【子どもの睡眠】“脳”が育たない？寝不足は一生のハンデに…「日本の赤ちゃんは就寝時刻が遅い」親の生活リズムが影響【久保田智子のSHARE#31】

今回のテーマは「子どもの睡眠」です。
世界平均と比べて睡眠時間が短いという調査結果がある日本。睡眠不足は、もちろん大人にも影響がありますが、子どもにとってはさらに大きな意味を持ちます。
“ノーベル賞の有力候補”で睡眠学者の柳沢正史さんは「日本人の睡眠不足は間違いなく子どもの時から始まっています」と話します。3歳以下の子どもの1日の総睡眠時間を比べたデータを見てみても、日本は短いということが明らかになっています。
この睡眠不足の要因のほとんどは就寝時間の遅さにあるといい、柳沢さんは「子供の睡眠不足は、一生ハンデを背負う第一歩になるかもしれない」と警告します。
保護者と子どもが同じ部屋で寝る日本の習慣はあまり良くない？
睡眠時間が足りない子どもは問題行動が多く、認知能力が低い？
学生時代の一夜漬けの勉強は本末転倒になる？昼寝は必要なの？
気になる子どもの睡眠不足に関する疑問、睡眠時間を確保するために何ができるのか、“子どもの睡眠”に特化して考えます。
【出演】
柳沢正史（筑波大学 国際統合睡眠医科学研究機構 機構長、睡眠学者）
久保田智子（NEWS DIG 編集長）
👇教育や子育てについて考える番組【まないく】はこちらから
【子育て】子育てに重要なのは“生きる力”？「合格テクニック」は教育じゃない？塾や学童保育など2300以上の教室を展開する社長に聞く育児のモヤモヤ【まないく #1】
• 子育てに重要なのは“生きる力”？「合格テクニ...
👇【久保田智子のSHARE】他の配信はこちらから
#30 【女性の発達障害】女性カルチャーで困難だらけ？ “弱み→強み”に変えて生きやすく │精神科医が解説【久保田智子のSHARE#30】
• 【女性の発達障害】女性カルチャーで困難だらけ...
#29【自己肯定感】「しつけ」「つらい体験」も超重要？高濱正伸さんに学ぶ“つぶさない子育て”
• 【自己肯定感】「しつけ」「つらい体験」も超重...
＃28【教育虐待】言葉の暴力と洗脳　親の理想が子どもの未来を傷つける
• 【教育虐待】「勉強しろ」「何でできないの」日...
＃27【離婚と子ども】子どものために知っておきたい親の心得
• 【離婚と子ども】どう説明する？離婚を決断した...
＃25“知的障害グレーゾーン”の生きづらさ
• 【境界知能】7人に1人…“知的障害グレーゾー...
＃24 “不登校” 子どもから精一杯のSOS「学校に行きたくない」がもつ大きな意味
• 【不登校】子どもから精一杯のSOS「学校に行...
＃23 “不登校” 経験者が語る「死が見えかけるところまで頑張らせないで」
• 【不登校】「子どものため」が逆効果…経験者が...
＃22 “プログラミング的思考”将来役立つ思考力をお家で育む！
• 【プログラミング的思考】 家事の“手際の良さ...
＃21 子供にのしかかる“性の悩み” “性教育RUclipsr”シオリーヌさんがお悩み解決!
• 「誰にも聞けない…」子供にのしかかる“性の悩...
＃20 実は危ない“親の一言” 親のしくじり見てきた犯罪心理学者が解説
• 「気をつけて」「がんばろうね」は子どもを追い...
＃19 変わる“広島の平和”のカタチに被爆者は？若者は？
• 「はだしのゲン」も「第五福竜丸」も削除…変わ...
＃18 気づいたら“やりすぎ親”に？“ほったらかし教育”で「賢い子」に育てよ！
• 【過干渉】「あれしなきゃ」「これしなきゃ」気...
＃17 “子供とマスク”顔のない学校生活が続いた3年間は将来にどう影響？
• 【子供とマスク】「同級生の目元しか見たことが...
＃16 「ドラゴン桜」的“努力のメカニズム”
• 【受験】貧困家庭で週3バイトしながら東大合格...
＃15 子供の体験格差
• 【子供の体験格差】卒業旅行が高校の中退率を下...
＃14 ニッポンの“どん底”すぎる保育業界【てぃ先生】
• 【保育園】「業務の8割が書類作成」子どもに冷...
＃13 子どもの命を守る取り組みチャイルド・デス・レビューとは?
• 【CDR】「３割の死は防げたはず…」子どもの...
＃12 日比アナ＆若新雄純さんと考える“29歳ハラスメント”!?
• 「30歳までに××しないと…」日比アナ＆若新...
＃11 コロナ“後遺症難民”が急増
• 【コロナ後遺症】「うちだと診察できない…」コ...
＃10 才能がありすぎてなじめない“ギフテッド”
• ｢学校はつらい…｣才能がありすぎてなじめない...
＃9 子どもにもコロナ後遺症
• 「風邪と同じは“暴論”」子どもにもコロナ後遺...
＃8 行き場のない若者を魅了する“トー横”
• 「なかったら…死んじゃう」行き場のない若者を...
＃7 遺族を誹謗中傷した加害者が語る“軽さ”と“厄介な正義感”
• 「後先考えず」「ソファにもたれながら」池袋母...
＃6 “コロナ後遺症”が急増 人生を破壊する厳しすぎる現実
• 【コロナ後遺症】「茶碗が持てず味噌汁はストロ...
＃5 日本の“脱マスク”専門家の提言は…
• 免疫獲得できないリスクも・・・日本の “脱マ...
＃4 ウクライナの子ども難民に
• かつてない人道危機　1秒に1人ウクライナの子...
＃3 “炊飯器”でつながる震災の記憶　SNS投稿から見えたものは？
• 「ヘドロの中のご飯」“炊飯器”でつながる震災...
＃2 異例の韓国大統領選のポイントをソウル支局長が解説
• “薄毛治療が公約” “勝敗のカギは若者”異例...
＃1 写真で語るコロナ禍と東京　写真家・初沢亜利
• 「５秒前にも５秒後にもない“瞬間”こそが歴史...
▼TBS NEWS DIG 公式サイト　newsdig.tbs.co...
▼チャンネル登録をお願いします！
/ @tbsnewsdig
▼情報提供はこちらから「TBSインサイダーズ」
www.tbs.co.jp/...
▼映像提供はこちらから「TBSスクープ投稿」
www.tbs.co.jp/...
#睡眠 #久保田智子 #柳沢正史