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La altura respecto al nivel del Mar influye en los tiempos al correr? Yo deje de correr y ahora empiezo a retomar el ritmo y me noto un poco flojo he perdido fondo me imagino, que debo hacer para preparar el mil metros para hacerlo en 3:19 . Primero coger fondo antes de hacer serie me imagino no? Un mes mes y medio solo rodar para empezar a coger fondo?
Hola, buena información la que nos aportas en el video. Sin embargo, me gustaría saber si podrías aclarar o aportar documentación un poco más amplia sobre el mito de las agujetas. No he encontrado bibliografía al respecto. Lo único algo sobre la enfermedad de McArdle pero indica que es un problema de intolerancia al ejercicio al menos de intensidad alta y que no producen Ácido láctico. Muchas gracias por tu trabajo. Un saludo
Hola Jose Luis. Si has buscado con el nombre de "agujetas" es posible que no encuentres nada escesivamente cientifico. Si buscas con DOMS ((Delayed Onset Muscle Soreness: Dolor Muscular de Inicio Retardado) encontras muchísima info de este tema. Hace ya muchos años que se sabe que son microroturas producidas por la fase excéntrica del ejercicio (corrriendo desde que apoyas el pie en el suelo hasta que empiezas a empujar). Saludosss
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8:55 mis NIKE Pegasus 36 costaron 52€ ¿Son buenas para el 1000m?
Acá viendo el video. Gracias por tu aporte
Hola Antonio. Saludos desde Colombia. Muy bueno tu canal y tus videos. Ese toque científico es lo interesante y lo que me llama la atención.
Hola Johan. Me alegra que te guste
exelente profecional,no te conosco pero eres un buen hombre.
Marcos itulain muchas gracias . Mi madre dice lo mismo 😂😂
Saludosss
Exelente video de principio a fin
HOla Ricardo. Me alegra que te guste y sirva el video.
Saludosss
La altura respecto al nivel del Mar influye en los tiempos al correr?
Yo deje de correr y ahora empiezo a retomar el ritmo y me noto un poco flojo he perdido fondo me imagino, que debo hacer para preparar el mil metros para hacerlo en 3:19 . Primero coger fondo antes de hacer serie me imagino no? Un mes mes y medio solo rodar para empezar a coger fondo?
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Muchísimas gracias!!!
👍👍
Hola, buena información la que nos aportas en el video. Sin embargo, me gustaría saber si podrías aclarar o aportar documentación un poco más amplia sobre el mito de las agujetas. No he encontrado bibliografía al respecto. Lo único algo sobre la enfermedad de McArdle pero indica que es un problema de intolerancia al ejercicio al menos de intensidad alta y que no producen Ácido láctico. Muchas gracias por tu trabajo. Un saludo
Hola Jose Luis. Si has buscado con el nombre de "agujetas" es posible que no encuentres nada escesivamente cientifico.
Si buscas con DOMS ((Delayed Onset Muscle Soreness: Dolor Muscular de Inicio Retardado) encontras muchísima info de este tema. Hace ya muchos años que se sabe que son microroturas producidas por la fase excéntrica del ejercicio (corrriendo desde que apoyas el pie en el suelo hasta que empiezas a empujar).
Saludosss
La marca de zapatillas que yo uso y para mí son las mejores son la marca Mizuno...por menos de 60 se encuentra seguro
Que opinas de entrenar el Km en la eliptica, no tendria impacto. Lo unico seria regular dificultad, supongo que seria minima. Un saludo
Buen vídeo!
Un vídeo de como entrenar 1500 m por favor .
Hola Julis.
Tomo nota.
Es recomendable entrenar la carrera y barra el mismo día?
Gracias aclaraste muchos mitos en el deporte.....
Buenas, una duda para una prueba de 1km tampoco hace falta correr 8-10 km en los entrenos no?
Para la prueba del km, cuantos dias a la semana aconsejas entrenar? Gracias!!!
Hola. Te he respondido en un video que saldra en un par de semanas. Te aviso cuando salga
¡Gracias!
👍👍
Y para 100m
Hola Addy Paucar.
Te la voy a responder personalmente a la sugerencia, pero en un video jeje... saldrá dentro de poco.
Saludosss
Hola Addy... ya esta el video con la respuesta a tu pregunta ➡️ ruclips.net/video/NF0_yUid6rU/видео.html
Saludos!!!
Ya eres policía?