Danke an alle Teilnehmer der Umfrage ♥️ Kommt selten vor, dass man die Daten von über 6000 Leuten zu so einem Thema bekommt. Schönen Sonntag und viel Spaß beim Video!
Jo, ich habe gerade von dir eine Antwort auf meinen Kommentar bekommen das ich irgendein Gewinnspiel gewonnen habe. Ich gehe jetzt Mal nicht davon aus, dass du das warst.
Ich gehöre wohl zu den 25 % Frauen. Mich interessiert dein Channel total, da ich an richtigem Muskelaufbau und sauberen Ausführungen interessiert bin. Die influencer ladies haben oft irgendeinen Bullshit als Training. Ich danke dir für all den Input.
Ich muss halt sagen, dass ich froh sein kann in einem Fitnessstudio zu sein, beim dem der Trainingsplan und über meine Technik schauen, im Preis miteinbegriffen ist. Ich Zahle monatlich 50 Euro für mein Studio. Ich muss sagen, diese Sachen haben mir ständig geholfen, aber was mich wirklich voran gebracht hat, waren Videos wie von dir und den anderen Influencern. Leute, die gescheit die basics vermittellt haben wie Ernährung, wie viel Kcal, Protein etc., Welche Übungen für welche Muskelgruppe, oder welche Alternativen. Erst das hat mich richtig nach vorne geschossen. Dadurch habe ich mir auch einen eigenen Wissenspool angeignet und kann langsam gut einschätzen, wie viel ich von was benötige. Dennoch frage ich trainer oder andere Leute, was sie denken an meiner Ausführung, Ernährung usw. damit ich auch andere Perspektiven ich mir einhole und nicht nur meine Wahrnehmung habe.
Ich schaue eine Minute und falle schon aus dem Durchschnitt 😅 Ich bin eine Frau und liebe deine Videos 😁✌️ Sie haben bei mir viel zum Umdenken angeregt und meine Fitness auf ein anderes Level gebracht 😊💪🌿
@@CoachStef Da wir schon bei Frauen sind 🤭... Ich wollte mal eine Frage stellen die wahrscheinlich viele (Frauen) interessieren würde: genetisch bedingt haben die meisten von uns die sogenannten "Hip Dips". Bei einigen sind diese stark ausgeprägt. Wie bekommt man sie weg bzw gibt es vielleicht die ein oder andere Übung welche sie reduziert? Vor einigen Jahren hat Coach Cecil ein Video zu diesem Thema gemacht wo er als Einziger sagt, dass die seitlichen Übungen (Abduktoren) Hip Dips begünstigen. Ich weiss diese Dellen kann man nicht weg zaubern aber dennoch - kannst du da vielleicht ein Video zu machen? ☺️
Wollte dir Danken für all deine Videos , ich bin 40 und habe 140 Kg. gewogen bin seit 1 monat Fitnessstudio und bin 3-5 mal in der woche da 2 Stunden . Die Videos bringen mir wirklich viel da ich von all diesen dingen überhaupt keine Ahnung habe und mich erstmal Informieren musste . Du erklärst das super und gibst mir sogar Montovation weiter zu machen , (will in 8 Monaten unter 100 kg kommen) . Alleine im Studio zu sein ist nicht immer einfach da bringt es schon viel zu wissen was in meinem Körper vorgeht wenn ich dies oder das mache und das alles zeit braucht. Bin immer Nachts da meist da ich große Menschenansammlungen nicht mag. mach weiter so und Danke nochma^^.
Also da muss ich jetzt mal den Anfang meiner Fitness Karriere erzählen: Ich nenne jetzt das Gym nicht beim Namen aber ich kam als 20Kilo übergewichtiger Mann Mitte 20 in eine Neueröffnung rein wo ich direkt das Abo mit Trainer etc. abgeschlossen habe. Weil ich ebend genau wusste das ich jemanden brauche der mir zeigt wie es geht, damit ich überhaupt lust habe es durchzuziehen sowie eine Körperanalyse um eventuell Fortschritte sichtbar zu machen. Soweit so gut ,ich bekam ein trainigsplan und hatte 2-3 mal die Woche einen Termin mit dem Trainer und ich habe nach nur 4 Monate über 25 Kilo verloren und ein kfa von unter 10 % erreicht. Dann aber kam ein Moment wo ich nicht mehr weiter kam und es gab einfach keine Trainer mehr im gleichen Gym. Zur Eröffnung waren selbst die Thekenkräfte recht sportlich gebaut und hatten Ahnung und konnten mir immer weiterhelfen. Irgendwann nach ein Jahr wurde das Fachpersonal komplett durch Schüler und Studenten ausgetauscht. Ich wusste das ich in dem Studio so nicht mehr weiterkam und als dann die Schließung durch Covid gefolgt ist habe ich bis heute meine 20 Kilo wieder angefuttert und habe letzte Woche wieder angefangen zu trainieren , allerdings merke ich wieviel ich vergessen habe und wie hilflos ich doch bin. Ich schaue RUclips Videos und schreibe dadurch selber die Pläne und probiere sie aus. Ein Personaltrainer anheuern dafür fehlt jetzt bei der Inflation sowieso das Geld. Der Grund wieso ich und die meisten anderne für Pulver mehr Geld ausgeben als für Trainer liegt daran das supplements mit in die Ernährung einfließen denn man sagt ja der Sport ist nicht so wichtig wie die Ernährung. Ich gehe davon aus das die meisten abnehmen wollen nach der Pandemie und die Umfrage deshalb so aussieht als würde Pulver mehr bringen als der Sport. Die Studios sind zum größten Teil selbst daran schuld wieso das Vertrauen zum Personal fehlt. Sie nutzen erfahrenes Fachpersonal für die Eröffnung als Marketing und wenn genug Verträge abgeschlossen sind , werden sie ersetzt durch unwissende Schüler. Das habe ich in meiner Stadt bei 2 Studios so verfolgen können. Ich habe übrigens immer noch ein Abo mit Trainer etc. wenn ich die Thekenkräfte darauf anspreche ich hätte gerne ein Trainer schwitzen die mehr als ich..
Warum Geld für Pulver ausgeben? Was meinst du damit überhaupt? Whey protein aka Eiweiss, Weightgainer, oder creatin? Beim Abnehmen wird der weightgainer es wohl eher nicht sein, also bleiben die anderen beiden übrig. Beide können einen Beitrag leisten, sind bei einer ordentlichen Ernährung aber unnötig. ausser für professionelle bodybuilder vllt deren ernährung ansonsten bereits komplett durchoptimiert ist. Kannst ja aus Spaß mal googlen, wie hoch die Bioverwertbarkeit vom Eiweiss im whey proteinpulver im Körper tatsächlich ist und welche Lebensmittel so die Liste anführen. spoiler: whey schneidet nicht sehr hoch ab ;)
@@WildeKidy Er hat die Wertigkeit von Whey ja gar nicht in frage gestellt, nur angemerkt das man das auch mit der Ernährung schaffen kann ohne zusätzliche Kosten zu generieren.
@@Muskat89 Das schafft man kaum deshalb heißt es auch Ergänzungsmittel. Wenn ich bedenke täglich etwa 10 Stunden unterwegs zu sein bleibt mir abgesehen vom Sport vielleicht 4 Stunden Freizeit am Abend wo ich mein kompletten Protein Bedarf decken muss. Soviel kann und will niemand in kürzester Zeit essen. Und Morgens will man auch nicht 2 Stunden vorher aufstehen und sich ein Buffet zubereiten. Also greift man zu Whey das schnell und einfach konsumiert ist.
@@Mamasliebling92 Das muss jeder für sich in seiner eigenen Situation bewerten ob man das braucht. Ich für meinen teil komme inzwischen sehr gut ohne Whey aus, nur in Diät Phasen greife ich ab und zu auf einen Shake mit Beeren zurück. Ich stelle mich gerne jeden Tag 20-30 Minuten in die Küche und bereite mir 2 Hauptmahlzeiten mit min 30g Protein zu und nehme mir 1-2 Snacks mit zur Arbeit.
Hey Coach, die Qualität deines Content ist echt geil. Ich persönlich würde mir aber lieber mehr Trainings Videos von dir zur Inspiration wünschen. Als eine Reaction zu einem Promi Training o.ä... Zieh dein Ding weiter durch.
Ich seh das so : wenn man nicht ganz auf den Kopf gefallen ist, dann kriegt man allen relevanten Infos zu Trainingspläne, übungsausführung etc. kostenlos z.b. von dir auf RUclips. Damit gibt es einfach kaum noch Bedarf, dafür etra Geld auszugeben, zumal wir hier hauptsächlich über den Amateur- und Hobbybereich reden. Das diese Informationen alle Kostenlos zur Verfügung stehen geht letztendlich nur weil es über die Werbung der Sups querfinanziert ist. Also müsste man richtigerweise einen guten Teil der Sup- und Equipmentkosten eigentlich den Coachingkosten zurechnen.
Guter Punkt mit der Querfinanzierung. Aber so gut RUclips auch ist, hat es seine Grenzen und das ist gerade bei der Technik der Fall. Ich glaube ab und an ein Technik Check bei Übungen wie Kniebeugen, Kreuzheben und so wäre ein guter Mittelweg. Oder mal ein Workshop besuchen und Neues lernen. Finde das immer cool 🤙🏼
Mein Homegym hat 200 gekostet, ich war kreativ und hab alles was ich brauch. Tipp: Beton ist günstiger als Stahl. Jetzt kauf ich nur noch Proteinpulver und Vitamine, Magnesium, etc. Klamotten halten ewig. Also kaum kosten.
Dieses Video ist ein Schlag ins Gesicht für alle, die halbherzig das Thema Fitness angehen und echt lieber in Produkte investiert, statt in know-how von Profis. Ich zähle mich da mit rein 😩😂
Bin schon über 40 und hatte im August noch 125kg. Einmalige Ausgabe von unter 500€ für das Homegym mit Kettlebells, Klimmzugstange, Ringe, und co.. 180€ monatlich für vernünftige Ernährung und 60€ für Vitamine /Mineralstoffe / Creatin / Protein (40g/Tag). Ergebnis von 2,5Monaten: erst 2x30min zu jetzt 3x45min bald 4x Training die Woche, -10cm Bauch, 10kg weniger, Muskelkater ja aber keine Rückenschmerzen mehr dazu erkennbarer Muskelaufbau, Klimmzüge +300%. Das mit einem Workout Mix von Coach Stef (Calisthenics/Ernährung) und Johannes Kweller (Kettlebell) da die beide ihre Sachen gut erklären und der Rest ist logisch. THX
Ich war Trainer bei einer Kette und würd definitiv sagen ein sehr guter und hab mir bei jedem Trainingsplan mühe gegeben und was ist dann passiert entweder am nächsten Tag oder direkt nach dem Termin haben die Leute ihr eigenes Ding durchgezogen wo man sich dann denkt wofür hab ich mir die ganze Mühe gemacht und dann nach Jahren resigniert man einfach und lässt die Leute machen. Also meiner Erfahrung nach hast du von 20 Leuten nur 1-2 die sich auch an deinem Plan halten den durchziehen auch wenn einem nicht immer alle übungen gefallen aber die haben auch sehr gute Erfolge erziehlt und kommen immer wieder für Fragen neue Pläne usw. also meiner Meinung nach liegt es nicht immer an den Trainern sondern sehr oft an den Trainierenden
Danke für die Umfrage - immer wieder interessant quantifizierte Daten zu sehen,. Meine Kosten aktuell: Fitnessstudio: 75 Euro Handtuchflat (ja das gibt es): 16 Euro Equipment: ca. 50 Euro - mal sowas wie Versa Grips usw. Kleidung: 30-50 Euro. Supps: 30 Euro - nutze eigentlich nur ein wenig Whey und halt Creatin PT: Habe zwischen August und November 2.000 Euro in PT investiert, weil ich einfach mal richtig Lust hatte das professionell anzugehen. Muss aber auch zugeben, ich bin Führungskraft in einem großem Tech Unternehmen - habe also auch die Möglichkeiten. Habe von daher total Verständnis, wenn Menschen mit wenig Einkommen da auch limitiert sind. Gleichzeitig geht es mir auf den Keks wenn Leute in meiner Range über die 5 Euro Erhöhung im Studio rumheulen. That’s it. :)
Jo, cool, dass ihr die Umfrage so schnell ausgewertet habt! Vielleicht habt ihr ja Lust und Zeit und beantwortet mir aus Neugier ein Paar Fragen: 1. Ihr habt zwar die Ergebnisse der einzelnen Fragen vorgestellt, aber wie hängen denn Altersverteilung und gesamtes Monatsbudget zusammen? (geben z.B. Männer um die 40 wegen ihrer Midlife Crisis die Top-Beträge aus) --> insgesamt wäre es interessant zu sehen, wie sich verschiedene Kategorien ausgleichen 2. Wie ist der Zusammenhang zwischen Equipmentbudget und Fitnessstudiobudget? --> Wer daheim alles hat geht sicher nicht mehr ins McFit denke ich. 3. ist keine Frage, sondern eher eine Anmerkung: mich hat es in der Umfrage tatsächlich etwas gestört, dass ihr nicht nach meiner Trainingserfahrung gefragt habt. Selber habe ich keine monatlichen Kosten für Dienstleistungen, Equipment etc., weil ich hier (unter anderem dein Channel) so viel gelernt habe, dass das für meine aktuellen Ziele ausreicht und ich immer noch Fortschritt mache. Ich habe allerdings in 2021 recht viel Equipment angeschafft, was jetzt noch ausreicht was aber in deiner Umfrage nicht auftaucht. Entsprechend trainiere ich nur zu Hause, ohne zusätzlichen Kosten, aber eben nur, weil ich schon ein bisschen Equipment und Wissen aufgebaut habe --> ja ich bin einer der 67%, die aktuell deine App nicht bezahlen :) sry
Ich persönlich zahle nur für das gym, gehe 5mal die Woche und kaufe mir vielleicht ab und zu ein Proteinriegel. Mein Wissen über Technik, Ernährung, Traingsplan, Split etc habe ich mir fast ausschließlich durch RUclips angeeignet. Ich gebe also sehr wenig Geld für Fitness aus aber mach sehr gute Fortschritte (trainiere seit 2,5 jahren so)
Ich sehe im Gym immer aus wie ein Penner, T-shirt im 5er Pack von Kik, Jogginghose von H&M, trage ich seit 5 Jahren und hat mich nicht mehr als 20€ gekostet. Muskeln habe ich natürlich auch damit aufgebaut.
Nur dich gucke ich mir als Fitness Influencer an. Habe mit Fitness Training klassisch Gym nichts am Hut. Ich bin Calisthenics Athlet und trainiere hauptsächlich zu Hause. Manchmal bin ich auch im Calisthenics Park trainieren. Brauche die Herausforderung und Calisthenics ist genau das richtige für mich. Es geht mir um Skills Training aka Front Lever, Victorian, Iron Cross, Planche, Maltese etc . Mach weiter so Stef 🥳🎉🙌🏾✌🏾👊🏾
Ich hab mir die Technik vor allem von deinen YT Videos abgeholt. Dann auch über die Hybrid Pro App. Ab und zu, wenn die eine GUTE Trainerin vom McFit Dienst hatte, hab ich sie geholt und gefragt, also paar Mal auf jeden Fall. Als ich die Technik dann grob hatte helfen halt Spiegel und erfahrene Leute im Gym weiter. Ich bin also mit relativ wenig Geld, aber ziemlich viel Aufwand dazu gekommen, dass ich jetzt auf meinem Niveau recht viel kann und die Technik überwiegend auch sehr gut ist.
Zur Frage nach Ausgaben für Personal Trainings: Könnte man nicht auch interpretieren, dass der kostenlose Content online bzgl. Form, Technik usw. (siehe zb. du selbst, Kay Gedan, Mario Müller, ....) mittlerweile so gut ist, dass die meisten diese Möglichkeit nutzen, statt viel Geld für Personal Trainer oder Technik Check auszugeben ? Ich bin selber Studentin und habe demnach ein gewisses Budget für solche Dinge, gebe dann mein Geld tatsächlich lieber für zb Creatin aus, und versuche ansonsten mein Bestes, Technik mithilfe dieses kostenlosen Contents zu optimieren. Selbst wenn ich alles Geld für Booster, Creatin und co zusammenrechne, würde das nicht für regelmäßiges Personal Training reichen und ich frage mich auch, ob das für mich tatsächlich zielführend wäre, gerade da ich mich nur im Hobbybereich befinde. Muss ja nicht heißen, dass man deshalb auf Technik und Form scheißt
Seitdem ich Coaching und Trainingsplanerstellung machen lasse (260,-/mtl.) geht so richtig die Post ab. So wie es aussieht, falle ich komplett aus dem Raster.
Für mich persönlich sind Trainingspläne zum kaufen nicht sehr sinnvoll, da ich mir das Wissen auch durch Studien und socialmedia aneignen kann und das hat bei mir auch sehr gut funktioniert. Konnte mir somit auch einen eigenen Trainingsplan anfertigen. Und dazu habe ich noch extrem viel an wissen gewonnen. Finde das tatsächlich besser als wenn man einen Trainingsplan hat aber nie weiß warum man eine Übung gerade ausführt. Außerdem kann ich Übungen die mir nicht gefallen mit anderen einfach austauschen, da ich weiß welche Übungen welchen Muskel trainieren. Würde dir grundsätzlich aber trotzdem zustimmen, weil die meisten sich nicht wochenlang mit etwas beschäftigen um dann alles selber machen zu können. Allerdings gibt es einige dieser Menschen und deswegen sollte man es nicht grundsätzlich als schlecht bezeichnen wenn man kein Geld für einen Trainigsplan ausgibt. Es könnte ja sein, dass sich einfach extrem viele Menschen informieren. Ist wahrscheinlich nicht der Fall nur denke, dass das Pauschalisieren hier nicht richtig ist. Man hätte zum Beispiel noch eine Umfrage machen und fragen warum man dafür kein Geld ausgibt, dann wäre das Ganze besser, da dann die Leute wegfallen die sich informieren.
Da würde ich aber dagegenhalten, dass informieren ja nicht reicht. Sonst würden ja auch die meisten Leute eine gute Form im Gym an den Tag legen. Denn zwischen informieren und auf sich selbst anwenden liegen Welten. Wie du schon richtig sagst, können das mit Sicherheit einige Leute super machen. Aber der Alltag im Gym sieht anders aus. Ich sehe eher Supplemente, die vielleicht 1% vom Erfolg ausmachen, aber 34% der Kosten ausmachen 😅 das ist eher mein Problem an der Sache
@@CoachStef informieren reicht schon es kommt halt darauf an in was für einen Ausmaß man es macht. Es reicht natürlich nicht sich ein paar Sachen durchzulesen. Aber wenn man sich wirklich viel anschaut und durchließt kann man sich einen guten Trainingsplan zusammenstellen und wenn man sich bei den Übungen filmt kann man auch seine Fehler erkennen. Grundsätzlich stimmt es aber, dass das nicht bei der Masse zutrifft.
Was natürlich super schade ist, weil Infos gibt’s mittlerweile richtig gut sortiert auf den Plattformen. Aber deshalb machen wir ja hier fleißig weiter ♥️
Wie immer top Video. Ich hatte selbst bei der Umfrage damals als sportlicher Leiter von 3 Studio-Standorten teilgenommen und habe nach 4 Monaten aufgehört um früher als gedacht in die Selbstständigkeit zu gehen. Kann deine Sichtweise nur teilen und für die Aufmerksamkeit auf diesen Aspekt danken. Weiter so!
Einer der Grunde wieso ich mich gegen ein teures Studio entscheide ist, dass jeder Trainer gefühlt was anderes sagt, sei es in günstigen Studio (Mcfit/Benefit) oder im Internet, klar haben die meisten keine Qualifikation, wie ich auch aus deinen Videos lernen konnte aber wer sagt mir ob das, was die mir in teuren Studios sagen auch richtig ist. Meine Schwester hat eine Krankenpflege Ausbildung hinter sich und macht nebenbei eine Weiterbildung zum Personal Trainer, sie war begeistert, was ich bereits innerhalb wenigen Monaten lernen konnten und alles dank dir. Sie ist aber auch der Meinung, dass für creatin keine Werbung gemacht werden darf, weil es längerfristig Schäden bezüglich Energiespeicher mit sich bringt (musste nochmal genauer erfragen, was sie meint). Das ist hier der Hauptpunkt, trotz diversen Aussagen muss man die Aussagen im Internet recherchieren und selbst den Kopf anschalten, wieso dann 50€ bezahlen, wenn man es sowieso nachlesen muss. Zum Punkt Technik kontrollieren, muss ich einem Vorgänger Recht geben. Bevor ich überhaupt an die Geräte gegangen bin habe ich nach Videos geschaut, die typische Fehler gezeigt haben. Als Ich mein Studio von Mcfit zu Benefit gewechselt bin (nach zwei Monaten im Mcfit) konnte der Trainer nichts neues sagen was ich nicht wusste oder mich korrigieren. Das ist eher das Motto „Hauptsache zum Sport“, die die Menschen haben und dann ins Studio gehen. Bin acht Monate dabei, ich lerne auch noch täglich und werde vermutlich in X Jahren noch was lernen können, wollte nicht den Eindruck machen, dass ich den Bogen raus habe. Ich möchte nur sagen, wer es will, lässt sich kein Fisch fangen sondern fängt an angeln zu lernen.
Sehe die ganze Thematik aus einem anderen Blickwinkel. Natürlich gebe ich das meiste Geld für Proteinpulver aus, die helfen im Alltag den Bedarf zu decken. Sind in ihrer Rolle sehr preiswert und effizient. Wer sich dann noch eaas, booster und riegel kauft, der gönnt sich den extra Spaß eben. Bei Trainingsplänen und Coachings sieht die Sache aber ganz anders aus. Ihr Fitness RUclipsr seid die Hauptursache warum kein Mensch mehr Geld für eine Leistung ausgibt die er Online kostenlos bekommt. Es gibt für jede Übung 1 mio Tutorials wo man sich die besten Tipps von den besten Leuten der Szene holen kann. Warum soll ich 80 Euro für ein Bankdrück Training vom Hannes von nebenan bezahlen, wenn ich kostenlose Tipps von einem IPF Worlds Teilnehmer bekommen kann. Dazu kommt, dass die meisten Menschen die leidenschaftlich Fitnesssport betreiben die intrisische Motivation besitzen sich dieses Wissen über Training anzueignen. Ich will doch nicht nur stupide einen Plan abtrainieren. Bewegungsmuster etc. lernt man am besten wenn man die Hintergründe versteht. tltr: Sience based Fitnessinfluencer haben Trainer in Studios obsolet gemacht, dass Trainingsniveau steigt durch eure Arbeit kontunierlich an. Hätte ich ein Studio würde ich mir jegliche Trainer sparen.
Jo Stef, herzlichen Glückwunsch zur über 400.000 Followern! Aus der Umfrage hättest du noch mehr rausholen können. Die Zusammenhänge wären interessant. Geben die Leute mit hohen Ausgaben für Fitnessstudio auch mehr Geld für Supplements aus, weil sie einfach Geld haben, oder weniger, weil die Ausgaben in Konkurrenz zueinander stehen? Dann sieht man auch, wie unterschiedlich das Verhalten von Männern und Frauen ist. Du kannst auch nicht einfach bei Angaben von 1-30€ 15,5€ zur Berechnung des Durchschnitts nehmen, sondern musst das interpolieren. Das kann bei so großen Datensätzen viel ausmachen.
Ich bin da der gleichen Meinung dass man als erstes bei den Übungen investieren sollte sprich Trainer/Coach zahlen und alles richtig machen. Supplemente sind hilfreich und beschleunigen den Prozess und Kleidung muss man ja nicht jede Woche kaufen und sollten einfach bequem sein fürs Fitness👍🏻
... es ist aber auch nicht wirklich leicht nen Coach zu finden der mit dir in 1 - 2 Stunden die Technik der/deiner Grundübungen kontrolliert und deinen Trainingsplan durchspricht. ( sind ja nur 1 - 2 Stunden ohne 10 Wochenbuchung ... das lohnt nicht) ... hab zu mindestens noch keinen Profi gefunden der auch solchen Kleinkram macht. PS .... tolles Video, tolle Recherche 😀😀👍👍👍
Ich verstehe dass es einen großen unterschied macht ob man ein video schaut und wenn man die übung dann selbst im studio ausführt. Auf der anderen seite gibt es zumindest wenn man englisch versteht online unzählige möglichkeiten sich wirklich jede übung ganz genau mit erklärung und tipps anzuschauen und aus genau dem grund sehe ich nicht den bedarf eines personal coaches. Ein Formcheck wie du es erwähntest erscheint mir jetzt nach 1 jahr training doch angebracht um einfach nochmal bestätigt oder eben nicht bekommen ob man die übung wirklich bis zum maximum richtig ausreizt und durchführt. Es mag komisch klingen aber je mehr muskeln man bekommt die man auch trainiert um so besser spürt man ob man die übung bei jeder einzelnen wiederholung richtig ausführt oder nicht. Ich schaue mir immer wieder videos an und gleiche ab ob ich es nach wie vor richtig ausführe oder sich unmerklich fehler eingeschlichen haben, spüre ich die übung an den richtigen stellen oder nicht. Wie gesagt... theorie und praxis, dennoch stündlich 80-110 euro für ein coaching in der hochzeit des internets auszugeben finde ich einfach zu viel und zu schade.
Bin absolut der selben Meinung, kann mir ein Coaching mit Plänen lediglich nicht leisten im Moment, daher war bei mir die einzige Ausgabe auch 1-30 Euro bei Gymkleidung. Ansonsten trainiere ich im Gym meines Arbeitgebers und mache Calisthenics. Darum decke ich auch meinen Proteingehalt komplett über meine Ernährung und esse jeden Tag das Selbe. Es ist günstig, erfüllt seinen Zweck, ich muss nicht rechnen/tracken und meine Werte sind immer gedeckt. Spaß ist natürlich anders. Aber natürlich gibt es hier und da auch mal eine Ausnahme.
Finde es gibt genug im Internet, um sich selber Trainingspläne zu erstellen und sich mit Ernährung auseinander setzen und dann noch ein Freund der auch trainiert, passt das doch. Aber dafür braucht man eine gewisse Motivation und sich die Übungsvideos für die Technik genau zu gucken.
Mittlerweile gibt es genug Videos, Beiträge usw. die bis aufs kleinste Detail alles ganz genau erklären. Jede Übung, Ausführung, Zielmuskel und und und.. für Menschen die gerade nicht das Geld dafür haben, noch zusätzlich für einen personal Trainer aufzukommen, ist das sehr hilfreich und wer da sich noch die Zeit nimmt und über Bücher das Wissen erweitert, ist es nicht notwendig.
Mein ehemalige Chef hat mir mal einen Spruch gedrückt, der mittlerweile mein Leitmoriv ist: "Es hilft nichts, die Geschwindigkeit zu erhöhen, wenn man in die falsche Richtung rennt."
Ich sag mal so… ich stecke auch nichts in Coaching, aber investiere Wöchentlich ca. 15h in Wissen und habe keine Angst davor Leute im Gym anzusprechen, die mir weiterhelfen können
"Trainer deines Vertrauens" ist für mich ein wesentlicher Punkt! - Wo bzw. findet man so einen? Ich kenne persönlich einige (Personal-) Trainer, die aber auch nicht mehr als die üblichen Trainerlizenzen haben und vielleicht noch in irgendeinem Bereich (Laufen, Fahrrad etc.) semiprofessionell arbeiten. Auf deren Technikcheck ist leider selten verlass (meine Erfahrung!). Ich scheue mich daher davor, erstmal mit mehreren hundert Euro (bei mehreren Trainerstunden) quasi in Vorleistung zu gehen, nur um den festzustellen, dass der "Trainer" kaum mehr Ahnung hat, als ich selber.
Hello, drei mal um den Block fahren! Ich eigne mir mein Trainingswissen selber an. Dazu lese ich Forschung und folge eben vertrauenswürdigen Influencern. Einen Trainer zu bezahlen wäre irgendwie eine Niederlage. Der einfache Weg, für den ich nichts wissen muss. Pay-2-Win. Da kann ich ja gleich stoffen, oder sogar nach dem Weg fragen! Und dabei ist mir irgendwie ja klar, dass eigentlich nichts falsches dran ist. Warum es sich trotzdem so anfühlt? Keine Ahnung.
Ich trainier in einem kleinen Fitnessstudio in nem kleinen Ort, da gibt es ne Putzfrau, den Inhaber u einen Physiotherapeuten/Trainer… Mehr nicht und der Trainer sieht immer mal so über deine „Performance“ drüber und bessert dich aus… Und ich persönlich zahl immer wieder gerne alle paar Monate die 70€ Trainer Stunde, für einen neuen trainingsplan und seine Hilfe, weils mich enorm weitergebracht hat. Glaub es ist vielleicht oft besser ein kleines Studios zu suchen als so ne Riesenkette… 😊
ich verstehe dein, Standpunkt und bin ganz bei dir. Jedoch ich war bis Ende September in ein um es korrekt zu Nennen "Medizinisches Fitnesszentrum" und habe fast 67€ bezahlt. War ganz gut, vor dem Ersten Training wurde der Ist zustand festgestellt, und man bekommt immer einen Termin für einen Neuen Trainingsplan bzw. waren Kurse dabei, nur doof wenn die Kurse die Interessant wären ganz und gar nicht in mein Zeitplan passt, da die Morgens oder Vormittags stattfinden, seist drum. Im Studio waren auch eigentlich immer zwischen 2 - 4 Trainer unterwegs. Nur dumm wenn die halt, wenn die sich nicht wirklich um dich kümmern, man konnte ziemlich jede Übung falsch machen ohne das jemand was gesagt hat. Nur mit Glück oder Pech je nach dem wie man das sieht dich Korrigiert. Das war der Hauptgrund warum ich zum McFit bin, da weiß ich das ich mich darum selbst kümmern muss.
Habe selbst mal in so einem Studio den Kraftraum geleitet. Bei uns lief es aber ziemlich gut ab, die Chefin hat da aber auch sehr viel Wert drauf gelegt. Bin dann gegangen, weil es mir irgendwie langweilig wurde. Sind halt ältere Leute und viele Patienten, wollte mit Mitte 20 damals eher in einem „richtigen“ Gym arbeiten 😅
Ich denke du vergisst, dass man sich sehr gut kostenlos Wissen im Bereich Fitness (z.B. über YT) aneignen kann. Denke auch, dass viele Leute durch Freunde ins Gym kommen die einem ja auch noch einmal Wissen vermitteln können. Deswegen sind solche Ausgaben wie zB ein Personal Trainer oft nicht nötig.
Ahhh weiß nicht 😅 Wenn man so durchs Gym läuft und die Leute beim trainieren beobachtet, ist positiv ausgedrückt enormes Potential. War bei mir auch so und die ersten 2 Jahre war die Technik rückblickend nicht so prickelnd haha
@@CoachStef Ich denke, dass der Grund ,warum so viele Leute keine gute Ausführung haben der ist, dass viele das Thema Fitness einfach nicht ernst genug nehmen, einfach irgendwie machen und sich der Risiken nicht bewusst sind. Jeder hat die Möglichkeit sich im Internet darüber zu informieren bei welcher Übung welche Ausführung richtig ist. Und das komplett kostenfrei.
@@b1h753 sehe ich nicht ganz so. Ich höre oft, insbesondere wenn ich mal in einem Kettenstudio auswärts trainiere, wie man über Übungen auf RUclips diskutiert, sich gegenseitig korrigiert und sie dann doch "falsch" macht. Gerade im Freihantelbereich, aber auch bei Maschinen. Glaubst Du wirklich dass z.B. die typischen Ego-Krieger an der Butterfly Maschine mit nem 30er Arm und 80kg Gewicht das was die da tun nicht ernst nehmen? Und da kommt noch was hinzu. Die richtige (oder besser für DICH richtige) Ausführung hat auch was mit der Körpergeometrie zu tun. Oft kann man die Übung gar nicht "korrekt" nach Vorgabe ausführen. Da muss zwangsläufig ein Trainer drüber schauen um die für Dich anzupassen. Aber man kann es keinem übel nehmen. Wer sich mal mit der Kommunikationspyramide beschäftig hat versteht, dass es eher Zufall als wahrscheinlich ist,, dass jenes was im Internet steht auch tatsächlich so umgesetzt wird: Gedacht ist nicht gleich gesagt, Gesagt ist nicht gleich gehört, Gehört ist nicht gleich richtig gehört, Richtig gehört ist nicht gleich verstanden, Verstanden ist nicht gleich richtig verstanden, Richtig verstanden ist nicht gleich einverstanden, Einverstanden ist nicht gleich umgesetzt, Umgesetzt ist nicht gleich beibehalten (Auf Dauer!)
Ich hab lange Zuhause mein Ding allein durchgezogen aber war nie wirklich erfolgreich. Jetzt endlich deine App mit Plan. Von Anfang an ein viel besseres Gefühl einfach jemanden "an der Hand" zu haben der weiß wie warum wann was.. 👍
Hey, ich hab deine Trainingsapp und bin dadurch im Email Verteiler, deine RUclips Videos schaue ich hingegen eher selten. Daher hab ich per Email die Möglichkeit an der Umfrage teilzunehmen gesehen und genutzt und schaue auch deshalb Mal dies Video um die Ergebnisse zu sehen. Tipp an dich also , mach vielleicht öfter Mal solche Community Umfragen, weil dann sind auch Leute wie ich bei deinen RUclips Videos am Start 😂😂
ich bin gelernter sport und fitnesskaufmann. habe ich mit den spaß erlaubt mich bei einer großen kette zu bewerben. angeboten wurde mir ein startgehalt von 1800€ während der probezeit, 2000€ nach der probezeit und einer jährlichen erhöhung um je 100€ - auf maximal 2500€. nur zum vergleich: ich bin in einem bürojob unterwegs. mein starthehalt lag bei rund 2850€ und liegt am ende des selben zeitraums bei ca. 3650€ - ohne tariferhöhungen! ich habe zum zeitpunkt der bewerbung mehr verdient als der studioleiter! wen wundert es also, dass die ketten alle keine guten trainer haben.
Ich gebe dir echt Recht mit Geld und dem Coaching, es kommt auf die eigenen Ziele an ... Ich bin Hobby Sportler ... So sind meine Ziele und auch Ergebnisse aber damit bin ich fein ✌️ trotzdem Woche Recht hast ne 💪
Erst einmal danke für das Video. Ich habe das echt genossen und fand es richtig gut. Ich finde die meisten Menschen legen kaum Wert darauf ordentlich und sauber zu arbeiten. Hauptsache gut aussehen und breiter werden. Das ist dass wie ich es mitbekomme und das finde ich persönlich sehr schade.
Naja ich schätze mal das ändert sich aber auch mit der Zeit. Als ich spät wieder anfing und ins Fitti gegangen bin, habe ich mir versucht für Pläne und Check Up natürlich Trainer beizuholen und nach dem Training wurde Whey reingeballert, davor gabs Creatin, Taurin, BCAA und haste nich gesehen ( Dazu hat der Trainer eher weniger geraten, aber das Ei ist immer schlauer wie das Huhn 😁). Mussten natürlich auch erstmal viele Under Armour Klamotten und was sonst grade in war in den Schrank bzw. Tasche. In dieser Zeit kommst Du mit 100 bis 120 Euro nicht weit. Nach einem Jahr, kauft man kaum noch was, Klamotten sind grundsätzlich da, wie die Übungen funktionieren ( die ganzen Basics ) hat man nach der Zeit drin und an seine Plänen beginnt man selbst zu schrauben. Irgendwann fallen die Kosten drastisch. Dann kam Corona, ich wurde irre ohne mein Gym, also ( und weil ich einen recht großen leeren Raum hatte ) wurde ein Homegym eingerichtet...Powerrack, Bank, Kombigerät für Klimmzüge und Leglifts, 2 Stangen, Kurzhanteln und ca.350 kg Gewichte von 0,5 kg bis 20 kg in Scheiben. Diverse Griffe für Kabelzugstation und und und.... Was ich da versenkt habe an Kohle geht auf keine Kuhhaut und das hätte für Jahre Mitgliedschaft im Fitti gereicht. Dennoch ich nutze es fast täglich und die Zeit die ich für Hin- und Zurückfahren verplempert habe ( das war vorher nicht um die Ecke ) stellt 80% meiner Trainingszeit dar. Zudem spare ich mir neben Zeit auch einige Euro an Sprit die schnell nochmal 100 Euro im Monat machen. Danach habe ich erstmal 12 Monate so gut wie gar nichts investiert bis ich auf den Geschmack mit Kettlebell Training mit Competitions kam. Schon wandern wieder einige hundert Euro zur Tür raus. Ich kann nicht so recht glauben, das ich da wirklich ein Einzelfall bin und schätze im dem Bereich solange man nicht komplett hinschmeisst ( also wirklich von heute auf morgen gar nichts mehr braucht ), kann man solche Statistiken bestenfalls als Momentaufnahme sehen. Aber einige Zahlen waren schon interessant auch wenn man diese vielleicht als Momentaufnahme bewertet.
Das ist ein echt komplexes, kompliziertes Thema... Aus meiner Sicht sind aus vielen Richtungen viele Punkte nicht richtig. Teure Studios können sich viele nicht leisten (Beispiel: ich war bei einem Studio ohne groß Wellness oder so Zeug. Habe da wöchentlich Kosten von 20€ gehabt, war monatlich also bei 80€ nur für das Studio. Dafür hatte ich da gut ausgebildete Trainer/Physiotherapeuten die sich wirklich gut auskannten. Da ich einen kaputten Rücken habe (doppelter BSV in der Lendenwirbelsäule und ein irreperabel gebrochener Brustwirbel), daher war mir die korrekte Ausführung noch wichtiger als ohnehin - Nachteil: ich musste schauen wo ich sparen kann, damit ich mir das leisten konnte). Ein positiver Ansatz (auch gesundheitstechnisch) wäre denke ich wenn wirklich gut ausgebildete Trainer im Studio beschäftigt werden und das ganze über den gesundheitlichen Aspekt durch die Krankenkassen gefördert werden würde. Hätte als positiven Nebeneffekt weniger Arztkosten zur Folge... Ich glaube dann würden auch viel mehr Leute in ein gutes Fitnessstudio gehen und so langfristig einen gesünderen Körper haben.
@@lenalifting8307 das wäre bei den meisten Leuten denke ich ohnehin zu empfehlen, solang es sich dabei nicht um Sachen wie Vitamin D + K2 Supplements handelt
Ich bin auch in einem Studio, in dem geschultes Personal (Trainer, Sportökonom und Physios) vorhanden sind. Vor dem ersten Training gab es einen Physio-Check, ob alles sitzt :D und ich kann mich auf Wunsch immer beraten lassen und Technik-Check, Trainingsplan usw. machen/aktualisieren. (Für mich über Arbeitgeber insgesamt ca. 43 Euro/Monat, ansonsten ca. 80 Euro inkl. Nebenkosten/Servicegebühr) Meine Empfehlung für die Ketten wäre jedoch, dass man statt der Getränke-Flat die Dienstleistungen wie Technik-Check, Trainingsplan-Update usw. anbietet für einen gerechtfertigten Aufpreis. Ich wäre in meinem alten Studio geblieben, wenn es da entsprechende Leistungen gegeben hätte. Gab es aber nicht. Studioleiter/-in (Einzelhandelskauffrau), 3 Aushilfen (Hobbyfitnessler), und sonst niemand da gewesen. Für einen monatlichen Trainingsplan-Update inkl. Technik-Check und "Aufsicht" auf der Fläche für dringende Fragen hätte ich gern 20-30 Euro draufgezahlt, was ich im Endeffekt jetzt auch tue, nur nicht bei einer Kette sondern einem Einzelstudio. Zweiter Vorschlag wäre: Ketten/Discounter könnten auch mit Personal-Trainern kooperieren, die buchbar sind, sodass ich bei Bedarf stundenweise buchen kann und mit ihm selbst einen Termin ausmache. Dann kann es jeder selbst entscheiden, und das Studio hat keine Mehrkosten, hat aber zufriedene Mitglieder.
Ich finde alles in Ordnung so wie ist, hatte mal nen Trainingsplan den ich aber nicht eingehalten hab weil ich am Push day zum Beispiel immer Bock auf neue Geräte und Übungen habe oder wenn ich mal Training ausfallen lasse selbstständig auf OK UK umstellen kann. Würde mir erst nen Coach suchen wenn ich auf die Bühne wollen würde. Mit der Zeit spürt man sein Körper und kommt gut zurecht, so geht's mir zumindest.
Der Grund warum die meisten lieber Supplemente kaufen anstatt Coachings etc. ist dass man für Supplements egal wie Geld ausgeben muss und es im Netz viel "Freecoaching" gibt (Tutorials Guides etc.)
Gut das mit dem Fitnessstudio sieht hier bei mir am Land etwas schwierig aus. Da gibt es Ketten Studios im Discounter Bereich. Und bei den anderen die auch Teurer sind gibt es halt Wellnes dazu was ich nicht brauch und dafür dann mehr zu zahlen. Kurse sind immer dabei. Betreuung gibt es bei keinen, außer dann komplette Personal Trainings.
Ich fand es auch intressant zu sehen wieviel es schlussendlich ist. Ich habe tatsächlich nur deine App und erziele gute Erfolge damit. Neue Klamotten brauche ich nur wenn alte kaputt gehen und außer nen Eiweis shake nutze ich keine supplemente sondern Ernähre mich halt vernünftig.
Die harte realität ist, dass es wissen für umsonst im Internet gibt und in den Gyms ja auch "Trainer" rumlaufen. Kleidung und Pulver gibt es nicht umsonst im Internet.
Uff, also ich als Frau schaue deine Videos auch unheimlich gerne. Habe in mich die Jahre investiert und Trainerscheine gemacht, einfach nur für mich, um effektiv trainieren zu können. Und DAS hat den Unterschied gemacht. Alles andere kommt im Nachhinein. Mir ist es wichtig immer auf dem neuesten Wissensstand zu sein und Videos wie die von dir zu schauen. So und nicht anders bin ich heute dahin gekommen, wo ich bin. ♥ Danke dir und deinem Team an dieser Stelle für die viele Arbeit, um hier für uns kostenfrei hochwertigen Content zu liefern.
Also ich kann aus Erfahrung sprechen, dass ein Trainingsplan/Trainer einem sehr schnell weiter helfen kann & das die Kontinuität im Training sowie Ernährung viel wertvoller sind als Supps oder Kleidung.
Suplemente 0 Euro. Bekleidung- Schuhe 1x pro Jahr. Mache fitness seit 13 Jahren, seit ich 15 wahr. Bin 178 und 85 kilo, ca. 11% body fat. Habe vor paar Jahren suplemente 2 Jahre lang konsumiert-sind Scheise bringen nichts. Gut essen ist ausreichend. Hauptübungem: weightet pull ups, bench press, squats, handstand pushups....
Danke für das Video. Deine Videos haben mir zum Beispiel aufgezeigt, dass ich für 25€ im Monat Fitnessstudio weder nen sauberes, noch ein professionelles "verlangen" kann. Was ich nicht tue, also was dafür per se zu verlangen, darum gehts nicht. Ich habe eine Sportpause eingelegt, die teilweise zwangsweise war, aber auch anhand von fehlender Motivation und Begleitung. Ich gucke mir jetzt bald ein Gym an, was keine "Billigkette" ist und im Monat bei 70€ für 2 Jahre Laufzeit (monatl. kündbar dann gleich 90€). Naja auf jeden Fall wollte ich mich bei dir bedanken, denn du hast ja total Recht mit dem, was du sagst. außerdem ist es sinnvoll, professionell begleitet zu werden. in dem 25er Gym habe ich auch keine Ahnung, wen ich fragen soll, weil die Trainer*innen irgendwie non-existent sind. Gerade was die Beratung für Frauen anbelangt. Mir wurde nur Bauch-Beine-Po empfohlen, aber meine Trainingsziele waren ganz andere...
Eine zeitlang hatte ich ein Studio, wo der Besitzer auch Trainer war. Das Training hat mir erst mal gezeigt, wie meine Technik & Einstellung sein muss. Dafür habe ich auch gerne extra bezahlt. Das Studio gibt es nicht mehr .. Einen guten Trainer habe ich seitdem nicht mehr gefunden.....
Naja keine ahnung was die anderen machen aber ... 100€ für trainingsplan einmalig, 40-50 euro für proteinpulver und kreatin, 4shirts und 2 trainingshosen ~ 140€ einmalig, schuhe 100€ einmalig, wachse da auch nicht mehr raus oder sowas, 20€ mitgliedschaft habe alle geräte die ich brauche da, equipment ~ 50€ einmalig. In meinem fitnessstudio hatte ich anfangs trainer bei der ein oder anderen übung gebeten drüber zu gucken und zu korregieren da ich gemerkt habe dass ich die muskelpartie nicht richtig getroffen habe seitdem keine probleme. Die Hybrid trainingsapp hab ich auch schon freue mich wenn die Ernährungsfunktion freigeschaltet würde für anregungen zu neuen rezepten :)
I am late to the party!! Ich zahle meinem personal Trainer $100 die Stunde aka $800 im Monat. treffe mich 2 mal die Woche mit ihm, und gehe dann 2-3 mal die Woche alleine (dafür zahle ich dem Gym selber nochmal $120 im Monat). Er programmiert aber die Workouts für mich. Das heißt, ich muss mir wirklich um nichts Gedanken machen und einfach nur ins Gym, die Übungen machen und halt schauen dass ich vernünftig esse. Möchte meinen personal Trainer um nichts in der Welt missen! Mache das jetzt seit 2 Jahren so and it’s a game changer! Rate jeden, der kann, in einen Profi zu investieren. Wenn auch nur für begrenzte Zeit
Das Verhältnis von Supps und Kleidung zu Dienstleistungen wie Technik-checkups oder Trainingsplänen ist zwar erschreckend aber man muss auch sagen, dass dieser Bereich einfach für manche Leute keine zusätzlichen Kosten verursacht. Ich zahle beispielsweise monatlich 30€ für meine Mitgliedschaft im Gym und kann dafür aber auch regelmäßig mit Trainern sprechen die sich meinen Trainingsplan oder meine Technik anschauen, ohne dass ich dafür nochmal extra zahlen muss. Und in Sachen Trainingsplan lohnt es sich natürlich, Geld für einen guten Plan zu investieren aber wenn man bereit ist, ein paar Stunden an Aufwand in Recherche zu diesem Thema zu stecken kann man sich auch einen guten Trainingsplan selbst erstellen, ohne einen Haufen Geld dafür auszugeben. Natürlich ist ein Trainingsplan von jemandem der davon wirklich Ahnung hat am besten aber wenn man etwas Zeit und Mühe investiert um sich selber zu diesem Thema zu informieren kann man durch RUclips (und wenn man bereit ist, noch mehr Zeit zu investieren auch durch einige Studien) durchaus einen soliden Plan selber erstellen. Von daher kann ich mir vorstellen, warum dieses Verhältnis so aussieht. Trotzdem sollte man natürlich als erstes Geld (oder Zeit und Mühe) in einen guten Trainingsplan und eine saubere Technik stecken, bevor man einen Haufen Geld in supps steckt.
Wenn man sich Gedanken macht, hast du recht. Aber schau dir mal die Leute im Gym einen nach dem anderen an: Denkst du die gehen genauso vor wie du 😅 Für den Einzelnen funktioniert das super, nur für die breite Masse leider leider nicht
Was Bekleidung betrifft brauche ich tatsächlich keine spezielle Kleidung, finde das sehr übertrieben das die Bekleidungsindustrie möchte das die Leute für jede Sportart ein eigenes Shirt zu kaufen.
Also ich zahle 28euro monatlich. Alle paar monate 150euro für proteinpulver von myprotein und nutze die Codes von euch. Ich würde auch mehr für mein gym zahlen, aber es ist um die ecke und ich habe da was ich brauche also wieso wechseln... Vom know how ist es bisschen fade.. stehen da und wissen nicht viel, aber dafür lerne ich von goerki und von dir und wende es an und habe schon 2 kleidergrößen weniger und viel mehr kraft als vorher. Bald plane ich auch mich von Christoph coachen zu lassen, weil er auch in berlin wohnt. Fitness kleidung motiviert extrem aber ich bin auch streng mit mir selbst und sehe darin natürlich nicht die Lösung sondern in der Ausführung. Find das Video sehr sehr informativ, hat mir sehr gefallen! Danke!
Ich habe keinen Trainingscoach bezahlt. Zum einen habe ich viele Bücher und PDFs von einem guten Kollegen erhalten, und zum anderen war eine meiner Nachbarinnen früher als Trainingscoach für Kinder und Jugendliche tätig. Die andere Nachbarin war Schulleiterin in Pilatus. Wenn man so viele Quellen hat, muss man kein Geld ausgeben.
Hey Coach Stef, Sehr gutes Video. Habe selbst auch an der Umfrage teilgenommen. Aber wie du schon gesagt hast: es wäre interessant zu wissen welche supplemente oder wofür. Ich kaufe jeden Monat eine Dose hochwertiges whey protein isolate und eine Dose Vitamin DK2. Ich versuche trotzdem meine Proteine größtenteils mit der Nahrung aufzunehmen. Interessant wäre auch noch gewesen wieviel die Leute für gesunde und Proteinreiche Lebensmittel ausgeben. Ich glaube das haut auch gut rein wenn man viel Geflügel und Rindfleisch isst. Und Freilandeier kosten natürlich auch gut was, und davon brauchen wir wohl alle ziemlich viele im Monat. (Ich brauche ca. 30 Stück pro Woche) Der Preis fürs Fitnessstudio ist hier 44 Euro im Monat, aber mit Sauna, Trainer, Getränke usw. also das ist schon das beste was man hier machen kann. Man hat dort auch die Option 56 Euro monatlich zu bezahlen, dann wäre noch eine Massageliege dabei (so eine Art Wasserbett wo einen durchknetet). Brauche ich persönlich aber nicht. Hat von 8-22 Uhr geöffnet, Trainer sind nicht immer anwesend. Dafür habe ich deine App die mich 99 Euro im Jahr kostet also ca. 8 Euro monatlich. Dort habe ich Trainingsplan, Technikvideos, Mobility, Ernährung alles drin. Kleidung - wie du schon sagst man bestellt sich was und dann reicht das erstmal. Also danke für das Video und weiter so.
Ich war ganz am Anfang in so einem hochpreisigem Fitnessstudio um Technik und Ausführung zu lernen. Dort waren teilweise auch sehr gute Trainer. Das hat irgendwann aber geschlossen, weil Premium-Fitness wohl einfach nicht mit McFit mithalten kann (duh). Danach war ich auch noch in günstigen Fitnessstudios und hab dort meine Pläne für mich weiter gemacht, ab und zu mal einen drüber schauen lassen - aber besonders viel hab ich nicht darauf gegeben. Seit Corona anfing trainere ich jetzt zu Hause. Hab ein paar Hanteln und für Klimmzüge draußen was gefunden :D D.h. aktuell geb ich auch nur noch für Essen / Supps Geld aus. Aber ohne die professionelle Begleitung ganz Anfang wäre das nicht möglich. Stimme deinem Punkt zu: Gute Trainer und ein guter Trainingsplan sind echt wichtig und ihr müsst es ja auch nicht ewig bezahlen. Es gibt nur so viele Übungen und wenn ihr das einmal gelernt habt, braucht ihr immer weinger jemanden, der noch drüber schaut.
Also dass die Leute nix für Kleidung ausgeben liegt doch daran, dass man sich schon Sportkleidung besorgt hat. Ich kauf ja nicht jeden Monat neue Shorts oder Shirts oder Schuhe etc. Das gleiche doch mit Geräten wie z.B. ein Springseil, Stützgriffe etc. Die kauft man einmal und gut... oder alle paar Monate mal weil defekt oder was weis ich. Und Apps/Coachings und Pläne...ja, durch deine Videos kann man sich schon selber einen echt guten Plan zusammenstellen und bei der Ernährung genau so, es ist nur etwas Arbeit die man da reinstecken muss aber somit beschäftigt man sich schon viel mehr mit dem Thema und versteht vieles besser und bekommt ein besseres Gefühl dafür. Ob man dann die Übungen sauber durchzieht klar ist ne andere Frage.
Ich gebe so wenig wie möglich aus, einfach weil ich Schüler bin und meine Eltern auch keine Milliarden verdienen und ich noch 3 Geschwister hab. Ich habe 2 Gym Shirts, ein Tanktop ein Oversized Shirt, mehr nicht. Bei der Technik schaue ich entweder auf RUclips wie man eine Übung ausführt oder bei Technisch anspruchsvollen Übungen, wie Kreuzheben habe ich schonmal einen Trainer gefragt, von denen bei uns auch genug rumlaufen. Mein Gym ist relativ teuer, eigentlich 55€ aber weil ich Schüler bin 40€. Kreatin hole ich das günstigste, wenn es das bei Rossmann gibt dann das (ist von Esn!).Sonst das von Bulk, 50€/ Kilo) Vitamin D3 + Zink gibts 42 Tabletten für ≈ 4€. Protein Pulver habe ich von Mammut, war das günstige (35€ / 3KG). Selten noch Omega 3 dazu, auch Rossmann. Das war's. Im Monat dann: 40 (Gym) +2,5 (Ein Kleidungsstück Pro Jahr Ca) +7.5 (5g Kreatin am Tag) +4 (Vitamin D3, 5000 +20g Zink) +5.25 (Protein, jeden 2. Tag ein Shake) Insgesamt wären das bei mir dann 59.25€ / Monat
Muss sagen, dass ich durch Calisthenics überhaupt erstmal den Einstieg in die ganze Thematik Sport und Ernährung bekommen hab. Essenzielles Equipment für daheim wie Klimmzugstange, Dipstation, Ringe, Parallettes und Widerstandsbänder angeschafft, danach war erstmal Ruhe, bis ich mich aufgrund meiner Probleme mit der Arm-Isolation entschlossen hab hybrid zu trainieren, also Calisthenics + Gewichte. Seitdem wird hier und da wieder ein bisschen was dazu gekauft😅 In Sachen Supplements brauch ich sportspezifisch eigentlich nur Kreatin + Booster. Ohne letzteren käme ich dank meines ADHS-Hirns nicht regelmäßig zum Trainieren, gerade, wenn ich mal wieder ne schlechte Phase hab. Hab in meinem Leben 3x nen Jahresvertrag im Gym gehabt, nur um am Ende doch nie zu gehen. Daheim trainieren ist für mich einfach 1000x geiler❤️🔥 Bin inzwischen auch n ziemlicher Nerd geworden, was Training und Ernährung angeht. Und falls ich doch mal die Grenzen meines Wissens, Verständnisses oder meiner technischen/motorischen Kompetenz erreiche, hab ich nen Freund, der (im gehobenen Segment) als Coach arbeitet und selbst seit locker 15 Jahren trainiert. Daher fließt bei mir weder Geld in Mitgliedschaften noch Coachings/Apps. Denke es kommt immer auf die individuelle Situation an! Allerdings bin ich in der Hinsicht aufgrund der beschriebenen Umstände auch wahnsinnig privilegiert, sodass man sich mich nicht unbedingt ein Vorbild nehmen sollte😅 Wenn Ihr also die entsprechende Fachkompetenz nicht im Freundeskreis habt und es liebt Euch tief in die Theorie und Praxis reinzufuchsen, gönnt Euch die Hilfe vom Profi!
Ich geb auch nix aus für Dienstleistungen :D Mein Mann trainiert mich und macht mir Trainingspläne. Glück gehabt. Dafür 70€ fürs Studio.. Nahrungsergänzungsmittel kauf ich nicht oder wenn dann mal Proteinpulver, geht auch so bei meinem Trainingsziel. Klamotten hab ich und brauch ich nicht ständig neu, mir ist das rille, wie ich aussehe beim Training.
Ich muss sagen meine Ausgaben steigen tendenziell eher und da liege ich schon im mittleren 3-stelligen Betrag, was ja noch nicht mal MealPrep und Essen beinhaltet. Für Supplemente ist das immer ein sehr fixer Betrag und den höchsten Anteil macht für mich das Fitnessstudio aus, wobei ich da auch dazusagen muss das ich in 2 guten Fitnessstudios angemeldet bin (vielleicht sogar bald noch ein weiteres) und zusätzlich in einem FightGym (Boxing). Die größte Verbesserung sehe ich bei mir immer im Trainingsplan, Technik, aber auch durch die Einnahme von Ashwagandha, Kryotherapie und natürlich das Boxtraining. Die Kombination machts meiner Ansicht nach. Deine App ist dabei auch sehr interessant!
Moin Stef, Umfrage nicht gesehen, aber wie du schon sagst "für was genau" hat mehr Aussagekraft. Daher in Textform als Kommentar 43, männlich, Trainingsprofil: Primär klettern/bouldern, sehr flexibel durch andere Sportarten gehen und 1x die Woche Gym, weil mein Ziel halt nicht der brachiale Muskelaufbau ist, sondern Spaß am Sport für ein gesundes Leben. Supplements: ca. 30 Euro pro Monat, aber primär auch wegen Vitaminen/Spurenelementen etc. (C, D3, Omega3, ...) aber auch EAAs (auch wegen der EAAs selbst, Stichwort L-Tryptophan für die gute Laune) und ganz am Ende kommt Whey Bekleidung: Runtergebrochen auf den Monat 10-20 Euro, Trainingskleidung ist günstig und ansonsten werden ab und zu mal die Kletterschuhe neu besohlt Gym: 99 Euro pro Monat für Urban Sports Club, da habe ich alles drin, Kletter/Boulderhallen, Kurse, Gyms... Equipment: >=0 Euro - Nahezu nichts, aber ab und zu mal ein Resistance Band für unterstützte Klimmzüge im Trimm-Dich-Pfad in den Parks der Stadt, Fingerhantel für die Griffkraft, ein paar Kurzhanteln... das sind ja Invests, die man über Jahrzehnte hat und nutzt und geht im Grundrauschen unter Coaching: Status Quo 0 Euro - Kurse sind ja eh geführt, beim Klettern/Bouldern erarbeitet man die Technik immer in der Community und im Gym weiß ich auch, was ich mache (vor Jahren mal entsprechende Coachings belegt, Weiterbildung über RUclips wie deinen Kanal, Simon Teichmann, Sascha Huber... weil ihr immer drei Schritte weiter seit, als die Trainer im Gym) und kann im Zweifel auch mal jemanden bitten, mal zu gucken, ob ich beim Deadlift den Rücken gerade halte.
Ich gebe genau 0€ für ALLES aus Brauch ich auch nicht du stellst doch alles kostenlos zu Verfügung 😉 Matte/ tv bang bum fertig Und glaub du hast ein Fehler in deiner Rechnung Am Anfang sagst du es ja Die meisten geben nicht jeden Monat Geld für Fitness Kleidung aus Und am Ende rechnest du sie monatlich in die 99 € rein Choach Steff Bester Trainer für mich zieh seit knapp einem Jahr durch Mach weiter so Peace ✌
Hey Coach Stef, ich muss hier mal sagen echt ein richtig geiles Video!!! Hier sieht man wirklich dass "Problem" der Fitnessbranche. Ich nehme stark an, dass diese Umfrage sehr gut auf die gesamte Masse an Mitglieder im Fitnessstudio zu übertragen ist. Die Leute geben Geld für Supplemente aus, aber vom Proteinpulver wächst der Muskel nicht, sondern durch das Training. Und wenn ihr Supplemente bewerbt, geht ihr ja immer davon aus, dass das Training funktioniert und die Ernährung stimmt. Wenn allerdings diese Grundlage fehlt, bringen die besten Supplemente nichts. Ein Punkt, den ich gerne noch ergänzen würde wäre der, dass die Menschen meiner Meinung nach verlernt haben Geduld zu haben. Das hast du in deinem Video mit den Hollywoodstars echt gut rüber gebracht. Man kauft sich einen PT, aber nach 3 Monaten sieht man immer noch nicht aus wie Hulk und man denkt, dass der PT nichts bringt. Und dass der Körper so nicht funktioniert, das muss auch in die Köpfe der Menschen rein gebracht werden. Danke dir für diesen coolen Input.
Meine Präferenz liegt in zugänge in Sport Einrichtungen 😂 ca. 30 € gym + 50€ Tanzschule + 20€ Hochschulsport + Kleidung evtl 5 - 10€ bin damit recht zufrieden.😊 Danke übrigens für das Video
Ganz genau meine Meinung, habe genau das gestern noch einem Freund gesagt. Anstatt 3 Proteinshakes am Tag zu trinken und irgendeinen überteuerten Booster kaufen, lieber ein Trainingsprogramm holen (Hybrid Training, Freeeletics, MyFitCoach,...). Macht einfach 100 mal mehr aus als das ganze andere Zeug.
50€ für gyms 40€ Supps 15€ Klamotten 5€ Equipment 50€ Coaching Mein Coach war für mich der Gamechanger obwohl ich selbst auch als Trainer im Fitnessstudio tätig bin, wo selbst in einer Akademie ausgebildet wird
Nur kurz zu mir. Habe in den jungen Jahren so bissl über Monate Fitness betrieben Kraftkammer etc. danach kam Crossfit , dann über Jahre nichts mehr und dann mit Fitness Studio wieder begonnen. Gehe nur einmal trainieren die Woche, dafür Full Body Sätze 6 wdh 6, satzpause 3 min mindestens meistens gegen Ende hinzu so 5 min + manchmal sogar. Habe innerhalb von 4 einheize bei jeder Übung 15+ kg drauf packen können. Dieses Trainings Prinzip ist spitze! Nehme überhaupt keine Pulver etc. Hab letztens n Video gesehen wo du über ne Studie gesprochen hast , wollte dir das bestätigen, dass das echt funktioniert. Trainiere seit 2 1/2 Minuten ergo 10 Einheiten und sehe einfach optisch so aus wie die anderen die 6 Monate bereits trainieren und stemme Gewicht was doppelte so breite Typen wie ich stemmen. Dein Fitness Channel hat echt Mehrwert ! Tolle Videos Lg @merti.Fitness , kannst mir ja folgen würde mich freuen
Ich geh für 15€ im Monat zu McFit (Firmentarif), geb aber alle 3 Monate dort 80€ für nen neuen Plan mit Personal Training (Einweisung des Plans an den Geräten wegen richtiger Ausführung) aus. Bin bis jetzt sehr zufrieden, mach 2 mal die Woche den Plan und geh 1-2 mal die Woche zu den Kursen die dort angeboten werden (Burn, Sixpack & Group Workout). Wenn ich mal Fragen habe wegen Ausführung weil ich mir nicht alles gemerkt habe, kann man auch mal so nachfragen und bekommt ne Antwort.
Danke an alle Teilnehmer der Umfrage ♥️ Kommt selten vor, dass man die Daten von über 6000 Leuten zu so einem Thema bekommt. Schönen Sonntag und viel Spaß beim Video!
Jo, ich habe gerade von dir eine Antwort auf meinen Kommentar bekommen das ich irgendein Gewinnspiel gewonnen habe.
Ich gehe jetzt Mal nicht davon aus, dass du das warst.
Hey, ich hab mal ne frage. Du hast mich angeschrieben bei meiner Antwort ich hätte gewonnen und solle mich bei Telegramm melden. Ist das echt???
@@ebenhart_reinholzen9769 ich auch.
@@davidbernt3061 ich hatte das schon bei einem anderen Kanal gesehen. Das ist definitiv fake.
@@ebenhart_reinholzen9769 die Welt ist irre geworden. Nur noch Idioten unterwegs
Ich gehöre wohl zu den 25 % Frauen. Mich interessiert dein Channel total, da ich an richtigem Muskelaufbau und sauberen Ausführungen interessiert bin. Die influencer ladies haben oft irgendeinen Bullshit als Training. Ich danke dir für all den Input.
Same und ich habe keine Gefahr mich äußerlich zu vergleichen 😂
Ich auch, mir gefällt auch die authentische und direkte Art. Einfach auf das wichtigste gekürzt und trotzdem unterhaltsam
Lieber in Fitness investieren als in Fast Food
Ja aber das ist doch gar nicht die Frage 😁♥️
@@CoachStef habe mich falsch geäußert meinte lieber in Fitness Trainer investiert und ein guten Plan haben anstatt in unnötiges wie fastfood
@@kamu4786 🤣
💪👍🤝🔥
Aber nicht in sinnlosen Müll !!!
Ich muss halt sagen, dass ich froh sein kann in einem Fitnessstudio zu sein, beim dem der Trainingsplan und über meine Technik schauen, im Preis miteinbegriffen ist. Ich Zahle monatlich 50 Euro für mein Studio. Ich muss sagen, diese Sachen haben mir ständig geholfen, aber was mich wirklich voran gebracht hat, waren Videos wie von dir und den anderen Influencern. Leute, die gescheit die basics vermittellt haben wie Ernährung, wie viel Kcal, Protein etc., Welche Übungen für welche Muskelgruppe, oder welche Alternativen. Erst das hat mich richtig nach vorne geschossen. Dadurch habe ich mir auch einen eigenen Wissenspool angeignet und kann langsam gut einschätzen, wie viel ich von was benötige. Dennoch frage ich trainer oder andere Leute, was sie denken an meiner Ausführung, Ernährung usw. damit ich auch andere Perspektiven ich mir einhole und nicht nur meine Wahrnehmung habe.
Sehe ich genau so
Bombe 💣
Wie heißt dein Fitnessstudio?☺
@@kindahel Bestform, ist eins aus meiner Gegend und keine Kette
Ist bei meinem Fitnessstudio genauso
Ich schaue eine Minute und falle schon aus dem Durchschnitt 😅
Ich bin eine Frau und liebe deine Videos 😁✌️
Sie haben bei mir viel zum Umdenken angeregt und meine Fitness auf ein anderes Level gebracht 😊💪🌿
Same here 🙋🏻♀️ Ich liebe seine Videos 🤗
Danke haha!
@@CoachStef Da wir schon bei Frauen sind 🤭...
Ich wollte mal eine Frage stellen die wahrscheinlich viele (Frauen) interessieren würde: genetisch bedingt haben die meisten von uns die sogenannten "Hip Dips". Bei einigen sind diese stark ausgeprägt. Wie bekommt man sie weg bzw gibt es vielleicht die ein oder andere Übung welche sie reduziert? Vor einigen Jahren hat Coach Cecil ein Video zu diesem Thema gemacht wo er als Einziger sagt, dass die seitlichen Übungen (Abduktoren) Hip Dips begünstigen. Ich weiss diese Dellen kann man nicht weg zaubern aber dennoch - kannst du da vielleicht ein Video zu machen? ☺️
@@lulikeller7868 Der einzige Weg diese wegzubekommen ist, diese mit Fett «aufzufüllen».
Bin auch dabei
Ich bin auch ne Frau und lieeeebe deine Videos. Nicht abheben, aber ich finde, dass du einer der absolut besten und ehrlichsten auf YT bist
Bin selber Personal Trainer, das Video ist GENIAL und bringts auf den Punkt. Danke dafür 🙏🏻🙋♀️
Das freut mich sehr!
@@CoachStef Jo, Stef, wann kommen denn neue Videos auf How to coach?
Wollte dir Danken für all deine Videos , ich bin 40 und habe 140 Kg. gewogen bin seit 1 monat Fitnessstudio und bin 3-5 mal in der woche da 2 Stunden .
Die Videos bringen mir wirklich viel da ich von all diesen dingen überhaupt keine Ahnung habe und mich erstmal Informieren musste .
Du erklärst das super und gibst mir sogar Montovation weiter zu machen , (will in 8 Monaten unter 100 kg kommen) .
Alleine im Studio zu sein ist nicht immer einfach da bringt es schon viel zu wissen was in meinem Körper vorgeht wenn ich dies oder das mache und das alles zeit braucht.
Bin immer Nachts da meist da ich große Menschenansammlungen nicht mag.
mach weiter so und Danke nochma^^.
Also da muss ich jetzt mal den Anfang meiner Fitness Karriere erzählen: Ich nenne jetzt das Gym nicht beim Namen aber ich kam als 20Kilo übergewichtiger Mann Mitte 20 in eine Neueröffnung rein wo ich direkt das Abo mit Trainer etc. abgeschlossen habe. Weil ich ebend genau wusste das ich jemanden brauche der mir zeigt wie es geht, damit ich überhaupt lust habe es durchzuziehen sowie eine Körperanalyse um eventuell Fortschritte sichtbar zu machen. Soweit so gut ,ich bekam ein trainigsplan und hatte 2-3 mal die Woche einen Termin mit dem Trainer und ich habe nach nur 4 Monate über 25 Kilo verloren und ein kfa von unter 10 % erreicht. Dann aber kam ein Moment wo ich nicht mehr weiter kam und es gab einfach keine Trainer mehr im gleichen Gym. Zur Eröffnung waren selbst die Thekenkräfte recht sportlich gebaut und hatten Ahnung und konnten mir immer weiterhelfen. Irgendwann nach ein Jahr wurde das Fachpersonal komplett durch Schüler und Studenten ausgetauscht. Ich wusste das ich in dem Studio so nicht mehr weiterkam und als dann die Schließung durch Covid gefolgt ist habe ich bis heute meine 20 Kilo wieder angefuttert und habe letzte Woche wieder angefangen zu trainieren , allerdings merke ich wieviel ich vergessen habe und wie hilflos ich doch bin. Ich schaue RUclips Videos und schreibe dadurch selber die Pläne und probiere sie aus. Ein Personaltrainer anheuern dafür fehlt jetzt bei der Inflation sowieso das Geld. Der Grund wieso ich und die meisten anderne für Pulver mehr Geld ausgeben als für Trainer liegt daran das supplements mit in die Ernährung einfließen denn man sagt ja der Sport ist nicht so wichtig wie die Ernährung. Ich gehe davon aus das die meisten abnehmen wollen nach der Pandemie und die Umfrage deshalb so aussieht als würde Pulver mehr bringen als der Sport. Die Studios sind zum größten Teil selbst daran schuld wieso das Vertrauen zum Personal fehlt. Sie nutzen erfahrenes Fachpersonal für die Eröffnung als Marketing und wenn genug Verträge abgeschlossen sind , werden sie ersetzt durch unwissende Schüler. Das habe ich in meiner Stadt bei 2 Studios so verfolgen können. Ich habe übrigens immer noch ein Abo mit Trainer etc. wenn ich die Thekenkräfte darauf anspreche ich hätte gerne ein Trainer schwitzen die mehr als ich..
Warum Geld für Pulver ausgeben? Was meinst du damit überhaupt? Whey protein aka Eiweiss, Weightgainer, oder creatin? Beim Abnehmen wird der weightgainer es wohl eher nicht sein, also bleiben die anderen beiden übrig. Beide können einen Beitrag leisten, sind bei einer ordentlichen Ernährung aber unnötig. ausser für professionelle bodybuilder vllt deren ernährung ansonsten bereits komplett durchoptimiert ist.
Kannst ja aus Spaß mal googlen, wie hoch die Bioverwertbarkeit vom Eiweiss im whey proteinpulver im Körper tatsächlich ist und welche Lebensmittel so die Liste anführen. spoiler: whey schneidet nicht sehr hoch ab ;)
@@raze956 keine Ahnung was du für Artikel ließt, aber die Wertigkeit von Whey ist teils höher wie von Fisch oder Fleisch.
@@WildeKidy Er hat die Wertigkeit von Whey ja gar nicht in frage gestellt, nur angemerkt das man das auch mit der Ernährung schaffen kann ohne zusätzliche Kosten zu generieren.
@@Muskat89 Das schafft man kaum deshalb heißt es auch Ergänzungsmittel. Wenn ich bedenke täglich etwa 10 Stunden unterwegs zu sein bleibt mir abgesehen vom Sport vielleicht 4 Stunden Freizeit am Abend wo ich mein kompletten Protein Bedarf decken muss. Soviel kann und will niemand in kürzester Zeit essen. Und Morgens will man auch nicht 2 Stunden vorher aufstehen und sich ein Buffet zubereiten. Also greift man zu Whey das schnell und einfach konsumiert ist.
@@Mamasliebling92 Das muss jeder für sich in seiner eigenen Situation bewerten ob man das braucht.
Ich für meinen teil komme inzwischen sehr gut ohne Whey aus, nur in Diät Phasen greife ich ab und zu auf einen Shake mit Beeren zurück. Ich stelle mich gerne jeden Tag 20-30 Minuten in die Küche und bereite mir 2 Hauptmahlzeiten mit min 30g Protein zu und nehme mir 1-2 Snacks mit zur Arbeit.
Hi Stef, finde deine Videos in letzter Zeit immer besser, du wirfst spannende Themen auf und gestaltest es sehr interessant!
Wichtige Message. Ein GUTER Coach ist echt underrated
Die Kommentare hier sagen klar was anderes 😅
Hey Coach, die Qualität deines Content ist echt geil.
Ich persönlich würde mir aber lieber mehr Trainings Videos von dir zur Inspiration wünschen.
Als eine Reaction zu einem Promi Training o.ä...
Zieh dein Ding weiter durch.
Ich seh das so : wenn man nicht ganz auf den Kopf gefallen ist, dann kriegt man allen relevanten Infos zu Trainingspläne, übungsausführung etc. kostenlos z.b. von dir auf RUclips. Damit gibt es einfach kaum noch Bedarf, dafür etra Geld auszugeben, zumal wir hier hauptsächlich über den Amateur- und Hobbybereich reden.
Das diese Informationen alle Kostenlos zur Verfügung stehen geht letztendlich nur weil es über die Werbung der Sups querfinanziert ist. Also müsste man richtigerweise einen guten Teil der Sup- und Equipmentkosten eigentlich den Coachingkosten zurechnen.
Guter Punkt mit der Querfinanzierung. Aber so gut RUclips auch ist, hat es seine Grenzen und das ist gerade bei der Technik der Fall.
Ich glaube ab und an ein Technik Check bei Übungen wie Kniebeugen, Kreuzheben und so wäre ein guter Mittelweg. Oder mal ein Workshop besuchen und Neues lernen. Finde das immer cool 🤙🏼
Mein Homegym hat 200 gekostet, ich war kreativ und hab alles was ich brauch. Tipp: Beton ist günstiger als Stahl.
Jetzt kauf ich nur noch Proteinpulver und Vitamine, Magnesium, etc. Klamotten halten ewig. Also kaum kosten.
Sobald wir mal eine größere Wohnung / Haus ziehen, will ich daheim auch bisschen was aufstellen ❤
Dieses Video ist ein Schlag ins Gesicht für alle, die halbherzig das Thema Fitness angehen und echt lieber in Produkte investiert, statt in know-how von Profis.
Ich zähle mich da mit rein 😩😂
Bin schon über 40 und hatte im August noch 125kg. Einmalige Ausgabe von unter 500€ für das Homegym mit Kettlebells, Klimmzugstange, Ringe, und co.. 180€ monatlich für vernünftige Ernährung und 60€ für Vitamine /Mineralstoffe / Creatin / Protein (40g/Tag). Ergebnis von 2,5Monaten: erst 2x30min zu jetzt 3x45min bald 4x Training die Woche, -10cm Bauch, 10kg weniger, Muskelkater ja aber keine Rückenschmerzen mehr dazu erkennbarer Muskelaufbau, Klimmzüge +300%. Das mit einem Workout Mix von Coach Stef (Calisthenics/Ernährung) und Johannes Kweller (Kettlebell) da die beide ihre Sachen gut erklären und der Rest ist logisch. THX
EINFACH BETSER MANN ! "Kurz & Knackig - auf dem Punkt." Weiter so 💪
Ich war Trainer bei einer Kette und würd definitiv sagen ein sehr guter und hab mir bei jedem Trainingsplan mühe gegeben und was ist dann passiert entweder am nächsten Tag oder direkt nach dem Termin haben die Leute ihr eigenes Ding durchgezogen wo man sich dann denkt wofür hab ich mir die ganze Mühe gemacht und dann nach Jahren resigniert man einfach und lässt die Leute machen. Also meiner Erfahrung nach hast du von 20 Leuten nur 1-2 die sich auch an deinem Plan halten den durchziehen auch wenn einem nicht immer alle übungen gefallen aber die haben auch sehr gute Erfolge erziehlt und kommen immer wieder für Fragen neue Pläne usw. also meiner Meinung nach liegt es nicht immer an den Trainern sondern sehr oft an den Trainierenden
Heutzutage kann man sich ja viel zur richtigen Trainingsausführung kostenlos anschauen🤔
Und ums umsetzen der Übung sollte man sich ja selbst kümmern 😄
Ich glaube viel die Dienstleistungen nichts angegeben haben informieren sich nicht gar nicht, heutzutage gibt es halt vieles gratis… aber gutes Video👍
@@smpleOne Genau 👍👍
Danke für die Umfrage - immer wieder interessant quantifizierte Daten zu sehen,.
Meine Kosten aktuell:
Fitnessstudio: 75 Euro
Handtuchflat (ja das gibt es): 16 Euro
Equipment: ca. 50 Euro - mal sowas wie Versa Grips usw.
Kleidung: 30-50 Euro.
Supps: 30 Euro - nutze eigentlich nur ein wenig Whey und halt Creatin
PT: Habe zwischen August und November 2.000 Euro in PT investiert, weil ich einfach mal richtig Lust hatte das professionell anzugehen.
Muss aber auch zugeben, ich bin Führungskraft in einem großem Tech Unternehmen - habe also auch die Möglichkeiten. Habe von daher total Verständnis, wenn Menschen mit wenig Einkommen da auch limitiert sind. Gleichzeitig geht es mir auf den Keks wenn Leute in meiner Range über die 5 Euro Erhöhung im Studio rumheulen. That’s it. :)
Handtuchflat würde ich auch glatt für zuhause buchen 😂👍🏼
@@CoachStef beste 😅 einfach ab in die Box und automatisch ein neues zur Hand. Bequemlichkeit siegt und den Luxus gebe ich nicht mehr her. 😅
Einfach dasselbe Handtuch mehrere Wochen lang benutzen
Joa 400€ f Fitness pro Monat kann halt auch nicht jeder zahlen
Jo, cool, dass ihr die Umfrage so schnell ausgewertet habt! Vielleicht habt ihr ja Lust und Zeit und beantwortet mir aus Neugier ein Paar Fragen:
1. Ihr habt zwar die Ergebnisse der einzelnen Fragen vorgestellt, aber wie hängen denn Altersverteilung und gesamtes Monatsbudget zusammen? (geben z.B. Männer um die 40 wegen ihrer Midlife Crisis die Top-Beträge aus) --> insgesamt wäre es interessant zu sehen, wie sich verschiedene Kategorien ausgleichen
2. Wie ist der Zusammenhang zwischen Equipmentbudget und Fitnessstudiobudget? --> Wer daheim alles hat geht sicher nicht mehr ins McFit denke ich.
3. ist keine Frage, sondern eher eine Anmerkung: mich hat es in der Umfrage tatsächlich etwas gestört, dass ihr nicht nach meiner Trainingserfahrung gefragt habt. Selber habe ich keine monatlichen Kosten für Dienstleistungen, Equipment etc., weil ich hier (unter anderem dein Channel) so viel gelernt habe, dass das für meine aktuellen Ziele ausreicht und ich immer noch Fortschritt mache. Ich habe allerdings in 2021 recht viel Equipment angeschafft, was jetzt noch ausreicht was aber in deiner Umfrage nicht auftaucht. Entsprechend trainiere ich nur zu Hause, ohne zusätzlichen Kosten, aber eben nur, weil ich schon ein bisschen Equipment und Wissen aufgebaut habe --> ja ich bin einer der 67%, die aktuell deine App nicht bezahlen :) sry
Ich persönlich zahle nur für das gym, gehe 5mal die Woche und kaufe mir vielleicht ab und zu ein Proteinriegel.
Mein Wissen über Technik, Ernährung, Traingsplan, Split etc habe ich mir fast ausschließlich durch RUclips angeeignet.
Ich gebe also sehr wenig Geld für Fitness aus aber mach sehr gute Fortschritte
(trainiere seit 2,5 jahren so)
Ich sehe im Gym immer aus wie ein Penner, T-shirt im 5er Pack von Kik, Jogginghose von H&M, trage ich seit 5 Jahren und hat mich nicht mehr als 20€ gekostet. Muskeln habe ich natürlich auch damit aufgebaut.
ich geb mein ganzes Geld für Hennessy Flaschen aus 👀⚡️
Nur dich gucke ich mir als Fitness Influencer an. Habe mit Fitness Training klassisch Gym nichts am Hut. Ich bin Calisthenics Athlet und trainiere hauptsächlich zu Hause. Manchmal bin ich auch im Calisthenics Park trainieren. Brauche die Herausforderung und Calisthenics ist genau das richtige für mich. Es geht mir um Skills Training aka Front Lever, Victorian, Iron Cross, Planche, Maltese etc . Mach weiter so Stef 🥳🎉🙌🏾✌🏾👊🏾
Ich hab mir die Technik vor allem von deinen YT Videos abgeholt. Dann auch über die Hybrid Pro App. Ab und zu, wenn die eine GUTE Trainerin vom McFit Dienst hatte, hab ich sie geholt und gefragt, also paar Mal auf jeden Fall.
Als ich die Technik dann grob hatte helfen halt Spiegel und erfahrene Leute im Gym weiter.
Ich bin also mit relativ wenig Geld, aber ziemlich viel Aufwand dazu gekommen, dass ich jetzt auf meinem Niveau recht viel kann und die Technik überwiegend auch sehr gut ist.
Super spannende Umfrage und Ergebnisse. Vielen Dank 🤍
Sehr gerne 🤗
Zur Frage nach Ausgaben für Personal Trainings:
Könnte man nicht auch interpretieren, dass der kostenlose Content online bzgl. Form, Technik usw. (siehe zb. du selbst, Kay Gedan, Mario Müller, ....) mittlerweile so gut ist, dass die meisten diese Möglichkeit nutzen, statt viel Geld für Personal Trainer oder Technik Check auszugeben ?
Ich bin selber Studentin und habe demnach ein gewisses Budget für solche Dinge, gebe dann mein Geld tatsächlich lieber für zb Creatin aus, und versuche ansonsten mein Bestes, Technik mithilfe dieses kostenlosen Contents zu optimieren. Selbst wenn ich alles Geld für Booster, Creatin und co zusammenrechne, würde das nicht für regelmäßiges Personal Training reichen und ich frage mich auch, ob das für mich tatsächlich zielführend wäre, gerade da ich mich nur im Hobbybereich befinde. Muss ja nicht heißen, dass man deshalb auf Technik und Form scheißt
wie immer top content. hier lernt man auf den Punkt runtergebrochen was wirklich wichtig ist. Danke Coach
Seitdem ich Coaching und Trainingsplanerstellung machen lasse (260,-/mtl.) geht so richtig die Post ab. So wie es aussieht, falle ich komplett aus dem Raster.
Für mich persönlich sind Trainingspläne zum kaufen nicht sehr sinnvoll, da ich mir das Wissen auch durch Studien und socialmedia aneignen kann und das hat bei mir auch sehr gut funktioniert. Konnte mir somit auch einen eigenen Trainingsplan anfertigen. Und dazu habe ich noch extrem viel an wissen gewonnen. Finde das tatsächlich besser als wenn man einen Trainingsplan hat aber nie weiß warum man eine Übung gerade ausführt. Außerdem kann ich Übungen die mir nicht gefallen mit anderen einfach austauschen, da ich weiß welche Übungen welchen Muskel trainieren. Würde dir grundsätzlich aber trotzdem zustimmen, weil die meisten sich nicht wochenlang mit etwas beschäftigen um dann alles selber machen zu können. Allerdings gibt es einige dieser Menschen und deswegen sollte man es nicht grundsätzlich als schlecht bezeichnen wenn man kein Geld für einen Trainigsplan ausgibt. Es könnte ja sein, dass sich einfach extrem viele Menschen informieren. Ist wahrscheinlich nicht der Fall nur denke, dass das Pauschalisieren hier nicht richtig ist. Man hätte zum Beispiel noch eine Umfrage machen und fragen warum man dafür kein Geld ausgibt, dann wäre das Ganze besser, da dann die Leute wegfallen die sich informieren.
Da würde ich aber dagegenhalten, dass informieren ja nicht reicht. Sonst würden ja auch die meisten Leute eine gute Form im Gym an den Tag legen. Denn zwischen informieren und auf sich selbst anwenden liegen Welten. Wie du schon richtig sagst, können das mit Sicherheit einige Leute super machen. Aber der Alltag im Gym sieht anders aus.
Ich sehe eher Supplemente, die vielleicht 1% vom Erfolg ausmachen, aber 34% der Kosten ausmachen 😅 das ist eher mein Problem an der Sache
@@CoachStef informieren reicht schon es kommt halt darauf an in was für einen Ausmaß man es macht. Es reicht natürlich nicht sich ein paar Sachen durchzulesen.
Aber wenn man sich wirklich viel anschaut und durchließt kann man sich einen guten Trainingsplan zusammenstellen und wenn man sich bei den Übungen filmt kann man auch seine Fehler erkennen. Grundsätzlich stimmt es aber, dass das nicht bei der Masse zutrifft.
Was natürlich super schade ist, weil Infos gibt’s mittlerweile richtig gut sortiert auf den Plattformen. Aber deshalb machen wir ja hier fleißig weiter ♥️
Wie immer top Video. Ich hatte selbst bei der Umfrage damals als sportlicher Leiter von 3 Studio-Standorten teilgenommen und habe nach 4 Monaten aufgehört um früher als gedacht in die Selbstständigkeit zu gehen. Kann deine Sichtweise nur teilen und für die Aufmerksamkeit auf diesen Aspekt danken. Weiter so!
Bester Move 🔥
Einer der Grunde wieso ich mich gegen ein teures Studio entscheide ist, dass jeder Trainer gefühlt was anderes sagt, sei es in günstigen Studio (Mcfit/Benefit) oder im Internet, klar haben die meisten keine Qualifikation, wie ich auch aus deinen Videos lernen konnte aber wer sagt mir ob das, was die mir in teuren Studios sagen auch richtig ist.
Meine Schwester hat eine Krankenpflege Ausbildung hinter sich und macht nebenbei eine Weiterbildung zum Personal Trainer, sie war begeistert, was ich bereits innerhalb wenigen Monaten lernen konnten und alles dank dir. Sie ist aber auch der Meinung, dass für creatin keine Werbung gemacht werden darf, weil es längerfristig Schäden bezüglich Energiespeicher mit sich bringt (musste nochmal genauer erfragen, was sie meint). Das ist hier der Hauptpunkt, trotz diversen Aussagen muss man die Aussagen im Internet recherchieren und selbst den Kopf anschalten, wieso dann 50€ bezahlen, wenn man es sowieso nachlesen muss.
Zum Punkt Technik kontrollieren, muss ich einem Vorgänger Recht geben. Bevor ich überhaupt an die Geräte gegangen bin habe ich nach Videos geschaut, die typische Fehler gezeigt haben. Als Ich mein Studio von Mcfit zu Benefit gewechselt bin (nach zwei Monaten im Mcfit) konnte der Trainer nichts neues sagen was ich nicht wusste oder mich korrigieren. Das ist eher das Motto „Hauptsache zum Sport“, die die Menschen haben und dann ins Studio gehen.
Bin acht Monate dabei, ich lerne auch noch täglich und werde vermutlich in X Jahren noch was lernen können, wollte nicht den Eindruck machen, dass ich den Bogen raus habe. Ich möchte nur sagen, wer es will, lässt sich kein Fisch fangen sondern fängt an angeln zu lernen.
Sehe die ganze Thematik aus einem anderen Blickwinkel. Natürlich gebe ich das meiste Geld für Proteinpulver aus, die helfen im Alltag den Bedarf zu decken. Sind in ihrer Rolle sehr preiswert und effizient. Wer sich dann noch eaas, booster und riegel kauft, der gönnt sich den extra Spaß eben.
Bei Trainingsplänen und Coachings sieht die Sache aber ganz anders aus. Ihr Fitness RUclipsr seid die Hauptursache warum kein Mensch mehr Geld für eine Leistung ausgibt die er Online kostenlos bekommt. Es gibt für jede Übung 1 mio Tutorials wo man sich die besten Tipps von den besten Leuten der Szene holen kann.
Warum soll ich 80 Euro für ein Bankdrück Training vom Hannes von nebenan bezahlen, wenn ich kostenlose Tipps von einem IPF Worlds Teilnehmer bekommen kann.
Dazu kommt, dass die meisten Menschen die leidenschaftlich Fitnesssport betreiben die intrisische Motivation besitzen sich dieses Wissen über Training anzueignen. Ich will doch nicht nur stupide einen Plan abtrainieren. Bewegungsmuster etc. lernt man am besten wenn man die Hintergründe versteht.
tltr: Sience based Fitnessinfluencer haben Trainer in Studios obsolet gemacht, dass Trainingsniveau steigt durch eure Arbeit kontunierlich an. Hätte ich ein Studio würde ich mir jegliche Trainer sparen.
Guter Punkt! Der arme Hannes 😂
Jo Stef, herzlichen Glückwunsch zur über 400.000 Followern! Aus der Umfrage hättest du noch mehr rausholen können. Die Zusammenhänge wären interessant. Geben die Leute mit hohen Ausgaben für Fitnessstudio auch mehr Geld für Supplements aus, weil sie einfach Geld haben, oder weniger, weil die Ausgaben in Konkurrenz zueinander stehen? Dann sieht man auch, wie unterschiedlich das Verhalten von Männern und Frauen ist. Du kannst auch nicht einfach bei Angaben von 1-30€ 15,5€ zur Berechnung des Durchschnitts nehmen, sondern musst das interpolieren. Das kann bei so großen Datensätzen viel ausmachen.
Gucke voll gern deine Videos (seid kurzem entdeckt) und hab jetzt auch deine wunderschöne Frau entdeckt und eins ihrer Workouts hier mitgemacht ☺️
Ich bin da der gleichen Meinung dass man als erstes bei den Übungen investieren sollte sprich Trainer/Coach zahlen und alles richtig machen.
Supplemente sind hilfreich und beschleunigen den Prozess und Kleidung muss man ja nicht jede Woche kaufen und sollten einfach bequem sein fürs Fitness👍🏻
Genau so ist es. Supps machen halt 1% vom Erfolg aus, aber 34% der Kosten 😅
... es ist aber auch nicht wirklich leicht nen Coach zu finden der mit dir in 1 - 2 Stunden die Technik der/deiner Grundübungen kontrolliert und deinen Trainingsplan durchspricht. ( sind ja nur 1 - 2 Stunden ohne 10 Wochenbuchung ... das lohnt nicht) ... hab zu mindestens noch keinen Profi gefunden der auch solchen Kleinkram macht.
PS .... tolles Video, tolle Recherche 😀😀👍👍👍
Wie so oft eine Axt für das Brett vor meinem eigenen Kopf . Danke für diese informativen Videos :)
Ich verstehe dass es einen großen unterschied macht ob man ein video schaut und wenn man die übung dann selbst im studio ausführt. Auf der anderen seite gibt es zumindest wenn man englisch versteht online unzählige möglichkeiten sich wirklich jede übung ganz genau mit erklärung und tipps anzuschauen und aus genau dem grund sehe ich nicht den bedarf eines personal coaches. Ein Formcheck wie du es erwähntest erscheint mir jetzt nach 1 jahr training doch angebracht um einfach nochmal bestätigt oder eben nicht bekommen ob man die übung wirklich bis zum maximum richtig ausreizt und durchführt. Es mag komisch klingen aber je mehr muskeln man bekommt die man auch trainiert um so besser spürt man ob man die übung bei jeder einzelnen wiederholung richtig ausführt oder nicht. Ich schaue mir immer wieder videos an und gleiche ab ob ich es nach wie vor richtig ausführe oder sich unmerklich fehler eingeschlichen haben, spüre ich die übung an den richtigen stellen oder nicht. Wie gesagt... theorie und praxis, dennoch stündlich 80-110 euro für ein coaching in der hochzeit des internets auszugeben finde ich einfach zu viel und zu schade.
Bin absolut der selben Meinung, kann mir ein Coaching mit Plänen lediglich nicht leisten im Moment, daher war bei mir die einzige Ausgabe auch 1-30 Euro bei Gymkleidung. Ansonsten trainiere ich im Gym meines Arbeitgebers und mache Calisthenics. Darum decke ich auch meinen Proteingehalt komplett über meine Ernährung und esse jeden Tag das Selbe. Es ist günstig, erfüllt seinen Zweck, ich muss nicht rechnen/tracken und meine Werte sind immer gedeckt. Spaß ist natürlich anders. Aber natürlich gibt es hier und da auch mal eine Ausnahme.
Finde es gibt genug im Internet, um sich selber Trainingspläne zu erstellen und sich mit Ernährung auseinander setzen und dann noch ein Freund der auch trainiert, passt das doch. Aber dafür braucht man eine gewisse Motivation und sich die Übungsvideos für die Technik genau zu gucken.
Richtig sympathisch, Abo ist da!! Danke
Mittlerweile gibt es genug Videos, Beiträge usw. die bis aufs kleinste Detail alles ganz genau erklären. Jede Übung, Ausführung, Zielmuskel und und und.. für Menschen die gerade nicht das Geld dafür haben, noch zusätzlich für einen personal Trainer aufzukommen, ist das sehr hilfreich und wer da sich noch die Zeit nimmt und über Bücher das Wissen erweitert, ist es nicht notwendig.
Mein ehemalige Chef hat mir mal einen Spruch gedrückt, der mittlerweile mein Leitmoriv ist: "Es hilft nichts, die Geschwindigkeit zu erhöhen, wenn man in die falsche Richtung rennt."
Ich sag mal so… ich stecke auch nichts in Coaching, aber investiere Wöchentlich ca. 15h in Wissen und habe keine Angst davor Leute im Gym anzusprechen, die mir weiterhelfen können
"Trainer deines Vertrauens" ist für mich ein wesentlicher Punkt!
- Wo bzw. findet man so einen?
Ich kenne persönlich einige (Personal-) Trainer, die aber auch nicht mehr als die üblichen Trainerlizenzen haben und vielleicht noch in irgendeinem Bereich (Laufen, Fahrrad etc.) semiprofessionell arbeiten. Auf deren Technikcheck ist leider selten verlass (meine Erfahrung!).
Ich scheue mich daher davor, erstmal mit mehreren hundert Euro (bei mehreren Trainerstunden) quasi in Vorleistung zu gehen, nur um den festzustellen, dass der "Trainer" kaum mehr Ahnung hat, als ich selber.
In der Tat ein Problem, das viele Leute haben 💯
Hello, drei mal um den Block fahren!
Ich eigne mir mein Trainingswissen selber an. Dazu lese ich Forschung und folge eben vertrauenswürdigen Influencern. Einen Trainer zu bezahlen wäre irgendwie eine Niederlage. Der einfache Weg, für den ich nichts wissen muss. Pay-2-Win. Da kann ich ja gleich stoffen, oder sogar nach dem Weg fragen!
Und dabei ist mir irgendwie ja klar, dass eigentlich nichts falsches dran ist. Warum es sich trotzdem so anfühlt? Keine Ahnung.
Ich trainier in einem kleinen Fitnessstudio in nem kleinen Ort, da gibt es ne Putzfrau, den Inhaber u einen Physiotherapeuten/Trainer…
Mehr nicht und der Trainer sieht immer mal so über deine „Performance“ drüber und bessert dich aus…
Und ich persönlich zahl immer wieder gerne alle paar Monate die 70€ Trainer Stunde, für einen neuen trainingsplan und seine Hilfe, weils mich enorm weitergebracht hat.
Glaub es ist vielleicht oft besser ein kleines Studios zu suchen als so ne Riesenkette… 😊
ich verstehe dein, Standpunkt und bin ganz bei dir. Jedoch ich war bis Ende September in ein um es korrekt zu Nennen "Medizinisches Fitnesszentrum" und habe fast 67€ bezahlt. War ganz gut, vor dem Ersten Training wurde der Ist zustand festgestellt, und man bekommt immer einen Termin für einen Neuen Trainingsplan bzw. waren Kurse dabei, nur doof wenn die Kurse die Interessant wären ganz und gar nicht in mein Zeitplan passt, da die Morgens oder Vormittags stattfinden, seist drum. Im Studio waren auch eigentlich immer zwischen 2 - 4 Trainer unterwegs. Nur dumm wenn die halt, wenn die sich nicht wirklich um dich kümmern, man konnte ziemlich jede Übung falsch machen ohne das jemand was gesagt hat. Nur mit Glück oder Pech je nach dem wie man das sieht dich Korrigiert. Das war der Hauptgrund warum ich zum McFit bin, da weiß ich das ich mich darum selbst kümmern muss.
Habe selbst mal in so einem Studio den Kraftraum geleitet. Bei uns lief es aber ziemlich gut ab, die Chefin hat da aber auch sehr viel Wert drauf gelegt. Bin dann gegangen, weil es mir irgendwie langweilig wurde. Sind halt ältere Leute und viele Patienten, wollte mit Mitte 20 damals eher in einem „richtigen“ Gym arbeiten 😅
Ich denke du vergisst, dass man sich sehr gut kostenlos Wissen im Bereich Fitness (z.B. über YT) aneignen kann. Denke auch, dass viele Leute durch Freunde ins Gym kommen die einem ja auch noch einmal Wissen vermitteln können. Deswegen sind solche Ausgaben wie zB ein Personal Trainer oft nicht nötig.
Ahhh weiß nicht 😅 Wenn man so durchs Gym läuft und die Leute beim trainieren beobachtet, ist positiv ausgedrückt enormes Potential.
War bei mir auch so und die ersten 2 Jahre war die Technik rückblickend nicht so prickelnd haha
@@CoachStef Ich denke, dass der Grund ,warum so viele Leute keine gute Ausführung haben der ist, dass viele das Thema Fitness einfach nicht ernst genug nehmen, einfach irgendwie machen und sich der Risiken nicht bewusst sind. Jeder hat die Möglichkeit sich im Internet darüber zu informieren bei welcher Übung welche Ausführung richtig ist. Und das komplett kostenfrei.
@@b1h753 sehe ich nicht ganz so. Ich höre oft, insbesondere wenn ich mal in einem Kettenstudio auswärts trainiere, wie man über Übungen auf RUclips diskutiert, sich gegenseitig korrigiert und sie dann doch "falsch" macht. Gerade im Freihantelbereich, aber auch bei Maschinen. Glaubst Du wirklich dass z.B. die typischen Ego-Krieger an der Butterfly Maschine mit nem 30er Arm und 80kg Gewicht das was die da tun nicht ernst nehmen?
Und da kommt noch was hinzu. Die richtige (oder besser für DICH richtige) Ausführung hat auch was mit der Körpergeometrie zu tun. Oft kann man die Übung gar nicht "korrekt" nach Vorgabe ausführen. Da muss zwangsläufig ein Trainer drüber schauen um die für Dich anzupassen.
Aber man kann es keinem übel nehmen. Wer sich mal mit der Kommunikationspyramide beschäftig hat versteht, dass es eher Zufall als wahrscheinlich ist,, dass jenes was im Internet steht auch tatsächlich so umgesetzt wird:
Gedacht ist nicht gleich gesagt,
Gesagt ist nicht gleich gehört,
Gehört ist nicht gleich richtig gehört,
Richtig gehört ist nicht gleich verstanden,
Verstanden ist nicht gleich richtig verstanden,
Richtig verstanden ist nicht gleich einverstanden,
Einverstanden ist nicht gleich umgesetzt,
Umgesetzt ist nicht gleich beibehalten (Auf Dauer!)
Ich hab lange Zuhause mein Ding allein durchgezogen aber war nie wirklich erfolgreich. Jetzt endlich deine App mit Plan. Von Anfang an ein viel besseres Gefühl einfach jemanden "an der Hand" zu haben der weiß wie warum wann was.. 👍
Hey, ich hab deine Trainingsapp und bin dadurch im Email Verteiler, deine RUclips Videos schaue ich hingegen eher selten. Daher hab ich per Email die Möglichkeit an der Umfrage teilzunehmen gesehen und genutzt und schaue auch deshalb Mal dies Video um die Ergebnisse zu sehen. Tipp an dich also , mach vielleicht öfter Mal solche Community Umfragen, weil dann sind auch Leute wie ich bei deinen RUclips Videos am Start 😂😂
ich bin gelernter sport und fitnesskaufmann. habe ich mit den spaß erlaubt mich bei einer großen kette zu bewerben. angeboten wurde mir ein startgehalt von 1800€ während der probezeit, 2000€ nach der probezeit und einer jährlichen erhöhung um je 100€ - auf maximal 2500€.
nur zum vergleich: ich bin in einem bürojob unterwegs. mein starthehalt lag bei rund 2850€ und liegt am ende des selben zeitraums bei ca. 3650€ - ohne tariferhöhungen! ich habe zum zeitpunkt der bewerbung mehr verdient als der studioleiter!
wen wundert es also, dass die ketten alle keine guten trainer haben.
Ich gebe dir echt Recht mit Geld und dem Coaching, es kommt auf die eigenen Ziele an ... Ich bin Hobby Sportler ... So sind meine Ziele und auch Ergebnisse aber damit bin ich fein ✌️ trotzdem Woche Recht hast ne 💪
Thx! Übrigens cooler Username 😂
Erst einmal danke für das Video. Ich habe das echt genossen und fand es richtig gut.
Ich finde die meisten Menschen legen kaum Wert darauf ordentlich und sauber zu arbeiten. Hauptsache gut aussehen und breiter werden. Das ist dass wie ich es mitbekomme und das finde ich persönlich sehr schade.
Naja ich schätze mal das ändert sich aber auch mit der Zeit. Als ich spät wieder anfing und ins Fitti gegangen bin, habe ich mir versucht für Pläne und Check Up natürlich Trainer beizuholen und nach dem Training wurde Whey reingeballert, davor gabs Creatin, Taurin, BCAA und haste nich gesehen ( Dazu hat der Trainer eher weniger geraten, aber das Ei ist immer schlauer wie das Huhn 😁). Mussten natürlich auch erstmal viele Under Armour Klamotten und was sonst grade in war in den Schrank bzw. Tasche. In dieser Zeit kommst Du mit 100 bis 120 Euro nicht weit. Nach einem Jahr, kauft man kaum noch was, Klamotten sind grundsätzlich da, wie die Übungen funktionieren ( die ganzen Basics ) hat man nach der Zeit drin und an seine Plänen beginnt man selbst zu schrauben. Irgendwann fallen die Kosten drastisch. Dann kam Corona, ich wurde irre ohne mein Gym, also ( und weil ich einen recht großen leeren Raum hatte ) wurde ein Homegym eingerichtet...Powerrack, Bank, Kombigerät für Klimmzüge und Leglifts, 2 Stangen, Kurzhanteln und ca.350 kg Gewichte von 0,5 kg bis 20 kg in Scheiben. Diverse Griffe für Kabelzugstation und und und.... Was ich da versenkt habe an Kohle geht auf keine Kuhhaut und das hätte für Jahre Mitgliedschaft im Fitti gereicht. Dennoch ich nutze es fast täglich und die Zeit die ich für Hin- und Zurückfahren verplempert habe ( das war vorher nicht um die Ecke ) stellt 80% meiner Trainingszeit dar. Zudem spare ich mir neben Zeit auch einige Euro an Sprit die schnell nochmal 100 Euro im Monat machen. Danach habe ich erstmal 12 Monate so gut wie gar nichts investiert bis ich auf den Geschmack mit Kettlebell Training mit Competitions kam. Schon wandern wieder einige hundert Euro zur Tür raus. Ich kann nicht so recht glauben, das ich da wirklich ein Einzelfall bin und schätze im dem Bereich solange man nicht komplett hinschmeisst ( also wirklich von heute auf morgen gar nichts mehr braucht ), kann man solche Statistiken bestenfalls als Momentaufnahme sehen. Aber einige Zahlen waren schon interessant auch wenn man diese vielleicht als Momentaufnahme bewertet.
Das ist ein echt komplexes, kompliziertes Thema... Aus meiner Sicht sind aus vielen Richtungen viele Punkte nicht richtig. Teure Studios können sich viele nicht leisten (Beispiel: ich war bei einem Studio ohne groß Wellness oder so Zeug. Habe da wöchentlich Kosten von 20€ gehabt, war monatlich also bei 80€ nur für das Studio. Dafür hatte ich da gut ausgebildete Trainer/Physiotherapeuten die sich wirklich gut auskannten. Da ich einen kaputten Rücken habe (doppelter BSV in der Lendenwirbelsäule und ein irreperabel gebrochener Brustwirbel), daher war mir die korrekte Ausführung noch wichtiger als ohnehin - Nachteil: ich musste schauen wo ich sparen kann, damit ich mir das leisten konnte).
Ein positiver Ansatz (auch gesundheitstechnisch) wäre denke ich wenn wirklich gut ausgebildete Trainer im Studio beschäftigt werden und das ganze über den gesundheitlichen Aspekt durch die Krankenkassen gefördert werden würde.
Hätte als positiven Nebeneffekt weniger Arztkosten zur Folge...
Ich glaube dann würden auch viel mehr Leute in ein gutes Fitnessstudio gehen und so langfristig einen gesünderen Körper haben.
Guter Punkt
vielleicht sollten diese Leute dann an den Supps sparen
@@lenalifting8307 das wäre bei den meisten Leuten denke ich ohnehin zu empfehlen, solang es sich dabei nicht um Sachen wie Vitamin D + K2 Supplements handelt
True: Lieber zuerst das Geld in einen Trainer o.Ä. investieren, damit das Training optimiert ist anstatt direkt supps zu kaufen
Supps machen vielleicht 1% des Erfolgs aus, aber 34% der Kosten 😅
Ich bin auch in einem Studio, in dem geschultes Personal (Trainer, Sportökonom und Physios) vorhanden sind. Vor dem ersten Training gab es einen Physio-Check, ob alles sitzt :D und ich kann mich auf Wunsch immer beraten lassen und Technik-Check, Trainingsplan usw. machen/aktualisieren. (Für mich über Arbeitgeber insgesamt ca. 43 Euro/Monat, ansonsten ca. 80 Euro inkl. Nebenkosten/Servicegebühr)
Meine Empfehlung für die Ketten wäre jedoch, dass man statt der Getränke-Flat die Dienstleistungen wie Technik-Check, Trainingsplan-Update usw. anbietet für einen gerechtfertigten Aufpreis.
Ich wäre in meinem alten Studio geblieben, wenn es da entsprechende Leistungen gegeben hätte. Gab es aber nicht. Studioleiter/-in (Einzelhandelskauffrau), 3 Aushilfen (Hobbyfitnessler), und sonst niemand da gewesen.
Für einen monatlichen Trainingsplan-Update inkl. Technik-Check und "Aufsicht" auf der Fläche für dringende Fragen hätte ich gern 20-30 Euro draufgezahlt, was ich im Endeffekt jetzt auch tue, nur nicht bei einer Kette sondern einem Einzelstudio.
Zweiter Vorschlag wäre:
Ketten/Discounter könnten auch mit Personal-Trainern kooperieren, die buchbar sind, sodass ich bei Bedarf stundenweise buchen kann und mit ihm selbst einen Termin ausmache. Dann kann es jeder selbst entscheiden, und das Studio hat keine Mehrkosten, hat aber zufriedene Mitglieder.
Ich betreibe Fitness zuhause mit Geräten was 10x besser ist als im Fitness Studio
Ich finde alles in Ordnung so wie ist, hatte mal nen Trainingsplan den ich aber nicht eingehalten hab weil ich am Push day zum Beispiel immer Bock auf neue Geräte und Übungen habe oder wenn ich mal Training ausfallen lasse selbstständig auf OK UK umstellen kann. Würde mir erst nen Coach suchen wenn ich auf die Bühne wollen würde. Mit der Zeit spürt man sein Körper und kommt gut zurecht, so geht's mir zumindest.
Der Grund warum die meisten lieber Supplemente kaufen anstatt Coachings etc. ist dass man für Supplements egal wie Geld ausgeben muss und es im Netz viel "Freecoaching" gibt (Tutorials Guides etc.)
Interresante Fakten die du rausgebracht hast. Lohnt sich nochmal drüber nachzudenken
Gut das mit dem Fitnessstudio sieht hier bei mir am Land etwas schwierig aus. Da gibt es Ketten Studios im Discounter Bereich. Und bei den anderen die auch Teurer sind gibt es halt Wellnes dazu was ich nicht brauch und dafür dann mehr zu zahlen. Kurse sind immer dabei. Betreuung gibt es bei keinen, außer dann komplette Personal Trainings.
Ich fand es auch intressant zu sehen wieviel es schlussendlich ist. Ich habe tatsächlich nur deine App und erziele gute Erfolge damit. Neue Klamotten brauche ich nur wenn alte kaputt gehen und außer nen Eiweis shake nutze ich keine supplemente sondern Ernähre mich halt vernünftig.
Die harte realität ist, dass es wissen für umsonst im Internet gibt und in den Gyms ja auch "Trainer" rumlaufen.
Kleidung und Pulver gibt es nicht umsonst im Internet.
Uff, also ich als Frau schaue deine Videos auch unheimlich gerne. Habe in mich die Jahre investiert und Trainerscheine gemacht, einfach nur für mich, um effektiv trainieren zu können. Und DAS hat den Unterschied gemacht. Alles andere kommt im Nachhinein. Mir ist es wichtig immer auf dem neuesten Wissensstand zu sein und Videos wie die von dir zu schauen. So und nicht anders bin ich heute dahin gekommen, wo ich bin. ♥ Danke dir und deinem Team an dieser Stelle für die viele Arbeit, um hier für uns kostenfrei hochwertigen Content zu liefern.
Also ich kann aus Erfahrung sprechen, dass ein Trainingsplan/Trainer einem sehr schnell weiter helfen kann & das die Kontinuität im Training sowie Ernährung viel wertvoller sind als Supps oder Kleidung.
Suplemente 0 Euro. Bekleidung- Schuhe 1x pro Jahr. Mache fitness seit 13 Jahren, seit ich 15 wahr. Bin 178 und 85 kilo, ca. 11% body fat. Habe vor paar Jahren suplemente 2 Jahre lang konsumiert-sind Scheise bringen nichts. Gut essen ist ausreichend. Hauptübungem: weightet pull ups, bench press, squats, handstand pushups....
Danke für das Video. Deine Videos haben mir zum Beispiel aufgezeigt, dass ich für 25€ im Monat Fitnessstudio weder nen sauberes, noch ein professionelles "verlangen" kann. Was ich nicht tue, also was dafür per se zu verlangen, darum gehts nicht. Ich habe eine Sportpause eingelegt, die teilweise zwangsweise war, aber auch anhand von fehlender Motivation und Begleitung. Ich gucke mir jetzt bald ein Gym an, was keine "Billigkette" ist und im Monat bei 70€ für 2 Jahre Laufzeit (monatl. kündbar dann gleich 90€). Naja auf jeden Fall wollte ich mich bei dir bedanken, denn du hast ja total Recht mit dem, was du sagst. außerdem ist es sinnvoll, professionell begleitet zu werden. in dem 25er Gym habe ich auch keine Ahnung, wen ich fragen soll, weil die Trainer*innen irgendwie non-existent sind. Gerade was die Beratung für Frauen anbelangt. Mir wurde nur Bauch-Beine-Po empfohlen, aber meine Trainingsziele waren ganz andere...
Eine zeitlang hatte ich ein Studio, wo der Besitzer auch Trainer war. Das Training hat mir erst mal gezeigt, wie meine Technik & Einstellung sein muss. Dafür habe ich auch gerne extra bezahlt. Das Studio gibt es nicht mehr .. Einen guten Trainer habe ich seitdem nicht mehr gefunden.....
Naja keine ahnung was die anderen machen aber ... 100€ für trainingsplan einmalig, 40-50 euro für proteinpulver und kreatin, 4shirts und 2 trainingshosen ~ 140€ einmalig, schuhe 100€ einmalig, wachse da auch nicht mehr raus oder sowas, 20€ mitgliedschaft habe alle geräte die ich brauche da, equipment ~ 50€ einmalig. In meinem fitnessstudio hatte ich anfangs trainer bei der ein oder anderen übung gebeten drüber zu gucken und zu korregieren da ich gemerkt habe dass ich die muskelpartie nicht richtig getroffen habe seitdem keine probleme. Die Hybrid trainingsapp hab ich auch schon freue mich wenn die Ernährungsfunktion freigeschaltet würde für anregungen zu neuen rezepten :)
I am late to the party!! Ich zahle meinem personal Trainer $100 die Stunde aka $800 im Monat. treffe mich 2 mal die Woche mit ihm, und gehe dann 2-3 mal die Woche alleine (dafür zahle ich dem Gym selber nochmal $120 im Monat). Er programmiert aber die Workouts für mich. Das heißt, ich muss mir wirklich um nichts Gedanken machen und einfach nur ins Gym, die Übungen machen und halt schauen dass ich vernünftig esse.
Möchte meinen personal Trainer um nichts in der Welt missen! Mache das jetzt seit 2 Jahren so and it’s a game changer! Rate jeden, der kann, in einen Profi zu investieren. Wenn auch nur für begrenzte Zeit
Das Verhältnis von Supps und Kleidung zu Dienstleistungen wie Technik-checkups oder Trainingsplänen ist zwar erschreckend aber man muss auch sagen, dass dieser Bereich einfach für manche Leute keine zusätzlichen Kosten verursacht. Ich zahle beispielsweise monatlich 30€ für meine Mitgliedschaft im Gym und kann dafür aber auch regelmäßig mit Trainern sprechen die sich meinen Trainingsplan oder meine Technik anschauen, ohne dass ich dafür nochmal extra zahlen muss. Und in Sachen Trainingsplan lohnt es sich natürlich, Geld für einen guten Plan zu investieren aber wenn man bereit ist, ein paar Stunden an Aufwand in Recherche zu diesem Thema zu stecken kann man sich auch einen guten Trainingsplan selbst erstellen, ohne einen Haufen Geld dafür auszugeben. Natürlich ist ein Trainingsplan von jemandem der davon wirklich Ahnung hat am besten aber wenn man etwas Zeit und Mühe investiert um sich selber zu diesem Thema zu informieren kann man durch RUclips (und wenn man bereit ist, noch mehr Zeit zu investieren auch durch einige Studien) durchaus einen soliden Plan selber erstellen. Von daher kann ich mir vorstellen, warum dieses Verhältnis so aussieht. Trotzdem sollte man natürlich als erstes Geld (oder Zeit und Mühe) in einen guten Trainingsplan und eine saubere Technik stecken, bevor man einen Haufen Geld in supps steckt.
Wenn man sich Gedanken macht, hast du recht. Aber schau dir mal die Leute im Gym einen nach dem anderen an: Denkst du die gehen genauso vor wie du 😅
Für den Einzelnen funktioniert das super, nur für die breite Masse leider leider nicht
Was Bekleidung betrifft brauche ich tatsächlich keine spezielle Kleidung, finde das sehr übertrieben das die Bekleidungsindustrie möchte das die Leute für jede Sportart ein eigenes Shirt zu kaufen.
Also ich zahle 28euro monatlich. Alle paar monate 150euro für proteinpulver von myprotein und nutze die Codes von euch. Ich würde auch mehr für mein gym zahlen, aber es ist um die ecke und ich habe da was ich brauche also wieso wechseln... Vom know how ist es bisschen fade.. stehen da und wissen nicht viel, aber dafür lerne ich von goerki und von dir und wende es an und habe schon 2 kleidergrößen weniger und viel mehr kraft als vorher. Bald plane ich auch mich von Christoph coachen zu lassen, weil er auch in berlin wohnt. Fitness kleidung motiviert extrem aber ich bin auch streng mit mir selbst und sehe darin natürlich nicht die Lösung sondern in der Ausführung. Find das Video sehr sehr informativ, hat mir sehr gefallen! Danke!
Ich habe keinen Trainingscoach bezahlt. Zum einen habe ich viele Bücher und PDFs von einem guten Kollegen erhalten, und zum anderen war eine meiner Nachbarinnen früher als Trainingscoach für Kinder und Jugendliche tätig. Die andere Nachbarin war Schulleiterin in Pilatus. Wenn man so viele Quellen hat, muss man kein Geld ausgeben.
Hey Coach Stef,
Sehr gutes Video. Habe selbst auch an der Umfrage teilgenommen.
Aber wie du schon gesagt hast: es wäre interessant zu wissen welche supplemente oder wofür. Ich kaufe jeden Monat eine Dose hochwertiges whey protein isolate und eine Dose Vitamin DK2. Ich versuche trotzdem meine Proteine größtenteils mit der Nahrung aufzunehmen.
Interessant wäre auch noch gewesen wieviel die Leute für gesunde und Proteinreiche Lebensmittel ausgeben. Ich glaube das haut auch gut rein wenn man viel Geflügel und Rindfleisch isst. Und Freilandeier kosten natürlich auch gut was, und davon brauchen wir wohl alle ziemlich viele im Monat. (Ich brauche ca. 30 Stück pro Woche)
Der Preis fürs Fitnessstudio ist hier 44 Euro im Monat, aber mit Sauna, Trainer, Getränke usw. also das ist schon das beste was man hier machen kann.
Man hat dort auch die Option 56 Euro monatlich zu bezahlen, dann wäre noch eine Massageliege dabei (so eine Art Wasserbett wo einen durchknetet). Brauche ich persönlich aber nicht.
Hat von 8-22 Uhr geöffnet, Trainer sind nicht immer anwesend.
Dafür habe ich deine App die mich 99 Euro im Jahr kostet also ca. 8 Euro monatlich. Dort habe ich Trainingsplan, Technikvideos, Mobility, Ernährung alles drin.
Kleidung - wie du schon sagst man bestellt sich was und dann reicht das erstmal.
Also danke für das Video und weiter so.
Ich war ganz am Anfang in so einem hochpreisigem Fitnessstudio um Technik und Ausführung zu lernen. Dort waren teilweise auch sehr gute Trainer. Das hat irgendwann aber geschlossen, weil Premium-Fitness wohl einfach nicht mit McFit mithalten kann (duh). Danach war ich auch noch in günstigen Fitnessstudios und hab dort meine Pläne für mich weiter gemacht, ab und zu mal einen drüber schauen lassen - aber besonders viel hab ich nicht darauf gegeben. Seit Corona anfing trainere ich jetzt zu Hause. Hab ein paar Hanteln und für Klimmzüge draußen was gefunden :D D.h. aktuell geb ich auch nur noch für Essen / Supps Geld aus. Aber ohne die professionelle Begleitung ganz Anfang wäre das nicht möglich. Stimme deinem Punkt zu: Gute Trainer und ein guter Trainingsplan sind echt wichtig und ihr müsst es ja auch nicht ewig bezahlen. Es gibt nur so viele Übungen und wenn ihr das einmal gelernt habt, braucht ihr immer weinger jemanden, der noch drüber schaut.
Also dass die Leute nix für Kleidung ausgeben liegt doch daran, dass man sich schon Sportkleidung besorgt hat. Ich kauf ja nicht jeden Monat neue Shorts oder Shirts oder Schuhe etc. Das gleiche doch mit Geräten wie z.B. ein Springseil, Stützgriffe etc. Die kauft man einmal und gut... oder alle paar Monate mal weil defekt oder was weis ich.
Und Apps/Coachings und Pläne...ja, durch deine Videos kann man sich schon selber einen echt guten Plan zusammenstellen und bei der Ernährung genau so, es ist nur etwas Arbeit die man da reinstecken muss aber somit beschäftigt man sich schon viel mehr mit dem Thema und versteht vieles besser und bekommt ein besseres Gefühl dafür.
Ob man dann die Übungen sauber durchzieht klar ist ne andere Frage.
Ich gebe so wenig wie möglich aus, einfach weil ich Schüler bin und meine Eltern auch keine Milliarden verdienen und ich noch 3 Geschwister hab. Ich habe 2 Gym Shirts, ein Tanktop ein Oversized Shirt, mehr nicht.
Bei der Technik schaue ich entweder auf RUclips wie man eine Übung ausführt oder bei Technisch anspruchsvollen Übungen, wie Kreuzheben habe ich schonmal einen Trainer gefragt, von denen bei uns auch genug rumlaufen.
Mein Gym ist relativ teuer, eigentlich 55€ aber weil ich Schüler bin 40€. Kreatin hole ich das günstigste, wenn es das bei Rossmann gibt dann das (ist von Esn!).Sonst das von Bulk, 50€/ Kilo) Vitamin D3 + Zink gibts 42 Tabletten für ≈ 4€. Protein Pulver habe ich von Mammut, war das günstige (35€ / 3KG). Selten noch Omega 3 dazu, auch Rossmann.
Das war's.
Im Monat dann:
40 (Gym)
+2,5 (Ein Kleidungsstück Pro Jahr Ca)
+7.5 (5g Kreatin am Tag)
+4 (Vitamin D3, 5000 +20g Zink)
+5.25 (Protein, jeden 2. Tag ein Shake)
Insgesamt wären das bei mir dann
59.25€ / Monat
(Das Gym ist mein einziges Hobby und ich rauche und trinke nicht, weswegen ich hoffe, dass ich nicht zu teuer für meine Eltern bin)
Muss sagen, dass ich durch Calisthenics überhaupt erstmal den Einstieg in die ganze Thematik Sport und Ernährung bekommen hab. Essenzielles Equipment für daheim wie Klimmzugstange, Dipstation, Ringe, Parallettes und Widerstandsbänder angeschafft, danach war erstmal Ruhe, bis ich mich aufgrund meiner Probleme mit der Arm-Isolation entschlossen hab hybrid zu trainieren, also Calisthenics + Gewichte. Seitdem wird hier und da wieder ein bisschen was dazu gekauft😅 In Sachen Supplements brauch ich sportspezifisch eigentlich nur Kreatin + Booster. Ohne letzteren käme ich dank meines ADHS-Hirns nicht regelmäßig zum Trainieren, gerade, wenn ich mal wieder ne schlechte Phase hab. Hab in meinem Leben 3x nen Jahresvertrag im Gym gehabt, nur um am Ende doch nie zu gehen. Daheim trainieren ist für mich einfach 1000x geiler❤️🔥 Bin inzwischen auch n ziemlicher Nerd geworden, was Training und Ernährung angeht. Und falls ich doch mal die Grenzen meines Wissens, Verständnisses oder meiner technischen/motorischen Kompetenz erreiche, hab ich nen Freund, der (im gehobenen Segment) als Coach arbeitet und selbst seit locker 15 Jahren trainiert. Daher fließt bei mir weder Geld in Mitgliedschaften noch Coachings/Apps. Denke es kommt immer auf die individuelle Situation an! Allerdings bin ich in der Hinsicht aufgrund der beschriebenen Umstände auch wahnsinnig privilegiert, sodass man sich mich nicht unbedingt ein Vorbild nehmen sollte😅 Wenn Ihr also die entsprechende Fachkompetenz nicht im Freundeskreis habt und es liebt Euch tief in die Theorie und Praxis reinzufuchsen, gönnt Euch die Hilfe vom Profi!
Finde das Video sehr informativ, versteh nur ab der Hälfte den Zusammenhang mit der Umfrage nicht mehr so besonders😂
Ich geb auch nix aus für Dienstleistungen :D Mein Mann trainiert mich und macht mir Trainingspläne. Glück gehabt. Dafür 70€ fürs Studio.. Nahrungsergänzungsmittel kauf ich nicht oder wenn dann mal Proteinpulver, geht auch so bei meinem Trainingsziel. Klamotten hab ich und brauch ich nicht ständig neu, mir ist das rille, wie ich aussehe beim Training.
Ich muss sagen meine Ausgaben steigen tendenziell eher und da liege ich schon im mittleren 3-stelligen Betrag, was ja noch nicht mal MealPrep und Essen beinhaltet. Für Supplemente ist das immer ein sehr fixer Betrag und den höchsten Anteil macht für mich das Fitnessstudio aus, wobei ich da auch dazusagen muss das ich in 2 guten Fitnessstudios angemeldet bin (vielleicht sogar bald noch ein weiteres) und zusätzlich in einem FightGym (Boxing). Die größte Verbesserung sehe ich bei mir immer im Trainingsplan, Technik, aber auch durch die Einnahme von Ashwagandha, Kryotherapie und natürlich das Boxtraining. Die Kombination machts meiner Ansicht nach. Deine App ist dabei auch sehr interessant!
Moin Stef,
Umfrage nicht gesehen, aber wie du schon sagst "für was genau" hat mehr Aussagekraft. Daher in Textform als Kommentar
43, männlich, Trainingsprofil: Primär klettern/bouldern, sehr flexibel durch andere Sportarten gehen und 1x die Woche Gym, weil mein Ziel halt nicht der brachiale Muskelaufbau ist, sondern Spaß am Sport für ein gesundes Leben.
Supplements: ca. 30 Euro pro Monat, aber primär auch wegen Vitaminen/Spurenelementen etc. (C, D3, Omega3, ...) aber auch EAAs (auch wegen der EAAs selbst, Stichwort L-Tryptophan für die gute Laune) und ganz am Ende kommt Whey
Bekleidung: Runtergebrochen auf den Monat 10-20 Euro, Trainingskleidung ist günstig und ansonsten werden ab und zu mal die Kletterschuhe neu besohlt
Gym: 99 Euro pro Monat für Urban Sports Club, da habe ich alles drin, Kletter/Boulderhallen, Kurse, Gyms...
Equipment: >=0 Euro - Nahezu nichts, aber ab und zu mal ein Resistance Band für unterstützte Klimmzüge im Trimm-Dich-Pfad in den Parks der Stadt, Fingerhantel für die Griffkraft, ein paar Kurzhanteln... das sind ja Invests, die man über Jahrzehnte hat und nutzt und geht im Grundrauschen unter
Coaching: Status Quo 0 Euro - Kurse sind ja eh geführt, beim Klettern/Bouldern erarbeitet man die Technik immer in der Community und im Gym weiß ich auch, was ich mache (vor Jahren mal entsprechende Coachings belegt, Weiterbildung über RUclips wie deinen Kanal, Simon Teichmann, Sascha Huber... weil ihr immer drei Schritte weiter seit, als die Trainer im Gym) und kann im Zweifel auch mal jemanden bitten, mal zu gucken, ob ich beim Deadlift den Rücken gerade halte.
👍 sehr gutes viedeos
Vielen Dank 👍
Hab mein linkes Ei pfänden lassen für Gymshark Pullover
Ich gebe genau 0€ für ALLES aus
Brauch ich auch nicht
du stellst doch alles kostenlos zu Verfügung 😉 Matte/ tv bang bum fertig
Und glaub du hast ein Fehler in deiner Rechnung
Am Anfang sagst du es ja
Die meisten geben nicht jeden Monat Geld für Fitness Kleidung aus
Und am Ende rechnest du sie monatlich in die 99 € rein
Choach Steff
Bester Trainer für mich zieh seit knapp einem Jahr durch
Mach weiter so
Peace ✌
Oceans Apart Leggins😂😂
Musste herzlich lachen.
Mal wieder ein äußerst aufklärendes Video, Danke dir.
Gerne 😁
-60€ Gym
-60-70€ Supps
-800€ Ernährung
-Alle 6 Monate mal Bekleidung für 150€
Hey Coach Stef, ich muss hier mal sagen echt ein richtig geiles Video!!! Hier sieht man wirklich dass "Problem" der Fitnessbranche. Ich nehme stark an, dass diese Umfrage sehr gut auf die gesamte Masse an Mitglieder im Fitnessstudio zu übertragen ist. Die Leute geben Geld für Supplemente aus, aber vom Proteinpulver wächst der Muskel nicht, sondern durch das Training. Und wenn ihr Supplemente bewerbt, geht ihr ja immer davon aus, dass das Training funktioniert und die Ernährung stimmt. Wenn allerdings diese Grundlage fehlt, bringen die besten Supplemente nichts.
Ein Punkt, den ich gerne noch ergänzen würde wäre der, dass die Menschen meiner Meinung nach verlernt haben Geduld zu haben. Das hast du in deinem Video mit den Hollywoodstars echt gut rüber gebracht. Man kauft sich einen PT, aber nach 3 Monaten sieht man immer noch nicht aus wie Hulk und man denkt, dass der PT nichts bringt. Und dass der Körper so nicht funktioniert, das muss auch in die Köpfe der Menschen rein gebracht werden.
Danke dir für diesen coolen Input.
Danke dir!
60€ Studio
80€ Supps
250€ Ernährung
15€ alle drei Monate für die TRT
Von Klamotten wollen wir erst gar nicht anfangen...
Meine Präferenz liegt in zugänge in Sport Einrichtungen 😂 ca. 30 € gym + 50€ Tanzschule + 20€ Hochschulsport + Kleidung evtl 5 - 10€ bin damit recht zufrieden.😊
Danke übrigens für das Video
Ganz genau meine Meinung, habe genau das gestern noch einem Freund gesagt. Anstatt 3 Proteinshakes am Tag zu trinken und irgendeinen überteuerten Booster kaufen, lieber ein Trainingsprogramm holen (Hybrid Training, Freeeletics, MyFitCoach,...). Macht einfach 100 mal mehr aus als das ganze andere Zeug.
50€ für gyms
40€ Supps
15€ Klamotten
5€ Equipment
50€ Coaching
Mein Coach war für mich der Gamechanger obwohl ich selbst auch als Trainer im Fitnessstudio tätig bin, wo selbst in einer Akademie ausgebildet wird
Moin, ich fände es deutlich interessanter den Median zu wissen als den Mittelwert
Nur kurz zu mir. Habe in den jungen Jahren so bissl über Monate Fitness betrieben Kraftkammer etc. danach kam Crossfit , dann über Jahre nichts mehr und dann mit Fitness Studio wieder begonnen. Gehe nur einmal trainieren die Woche, dafür Full Body Sätze 6 wdh 6, satzpause 3 min mindestens meistens gegen Ende hinzu so 5 min + manchmal sogar. Habe innerhalb von 4 einheize bei jeder Übung 15+ kg drauf packen können. Dieses Trainings Prinzip ist spitze! Nehme überhaupt keine Pulver etc.
Hab letztens n Video gesehen wo du über ne Studie gesprochen hast , wollte dir das bestätigen, dass das echt funktioniert. Trainiere seit 2 1/2 Minuten ergo 10 Einheiten und sehe einfach optisch so aus wie die anderen die 6 Monate bereits trainieren und stemme Gewicht was doppelte so breite Typen wie ich stemmen.
Dein Fitness Channel hat echt Mehrwert ! Tolle Videos
Lg @merti.Fitness , kannst mir ja folgen würde mich freuen
Ich geh für 15€ im Monat zu McFit (Firmentarif), geb aber alle 3 Monate dort 80€ für nen neuen Plan mit Personal Training (Einweisung des Plans an den Geräten wegen richtiger Ausführung) aus.
Bin bis jetzt sehr zufrieden, mach 2 mal die Woche den Plan und geh 1-2 mal die Woche zu den Kursen die dort angeboten werden (Burn, Sixpack & Group Workout). Wenn ich mal Fragen habe wegen Ausführung weil ich mir nicht alles gemerkt habe, kann man auch mal so nachfragen und bekommt ne Antwort.