여자들이 환장하는 몸을 가진 남자는 어떤 식으로 얼마나 자주 먹고 있을까!? (린매스업/벌크업/커팅/상승다이어트)
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- Опубликовано: 23 сен 2024
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10년 넘게 저 식단을 지키다니 진짜 존경스럽다
페이크 네티로 유명한 사람 중 하나에요.
그렇군요.. 역시 김종국 형님 깐 놈은 믿을 게 못 되네요..;;
다른것보다 자기 전 마지막 식사가 젤 맘에 드네요. 나이가 드니까 단백질이 점점 소화가 안되더라고요. 불편하니까 이전처럼 닭가슴살은 안 찾게되고... 저녁은 저런식으로 바꿔서 해봐야겠네요.
계란
저렇게 할려면 가장 중요한게 돈임...
시간도…
돈이 많으면 일을 안하니 시간도 많아질까
돈 무한대로 있어도안된다ㅋㅋ
돈 있으면 된다는거 처럼 말 하는게 ㅋㅋㅌㅋ
@@토리스-f8d뭐 돈만 있으면 저렇게 된다는 뜻도 아닌데 왤케 사람이 꼬여있냐ㅋㅋ 시비걸지못해 안달나있네
식단보면 비싼재료는 소고기뿐인데 ㅋㅋㅋ 다들 밥은 먹고살잖아? 딸배 한번 시켜먹을 돈으로 저렇게 해먹으면 5~6끼는먹음
저렇게먹으면 몸이 안좋아질래야 안좋아질수가없을듯 거의 완벽한 영양구성이네요
뭘해도 저렇게 안된다 타고난 유전자와 타고난 이쁜몸과 스테로이드를 꼭 해야된다
님이 타고나지 못하게 만든분들한테 가서 따지세요~^^
@@프로탄 아프면 병원을 가라
그러세요 ㅋㅋ
와 열등감 개오지네 그러니 평생 배튀어나온 틀딱으로 사는거지 ;;;
약?
리얼 참고할 만한 식단인듯? 줜나게 잘 봤어요 ㅋㅋ
0:37 이x끼는 돈주면 내추럴 이라고 말해 줄것 같아서
신용이 안감 ㅋㅋㅋ
윤성빈이랑 비교하는게 실례인 수준인데
02:21 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오머님아 혹시 오트밀이랑 그릭요거트에 넣는 프로틴 무슨맛인지 아시나요
아침에는 시나몬 시리얼인데 그릭요거트랑 먹는 건 장면이 안나오네요 ㅠ 입맛대로 드셔도 무방할듯 해요 ㅎㅎ
다른거 필요없고 우리에게는 밥 김치 고기 요 세가지만 있으면 됌... 그리고 질리지 않는 정신력이 가장중요함...
맞아요식단은 번거로우면 안됨 단순하게 길게끌고가야함
ㅇㅇ 우리나라에서는 밥 김치만큼 가성비 좋은 식재료가 없음
돈도 시간도 문제인데 한국인이 함부로 저런식단 따라했다간 당뇨로 나중에 먹고싶은것도 못먹음...단백질은 혈당 아예 안올린다고 착각하는 사람들 많더라고요. 동양인들은 인슐린 분비량조차 적을뿐더러 일반인들은 업으로 저리 운동하는 사람들 운동량 따라가지도 못해서 소화도 못하고 속은 골병납니다.
황철순정도 타고난 유전자 아니면 안되죠 ㅎㅎ
운동 개빡세게 하는 운동이 업종과 관련된 사람들 아니면 저렇게 먹을리가 ㅋㅋㅋㅋㅌ
ㅈ1랄 좀 하지마라 저거 2배로 쳐먹어도 로제떡볶이 하나 쳐먹는게 혈당 더 올림
무엇보다도 소화능력이 개부럽다
중요한 건 약이라구~ ㅋㅋ
얼마나 약 꽂았는지는ㅋㅋ
겁나 복잡하게 먹네 ㅋㅋ
윤성빈 닭가슴살 먹는 거 보면서 포기. 내츄럴 미끈한 잔근육이 최고 ㅎㅎ
저렇게 다.. 챙겨먹는게 가능한가..ㄷㄷ;; 운동보다 더 어려워보인다..
꼴린다랑 끌린다랑 같은 표현처럼 사용하시는거 같은데 꼴린다라는 단어에 뜻 자체가 유의어도 아니라서 그냥 끌린다라고 표기하시는게 나을거 같아요 그리고 또 제 기준이기도 한데 꼴린다라는 말 자체가 저급해보인다라고 해야할까요.. 이건 주관적인부분이지만 저처럼 보일수 있는 시선도 있으니 한번쯤 생각해주세요!!
예 맞습니다.. 저급한 표현이 맞고 무슨 차이인지 알고 있습니다...😂 그저 젊고 어린 분들이 많아 재미를 위해 말했지만 다음부터 주의해서 사용해 보도록 할게요~😊 상냥히 말해 주셔서 고마워요!
근육도 돈없으면 안되는군요
근데 단백질이 너무많은거 아닌가 160g만 먹어도 체중대비 많이 먹는거같은데..ㄷㄷ 신장 진짜 망가질듯요
ㅇㅈ 83키로에 단백질 300g이면 .... ㅎㄷㄷ 한데;;
소고기는 수입소고기 먹으면 되고 저렇게 먹는데 돈 많이들어서 못한다는건 이해불가입니다 그냥 맛있는거 먹고싶어서 먹고 그래서 몸 못만드는거지.. (나포함)
한끼 나가서 사며른거 8천원 세끼 2만4천원 저렇게하면 대량으로 사놓으면 하루종일 2만원 절대안나와요
운동은 하게되면 계속할수는 있지만 식단 지키기 너무힘들던데 존경스럽네
돈 시간? 둘다 중요하겠지만 내가볼땐 10년동안이나 꾸준하게 해왔다는게 제일 대단하다
몸이 지리는건 맞는데, 저거다 해서 먹는데만 하루3~4시간 걸릴 듯하네요 ... 일반인 수준에서는 저거의 절반 정도 노력하고 일반식 하는게 현실적일듯
그렇죠! ㅠㅠ 다 따라하기 보다는 자신의 상황과 섭취 칼로리에 맞춰 한 두가지 맘에 드는 식단 방식을 따라해 보는 게 가장 현명할 듯 합니다 😉
저런분들은 운동이 업인 사람들이라 저게 가능함 일반인들은 못따라함
좋은 약 쓴네
스테로이드 안쓰고 83키로가 저몸이 가능한가요?
이분 요리유튜버인가요
돈도 어느정도 있어야되고, 시간도 남아도는 백수들이나 인플루언서들은 저 몸 가능하겠네요
백수는 안되져 돈이 없으니..ㅜㅜ
네덜란드 출신인데 175면 네덜란드에서 난쟁이 그룹에 속하네
격투기나 바디빌더중에는 열등감이 많은 사람이 비율이 높은이유인듯
진짜 헬스 제대로 하는 사람들한태 제일 중요한건 장기들의 타고남하고 근육 모양 이쁘게 타고난게 제일 중요한거같음
몇개월동안 하루에 4끼~5끼 먹었는데 소화가 잘 안되고 매일 배 꾸륵꾸륵 되고 하루에 똥 무조건 1번은 쌌음 2번 쌌던적도 많았고
그래도 난 근육모양은 이쁜 편인데 몸이 버티질 못하니까.. 많이 먹는거 포기하고 그냥 슬림하면서 이쁜 근육 만들게 되더라..
그랫쪄요?
@@jinseokim2474 웅웅 그랬쪄요 ㅠㅠㅠㅠ
@@Youmemorizedit 우쭈쭈~ 에라이 등x
@@user-ikaldn7 설사때문에.. 몸의 장기들이 버티질못함.. 소화가 안됨 그냥.. 근데 몸은 커지고싶은 맘뿐이고
전 똥 계속 싸면서 계속 먹으며 벌크하고 있어요 힘들어 죽겠지만.. 성과는 보고 있어요 다행히 (똥은 하루 2~3번)
생각보다 단백질 어마어마하게 먹네.. 탄수는 또 적게 먹고 근데 또 총 칼로리 보면 85kg 인거 치고는 적은거 같고
식단 좋아보이는데 돈이 문제네 돈이....
저는 저대로하면 먹다가 하루 다 갈듯 ㅠㅠ
단백질 300그램이요????? 닭찌찌 10개리상분량인대요???
몸하고 얼굴 둘다 엄청난건 얘랑 딕커슨 로스 둘이 짱인거같다
그냥 닭고기만 먹어,,,,,고통스러운면 뇌가 알아서 한다,,,,
라면이나 치킨피자를 한번도 안먹었다고..?
다른건 모르겠고 내가 5일 동안 먹는 식사량은 하루에 다 먹내.
유전자랑 약이 80프로입니다.
그냥 맛있는거 먹자 어차피 저런 몸 못만든다
하.. 이런걸 내가 운동 처음 시작할때 알았더라면 지금 몸의 2배였을텐데..
저 친구의 에프와 오븐도 겁나 지칠듯 ㅋㅋㅋㅋㅋ
한 끼에 그릭 요거트 450g ㄷㄷ
걍10년동안하면 누구든 몸좋아질듯
돈 ㅈㄴ들겟다. 그래도 잘봣어요!
정말 맛대가리없는것만 먹는구나
약물도 적당히 빨겠지 저것만 저렇게 쳐먹고는 저런몸 안만들어지지....약빠는거는 말안해주네 윤성빈도
식단이 단백질300 그람이네ㅋㅋㅋ 페이크내티로 유명한 친구로 알고있는데 식단만큼은 오지네
보디빌더 이전에 요리사 아님? ㅋㅋ
진짜 힘안날것같은 식단이네요;;
저도 다이어트한다고 좀 덜먹었더니 확실히 한 반토막 난것같습니다. 수행능력
나랑 똑같네 키랑 몸무게
닥백질 300이요? 간이...어 신장이.. 괜츈한감
10년간 저렇게 먹을려면 돈이....
단백질 300g이면 몸무게 100잡아도 키로당 3그람인데 괜찮나
통풍 오겠죠..?? 아니면 나중에 간이 망가지거나 신장이 망가지거나
신장 개조질거같은데…
건강에 좋을리가…
모든건 머니가 뒷받침되어야만가능 모든환경이뒤따라야가능
칼로리(x) 킬로칼로리(o)
175에 83인데 체지방이 한자리대...? 미쳤다...
잘생김이 부럽다
일은 언제하고 돈은 언제버냐?
먹는것도 운동임
몸 좋은 전현무..?
안행복해보이는데 약간 병같은 느낌
식단=돈 임
즐겨라 흥분들하지말고
네츄럴이에요? 이사람이?
단 300g? ㅅㅂ 무리 안 가는건가
일은 안해???
단백질 300그램 ㅋㅋㅋㅋㅋ
다 맛없어보이긴하네
아니 근데 하루에 프로틴을 5스쿱이나 먹어도 건강에 문제없나요?
간 다 털릴걸요 ㅋㅋ
그래서 그는 개백수
하루종일 먹기만하노
식단
노머니
노머슬
이운동
돈이
전부다
몸 뒤지긴하네
식단은 간편하게 해서 먹어야지 과정이 길면 귀찮아지고 지속도 오래 못감
된장찌게 처묵고 하면안되나! 와이리 어렵노 바디빌딩은!
용팔이네
부질없다~ 여자들은 지칠줄 모르는 체력을 좋아한다~ 근지구력~ 진짜 운동선수들이 오전운동 달리기를 왜 그렇게 디져라 하긋냐? 아무쓸모없는 풍선근육 아무짝에 쓸데없다
먹는게 일이네 ㅋ
무슨 밥이 저렇게 생겼지?