한님샘 유툽 보도 많이 배우고 싶은데... 살짝 어렵습니다 ㅠ 저는 공부에 찐이라.. 다 알아듣고 싶은데 .. ㅠ 예를들면 고관절의 중심화 운동이나 둔군 복합테의 사슬기능 등등.. 어려운 말들이 많아 이해하는데 너무 어렵습니다 ㅠ 다른 유툽 방송도.. 들으려고 보면 어려운 용어가 많아서 이해하기 넘 어려워요. 좀 쉽게 설명해주실 수 있으실까요?제발요 ㅎ 항상 잘 보고 있습니다 감사해요
집에서 하시는 거라면 이거 추천이요! ruclips.net/video/wE1nQvYYimE/видео.htmlsi=ZfOfhoEPMaoslrtt 강사님이셔서 기구도 쓰실 수 있다면, 저것 플러스& ruclips.net/video/Oi3QOGSLZfI/видео.htmlsi=cf6t4DeH4I8nD_Zq ruclips.net/video/tOFKEtU7r88/видео.htmlsi=Rh--IXYDn19k_JYX
한님샘 유툽 보도 많이 배우고 싶은데...
살짝 어렵습니다 ㅠ
저는 공부에 찐이라.. 다 알아듣고 싶은데 .. ㅠ 예를들면 고관절의 중심화 운동이나 둔군 복합테의 사슬기능 등등.. 어려운 말들이 많아 이해하는데 너무 어렵습니다 ㅠ 다른 유툽 방송도.. 들으려고 보면 어려운 용어가 많아서 이해하기 넘 어려워요. 좀 쉽게 설명해주실 수 있으실까요?제발요 ㅎ
항상 잘 보고 있습니다 감사해요
어려운 단어들이 많죠..🥲🥲
제 블로그 하나씩 보면서 익혀가시면 좀 더 수월하실수도 있는데 블로그도 사실 어려운 단어들이 많을거예요.
좀 더 쉬운 단어로 풀어 설명하는 영상들도 만들어보도록 하겠습니다🙏🙏
영삼감사 감사합니다 후❤
저도 감사합니다:)
목소리부터 신뢰가 가는...ㅎㅎㅎ 고맙습니다~~~
잘 들어주셔서 감사합니다❤️❤️
오머나 저에게 꼭 필요한 영상입니다 감사합니다:) 혹시 싱글 런지시 한쪽 다리만 고관절헤드 에서 장경인대 튕기는 느낌일때(통증은없어요) 어떤 운동이 도움이 될수있을지 추천하시는게 있을까요?
집에서 하시는 거라면 이거 추천이요! ruclips.net/video/wE1nQvYYimE/видео.htmlsi=ZfOfhoEPMaoslrtt
강사님이셔서 기구도 쓰실 수 있다면, 저것 플러스& ruclips.net/video/Oi3QOGSLZfI/видео.htmlsi=cf6t4DeH4I8nD_Zq
ruclips.net/video/tOFKEtU7r88/видео.htmlsi=Rh--IXYDn19k_JYX
답변 너무 감사합니다❤집에서 꾸준히 해볼께요 출산 후 더 안좋아졌는데 항상 도움 많이 받아요🫶
저는 고관절 바깥쪽이 약간 아펐다 안 아펐다 하고 외회전은 잘되는데 내회전이 잘 안되는 사람이면 클렘쉘이 별로인건가요??
내회전을 더 해줄수 있는 동작을 하시는게 훨씬 좋을 것 같아요!!
고관절 내회전이 중요한 이유, 훈련 방법
➡️➡️ m.blog.naver.com/dhgkssla/222812214522
참고해 보세요:)
샘 저는 첫번째 블럭두고 할때 아래다리 바깥보다 내전근에 힘이 많이 들어오는데 어떻게 해야 더 밖에 힘이 들어올까요??
저는 사실 내전근 힘도 좋다고 생각하는데, 선 상태에서 먼저 외회전을 한 후 다시 그 느낌을 살려 해보셔도 좋아요!
답변 감사합니다🙏😊
느낌을 살려도 내전근만 들어오지만 계속하다보면 느껴지는 날이 오겠죠 ㅜㅜ 밖에도 느껴보고픈데 말이죠 ㅋㅋ
👏👍💯😍😊
🙆🏻♀️🙆🏻♀️🙏🙏❤️