Buenos días. Depende del tipo de entrenamiento, intensidad, etc. Un entrenamiento típico es hacer X de 200 m, X de 400 m, etc. Pero como te digo, dependerá de tu estado físico, tiempo hasta el día D, y sobretodo la intensidad con la que realices cada serie (tiempo). Calienta bien y empieza poco a poco. Series solo cuando tengas una base sólida en tu condición física y quede poco para el examen. Un saludo.
![💥1000 Metros Policía Nacional [ 2021 ].La carrera y ⛔️ el error que no debes cometer.](/img/1.gif)
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15:52 alguien llamó al timbre de la pista de atletismo.
Gracias x los trucos saludos de Perú 🇵🇪
Muy buenos consejos. Gracias
Muchas gracias, espero que te hayan sido de mucha ayuda:)
Muchas gracias por los consejos, aunque me parece raro no verte con camisa azul como en el curso online, jeje
🤣🤣
es donde fallo😢 me falta media vuelta🫣
Y las series de cuanta distancia?
Buenos días. Depende del tipo de entrenamiento, intensidad, etc. Un entrenamiento típico es hacer X de 200 m, X de 400 m, etc. Pero como te digo, dependerá de tu estado físico, tiempo hasta el día D, y sobretodo la intensidad con la que realices cada serie (tiempo). Calienta bien y empieza poco a poco. Series solo cuando tengas una base sólida en tu condición física y quede poco para el examen. Un saludo.
@@elrincondelpolicia a falta de un mes prácticamente y con un actual 3,33 de tiempo