حضرت كتير ناس وسمعت كتير حكي من ناس ، بس بصراحة متلك يا كابتن اياد والله العظيم ما شفت . انت احسن كوتش حديد فيك يا عالم . الله يسعدك ومن نجاح الى نجاح يارب .
منور كابتن. الله يحفظك. فيديو جميل وفيه استفادة لكل لاعب لم يمتلك الخبرة الكافية وأنا استفيد منك كثير. منتظرين منك كل ما هو جديد. ربي يوفقك على اجتهادك ويرزقك ثمره الجد والاجتهاد.
جميل جدا ومجهود كبير منتشكرك عليها شرحك للتمارين وبتفوت دغري بالشرح مومثل الغير ساعتين درس فلسفه الي شهرين بالنادي وعم تابعك استاذ اياد بصراحه ماشالله عليك معلم..
أفضل و أجمل و أحسن مدرب و ناصح أمين تمنيت أن أكون بجانبك في المكان الذي تتدرب فيه حتى أتعلم منك لأني أعاني كثيرا من الخصر المتدلي و البطن المتدلي الحمد لله بدأت في الجيم أنا في بداية الشهر الثاني أتمشى مع برنامجك الرائع مثلك فأسأل الله أن يبارك فيك تحياتي من الجزائر
يا ريت أسجل معاك بنفس النادي لأنك احلا انسان على وجه الأرض والله العضيم وأنا تعلمت اكثير شغلات بنادي حتا اجا عليه الكبتن،قلي انت من وين جبت عاي،الحركات قلت له،في
واحد مشاترك،بقناته،على اليوتيوب بتابعه كل فيدهاته،وتعلمت شغلات اكثير كنه،طلي كفو هو كفو استمر قلي علقه،بسلم،عليك والله العضيم احلا،شخص بشوفه،بحيات انته،والله
شكرا الك ع الشرح 💙 بعد إذنك اول فيديو عملتو للمبتدئين كتير الشرح حلوو. بتمنى منك تعمل فيديو عن الوجبات الي لازم ناخدها. إيمت لازم ناخدها. وايضا عن المشروبات الي لازم ما ناخدها شكرا كتير
إياد الشاعر انا متابعك من شهر فقط وراح اصدمك ب النتيجة وان شاء الله راح انزل كل صوري بس لسة شوية ربنا يوفقك ي غالي ويسعدك دنيا وآخره. شكرآ من قلب لك كل التحية والتقدير ❤️❤️🎈
انا مغربي ومتابعك من اسبانيا ❤❤
اكثر واحد باستفيد منو فاليوتيوب متابعك من السعودية 🇸🇦❤️
حضرت كتير ناس وسمعت كتير حكي من ناس ، بس بصراحة متلك يا كابتن اياد والله العظيم ما شفت .
انت احسن كوتش حديد فيك يا عالم .
الله يسعدك ومن نجاح الى نجاح يارب .
الله يسعدك
ماشاء الله اسم الله تبارك الله ربي يعطيك القوة و صحة و العافية ناطرين كلشي جديد منك كوتش
ماشاءالله صارلي شهر اتابعك بعد خمسة شهور راح التقي بك وراح تشوف شو صار مع جسمي 😘🇮🇶🇮🇶🇮🇶
صرلك سنتين كيف صار جسمك ؟
منور كابتن. الله يحفظك. فيديو جميل وفيه استفادة لكل لاعب لم يمتلك الخبرة الكافية وأنا استفيد منك كثير. منتظرين منك كل ما هو جديد. ربي يوفقك على اجتهادك ويرزقك ثمره الجد والاجتهاد.
احسن مدرب بالشرح والتمرين متابعك من المانيا
طريقة حكيك المتواضعة والرايقة والشرح المفصل بتخلي الواحد عنجد ينبسط بس ينزلك فيديو جديد.. مشكور كتير كوتش اياد.. بتخلي الواحد يتشجع عاللعب وعنجد بنفتخر وقت نشوف فيديوات الك خلال التدريب بال McFit
مشالله الله يعطيك العافية
شباب الكل ينشر المقطع بكل مكان لانو عنجد بيستاهل ❤❤❤
كفو كابتن استمر بل شرح عم نستفيد اكتير منك الله يعطيك الف عافيه
كل الاحترام الك من فلسطين … استفدت كتير من فديوهاتك
احلا كوتش انا متابعك من سوريا 🇸🇾 الله حيو
والنبي صار شهر م̷ـــِْن دخلت نادي وجاي اتابعك واطبق جسمي صاير فد شي ❤️❤️❤️🇮🇶🇮🇶🇮🇶
الله يعطيك العافيه.. انا بتابعك من عدة ايام رح العب تمرينك بكره عندي ترابيس واكتاف ورجلين
جميل جدا ومجهود كبير منتشكرك عليها شرحك للتمارين وبتفوت دغري بالشرح مومثل الغير ساعتين درس فلسفه الي شهرين بالنادي وعم تابعك استاذ اياد بصراحه ماشالله عليك معلم..
بدفع عمري وبجي ادرب عندك لك دخيل ربك
افضل كوتش والله ❤
شكرااااااا انا متابعك هون وبلنادي كل يوم بشوفك على كل شاشات النادي انا في النمسا استمر يابطل MC Fit
انا متابعك وخلصت اول شهر
عنجد شكرا الك من كل قلبي
ماكنت اعرف شو كنت بدي العب بللاك
اتمنى تشرح لنا بتدقيق كل تمارين الجسم. والاكتاف وركزنا على طريقة عملها جزاك الله
أفضل و أجمل و أحسن مدرب و ناصح أمين تمنيت أن أكون بجانبك في المكان الذي تتدرب فيه حتى أتعلم منك لأني أعاني كثيرا من الخصر المتدلي و البطن المتدلي الحمد لله بدأت في الجيم أنا في بداية الشهر الثاني أتمشى مع برنامجك الرائع مثلك فأسأل الله أن يبارك فيك تحياتي من الجزائر
أستاذ بالشرح هادي ورايق الله يسعدك كوتش انا كتير استفدت منك الله يوفقك👍👍👍
ي كوتش الله يسعدك ويوفقك استمر نحن معك ❤️🔥
افضل واحد يشرح ف تمارين الحديد استمر ي مبدع وتستاهل الدعم 🤍🤍🤍🤍
الله يعطيك الف عافيه ، ويديم عليك صحتك وعافيتك ، وشكرا كتيير عالفيديوهات ، عم نستنى منك كل جديد كوتش.
الله يحميك و يعطيك كل ما تتمناه
ماشاءالله لا تتأخر علينا فالفيديوهات نحن في الانتظار يا افضل كوتش 💪🔥
بتعرف شو يعني فنان بتعرف شو يعني كوتش حقيقي هاد هوة بتووفيق ونحنى بنتظارك😍😍👏
كابتن أحسنت والله يحفظك على التمارين وشرحها
كلش حبيت تمارين تحية من العراق ❤️🤍
كوتش ممكن تعمل نفس الفيديو عن الصدر ول بايسبس وضهر وباقي العضلات
احلى كوتش والله ربي يحميك ويقويك
شكراً احلى كووتش، الله يحميك 🤩
ما شاءالله عليك اول بني ادم بعجبني ع اليوتيوب بطل ❤
الله يوفقك كوتش انا عطول متابعك تحية طيبة من سوريا
توي داخل بالنادي وقاعد اتابعك واطبق تمارينك شككرا لك ياكوتش ❤️❤️
مرحبا كابتن انا من العراق متابعك انت بجنن والله ياريت سوينه مقطع لليوم الثالث ع شنو نتمرن
شكرا ع جهودك ربي يحفظك
جاي تكمل بعد سنه فقدناك كثير لا تقطع بنستفيد منك كثير 🤍🤍
فيديو مختصر ومفيد جدا من دون كثرة كلام .
يعطيكم العافية
يا ريت أسجل معاك بنفس النادي لأنك احلا انسان على وجه الأرض والله العضيم وأنا تعلمت اكثير شغلات بنادي حتا اجا عليه الكبتن،قلي انت من وين جبت عاي،الحركات قلت له،في
واحد مشاترك،بقناته،على اليوتيوب بتابعه كل فيدهاته،وتعلمت شغلات اكثير كنه،طلي كفو هو كفو استمر قلي علقه،بسلم،عليك والله العضيم احلا،شخص بشوفه،بحيات انته،والله
مزية حتى أنا نتمرن في البيت عندي دمبل والبار ماعندي كثير كبير ما حبيت يعطيك الصحة شرح مفصل ما شاء الله
احلى تدريب وانا متابع تدريبك وعم استعمل نفس الفيديوهات يلي عم تنزلها ..متابعك من تركيا
Merci beaucoup lah ehafdk khoya
الله يعطيك الف عافيه والله شرح وتمارين كتير حلوين ومفيدين ربي يحميك ونشاءالله بشوفك احلى بطل ❤❤ بالتوفيق ياوحش
شكرا الك ع الشرح 💙
بعد إذنك اول فيديو عملتو للمبتدئين كتير الشرح حلوو. بتمنى منك تعمل فيديو عن الوجبات الي لازم ناخدها. إيمت لازم ناخدها. وايضا عن المشروبات الي لازم ما ناخدها شكرا كتير
تكرم
اليوم شفت فيديوهاتك عشاشات بنادي وانت عم تدرب علا طريق ولابس مارنز وشيال مشالله عليك
ما شاء الله عليك متقن بعملك
استفدت كتير من تمارينك عاشت ايدك
يعطيك العافية متابع معك
انسان محترم جدا
الله يحميك يا كابتن انا عم العب صرلي شي ٨ شهور بصير بدل عهاد البرنامج بالمناسبة شفت فيديوهات الك ناشرينا بالمكفت الله يحميك
مشكوور كتش الله يرحم والديك بس ما تتاخر علينا بي الفيديوهات الجاية 😅🇱🇾🇱🇾🇱🇾♥️
شكرا كوتش على المعلومات.لكن أريد أعرف الفرق بين التمرين الأول و الثاني.شكرا جزيلا
ما شاء اللله كابتن شرحك كتير مفيد كابتن كم ثواني او دقيقه نعطي للأستراحه
نزلنه اكتر فديوهات بعد ازنك اخوك من سوريا
تكرم حبيب
شكرا على الشرح❤
ما شالله عليك الشرح كتير واضح
كوتش ممكن تمارين منزلية دنابل وبار بس للشهر الثاني
براك الله فيك
اخي اياد متل ما علقتلك امبارح بدنا نظام غذائي يعوضنا عن البروتينات و الواي بروتين والكرياتين والحماض لو سمحت
لازم مع النظام الغذائي مكملات واي بروتين والاهم الكرياتين لانك مهما اكلت ماراح تعوض ف هنا يجي دور المكملات ان شاء الله اني افدك وتحياتي لك
طالما عم تاكل كفايتك مافي داعي للمكملات اما الكرياتين صعب يتعوض من الاكل
شكرا جزيلا و جزاك الله خير ممكن برنامج شهر الثلاث و متي نستعمل الكارديو في مرحلة التضخيم
الكارديو دائما بعد التمرين او بعد ماتصحى من النوم عمعده فاضيه
براااافووووو كابتن
مرسيييييييييييي
ما شاء الله جزاك الله كل خير 💪🏼
من فضلك يا استاذ تمارين السااعد 😊
الله يعطيك الف عافيه
يعطيك الف عافيه كوتش ايمتى بتنصحني اخد بروتين بعدني ب اسبوع
اًلـلـًٌ;"ــه يبارك فيك اخي العزيز اني متابعك مـ№M̷ ـن اول يوم اخوك مـ№M̷ ـن الدوله 🇸🇪 السويد يوميه بلنادي اتفرج علمبايل واتمرن
بسببك راح انزل بلنادي وبدنا منك تستمر بشروحات
كوتش بدنا فيديو مشان الاكل وفترة التضخيم لو سمحت
تكرم عينك
اخي ممكن فيديو عن الاكل
شكرا كتير
هلأ كل شهر لازم تمارين جدبده ولا نفس التمارين لكن بتقل الاوزان شوي شوي
فيك تطلع بالوزن عمهلك
احلى كوتش
كونش اذا لعبنا اغلب التمارين 15 عدة باثر شي ولا حصرا 12 او 10 واي وحدة افضل
الله يسعدك ❤️🔥
اعانكم الله
السلام عليكم كابتن هل يوجد تسلسل لكل تمرين الجسم حديد يعني الصدر الظهر الاكتاف
ممكن أعتمد على هذه التمارين بشكل دائم 🤍🤍💭
يعطيك العافيه
لكوتش وما ادراك ما كوتش منور صديقي 🌹❤️
شكرا الك يا استاذ..ممكن تنفعني انا نحيف وزني ٦٠ حابب ازيد وزني ممكن تفيدني كم يوم العب بالاسبوع وشو اكتر شي بدخلو بالاكل ..كم وجبة اكل
يعطيك العافية انا متابع جديد الك
اهلا وسهلا فيك ببيتك
مشكور كوتش
سلام عليكم كبتن الصدر مع التراي سبس الظهر مع الباي افضل من الصدر مع الباي الظهر مع التراي شو رايك
يعطيك العافية يارب .. السؤال انو هالتمارين فيني العبها كل اسبوع نفسها !
كابتن برنامج غذائي للمبتدئين ❤️❤️
شكرا ❤
وحش كوتش الله يسعدك
الله يقويك كابتن💪
حبيبي
@@eyad.alchaer
الله يقويك وان شاء الله محتواك الجميل متلك يوصل عشرا مليون كابتين ❤️🌹
إياد الشاعر انا متابعك من شهر فقط وراح اصدمك ب النتيجة وان شاء الله راح انزل كل صوري بس لسة شوية ربنا يوفقك ي غالي ويسعدك دنيا وآخره.
شكرآ من قلب لك كل التحية والتقدير ❤️❤️🎈
حبيب القلب بتبسطك من قلبي
يا ريت تشرحلنا النظام الغذائي تبعك 🇸🇾🇸🇾
لعيونك
مبدع 🌹
ما شاء الله 🤩
ياكبتن يعطيك العافيه
انا مبتدي من الاسبوع الثاني هل ادخل على التمرين الشهر الثاني ع طول
شرحك كويس اخي
بل توفيق حبيب ربي يسعدك 💪😘
الله يبارك مشاءلله تمارين مشاءالله
شكرا ماشاءالله...
هل هذا الترتيت صحيح؟؟؟
لأن اللي فهمته أن الرفرفة الجانبي عادة تأتي ثالث تمرين بعد الأمامي و ال ضغط العلوي shoulder press
هل يمكن أن اتدرب يومين ويوم استراحة واكمل يومين بعد ذالك
احسنت يا بطل
انا حبيتك اخي وانت محترم وانا مبدتئد ممكان سؤال لو سمحت
عاشت ايدك كابتن