Carlos Amorim, este vídeo foi simplesmente perfeito e o mais completo que na minha experiência de corrida eu já assisti. Parabéns pelo canal e também por seu ótimo profissionalismo. Sucesso e continue este trabalho fantástico.
Maravilhoso seu vídeo! Parabéns! Fiz minha primeira corrida no domingo, 22/05/22. Na verdade, trotei. Mas fiquei mega feliz por simplesmente chegar. 59 anos, joelho ralado, dedos da mão direita queimado, sobrepeso... Não parei nenhum momento. Agora é treinar e melhora esse tempo. Obrigada. 🤜🏽🤛🏿
Dicas excelentes. Eu corro regularmente na verdade para ouvir música e descontrair. Um ótimo exercício para corpo e mente. Nunca havia pensado nesses detalhes.
A explicação já é o suficiente, pra quem sabe ou já pratica exercícios físicos.... explicação e tudo, sao PS detalhes que faz o efeito. O pulo do gato!
Muita sabedoria em suas palavras meu amigo; espero que Deus continue te abençoando e que seu canal tenha muito sucesso; sua dicção é muito boa, bem como explica de forma excepcional; parabéns, de verdade!!!
Eu sei da importância de tudo q vc falou no vídeo..mas tenho preguiça de fazer alongamento, fazer educativos e fazer tiros.. preciso mudar , pra evoluir..
Cara (Prof), por acaso este vídeo foi gravado no aterro do Flamengo, no Rio? Estou começando, e precisando melhorar minha corrida, haja vista q comecei faz apenas 1 mês a correr, e tenho "treinado" no local mencionado acima. Se vc for do Rio, e parece por causa do sotaque, seria muito bom obter dicas de treinamento e, de repente, uma orientação sua, profissional, como expert da área. Muito legal o conteúdo. Parabéns
Boa tarde encontrei seu vídeo, e gostaria de saber se vc tem um vídeo específico sobre essas coisa q vc falou. Como fazer quais são os exercícios de força e os demais ?
Aqui nada fica faltando Joao rsrsrs Nessa playlist tem tem vários vídeos com demonstração dos exercícios que falei. Com educativos, força e alongamentos: ruclips.net/p/PLmTVI2BXydEMbdgT1putCc8j4c2qj32kI
Boa noite, gostei muito da sua explicação, aproveitando a oportunidade eu corro faz um ano só mas tenho um desejo mto grande de corre meia maratona qual a melhor forma de começa os treinos PR corre corre a meia maratona desde já Obrigado
Gostei, do seu vídeo e sua forma explicativa, estou saindo do sedentarismo e praticando corrida de rua (02 meses de treino), estou bem animado, ja estou fazendo quase 8km. Suas dicas são muito boas, a questão que um leigo que corre sozinho tem muita dificuldade em alcançar técnicas, ritmo e evolução . Porem mesmo assim é um esporte muito prazeroso ao qual pretendo levar pra vida...Ttem algumas dicas pra iniciante como eu? Grato
Cara, vídeo sensacional, confesso que antes de assistir pensei q ia ser daqueles idiotas que dão uma fórmula mágica como se fosse simples assim. Você é o cara.
Tem 2 semana, que sai do sedentarismo, entrei na dieta e comecei a correr. Estou conseguindo fazer no momento 2 km em 20 minutos. Preciso melhorar minha corrida para 2.400 em 12 minutos para um TAF de um futuro concurso da PCERJ. Preciso perder de 20 a 25 kg, pois estou pesando 138 kg com 1.97 cm. Sei que será difícil, porém, farei de tudo para conseguir alcançar esses objetivos.
Quanto ao colete, eu usaria apenas se a pessoa fosse participar de algum evento que precisasse carregar peso. Agora quanto a colocar peso nas pernas, tem esse vídeo aqui Wilson: ruclips.net/video/TMT446APjS0/видео.html
Voltei cinco meses depois. Comecei a treinar tiros e meus tempos melhoraram muito nos 5km, 10km, 15km e 21km. Aliás, nem corria 21 quando fiz esse comentário. Hoje, já consigo correr. Preciso aprender a treinar com educativos, que de fato não treino.
Tem sim Luzia: . FORTALECIMENTO MUSCULAR para CORREDORES e alguns outros exercícios para melhorar na corrida ruclips.net/video/QiAFNWSmWM0/видео.html . FORTALECIMENTO MUSCULAR para CORRIDA e alguns outros exercícios para fazer em casas ruclips.net/video/tL3WjjhmRDI/видео.html . FORTALECIMENTO para CORRIDA de rua. Fortalecimento para corredores. Agachamento unilateral (afundo) ruclips.net/video/fy_h50sd8Rs/видео.html . Gratidão.
Olá, boa noite, tenho 43 anos sou atleta amador e sou apaixonado por corrida de rua, gostaria que você me enviasse uma planilha de treinos para 5,10,21 km. Corro 1 a 4 vezes por semana e meu melhor tempo nos 5 km é de 24.44 e meu objetivo é fazer cada km a 4 minutos. Desde já agradeço pela atenção.
Olá de Portugal! Tenho que fazer 1 km em 3 minutos e 40. Qual o melhor método de treino e quantas vezes treinar? O máximo que fiz foi 3 minutos e 30. Quero melhorar para ficar mais confiante. Ajude sff!
Pra quem correr 3 vezes por semana e quer melhorar o Pace como ficariam os treinos ? Exemplo: um dia um treino longo de 10km , outro dia um treino com menos volume e mais intensidade 4km e o terceiro dia intervalado ? Treino 7km por dia mas parece que não desenvolvo mais , o tempo não melhora!
Quero melhorar meu tempo no 10 km gradativamente , eu faço em 48 minutos mas sinto que é mais na raça do que na técnica.vGostei do seu canal pq os vídeos são objetivos e direto ao ponto . Temas que o pessoal geralmente tem dúvida , abraços .
Cara, eu recomendaria você tomar a seguinte conduta: *Dia 1: 5km um pouco mais forte que o normal. *Dia 2: Alongamentos (realizar pelo menos 45 min de alongamentos, sempre dedicando no mínimo 2 min por exercício. *Dia 3: 10 km pra morte, dando o máximo. *Dia 4 e 5: Fortalecimento leve + alongamentos. *Dia 6: Intervalados, tenta dar 4 tiros de 1 km pro seu máximo com descanso de 4 min entre as séries. *Dia 7: Alongamentos.
Professor, se preciso correr 2.400 em 12 minutos, como devo avançar em velocidade no treino e - conforme a sua experiência - em quantos meses (tenho dois meses pela frente) conseguirei alcançar o ritmo em pauta? Tenho 45 anos. Obrigado!
Difícil falar sem saber seu histórico e progressão Jairo, mas é importante manter um treino na semana mais curto que os 12 minutos no qual vai buscar sempre uma velocidade alta e no último mês fazer treinos intervalados. É preciso um período mínimo de 3 meses para perceber avanços significativos, mas é claro que vai melhorando um pouco a cada semana.
Eu já faço os educativos e melhorou muito minha corrida! Treinamento de força sempre fiz. As dicas são reais!
Ótimo Paty.
Tanta informação importante de forma simples e objetiva! Muito obrigada por compartilhar seu conhecimento! Já me inscrevi!
Gratidão Fernanda.
Essa dica vai melhorar muito a minha velocidade na escola de pega-pega obrigado
Kkkkkk
Carlos Amorim, este vídeo foi simplesmente perfeito e o mais completo que na minha experiência de corrida eu já assisti. Parabéns pelo canal e também por seu ótimo profissionalismo. Sucesso e continue este trabalho fantástico.
Gratidão Hesrom. Esse feedback é importantíssimo para mim.
@@escoladecorridaderua vc treina aqui no RJ???
Como faço para começar contigo?
Sim David, Rio de Janeiro.
Manda um email emovimentese@gmail.com
Parabéns o senhor foi o único q realmente deu dica, a parada e treinar e treinar com cuidado.
Maravilhoso seu vídeo! Parabéns! Fiz minha primeira corrida no domingo, 22/05/22. Na verdade, trotei. Mas fiquei mega feliz por simplesmente chegar. 59 anos, joelho ralado, dedos da mão direita queimado, sobrepeso... Não parei nenhum momento. Agora é treinar e melhora esse tempo. Obrigada. 🤜🏽🤛🏿
Parabéns Mara. Lembro até hoje da minha primeira corrida.
Valeu, muito obrigado pelas dicas... vou correr 42 km em final de abril...sem pressão... apenas organizado e em forma...dicas importantes.
Gostei sim , que bom que temos pessoas como você pra nos passar essas dicas para nossa evolução na corrida , obrigado
Se precisar de ajuda nos treinos:
produto.meuappfit.com.br/?pprid=12121
Obrigado por compartilhar um pouco do seu conhecimento com as pessoas que querem ou já são corredoras ! Muito boas dicas! Parabéns!
Dicas excelentes. Eu corro regularmente na verdade para ouvir música e descontrair. Um ótimo exercício para corpo e mente. Nunca havia pensado nesses detalhes.
Mas pode continuar fazendo como faz atualmente Marcelo.
A explicação já é o suficiente, pra quem sabe ou já pratica exercícios físicos.... explicação e tudo, sao PS detalhes que faz o efeito. O pulo do gato!
Muito obrigado meu irmão vídeo exelente !
Estou amando correr . Estou evoluindo no começo eu achava que correr m era p mim , e quando me dei conta consegui ,eu nem acredito .
Isso é natural, Marinalva. A tendência é apenas melhorar. CORRER é para todos nós.
Muita sabedoria em suas palavras meu amigo; espero que Deus continue te abençoando e que seu canal tenha muito sucesso; sua dicção é muito boa, bem como explica de forma excepcional; parabéns, de verdade!!!
Gratidão, Paulo. Espero que possa ajudar nos seus treinos.
Muito legal essas dicas.Gostei muito.Pois prático corrida de rua.Parabéns.
Super bem explicado o vídeo! Parabéns pelo conteúdo!
Gratidão, Luciane.
Gostei das dicas,estou fazendo 5 km em 21:17 rumo abaixo dos 20👍👊👏valeu!!
Isso aí Emerson. Boa sorte.
Cm vc é rapido vei, minha meta é essa🔥🔥
Não é apenas um vídeo e sim uma aula, parabéns!
Gratidão Márcia.
Cara foda essas dicas melhoraram muitos meu desempenho na corrida 👊
Isso é ótimo, klisman. Fico feliz.
Quem gosta de corrida pega essas dicas, são dicas de ouro realmente funciona mesmo é só por em ação.
excelente, vou em busca de mais exercicios de flexibilidade. Sou muito dura.
eu também sou e isto me diminuir na corrida .. é complicado
El atletismo es maravilloso. Se resume en ser capaz de seguir corriendo rápido y de ignorar a tu cabeza cuando te dice que pares. Solo depende de ti.
Excelente colocação 👏🏻
Show de bola Carlos!
Parabéns explica muito bem e super humilde.
Mostra as práticas dos exercícios!!!!
Pra agente ter uma noção
Pesquisa por Fortalecimento muscular escola de corrida de rua e alongamento escola de corrida de rua. Já fiz vários vídeos. Tem muitos exercícios.
Eu sei da importância de tudo q vc falou no vídeo..mas tenho preguiça de fazer alongamento, fazer educativos e fazer tiros.. preciso mudar , pra evoluir..
Fazendo fortalecimento já bastante coisa Lijeirinho.
Excelente,amigo, inscrita!!!!👍👍👍
parabéns , e obrigado pelas dicas, objetividade com propriedade e clareza , já inscrito no primeiro vídeo !
Gratidão, Ronaldo.
Cara (Prof), por acaso este vídeo foi gravado no aterro do Flamengo, no Rio? Estou começando, e precisando melhorar minha corrida, haja vista q comecei faz apenas 1 mês a correr, e tenho "treinado" no local mencionado acima. Se vc for do Rio, e parece por causa do sotaque, seria muito bom obter dicas de treinamento e, de repente, uma orientação sua, profissional, como expert da área.
Muito legal o conteúdo. Parabéns
Gratidão Paulo. Foi no Aterro do Flamengo mesmo.
Show de aula parabéns
SÓ de não correr feito um morcego, JÁ merece like .
Video muito top, cheguei dando voadora no like e mas um inscrito.
Gratidão.
Grande Rogerinho, garoto que vale ouro.
Gostei das dicas, não conhecia o canal.
Boa tarde encontrei seu vídeo, e gostaria de saber se vc tem um vídeo específico sobre essas coisa q vc falou.
Como fazer quais são os exercícios de força e os demais ?
Olha essa playlist Nilton.
ruclips.net/p/PLmTVI2BXydEMbdgT1putCc8j4c2qj32kI
Show de bola estou aprendendo cada vez mais
dica valiosas, só faltou uma dica, a demostração dos exercicos educativos
Aqui nada fica faltando Joao rsrsrs
Nessa playlist tem tem vários vídeos com demonstração dos exercícios que falei. Com educativos, força e alongamentos:
ruclips.net/p/PLmTVI2BXydEMbdgT1putCc8j4c2qj32kI
Valeu mesmo, eu fiz uma caminhada de mais de 10 km em 1:25 minutos foi muito bom kkk
10 km em 1:25 minutos, se é Loko cachoeira!!
Duvido kkkk
G
De carro? 😂😂
Eu já fiz 10,5 km em 1h 18min, mas foi correndo.
Dicas muito boas, por em prática aqui em Maceió, valeu
Professor depois que eu comecei assistir seus vídeos na última corrida eu tirei os 5km 19.43
Isso é ótimo Elias. Aliás, 5km abaixo de 20 minutos é bom demais.
Muito obrigada.
Obrigado, estou praticando
Muito bom, vídeo esclarecedor.👍
Boa noite, gostei muito da sua explicação, aproveitando a oportunidade eu corro faz um ano só mas tenho um desejo mto grande de corre meia maratona qual a melhor forma de começa os treinos PR corre corre a meia maratona desde já Obrigado
Vai depender muito de qual distância já corre hoje Daniellen mas, olha esse vídeo. Pode ser que ajude.
ruclips.net/video/__uvTydz6t0/видео.html
Então eu corro 5 km 10 km já corri 16 km
SHOW......Vc é o cara irmão....😃😃
Parabéns gostei das dicas
Gratidão Orlando.
Valeu as dicas, melhorar esse é o objetivo.
Bom dia. Preciso de mais orientação sua, pois tenho que melhorar muito e você sabe tudo que preciso pra melhorar
Cara arrasou logo no inicio
Adorei este video! Carlos Amorim você é TOP :)
Ola fale mais uma sobre os Volumesde trein
Fale mais volume de treino?
Gostei das dicas parabéns pelo vídeo.
Gratidão, Douglas.
As dicas são muito boas obrigado
Uma dica, trabalhe mais a edição do vide, isso vai te ajudar a ter mais visibilidade.
Gratidão Francis.
Maravilhoso vídeo rapaz, vou publicar no meu face!
Gratidão, Nivaldo.
Excelentes dicas, ja me inscrevi no canal.
Gratidão Joab.
Excelentes dicas!!!!
Adorei 🙋♀️
Gostei, do seu vídeo e sua forma explicativa, estou saindo do sedentarismo e praticando corrida de rua (02 meses de treino), estou bem animado, ja estou fazendo quase 8km. Suas dicas são muito boas, a questão que um leigo que corre sozinho tem muita dificuldade em alcançar técnicas, ritmo e evolução . Porem mesmo assim é um esporte muito prazeroso ao qual pretendo levar pra vida...Ttem algumas dicas pra iniciante como eu? Grato
Cara, vídeo sensacional, confesso que antes de assistir pensei q ia ser daqueles idiotas que dão uma fórmula mágica como se fosse simples assim. Você é o cara.
Tem 2 semana, que sai do sedentarismo, entrei na dieta e comecei a correr. Estou conseguindo fazer no momento 2 km em 20 minutos. Preciso melhorar minha corrida para 2.400 em 12 minutos para um TAF de um futuro concurso da PCERJ. Preciso perder de 20 a 25 kg, pois estou pesando 138 kg com 1.97 cm. Sei que será difícil, porém, farei de tudo para conseguir alcançar esses objetivos.
Boa Eduardo. Já deu os primeiros passos.
@@escoladecorridaderua obrigado mestre!
Estou correndo pro TAF da PRF
Você vai conseguir 👊🏻
Vlw pela sua aula, muito bom mesmo
Maravilhoso vídeo. Você é demais....
...Top... me ajudou muito!!! Parabéns pelo vídeo!!!
Que bom, Jean. A intenção é exatamente essa.
Professor se eu correr com um sobre peso de 4kg ajuda ou não tipo um colete, o que vc me diz, gostei muito da sua explicação.
Quanto ao colete, eu usaria apenas se a pessoa fosse participar de algum evento que precisasse carregar peso.
Agora quanto a colocar peso nas pernas, tem esse vídeo aqui Wilson:
ruclips.net/video/TMT446APjS0/видео.html
Dicas preciosas, obrigado professor!
Gratidão, Sebastião.
*Dicas muito boas. Obrigado por compartilhar!*
Voltei cinco meses depois. Comecei a treinar tiros e meus tempos melhoraram muito nos 5km, 10km, 15km e 21km. Aliás, nem corria 21 quando fiz esse comentário. Hoje, já consigo correr. Preciso aprender a treinar com educativos, que de fato não treino.
Boas dicas...
Parabéns 👏👏👏
Muito boa explicação
Ganhou uma escrita ,amei o canal 👏👏👏👏
Gratidão nany.
Ótimas dicas valeu
Muito bom! Gostei muito!
Gratidão , Eudison.
Tem vídeos dos exercícios q vc falou aí? Se não tem fica a dica
Tem sim Luzia:
.
FORTALECIMENTO MUSCULAR para CORREDORES e alguns outros exercícios para melhorar na corrida
ruclips.net/video/QiAFNWSmWM0/видео.html
.
FORTALECIMENTO MUSCULAR para CORRIDA e alguns outros exercícios para fazer em casas
ruclips.net/video/tL3WjjhmRDI/видео.html
.
FORTALECIMENTO para CORRIDA de rua. Fortalecimento para corredores. Agachamento unilateral (afundo)
ruclips.net/video/fy_h50sd8Rs/видео.html
.
Gratidão.
Parabéns professor gostei das dicas obrigada
Gratidão, Dora.
Gostei!!!!! Tamo junto.
Olá, boa noite, tenho 43 anos sou atleta amador e sou apaixonado por corrida de rua, gostaria que você me enviasse uma planilha de treinos para 5,10,21 km. Corro 1 a 4 vezes por semana e meu melhor tempo nos 5 km é de 24.44 e meu objetivo é fazer cada km a 4 minutos. Desde já agradeço pela atenção.
muito bom
Iniciando nas corridas de rua. Meus primeiros 5km de corridas
Professor bom dia me ajuda eu melhorar meu tempo nos 5km
Oi Elias. Tem vídeos específicos sobre 5km aqui no canal.
Olá de Portugal!
Tenho que fazer 1 km em 3 minutos e 40. Qual o melhor método de treino e quantas vezes treinar? O máximo que fiz foi 3 minutos e 30. Quero melhorar para ficar mais confiante. Ajude sff!
Teria que saber como são seus treinos Pedro.
Pra quem correr 3 vezes por semana e quer melhorar o Pace como ficariam os treinos ? Exemplo: um dia um treino longo de 10km , outro dia um treino com menos volume e mais intensidade 4km e o terceiro dia intervalado ? Treino 7km por dia mas parece que não desenvolvo mais , o tempo não melhora!
Em qual distância você quer melhorar?
Quero melhorar meu tempo no 10 km gradativamente , eu faço em 48 minutos mas sinto que é mais na raça do que na técnica.vGostei do seu canal pq os vídeos são objetivos e direto ao ponto . Temas que o pessoal geralmente tem dúvida , abraços .
Cara, eu recomendaria você tomar a seguinte conduta:
*Dia 1: 5km um pouco mais forte que o normal.
*Dia 2: Alongamentos (realizar pelo menos 45 min de alongamentos, sempre dedicando no mínimo 2 min por exercício.
*Dia 3: 10 km pra morte, dando o máximo.
*Dia 4 e 5: Fortalecimento leve + alongamentos.
*Dia 6: Intervalados, tenta dar 4 tiros de 1 km pro seu máximo com descanso de 4 min entre as séries.
*Dia 7: Alongamentos.
@@JoaoOliveira-vt2ee obrigado , vou incrementar por um tempo em minha rotina e ver e o resultado 👊🏼
@@JoaoOliveira-vt2ee q recomendação idiota, tu quer pro cara infartar, Dr?
Gostei da ideia amigo
legal o video. qual um bom tênis para corrida de rua?
Olha esse vídeo Archima ruclips.net/video/d7i2FhRbeF0/видео.html
Quais são os treinos? Podes passar os treinos educativos? Treino força ?
Ótimas dicas obg.
Fala meu amigo nos dê dicas para o TAF 12 minutos
Estou fazendo alguns vídeos sobre taf. Já postei o primeiro, Anderson.
Excelente vídeo!
Gratidão, Felipe.
Muito bom o vídeo
Gratidão Vinicius.
Parabens pelo canal.
Gratidão, Cleiton.
Finalmente inscrita🙌
Muito bom, Sula. Gratidão.🙏
Eu quero ajuda, para eu correr mais Rapido.
Boa tarde comecei a correr em abril e tenho 50 anos faço 5,5 km em 36 minutos e quero baixar mas não estou conseguindo oque fazer ? Pode me ajudar
Gostei👏👏👏
Muito legal, parabéns e obrigado. Me inscrevi e vou acompanhar.
Parabens👏👏👏👏
Professor, se preciso correr 2.400 em 12 minutos, como devo avançar em velocidade no treino e - conforme a sua experiência - em quantos meses (tenho dois meses pela frente) conseguirei alcançar o ritmo em pauta? Tenho 45 anos. Obrigado!
Difícil falar sem saber seu histórico e progressão Jairo, mas é importante manter um treino na semana mais curto que os 12 minutos no qual vai buscar sempre uma velocidade alta e no último mês fazer treinos intervalados.
É preciso um período mínimo de 3 meses para perceber avanços significativos, mas é claro que vai melhorando um pouco a cada semana.
@@escoladecorridaderua Muito obrigado, professor!
TAF PRF?
Boa noite quais os exercícios de força que posso fazer na academia para consegui correr menhor e treino de flexibilidade
Vou fazer um vídeo Ana Paula.
@@escoladecorridaderua obrigada pela atenção vou esperar sim o vídeo parabéns pelo trabalho
Meu treino 10 km 12km e 15 km
Pra relaxar um pouco o músculo 7km dia seguinte.
Muito bom.
Professor, no treino de força faço quantas repetições?
Diego: ruclips.net/p/PLmTVI2BXydEMbdgT1putCc8j4c2qj32kI
Dicas muito bacanas