Méditation du matin 10 min pour les jours de repos - respiration & affirmations positives - guidée
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- Опубликовано: 19 окт 2022
- Bienvenue sur cette nouvelle méditation du matin.
J'ai conçu cette méditation spécialement pour les jours de repos, les jours ou vous ne travaillez pas par exemple.
Ici nous prendrons 10 petite minutes pour se réveillez agréablement, respirer en conscience, se poser les bonnes questions pour notre journée et faire quelques petites affirmations positives.
Je vous souhaite une très agréable pratique :)
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Retrouvez une nouvelle vidéo de pratique chaque vendredi matin sur la chaîne Karen Marage - un temps de pause.
Je suis sophrologue, praticienne en EFT (libération émotionnelle) et praticienne en hypnose régressive spirituelle.
Je reçois en cabinet (Moselle) ou à distance en visio.
Plus d'infos sur mon site Internet :
www.marage-sophrologie.fr/
Bjr fée Karen, vraiment, je remercie l'univers de vous avoir mis sur mon chemin, ces petites séances sont des pépites de lumières et de bien être. J'espère que vous avez , vous aussi, rencontré la bonne fée qui prend soin de vous comme vous le faite avec nous ❣️🙏
Merci karen pour vos belles méditations guidées par votre voix douce et calme ❤.
C'est un pur bonheur, un doux moment de sérénité
Merci Karen cette journée sera merveilleuse grâce à VOUS 🙏 vous êtes une véritable PERLE, vos méditations sont de vrais joyaux de bonheur 🌞🌹🌸
Ho merci Jeanne ♥️ ça me touche beaucoup 🙏 je vous souhaite un agréable dimanche♥️
Bravo à vous aussi c était très bien, même le soir. Namaste. J adore os méditations.
Vos méditations sont courtes et efficaces. Elle me donne le sourire tous les matins. Merci ☺️
Merci à vous Stéphanie ❤❤
Un grand merci namaste 🙏🌷
Avec plaisir Françoise ❤ merci a vous🙏
La voix la plus douce et guérissante que j’ai entendu de ma vie . Merci 🙏 ❤
Ho c'est gentil ❤ ça me touche beaucoup🙏 merci à vous ❤❤
@@karenmarage-untempsdepause je viens de partager votre chaîne à une copine qui me dit qu elle est trop dans le mental et n’est pas motivée à méditer . ✨✨✨🌸
Je découvre avec bobonheur vos méditations.un grand merci pour ce moment 😊
Merci beaucoup 💓 voilà Un bon début de dimanche 😘
En ce dimanche un grand merci à vous Karen
Merci beaucoup pour cette méditation 😀❤❤❤🌻🙏 très belle journée 🌈 🌞 💙 🦋 🕊
Avec plaisir Isabelle🙏 je vous souhaite une agréable journée ❤
Un ravissement hebdomadaire !
Merci karen 🙏⛩
Merci Francis ❤
@@karenmarage-untempsdepause tes abonnements explosent 😉🌱💕
Je vous écoute le soir évidemment...
Vous êtes très pédagogue dans la façon de nous guider ❗merci
Merci beaucoup Bernadette❤
Merci beaucoup Karen pour ce 🎁 du dimanche 💯👏👍💜🙏
Bonsoir Aurélie ❤ Merci à vous pour votre fidélité 😊
Encore une fois ce matin : Merci Karen ❤
10:30 merci pour toutes vos magnifiques méditations. Celle ci m a enchantée. Votre voix me fait tellement de bien. Merci du temps que vous nous donnez et de votre gentillesse
Merci de tout coeur 🙏♥️
Très belle méditation Et quelle douceur dans la voix. Merci Karen.
Merci à vous aussi Karina ❤😊
Un grand merci pour vos belles et bienveillantes vidéos. Félicitations à vous Karen. Chaque vendredi est un nouvel émerveillement 🙏👍👏👏🙏😊🌹🌹🌼
Merci beaucoup Jean-Marc 🙏❤
Merci pour ce beau partage ❤❤❤❤
Bonjour Karen,
j'ai découvert vos méditations il y a peu, j'apprécie beaucoup votre voix toute douce et Angélique.
Merci pour tout le travail que vous faites.....
Soyez bénie dans tous vos projets..
💜💛💚💙🙏🙏🙏
Merci du fond du coeur ♥️
Tes méditations sont des pépites, ta voix un enchantement. Merci infiniment pour ta créativité et tes partages! 💚✨💫
Merci Carole ça me touche beaucoup 🙏❤
Merci Karen pour cette nouvelle méditation qui m'a interpellée sur la notion de repos 🌿. C'est important !
Merci pour ce retour Patricia ❤ C'est vrai, être doux avec soi-même et écouter ses besoins de repos c'est essentiel 🙏
Merci beaucoup Karen 🙏🙏 très agréable comme d'habitude, je ne m'en lasse pas 🤗🤗
Merci de tout coeur Josiane 😊♥️
Vos méditations sont très agréables. Merci 🙏
Avec plaisir Laetitia. Merci 😊❤
Merci karen pour cette médiation...une belle journée s annonce.
Merci❤
🦜🦜🦜🐦un gros merci pour cette méditation elle est superbe ,et elle m,aide a lacher prise de claudette bordeleau.
C'est super 😊merci à vous Claudette ❤
J’aime beaucoup vos méditations 🌹 merci!
Merci beaucoup Sylvie ❤
Merci bcp pour ce moment de détente.
Merci à vous ❤
Que faire le matin pour ne pas être bouffée par le cortisol ?
Panique, stress, maux de ventre et envies suicidaires.
Impossible d'écouter une quelconque méditation ou pratiquer la cohérence cardiaque qui m'aident tellement dans le courant de la journée !
Un seul remède pour l'instant : l'anxyolitique pour calmer ce stress matinal ravageur .
Je suis tellement contente de vous connaître, je vous écoute tous les soirs.
Avec Jan et Olivia, Mike, Catherine ....
Nos soirées sont douces grâce à vous.
🌹🌷⚘😊🌹🌷⚘😊💕💕💕
Bonsoir Bernadette, je vous conseille de vous faire aider par un praticien en séance individuel en complément de votre suivi médical évidemment. Les envies suicidaires ne sont pas à prendre à la légère. Parfois il est bon de se faire aider.
Prenez soin de vous c'est important ❤
@@karenmarage-untempsdepause je fais une thérapie avec une psychologue cognitivo-comportementaliste.
Mes peurs font suite à un accident de voiture dont je n'ai aucun souvenir. EMDR sans résultat.
Ce traitement me convient mais c'est long ...avec des éclaircies et des retours dans le tunnel.
Merci pour votre sollicitude ♥️
Un très grand merci
Merci beaucoup ❤
Merci 😊🙏
Avec plaisir ❤
Merci beaucoup 👍🏻
Merci 🙏🙏
Merci à vous ❤
Infinie gratitude pour cette si douce méditation 🥰💖 vôtre voix est un enchantement 🥰💖🙏🕊️👼
Merci de tout coeur Fabienne ❤
Merci beaucoup !
Avec grand plaisir❤
Bonjour,
Merci de me faire profiter de vos méditations pleines de bon sens et si pratiques. Je vous découvre depuis peu. J'apprécie beaucoup ce format court comme un boost de soutien à prendre conscience et à prendre soin. J'apprécie le contenu et les thématiques adaptées à la vie courante. J'ai vu que vous pratiquez l'EFT ,pensez vous publier des rondes généralistes sur votre chaîne? Respectueusement.🌹
Bonjour ❤ merci beaucoup pour ces compliments qui vont droit au coeur 🙏
Pour répondre a votre question, je ne pense pas faire d'EFT sur ma chaîne. Par contre c'est vrai que l'idée d'une petite méditation avec une phase de tapping au début m'a déjà effleuré l'esprit 😊
🙏
Merci 🙏🥰😘
Avec grans plaisir❤
❤❤❤
🙏
Merci pour cette belle séance ce dimanche matin 🙏
Juste une question : pendant ce type de séance de sophro méditation, la respiration profonde c est inspirer par le nez et expirer par la bouche tt au long de la séance ? Merci ❤🙏
Bonjour Isa, merci de tout coeur pour votre retour ❤ la respiration profonde c'est juste lorsque je vous le dit (principalement au début) . Les reste du temps vous pouvez respirer normalement et simplement suivre les indications de la méditation au fur et à mesure.
J'espère avoir répondu à votre question. Je vous souhaite un agréable dimanche 🙏❤