에 염증으로 나타나니 어느정도는 근거가 있는 이야기인것 같더라구요 ㅎ
디스크 손상의 원인이되는 허리의 고관절에 대한 상대적인 유연성을 치료하는게 물리치료사 입장에서는 훨씸 중요할것 같습니다. 고관절 후방구조물들의 스트레칭이 아주 중요할것 같습니다. 좋은 영상이네요 ㅎ
친절한 답변 감사합니다 선생님🙏 저또한 배우네요👍
저도 이얘기를 의사들한테 듣기도하고 인터넷,유튜브를 통해봤어요
저도 mri상 이상이없는데 극심한통증으로 힘들거든요
섬유륜내에 신경가지가 자라나서 그렇다는데 참
답이없는 질병이네요
오래 운전하거나, 서 있거나, 30분 이상 걸으면 다리가 저려 여기저기 병원쇼핑하며 검사, 약물치료, 견인치료, 신경주사, 도수치료까지 했습니다. 그래도 별 차도가 없어 우울한 1인입니다.
올리신 영상대로 따라하니 둔부가 시원하네요. 말씀처럼 저린 증상이 사라지면 얼마나 좋을까요? 귀한 영상 감사합니다
많이 힘드실거 같아요 감히 제가 완벽히 이해할수 없지만 견디고 이겨내려고 마음을 나을수 있을것이라고 굳게 믿으시길 바래요~ 걷는동안 근육이 이완되기에 이상근증후근에의한 좌골신경통은 증상이 사라집니다~ 이 영상은 이상근증후근이나 볼기근의 문제로 인한 증상이라면( 앉아있을때 아프신분들이라면) 에 해당하며 오래 걸으실때도 아프시다면 제 다른영상을 참고하셔서 장요근에 대한 문제도 해결해보시길 바랍니다!! 그 또한 되지 않는다면 걷는걸음의 문제를 해결해야 할것이고 그것은 전문가가 아니라면 스스로 하기는 힘드니 전문가와 걸음을 교정을 해봐야 할것입니다^^
자상한 답변 감사합니다^^