Méditation courte 12 min & cohérence cardiaque ( respiration anti-stress ) guide 2en1 voix & musique
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- Опубликовано: 28 сен 2022
- Bienvenue sur cette petit méditation avec cohérence cardiaque intégrée.
je vous guide avec le son de ma voix pour 3 minutes de cohérence cardiaque ( respiration anti-stress ). Ensuite, nous pratiquerons une courte méditation de pleine conscience en se connectant au ressentis de notre corps. Le tout accompagnée par une musique douce avec son de la mer.
Je vous souhaite une très agréable pratique :)
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Retrouvez une nouvelle vidéo de pratique chaque vendredi matin sur la chaîne Karen Marage - un temps de pause.
Je suis sophrologue, praticienne en EFT (libération émotionnelle) et praticienne en hypnose régressive spirituelle.
Je reçois en cabinet (Moselle) ou à distance en visio.
Plus d'infos sur mon site Internet :
www.marage-sophrologie.fr/
![[The Body Regenerates After 14 Minutes] 🦴️ Healing with 432Hz + 528Hz Sound Therapy + Alpha Waves #2](http://i.ytimg.com/vi/yaIjvVYsaOE/mqdefault.jpg)
Merci pour ce 2 en 1 tout en douceur . ❤
Très agréable merci beaucoup ❤🧡💛🙏
super merci beaucoup 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Vous êtes formidable Karen, vos vidéos sont un vrai délice et m'apportent un grand bien. Chaque vendredi est une nouvelle découverte et cette vidéo partagée avec la cohérence cardiaque qui précède la séance de relaxation, le tout bien guidé, est un vrai bonheur. Un grand merci à vous 👍🧡🙂👏🍁🌹🐿😴🙏🙏
Bonsoir Jean-Marc, je suis vraiment très heureuse que les vidéos vous font du bien :) Merci du fond du coeur pour ces gentils compliments❤
Merci beaucoup
@@karenmarage-untempsdepause vraiment un plaisir de voyager avec vous ,et plonger dans notre vaste intérieur
J aimerai bien recevoir d autres video
@@djamelbacha8040 bonjour Djamel 😊 n'hésitez pas à vous abonner à la chaîne. Il y a 50 vidéos en ligne et j'en poste une nouvelle chaque vendredi. Je vous souhaite une agréable soirée ♥️
Merci pour ce moment agréable j'adore votre voie douce
Merci pour cet instant de douceur ou nous nous retrouvons nous meme sans plus penser a rien . . . Qu' a nous meme !
Bjr fée Karen , je me suis un peu oublié ces derniers temps, merci pour cet instant de bien être. Équilibre et alignement ❤
Très belle matinée bonne fée 🪷
Merci Valérie ♥️♥️♥️
Merci du Canada, je vais partager cette belle découverte si apaisante. ❤😊
Merci beaucoup Linda ♥️🌹
❤❤ formidable
Merci Karen d'accompagner tout le long de la respiration.
Avec grand plaisir Danielle 😊❤
Merci. Très heureuse de cette vidéo qui m'a fait énormément de bien.
Des que c'est un peu long je n y arrive pas mais la c'est parfait. Merci bcp. Je l ai enregistrée Bonne continuation. Belle soirée
Merci pour votre retour Marie-Martine 🙏❤ je suis heureuse que le format vous convienne 😊
Bjr fée Karen, tout est parfait ❣️
Merci de ce partage de méditation très agréable Namaste ch
Merci à vous Chantal ❤
Un truc de fou,,,, bravo
Voix très agréable
Merci
Merci karen ❤
Merci 💜
Un grand merci pour ce réveil tout en douceur juste avant de quitter le lit pour une belle et joli journée !
Avec plaisir merci à vous❤
Un très grand merci pour cette méditation qui m a beaucoup aidée ce matin , je viens juste de vous découvrir mais je m abonne pour vous suivre belle et heureuse année également 🙏🤩🌟🥰
J'adore aussi cette voix
Merci à vous❤
Merci j'avais besoin d'une douce pause et je l'ai eu avec votre bienveillance et ce beau partage 🤗🙏🌹
Avec grand plaisir merci à vous ❤🙏
Super! 🦋🫶🏼🙏🏻Merci
Merci Louise 😊❤
Excellent..merci
Karen, vous remplacez tous les médicaments du monde, vous avez toute ma Gratitude...🕉☮☯️💜
Merci de tout coeur ❤
Merci Karen, 🙏, c'est déjà du bonheur d'entendre votre agréable voix douce et là, associer respiration cardiaque et méditation, c'est top ! 👏👍🙏🙏🙏❤️
Merci de tout coeur et merci pour votre fidélité Aurélie ❤🙏❤
❤❤❤ merci
Je vous découvre à l'instant Karen , merci de me faire découvrir la méditation .
J'en suis très honoré ❤ merci à vous 🙏
Vous êtes ESSENTIELLE
INDISPENSABLE un vrai cadeau ❤ du ciel. Merci d'exister vous nous faites tellement de bien. Amour lumière paix et harmonie à tous ceux qui vous suivent et à l'humanité entière. Love you❤
❤❤❤❤❤❤
Génial. ..a faire tous les matins
Merci🙏
Merci de tout cœur 💓, magnifique cette méditation. J'étais en bordure de mer avec vous 🙏. Namasté. Belle journée. Séverine 🌸🌟🌹
Superbe merci pour ce partage ch Namaste
Merci à vous Chantal 😊❤
❤❤❤ je viens de vous découvrir et quelle sérénité vous m’avez apporté !!! Merci 🙏
J'en suis très touché 😊 merci à vous ❤
Un grand MERCI pour tout ce que vous faites 🎉! Cest un véritable 🎁! Gratitude 💚💐
Merci beaucoup
C était très agréable ❤
Merci beaucoup c'est très agréable de se réveiller en douceur au son de votre voix 🩷
Merci beaucoup pour cette méditation très courte mais très efficace : Je m'explique, atteinte de Psoriasis sur plusieurs parties de mon corps je suis en
" inflammation permanente"
(de la chaleur dans mon corps ) 👉 toute la journée . Grâce à votre exercice de cohérence cardiaque j'ai ressenti dans tout mon corps une vague de grande fraîcheur , Qu'est-ce que cela m'a fait énormément de bien. Et ensuite la méditation à été très agréable.
Vraiment Un très grand Merci.
Gratitude ❤️ 🙏 🫶🏻 🪷
Ps : Je referai cette méditation très courte très souvent dans ma semaine si je ressens une grande chaleur dans mon corps ❤️🙏🪷
Merci beaucoup pour ce doux moment. Je ne vous connais pas, mais je suis ravie de ce "hasard" qui fait que nos routes se croisent. Gratitude.🙏💖
Merci karen pour le bienfait que vous m avez donné j ai eu les larmes aux yeux
Ho merci Fatiha pour ce retour très touchant. Prenez soin de vous ❤
Détente je baille et les larmes ??
Merci Karen pour cette pause salutaire
Avec plaisir, merci Jean-François 🙏❤
C'est toujours bon et doux de se laisser guider par votre voix ..un véritable bien-être❤❤ après vos séances.. merci Karen
Merci c’est toujours un plaisir ❤❤
J ai adoré votre voix apaisante, le chant des mouettes, la douceur qui émane de votre vidéo. Un vrai bonheur ! Je la repasse pour me détendre encore plus… merci !
Magique cette relaxation pour débuter la journée en douceur 🙏🙏🙏 Merci Karen🥰✨
Merci infiniment
Avec plaisir Solange ❤ merci à vous 🙏
Bonjour... Karen... merci infiniment pour cette sensation de bien être grâce à vôtre douce et agréable voix... et vôtre gentillesse et bienveillance... 💚🙏❤🙏💚🙏
Bonjour 😊❤ je vous remercie pour votre commentaire qui me touche.❤ Je vous souhaite une très douce soirée 🙏❤
Parfait
Merci comme toujours beaux et bons moments en votre compagnie
MERCI ❤
Douceur et bon matin lumineux 💐🙏💐
Merci à vous ♥️🙏
Très agréable. Merci pour cette belle méditation. Bonne journée.
Merci beaucoup Nicole❤
Merci mille fois pour votre intervention si bénéfique avec votre voix si douce ❤
Très beau moment passé grâce à votre vidéo, merci beaucoup 🌞
🙂 Merci 🙏 🦋
Merci Karen🙏 pour ce moment de douceur et de bien être qui aide à bien débuter la journée 😊🥰💖🌈
Avec plaisir Mickaëlle 🙏♥️ merci à vous aussi 😊
Merçi demoiselle pour ce beau et doux moment qui fait tant de bien 😊 belle journée
Formidable et oui vous avez une voix extraordinaire MERCI MERCI MERCI GRATITUDE
Merci de tout coeur Natacha 🙏♥️
Je vous découvre ce matin, merci pour ce moment 🙏
Bienvenue sur la chaîne et merci à vous ❤
Vos paroles sont particulierement relaxantes. Merci.
Vos séances sont 😢 un réel apaisement ., vos paroles et votre voix un réconfort inimaginable. Merci merci "ma fée ". J'espère que vous allez mieux
Merci du fond du coeur :) Oui je vais mieux . Passez une douce soirée
Merci pour ce temps de pause de méditation qui fue très agreable🙏
Gratitude pour ce doux moment 💜🙏💜
Merci Isabelle❤
MERCI ! Belle journée à tous !
Avec plaisir ❤ belle fin de journée à vous 😊
Votre voix d'une grande douceur est une bénédiction invitant à la relaxation et la détente, merci ❤
Méditation douce, merci pour ce lâcher prise... Idéal pour tenir dans notre vie de fous. Merci pour votre douceur et bienveillance dans votre voix... Bon long week-end à vous ❤
Merci ♥️
Quelle voix délicieuse et apaisante ❤j’ai adoré cette méditation couplée de cohérence cardiaque.
Merci beaucoup ❤
Merci pour ce moment de partage en douceur ❤
Avec grand plaisir merci à vous ❤
Bonjour wouahhh magnifique séance merci beaucoup ❤❤❤❤
Merci pour ce moment de douceur 🙏
Merci à vous ❤
Namasté 🙏💐
🙏❤
Merci 🙏 pour ce petit cadeau🎁 La Petite Vérole
Je viens de découvrir votre vidéo à la recherche d'une cohérence cardiaque et ça nous a fait du bien merci pour ce bien fait.🙏🙏🙏
Avec grand plaisir Jocelyne ❤😊
Merci beaucoup 🌟
Merci à vous ❤
Bravo ! Karen !
Comment ne pas apprécier vos méditations, tant, votre douce voix, l'encadrement, sont des supports rares et de grandes qualités .
J'y trouve un réel bénéfice, une détente merveilleuse, formidable .
Un grand merci Karen 🎉
Ça me touche beaucoup😊 merci de tout coeur ♥️♥️
Merci Karen. Un pur bonheur. ❤️🙏
Avec plaisir ♥️ merci à vous 🙏♥️
Merci pour tout apaisant et sérénité 😊
Merci pour ce moment ❤
Merci beaucoup Karen et belle journée 🤗🌸🦋🙏🏻💝
Merci beaucoup Karine ❤ belle journée également 🌼
J’adore ,,,merci pour cette douceur
Merci Françoise 🙏❤
Merci Karen 🙏. Très relaxant et agréable 🦋💖
Avec plaisir Patricia😊 merci à vous également ❤
Bravo 👍🙏❤️ c'est excellent.. merci beaucoup
Merci beaucoup ❤
Merci 🤩 !
Avec joie Geneviève 🙏♥️
Merci Karen! Je suis tombée “par hasard” sur cette vidéo, alors que je souffrais d’essoufflement. Ça m’a beaucoup aidé! Merci…. Je vais continuer à vous suivre.
très apaisant. la voix procure un réel bien-être
Merci à vous ❤
Première connexion. Tres apaisant. Merci
Merci je fais de l hypertension le son de votre voix m.apaise .....c est très agréable que dieu vous protège et vous benisse 🙏🙏🙏
Merci de tout coeur 🙏 je suis heureuse que la pratique vous aide 😊 je vous souhaite le meilleur♥️
Bonjour , auxiliaire de vie ,longues journées et vie stressante, je vous découvre aujourd'hui juste après mon repas pris dans ma voiture comme chaque jour .
Certaine que ça n'est pas du hasard
Merci à vous , je tente ...🥰
J'espère que la méditation à pu vous ressourcer ❤ merci de tout coeur à vous 🙏
Merci pour ce moment doux 🙏🙏
Merci à vous aussi 🙏❤
Merci Karen! Ça m'a fait un grand bien, quel douceur
Avec grand plaisir, merci à vous ❤
MERCI KAREN 💖JE SUIS DEVENU UNE FAN........🙏 CETTE SÉANCE EST BIENFAISANTE POUR MA RECONSTRUCTION ÉMOTIONNELLE NAMASTE 🙏
Bonjour et merci beaucoup, c'est limpide, simple, votre voix, la musique, tout.... et je vais revenir, c'est tellement agréable 😊.
Merci de tout coeur pour ce retour qui me touche beaucoup ❤ je vous souhaite une agréable après-midi
Top Karen, grand merci pour ce moment de reconnexion à soi 👍
Un grand merci Karen pour ce moment que tu nous as offert. C'était parfait.
Belle journée.
Merci beaucoup Marion ❤
Merci beaucoup
Avec grand plaisir ♥️
Magnifique ! Mille MERCIS. Voici un magnifique bagage permettant de bien entamer la journée !
Merci de tout coeur pour ce retour ❤ j'en suis très touché 🙏
Merci pour votre douceur❤️
Merci à vous 🙏❤
Bonjour petite fée Karen, belle douce journée à toi 🌞 Merci pour ce moment de douceur
C est Magique 😊
Namaste 🙏
Gratitude 🙏❤️💗🙏 pource moment délicieux de lâcher prise avec les mouettes en fond sonore, je me croyais être sur la plage. Votredou e voix et votre diction sont parfaites pour ce moment de bien-être 👏👍🙏💗😀🌞
Merci beaucoup pour ces compliments Aurélie ❤ je suis heureuse que le son de la plage vous ait plu 🙏 je vous souhaite une douce journée 🌼
Bonjour . Je vous découvre . Votre voix m ' apporte beaucoup de paix et de bienfaits . Merci beaucoup . Gratitude . 🙏🙏❤️🌈🌈🙏🙏❤️
Merci beaucoup pour ce gentil retour Frédérique. Je suis très heureuse que les meditations puissent vous apporter celà ❤🙏
Merci Karen pour ce bon moment de partage et en douceur. Belle journée ❤
Merci pour cette séance. Le son de votre voix est apaisante !! C est une première pour moi. Vos vidéos vont m aidé à gérer mes émotions face à la maladie et encore plus améliorer encore plus fort la relation que j ai avec mes chevaux. Merci beaucoup pour ce bien être ! Merci d être présente et d aidé des personnes qui sont dans mon cas. Bonne journée à vous 😊
Merci pour ce retour très touchant Linda 😊❤ je suis très heureuse que la pratique puisse vous apporter celà 🙏 je vous souhaite le meilleur pour la suite ❤