what I eat in a day | healthy & realistic recipes + no restrictions
HTML-код
- Опубликовано: 27 июн 2024
- I sincerely enjoyed sharing my favorite easy and healthy meals with you guys. Please try to make this recipes at home and I hope you will like them as much as I do. Have a great day today!
reminder: you are beautiful!
subscribe to my channel: bit.ly/37r7sxz
my instagram: bit.ly/3u5AEUN
___
If you are a company wanting to work with me or want me to review your product, email me at: nastyaswanpr@gmail.com :)
FTC: This video is not sponsored, all opinions are my own 
Хобби
Насть, я смотрю тебя со времён твоих европейских влогов. Ты растёшь на глазах, твоё мышление, твоя речь, ты развиваешься быстрее скорости света. Но Насть, последнее время не хватает тебя. Есть еда, тренировки, питание и все остальное, но нет тебя. Не хватает твоих старых добрых влогов, где вместо 20 минут о еде ты говоришь о планах, что происходит, куда и как. Мы скучаем по тебе, а не по тренировкам🥺😔❤️
Она как моя бабушка , говорит только о еде...
Согласна😔
@@user-ft9zl5qw2u нутрициолог же, видимо, мы будем видеть только видео о тренировках и еде🙄 это уже поднадоело, раньше хоть разбавляла
А помните она говорила что не любит и не будет готовить 😂♥🥺?)
Когда русские начинают её хейтить, она сразу же переименовывает свой канал на английский язык;)
Watching your videos and learning English is a pleasure😻 You're the best motivator😌
Why use gloves when cooking? Surely there's running water and soap close by if you don't want to contaminate but then you should use disposable cutting boards as well? I think in the time we are now, with so many disposables including from the recent pandemic with covid tests and masks its probably a good idea to avoid using even more unnecessary plastic. Please be kind not only to your body but also to the planet you live on. Message not just to Nastya but a kind reminder to everyone including me.
I think, that red paper sometimes colored nails 🤷♀️
Hello, Nastya! You are my motivator! Every day you charge me with motivation in learning English! Thank you, I love you❤❤!
Скучаю, по русским влогам.. 🥺
На русском было гораздо больше просмотров и комментов... Сейчас все меньше и меньше, я тоже ухожу с канала. Одно потому, да еще теперь и на английском постоянно, скучно и не интересно. Хотя смотрела несколько лет, сейчас какая то дичь выходит раз за разом. Даже в рецептах нет ни названия продуктов, ничего. Видно что отношение к аудитории никакое , чисто себя показать какая я умница красавица.
Настя, как же я обожаю твой английский!!!
Как можно кушать курицу с клубникой??
ты просто ваушная, я не чувствую дискомфорта смотря твои видео благодаря субтитрам.с тобой я и английский выучу, спасибо тебе за такие крутые видосики❤✨
что значит ваушная?
@@arinaar8473 ну типо от слова "ВАУ"
where can I buy a waffle iron like yours?
Прибавила))
Настя, спасибо за мотивацию, очень люблю и уважаю тебя)
Who the heck cooks home with gloves
so balanced i love it
Анастасия, вы прекрасны! После просмотра вашего видео, у меня появилась улыбка на лице и огромное воодушевление 😊👍🏽
Продолжайте в том же духе!!!
Офигела на моменте, когда им делали капельницы
Это типа какая-то обычная ситуация в Америке, когда в тебя тыкают иглой на улице?
Ааахааахаххахаха
многие селебрити кстати после тусовок (естественно с огромным количеством алко) ставят себе капельницы такого типа, чтобы восстанавливать организм и выглядеть свежо
тут похоже та же тема, ППшники любят подобное по вене пускать, хах (PS никакого негатива если что, витаминчики всегда нужны)
Настя, спасибо за твои советы 🤍
Ты помогла мне начать вкладывать в себя/заниматься/развиваться 🤍
Начала питаться правильно🤍, вместо строгих диет💔
Благодаря тебе начала любить себя и принимать такой какая я есть 🤍
Спасибо что помогаешь❤️
I love you❤️
thank you for this excellent video
Суперское видео😍 побольше таких видео😍
we need measurments!!!!!!
Настя, видео прекрасно)! Но! Если думать, что еда - это просто топливо, ЭТО НЕ СРАБОТАЕТ. Это не избавит вас от перееданий. У меня был такой период ( страдала компульсивными перееданиями ), когда я думала, что еда - просто энергия, просто калории, «топливо». В итоге, стало ещё хуже.. я ещё больше начала переедать, я будто чувствовала вину, что испытываю радость, приятные чувства, когда ем. В общем, не работает это ://. Что мне помогло, так это во-первых много спать, во-вторых, садится за стол в спокойном состоянии, не беспокоясь, не в находясь в раздражении, стрессе и тд, а ещё есть в одиночестве и без гаджетов ( по-началу было немного сложно, но когда вы вводите это как привычку - это реально работает). Также из полезного было постоянно спрашивать себя: «А что я вообще хочу?». Потому что часто, в моменты перееданий, оказывалось, что на самом деле мне нужна не еда, а что то другое. Попить, отдохнуть, я не знаю, даже в туалет сходить, избавиться от какого то стресса. Я также сократила порции и оказалось, что мне достаточно гораздо меньшего количества еды. Ну и плюс я приняла тот факт, что испытывать наслаждение и радость от приема пищи - это абсолютно нормально! Вы должны есть по голоду, и при этом наслаждаться едой это естественно, вам не нужно запрещать себе это делать. В итоге, похудела килограмм на 5-6 таким образом. Надеюсь, кому то помогла )
1:36 thats an arguable statement to make
Урааа новое видео 🥳🥳❤❤❤
Где же новое видео? (
я увидела видео в рекомендациях, стала смотреть из-за английского так как не хватает практики , хотя была на тебя подписана давно , и имя пользователя очень знакомое , думаю блин вроде ж на русском было ( наверно перепутала с другим блогером) стала листать ленту и поняла , что моя пкамять меня не подвела , я буду активнее смотреть так как теперь на английском ( к стати , когда только сталасмотреть поняла , что это единственный канал где я понимаю , что говорят , это тоже выдало, что возможно ты не носитель , потому что они оооочень быстро и не разборчиво говорят) видео супер буду дальше смотреть , нравится что понимаю английскую речь
Прекрасная, as usual!! 💖💖💖
Настя, можешь рассказать полный рецепт вафлей? Именно в пропорциях, пожалуйста 🙏
Настя, спасибо за мысль по поводу отношений с едой! Это вроде и очевидно, но я правда часто об этом забываю, это правда не брат и не мама! Only fuel! Спасибо!
Я тебя обожаю
I guess it’s such a strange question, but why are you cooking with gloves?) I mean, if you are cooking for yourself, do they needed?
Нутрициолог? Это кито?
Гугл в помощь
@@lunaevans242 это сарказм, когда это она успела получить это образование??!!!
@@kadushev она прошла курсы в университете, но я согласна, что этого не достаточно, чтобы звать себя нутрициологом.
Сори, не поняла, думала, что вы просто не в курсе, кто такой нутрициолог
@@kadushev ну типо пошла на курсы) и она лучше любого диетолога знает как правильно питаться и она уверена в том что продукты из ряда самых дорогих особо не дорогие и каждый может себе это позволить)
Приятно слушать тебя на английском когда ты спокойно даже немного медленнее говоришь...а то я не успеваю улавливать мысль😅
Нааасть, ну когда видео на русском?
Ни когда, за видео на русском её рекламодатели не платят
@@kadushev что за бред? Наоборот англоязычные видео развивают подписчиков из СНГ
Она говорила вроде, что к русским видео возвращаться не хочет, а наоборот сделать англ главным, говорить только на нем, чтобы развивать свой аккаунт дальше
Весь контент теперь на английском будет? 😢
Что с голосом?
😍
Когда ты говоришь на английском,твой голос и твой английский похож на Селену Гомез))приятно слушать
Настя, можешь пожалуйста суазать во сколько лет ты начала играть пианино?🙏🏼
А их в универе не учили что ягоды нельзя мешать с основной едой
Можно..
@@DianaVibes нельзя, начинается брожение
Напишите пожалуйста название этой книги
5 love languages
I love you 💕❤️😘
А как книга называется?
она же показала её...
😍😍😍
Как интиресно, вы боитесь отравиться от своих рук?
Почему готовишь в перчатках?)
брезгует)
мне так больно, от того что , она совершенно забыла , о русскоязычных подписчиков , с тех , с кем начинала свой путь 😔насть мы скучаем
Ну это немного бред...
Кто о ком забыл-то? Я русскоязычный подписчик, смотрю её видео с 2017 примерно, поэтому не понимаю этих слов. Неудивительно, что она выпускает видео на английском, живя при этом в США, + предоставляя нам субтитры на видео, хотя могла этого не делать. Для меня лично английский практиковать по её видосам в радость, она абсолютно понятным разговорным все объясняет, я даже субтитрами не пользуюсь. Темы видео стали одинаковыми, с этим я согласна, но если её жизнь сейчас состоит из ЗОЖ, нутрициологии и спорта - тут ничего не поделаешь.
you are so beautiful and pleasant i enjoyed this video 🤗🤩
Где русский??(
актив в 3-4 раза упал после перехода на английский(
какое это имеет значение, если Настя делает то, что ей нравится:)
Ни че не знаю ! Кто и чё там про тебя говорит ?! Ты просто ♥️
А почему готовишь в перчатках такую вкусноту?
Aaaah help!! Где я?
Где русский язык?
You speak English ??
@@FREE_CIRCASSIAN7 yes
@@Hunter-hg8tf you like English ??
@@FREE_CIRCASSIAN7of course
@@Hunter-hg8tf я тоже учу английский
А от такого завтрака попа не слипнется???
Иногда себе самодельные вафельки позволить можно)
Одно и то же...фу! фу! фу!
I didnt like this book.
why?
Ты пьешь смузи и делаешь их для себя ??????
Если да то сними видео в инстаграм или ютуб ,очень важно 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏