Muito bom....tenho quase 57 anos...Corro 10 km dia sim, dia nao...15 e 20km a cada 15 dias....a mais de 7 anos...vou adicionar esses exercícios a minha rotina ....
Muito obrigado, professor! Vi após mais três anos da produção . Mas completamente válido atualmente. Vou seguir acompanhando suas excelentes dicas. Parabéns!
Parabéns pelo documentário. Estava procurando tirar dúvidas sobre correr e fazer musculação no mesmo dia. Fiquei mais convencido de que não perderia meu tempo contigo e obteria respostas mais robustas, ao invés de ver um vídeo de um homem extremamente marombado que explicava sobre esse assunto, (não estou usando a palavra marombado no sentido pejorativo; era como era descrito uma pessoa muito musculosa, quando eu era jovem), contudo eu aguardo que tu faça uns vídeos tratando de atividades físicas, levando em conta a idade, pois o corpo, cedo ou tarde, vai impor limites para certas atividades, aliás, querendo ou não, chegará um tempo que esses limites aparecerão. Seria muito legal, mas desde já tu está de parabéns, mais uma vez.
Olá Carlos bom dia Manuel Rodrigues Santiago deficiente visual que você puder detalhar mais sobre o condicionamento de musculação me ajuda bastante com mais
Bom dia! Professor eu tenho uma lesão de menisco e ligamento sofri um acidente há mais de 4 anos fiquei 4 anos sem fazer nenhuma corrida pois não conseguia agora voltei ano passado fiz três prova de rua, ainda esperando a cirurgia semana passada participei da primeira corrida 2023 eu corro na categoria PCD queria saber como melhorar meu tampo nos 5k
Oi amigão sou de saracuruna duque de caxias. Posso ter seu contato, pois sou muito seu fã, e dentre todos os youtubers, acho vc o mais humilde e muito profissional,comecei a correr em fevereiro de 2020, e hj ja faço LONGÕES de 30 km. Tenho muitas duvidas, e tenho medo de obter alguma lesão. Me ajuda aí!
Boa tarde muito bom os exercícios parabéns estava precisando mesmo kkl foi de saber e bom treinar a corrida primeiro antes de ir para academia fortacer ou não
Se for muito fácil para você, pode fazer como aquecimento. Se for difícil, pode fazer em dias alternados com a corrida. Olha esse vídeo Andréa: ruclips.net/video/hA9zq9vFf6k/видео.html
A pouca grana sempre foi um problema pra mim...tênis não muito bom , sem academia para melhorar as perfoma-se...falta de um fisioterapeuta para me ajudar...mas vejo o que não sei no RUclips. ..quero com fe em Deus correr a meia maratona DO Rio de Janeiro a ano que vem...Abc valeu...fui
Muito bom....tenho quase 57 anos...Corro 10 km dia sim, dia nao...15 e 20km a cada 15 dias....a mais de 7 anos...vou adicionar esses exercícios a minha rotina ....
Fofo
Parabéns pelo desempenho, espero um dia conseguir resultados próximos.
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
To bem parecido .55 anos10k terca e quinta.longao de 20k todo domingo.continue nessa pegada.parabens.
AEEÊ
Muito bom, parabéns! 👋👋👋
Vendo em 2022, implementarei estes exercícios a minha rotina de corredora iniciante. Muito bom. Obrigadão!
E aí , continua correndo?
Treinamento de corrida para iniciantes, intermediários e avançados. Me chama no whatsapp para contratar: 21993882909
wa.me/5521993882909
Boa noite meu amigo 🙏
Top boas dicas
Gostei dos exercícios, ótimo
Muito bom..
Padrao
Excelente
Mt bom. Parabéns
Excelente!
Show de bola!
Muito obrigado, professor!
Vi após mais três anos da produção .
Mas completamente válido atualmente.
Vou seguir acompanhando suas excelentes dicas.
Parabéns!
Excelente!
Direto ao ponto
Prendeu minha atenção e valeu alo like e inscrição.
Verei os demais vídeos com certeza.
Sucesso e mantenha a paixão e foco.
Exercícios para dor no joelho, na panturrilha e no quadril ao correr. Liberação miofacial e corrida
ruclips.net/video/mIhBlxx_K4o/видео.html
muito bom mesmo
Top
Show
❤❤ Muito bom
Gostei do video e já fui correndo me escrever 🤣😃😄😃😄😃
Obrigado, estou começando na caminhada visando a corrida daqui há alguns dias, farei esses exercícios regularmente
Muito bom o treino
MT bom.corro 21 km duas X por semana
minha meta
Parabens
Jóia
Show obg
A corrida muda vidas
Muito bem explicado 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Parabéns pelo documentário. Estava procurando tirar dúvidas sobre correr e fazer musculação no mesmo dia. Fiquei mais convencido de que não perderia meu tempo contigo e obteria respostas mais robustas, ao invés de ver um vídeo de um homem extremamente marombado que explicava sobre esse assunto, (não estou usando a palavra marombado no sentido pejorativo; era como era descrito uma pessoa muito musculosa, quando eu era jovem), contudo eu aguardo que tu faça uns vídeos tratando de atividades físicas, levando em conta a idade, pois o corpo, cedo ou tarde, vai impor limites para certas atividades, aliás, querendo ou não, chegará um tempo que esses limites aparecerão. Seria muito legal, mas desde já tu está de parabéns, mais uma vez.
Muito bom esclarecimento. Tenho 68 anos, corre 10km preciso melhorar alguns movimentos, elevações das pernas e movimentos dos quadril.
Aqui nesse treinamento você consegue melhorar.
produto.meuappfit.com.br/?ppid=536
Faz um video falando sobre intercalar corrida e treino de musculação/ fortalecimento
Olha o vídeo aí:
ruclips.net/video/hA9zq9vFf6k/видео.html
Eu iniciei musculação e parece que a corrida fica mais leve
Este cara é bom.
Muito bom! Vou acrescentar na minha rotina de treino.
Ganhou mais um inscrito vlw tame like 👍👍👍
Valeu Rafael.
Muito bom
parabéns pelo vídeo
Parabéns meu parceiro
Ótimo vídeo
Já deixei o meu like
Gratidão, Antonio.
Valeu professor, dicas de fortalecimento valiosa.
Que vídeo bacana, obrigada.
Interessante você é corredor, mas não é magrelo tem um físico bacana. Parabéns. 👏👏👏
Professor quando não tinha nenhum problema ps 5k era em um bom tempo 26 minutos agora estou fazendo em 44 minutos.
Olá Carlos bom dia Manuel Rodrigues Santiago deficiente visual que você puder detalhar mais sobre o condicionamento de musculação me ajuda bastante com mais
Ótimas explicações !!! Vc e muito didático !!!!! Obrigada!!!! Bom dia
Muito valioso muito bom 👍👊
Tô gostando bastante de seus vídeos
Muito bom vou copiar.
Excelente video. Obrigado pela demonstraçāo.
Valeu Pedro.
Boa tarde, Carlos, aqui de Portugal. Fico à espera da publicação de novos videos seus tão educativos quanto este.
Pó cara gostei muito dessas dicas .olha estudei com tigo .valeu um abraço
Boa dica, gostei essa dos braços
Ótimas dicas. Muito obrigada 👏🏻👏🏻👏🏻
Bom dia! Professor eu tenho uma lesão de menisco e ligamento sofri um acidente há mais de 4 anos fiquei 4 anos sem fazer nenhuma corrida pois não conseguia agora voltei ano passado fiz três prova de rua, ainda esperando a cirurgia semana passada participei da primeira corrida 2023 eu corro na categoria PCD queria saber como melhorar meu tampo nos 5k
Ótimo video
Valeu gostei da explicação, vou fazer acho q vau ajuda ando sentindo algumas dores no joelho
ruclips.net/video/6pB6qOtFzTo/видео.html
Esse vídeo tem alguns exercícios fáceis de fazer como fortalecimento muscular para corrida de rua.
Muito boa a dica.
Vou segui a suas dicas
Show de bola!👊🏼⚡
Ótimo! Obg
Muito bom !
Obg...
Bom demais
Excelente 👏!
Gratidão Marco.
Muito obrigada 😊
Excelente explicação, valeu pelas dicas Carlos.
Vídeo muito top , gostei do conteúdo 🙏
Gostei do video obrigado professor pelas dicas
Obrigado pelas dicas professor , abraço
Parabens Professor
Showww, valeuuuuuuuuuuuuuuuuuuu guerreiro!
Vou praticar, obrigada 🙏🏻
Ótimo vídeo.
Parabéns.
Gratidão Oliveira.
Prática meu amigo obrigado
AJUDOU MUITO
GRATIDÃO 🙏
Muito bom as dicas amei já inscrita
Gratidão Dany. coloque em prática.
Obrigada pelo video vou comecar a praticar os exercicios!
Muito obrigada Carlos pelas dicas você explica bem correto estou começando agora estou aprendendo bastante com você Carlos...
Muito legal...tenho dificuldade em fortalecimento
Grandes dicas professor vou botar em prática
Ótimas dicas! 👊🏽💪🏽👏🏽
Ótimo 👏👏👏👏
Adorei!!!
Me inscrevi porque adorei! Pratico corrida 🏃🏻♀️ e esses exercícios vai me ajudar muito!
Que bom Neide. Fico feliz.
Boa noite....
Preciso desse exercício. Fiz quatro treinos: 29 km, 19 km 18 km e a última 16 km... sou iniciantes. Estou pegandonpeasado?
Oi amigão sou de saracuruna duque de caxias. Posso ter seu contato, pois sou muito seu fã, e dentre todos os youtubers, acho vc o mais humilde e muito profissional,comecei a correr em fevereiro de 2020, e hj ja faço LONGÕES de 30 km.
Tenho muitas duvidas, e tenho medo de obter alguma lesão. Me ajuda aí!
Me chama no instagram Alexandre: @escoladecorridaderua
Você é incrível. Obrigada.
Parabéns!!! você é fera,amo suas dicas👊🙌
Gratidão, Aparecida. Espero que esteja ajudando.
Valeu cara rs otimas dicas
Parabéns, estava precisando disso
Ótimo, Tiago.
👏👏👏
👍
Excelente explicação!!!
Gratidão Junior.
Muito bom. Obrigado por seu tempo e ensino
Valeu Juscelino.
Obrigado pelo video.
Mto bom!
Gostaria de orientação para a questão do folego. Sou iniciante a corrida, iniciei com a caminhada, porém, resisto muito pouco ao práticar a corrida.
Normal. Precisa alternar entre corrida e caminhada.
Tem uma playlist para iniciantes aqui canal:
ruclips.net/p/PLmTVI2BXydEOe_oj6sQMOtSi95kyZQbz4
Esses exercícios todos no mesmo dia? E quantos minutos cada um?
Muito boas dicas professor!!
Parabéns ótimas dicas, vou fazer para mim melhorar para tentar fazer uma maratona de 42 k
Maratona é um desafio e tanto mas, compensa muito.
N sabia que o marcos melin corria! Kkkk
Boa tarde muito bom os exercícios parabéns estava precisando mesmo kkl foi de saber e bom treinar a corrida primeiro antes de ir para academia fortacer ou não
Olha Ana Paula.
ruclips.net/video/hA9zq9vFf6k/видео.html
Olá! Esse treino de fortalecimento pode ser feito no dia da corrida antes
Ou nos dias que ñ for correr ?
Se for muito fácil para você, pode fazer como aquecimento.
Se for difícil, pode fazer em dias alternados com a corrida.
Olha esse vídeo Andréa:
ruclips.net/video/hA9zq9vFf6k/видео.html
A pouca grana sempre foi um problema pra mim...tênis não muito bom , sem academia para melhorar as perfoma-se...falta de um fisioterapeuta para me ajudar...mas vejo o que não sei no RUclips. ..quero com fe em Deus correr a meia maratona DO Rio de Janeiro a ano que vem...Abc valeu...fui
Tudo é possível ao que crê 🙏