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I prefer your thumbnails being of you two rather than using anonymous models. The great thing about your channel is the two of you actually doing the workouts in real time. Just my thoughts 💭 ❤️❤️
정말구성이.너무 좋습니다 전 20분짜리 느무 좋더라구요 !!!
옆구리랑 윗배 자극 대박ㄷㄷㄷ;;오늘도 뱃살 뿌시고 갑니다👍
운동완료!!!목에 무리가 가지않는 복근운동위주로 많이올려주세용마지막 동작 재미나요...항상감사합니당
짧은시간에 강력한자극 ^^ 이런영상 넘좋아요 감사합니다
와 에어컨 틀어놓고 운동했는데 땀 엄청나네요! 자극도 오고 좋네요ㅎㅎ
와. 안해본 동작들도 많아서 좋아요~^^
역쉬~ 쌤들 운동이 가장 알차네요! 복근도 유산소도 한번에 두 마리 토깽이 잡는!!!!
오늘은 살살^^ 20분복근한번더하고 자야겠어요ㅋ
짬내서운동하고 땀났어요~~감사합니다^^
자극장난아니네요~
샘들 운동은 구성이대박
오늘도 good job
쌤들 처럼 되고 싶네요제가 등이 뻣뻣 해서 허리도 힘을 줄줄 모르거든요 ㅠ
이건 뭐.. 땀범벅이네요.. 내일이면 밀린 뱃살이 땡길듯
구성은 아주 좋습니다만,중간에 이게 뭐지? 라는 게 있어요.10분 프리뷰 하는 시간에 설명을 음성으로 넣어주시면 좋을 듯 합니다.
동작을 하다가 허리 통증에 헉 하고 호흡이 힘들어질 때가 있는데 이런 복근 운동할 때 복부에 자극이 가야하는 건 당연하지만 허리에도 자극이 갈 수 있는거죠..??
네 문선님 허리에 통증이 있다면 무리하지 마시고최대 가용범위를 생각하시면서 동작을 따라해 주세요 :)스트레칭이 운동전후 통증과 자세에 중요합니다 ❤️
한번 할때 몇세트 해야하나요??
영상을 한번만 따라해 주시면 된답니다 :)
@@ballettherafit7586 넵 ㅎㅎㅎ 마음처럼 안따라주네요ㅠㅠ
구성은 너무좋은데 설명이없어서 너무아쉽네요
지현 레블리님 💜예전영상에는 설명 없는 영상이 있어서 아쉽지요 ..최근 영상에는 설명을 모두 넣었습니다 😍
![[홈발레] 허리 통증 없이 11자 복근 만들기 (발레핏. 뱃살 빼기. 발레 복근. 취미발레 . 성인발레)](http://i.ytimg.com/vi/Tvo3_3bmLdA/mqdefault.jpg)
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❤️❤️
정말구성이.너무 좋습니다 전 20분짜리 느무 좋더라구요 !!!
옆구리랑 윗배 자극 대박ㄷㄷㄷ;;오늘도 뱃살 뿌시고 갑니다👍
운동완료!!!
목에 무리가 가지않는 복근운동위주로 많이올려주세용
마지막 동작 재미나요...
항상감사합니당
짧은시간에 강력한자극 ^^ 이런영상 넘좋아요 감사합니다
와 에어컨 틀어놓고 운동했는데 땀 엄청나네요! 자극도 오고 좋네요ㅎㅎ
와. 안해본 동작들도 많아서 좋아요~^^
역쉬~ 쌤들 운동이 가장 알차네요! 복근도 유산소도 한번에 두 마리 토깽이 잡는!!!!
오늘은 살살^^ 20분복근한번더하고 자야겠어요ㅋ
짬내서운동하고 땀났어요~~감사합니다^^
자극장난아니네요~
샘들 운동은 구성이대박
오늘도 good job
쌤들 처럼 되고 싶네요
제가 등이 뻣뻣 해서 허리도 힘을 줄줄 모르거든요 ㅠ
이건 뭐.. 땀범벅이네요.. 내일이면 밀린 뱃살이 땡길듯
구성은 아주 좋습니다만,
중간에 이게 뭐지? 라는 게 있어요.
10분 프리뷰 하는 시간에 설명을 음성으로 넣어주시면 좋을 듯 합니다.
동작을 하다가 허리 통증에 헉 하고 호흡이 힘들어질 때가 있는데 이런 복근 운동할 때 복부에 자극이 가야하는 건 당연하지만 허리에도 자극이 갈 수 있는거죠..??
네 문선님 허리에 통증이 있다면 무리하지 마시고
최대 가용범위를 생각하시면서 동작을 따라해 주세요 :)
스트레칭이 운동전후 통증과 자세에 중요합니다 ❤️
한번 할때 몇세트 해야하나요??
영상을 한번만 따라해 주시면 된답니다 :)
@@ballettherafit7586 넵 ㅎㅎㅎ 마음처럼 안따라주네요ㅠ
ㅠ
구성은 너무좋은데 설명이없어서 너무아쉽네요
지현 레블리님 💜
예전영상에는 설명 없는 영상이 있어서 아쉽지요 ..최근 영상에는 설명을 모두 넣었습니다 😍