5 ćwiczeń 🚀 rozciąganie zamiast rozgrzewki - przedtreningowe ⛹️‍♂️

Rozciąganie przedtreningowe to zestaw 5 ćwiczeń, który w delikatny sposób zmobilizuje Wasze ciało przed treningiem właściwym. Niezależnie jaki trening wykonasz, będzie to idealna i optymalna rozgrzewka przed większym wysiłkiem.
Zapraszam do cyklu ćwiczeń rozciągających flexibleBODY, wszystkich tych którzy chcą zadbać o elastyczność swojego ciała! Zaproponuję Wam rozciąganie o wybranej porze dnia, a także różnych części ciała.
[ENG]
Pre-workout stretching is 5 exercises that gently mobilize your body before proper training. No matter what training you do, it will be the perfect and optimal warm-up before a greater effort.
I invite you to the cycle of flexibleBODY stretching exercises, for all those who want to take care of their body's flexibility! I will offer you stretching at a selected time of day, as well as various body parts.
INSTAGRAM: / juliaczeczek OBSERWUJCIE !