Bravissimo. Professionale , semplice e nello stesso tempo capace e umano per la semplicità che trasmette ai non più giovani che si sentono tanto poveri per le forze che scemano ogni giorno di più.grazie.
Grazie #almaphysio,da 91 kg con un regime di auto dieta ero arrivata ad 84 ma ad un certo punto non riuscivo più a calare. Ho scoperto i vostri esercizi e garantisco che nel giro di 10 giorni ho ricominciato a perdere un chilo, poi un altro chilo fino ad arrivare a 78 in circa due mesi da quando applico gli esercizi,con lo stesso regime alimentare di quando non riuscivo più a calare…anzi ogni tanto sgarro e vedo che dimagrisco lo stesso..dimagrisco piano,lentamente ma sono convinta che tutto si sia smosso grazie agli esercizi 🤩
Caro Gianluca spero che il mio ringraziamento e i miei pensieri positivi che ti mando ormai da circa quattro mesi tutti i giorni e anche più volte al giorno , spero, dicevo che ti aiutino ad andare sempre meglio e ad avere una vita piena e felice. Te lo meriti per tutto il bene che hai fatto a me e a tanti. Io ero in condizioni disastrosi...le prime volte che facevo la tua ginnastica riuscivo a malapena a fare due o tre esercizi, con moltissimo sforzo. Adesso sono in grado di seguire due tue lezioni con fatica sì ma con piacere. Ho perso 18 kg e le ultime analisi del sangue sono molto buone. La mia glicemia è nella norma così come il colesterolo. Sono felice e voglio invitare tutti quelli che leggeranno questa mia ad avere fiducia in te e costanza nel seguirti.
Gianluca, ti seguo e faccio diverse classi al giorno almeno quattro volte ka settimana. Mi trovo bene ed ho ottenuto dei miglioramenti tangibili. Soprattutto nel fiato..grazie davvero e buona ginnastica a tutti
.....bellissimissimo !!!! Non avevo mai visto questo tipo di esercizi ....li farò senza dubbio ! Prendono poco tempo, un po’ di sforzo utilissimo e spero diano i risultati che tu evidenzi ! Grazie ancora
Dopo qualche anno di inattività mi serviva proprio trovare un modo per riprendere a far movimento. Non mi aspetto di fare body building, piscina, ciclismo come facevo prima ma sicuramente è un inizio per un percorso positivo, anche mentale. Ti auguro il meglio dalla vita. Fare del bene chiama il bene. Grazie.
Ho fatto questa classe (aumentare metabolismo) precedentemente la classe per i nonni 7 giorni. Posso alternare gionalmente questi piu' i 10 minuti per aumentare il metabolismo.Complimenti seguo molto volentieri le tue notifiche. Ciao Gianluca continua cosi'.😃😃
Ho appena finito l'esercizio insieme a te...sono felicissima! È faticosissimo, non credevo in 10 minuti di riuscire ad avere un'attività così intensa. Grazie di ❤
Buongiorno ti seguo da un po, e oggi ho fatto questo esercizio è fantastico, grazie e lo farò tutte le mattine e poi faccio anche esercizi con i pesi e cammino anche , ho un problema con il menisco anteriore della gamba sinistra e quindi devo muovermi in vari modi più la tiroide lenta che sto curando, ho 57 anni e da 10 in menopausa e da allora che prima facevo anche running mi sono ritrovata a rallentare tutto(anzi quasi ferma) ora da qualche anno sto recuperando un po anche dal punto di vista di peso . Detto tutto ciò volevo ringraziarti perché dai bei consigli soprattutto ho imparato a respirare solo con il naso quando faccio esercizi anche per la notte specie dopo operaz. al setto nasale . Quindi continuerò a seguirti . Grazie
Dottore,ho iniziato a fare questo allenamento,devo dire che inizio a sentirmi meglio, è normale che sento dolore alle gambe la parte superiore e anche le braccia, grazie buona serata
Anche se sono giovane, aver scoperto questo canale (inclusa la ginnastica per nonni) è stata la mia salvezza perché sono molto pigra e non faccio mai attività fisica. Quindi grazieeee, se ogni tanto faccio degli esercizi è solo grazie ad Almaphysio! 😆
Ciao. Non sono tanto in la’ con gli anni ma ho la sclerosi multipla e quindi mi stanco molto. Proverò sicuramente e mi interessa enormemente che hai citato che, con questi esercizi si riesce a portare beneficio anche a livello cognitivo, giacché ho mia mamma con l’alzhaimer ...credo che tu potrai capire i miei timori. Grazie x il tuo lavoro e la tua professionalità. Ti seguo con piacere.
Grazie, veramente intenso e impegnato: voglio seguirti anche il prossimo mese con l'altra classe che ci hai promesso con sforzo massimo in poco tempo: farò le classi piu leggere tutti i giorni, con anche questa classe. Sarò pronta a fare la prossima. Grazie, sei meraviglioso, perchè ci vuoi sani e in gamba
Ho appena iniziato a seguirvi e gli esercizi sembrano facili e possibili da fare, chissà se con il vostro aiuto riuscirò a dimagrire, non ci vuole molto tempo alla fine sarò costante perché quello che voglio è tornare in forma!
Mi piace tanto i tuoi video, facciamo regolarmente assieme con un gruppo di amiche. L’unica cosa non mi piace é il titolo! Non sono nonnina e non tutti si sentono così. Mi piacerebbe più “ginnastica per terza età”
Ho appena finito e sono sempre molto contenta quando ho finito e quando mangio carboidrati che sono anche insulinici grazie più di 2 anni che seguo e anche i tuoi consigli ❤
Che sforzo, ma benefico Mii grande, Prof Bella la ginnastica. Mi è piaciuto il video. Buon fine settimana, A te Gian, tutto l'ho staff. BBeso ,Abraso, mi Muchiachio.
Ciao ti ho scoperto per caso con questo video, mi sapresti indicare le altre classi per partire dall’inizio? Dove trovo i video di cui parli? O meglio mi indicheresti quali sono? Grazie 🙏🏼
Buongiorno Gianluca e grazie. Oggi fatto, domani ci riprovo. Potrebbe essere utile pubblicare un video o un documento sul sito con l'elenco dei vostri video, in ordine di pubblicazione e con il titolo? Quand'anche cerco il vostro canale non vedo l'ordine di pubblicazione e devo cercare quelli specifici per i "nonni". Complimenti e grazie ancora! 🍀
Ciao Gianluca, ho visto il tuo video che trovo molto interessante, dici che preparavi un altro video in dettaglio ma non ho trovato nulla in merito , mi puoi gentilmente dire dove lo posso trovare, premetto che ti seguo da tempo che guardo i tuoi video sui nonni, ma in specifico il continuo di questo che vorrei trovare.. Grazie Roberto
Borrei sapere si lo posso fare anche si o il braccio sinistro descalsificato spero la Tua Risposta grazie mille di cuore ti auguro una bella giornata 👍👍
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
Bravissimo. Professionale , semplice e nello stesso tempo capace e umano per la semplicità che trasmette ai non più giovani che si sentono tanto poveri per le forze che scemano ogni giorno di più.grazie.
Bellissimi esercizi possiamo farli davvero pure noi di 50 anni. Hai perfettamente ragione. Grazie mille per l'aiuto caro dottore. ❣️🥰
Grazie #almaphysio,da 91 kg con un regime di auto dieta ero arrivata ad 84 ma ad un certo punto non riuscivo più a calare. Ho scoperto i vostri esercizi e garantisco che nel giro di 10 giorni ho ricominciato a perdere un chilo, poi un altro chilo fino ad arrivare a 78 in circa due mesi da quando applico gli esercizi,con lo stesso regime alimentare di quando non riuscivo più a calare…anzi ogni tanto sgarro e vedo che dimagrisco lo stesso..dimagrisco piano,lentamente ma sono convinta che tutto si sia smosso grazie agli esercizi 🤩
Caro Gianluca spero che il mio ringraziamento e i miei pensieri positivi che ti mando ormai da circa quattro mesi tutti i giorni e anche più volte al giorno , spero, dicevo che ti aiutino ad andare sempre meglio e ad avere una vita piena e felice. Te lo meriti per tutto il bene che hai fatto a me e a tanti. Io ero in condizioni disastrosi...le prime volte che facevo la tua ginnastica riuscivo a malapena a fare due o tre esercizi, con moltissimo sforzo. Adesso sono in grado di seguire due tue lezioni con fatica sì ma con piacere. Ho perso 18 kg e le ultime analisi del sangue sono molto buone. La mia glicemia è nella norma così come il colesterolo. Sono felice e voglio invitare tutti quelli che leggeranno questa mia ad avere fiducia in te e costanza nel seguirti.
Gianluca, ti seguo e faccio diverse classi al giorno almeno quattro volte ka settimana. Mi trovo bene ed ho ottenuto dei miglioramenti tangibili. Soprattutto nel fiato..grazie davvero e buona ginnastica a tutti
.....bellissimissimo !!!! Non avevo mai visto questo tipo di esercizi ....li farò senza dubbio ! Prendono poco tempo, un po’ di sforzo utilissimo e spero diano i risultati che tu evidenzi ! Grazie ancora
Dopo qualche anno di inattività mi serviva proprio trovare un modo per riprendere a far movimento. Non mi aspetto di fare body building, piscina, ciclismo come facevo prima ma sicuramente è un inizio per un percorso positivo, anche mentale. Ti auguro il meglio dalla vita. Fare del bene chiama il bene. Grazie.
Grazie Gina 🙏
Tutto OK grazie, ho 76 anni e va tutto molto bene grazie ai tuoi esercizi quotidiani.
Ho fatto questa classe (aumentare metabolismo) precedentemente la classe per i nonni 7 giorni. Posso alternare gionalmente questi piu' i 10 minuti per aumentare il metabolismo.Complimenti seguo molto volentieri le tue notifiche. Ciao Gianluca continua cosi'.😃😃
Ho appena finito l'esercizio insieme a te...sono felicissima! È faticosissimo, non credevo in 10 minuti di riuscire ad avere un'attività così intensa. Grazie di ❤
È 1anno che ti seguo da quando ti seguo non vado più in palestra,sei bravissimo,seguo diversi corsi tutti ok grazie
Mi fa piacere Eleonora
Buongiorno ti seguo da un po, e oggi ho fatto questo esercizio è fantastico, grazie e lo farò tutte le mattine e poi faccio anche esercizi con i pesi e cammino anche , ho un problema con il menisco anteriore della gamba sinistra e quindi devo muovermi in vari modi più la tiroide lenta che sto curando, ho 57 anni e da 10 in menopausa e da allora che prima facevo anche running mi sono ritrovata a rallentare tutto(anzi quasi ferma) ora da qualche anno sto recuperando un po anche dal punto di vista di peso . Detto tutto ciò volevo ringraziarti perché dai bei consigli soprattutto ho imparato a respirare solo con il naso quando faccio esercizi anche per la notte specie dopo operaz. al setto nasale . Quindi continuerò a seguirti . Grazie
Grazie! Ho fatto gli esercizi con te….bello il modo in cui ti senti subito
Mille grazie dottore,i tuoi esercizi sono importanti per il benessere del corpo.
Gianluca sono entusiasta...verissimo ...sto molto MEGLIO... GRAZIE
Sei un maestro da 100 con lode! !!🎓Grazie grazie grazie. .....sono riuscita fino alla fine! 💪💪👏👏👏👏👏👏👏👏👏
tutti i vostri esercizi sono esaustivi e fantastici grazie
Mi piacerebbe dopo questo video è questa ginnastica ,fare altre cose…mi piace molto ciao e grazie
Grazie mille. È stato veramente rigenerante. ❤
Dottore,ho iniziato a fare questo allenamento,devo dire che inizio a sentirmi meglio, è normale che sento dolore alle gambe la parte superiore e anche le braccia, grazie buona serata
Sempre in gamba e in attesa degli esercizi differenti, Grazie
Mi piacciono molto gli esercizi pensati per noi anziani!
Anche se sono giovane, aver scoperto questo canale (inclusa la ginnastica per nonni) è stata la mia salvezza perché sono molto pigra e non faccio mai attività fisica.
Quindi grazieeee, se ogni tanto faccio degli esercizi è solo grazie ad Almaphysio! 😆
Ottimo e prezioso ! Bravo, grazie. Sei molto convincente.
Grazie sono fiduciosa. Ti seguirò anche x esercizio successivo.
Grazie. E' stata dura, ma con la preparazione precedente sono riuscito a compiere bene tutti gli esercizi.
Io sono riuscita a farl tutta pero mi fa male una gamba..
Mi piace tantissimo questa ginnastica spero di riuscire a farla t.t i giorni siete bravissimi ..
Ciao. Non sono tanto in la’ con gli anni ma ho la sclerosi multipla e quindi mi stanco molto. Proverò sicuramente e mi interessa enormemente che hai citato che, con questi esercizi si riesce a portare beneficio anche a livello cognitivo, giacché ho mia mamma con l’alzhaimer ...credo che tu potrai capire i miei timori. Grazie x il tuo lavoro e la tua professionalità. Ti seguo con piacere.
Grazie Anna per le tue preziose parole 🙏
Grazie per il tuo prezioso aiuto!
Fatto....lo ripeterò ogni mattina, grazie
Grazie, veramente intenso e impegnato: voglio seguirti anche il prossimo mese con l'altra classe che ci hai promesso
con sforzo massimo in poco tempo: farò le classi piu leggere tutti i giorni, con anche questa classe. Sarò pronta a fare la prossima. Grazie, sei meraviglioso, perchè ci vuoi sani e in gamba
Buon giorno, mi può dire, per favore, quali sono le altre classi?
Grazie comunque
OK per oggi, grazie Gianluca
Esercizi molto salutari , grazie mille dottore
Ho appena iniziato a seguirvi e gli esercizi sembrano facili e possibili da fare, chissà se con il vostro aiuto riuscirò a dimagrire, non ci vuole molto tempo alla fine sarò costante perché quello che voglio è tornare in forma!
Grazie, è stato veramente efficace
Mi piace tanto i tuoi video, facciamo regolarmente assieme con un gruppo di amiche. L’unica cosa non mi piace é il titolo! Non sono nonnina e non tutti si sentono così. Mi piacerebbe più “ginnastica per terza età”
Grazie💙🙏 ..avevo bisogno di esercizi semplici.
Molto interessante....domattina ci provo. Grazie cercavo da un po degli esercizi cosi.
Sempre in gamba Gianluca.
Io sono 2 anni che faccio gli esercizi e sono sempre molto validi grazie
Ho appena finito e sono sempre molto contenta quando ho finito e quando mangio carboidrati che sono anche insulinici grazie più di 2 anni che seguo e anche i tuoi consigli ❤
Sempre in gamba Gianluca. Grazie
Bravissimo...grazie per tutto quello che fai per noi
Grazie per la tua generosità.
Veramente molto utile!!
Anche oggi tutto OK. grazie e buona giornata
Sono contenta di avervi incontrato
Molto buono!!
Gli esercizi sono molto utili
Grazie!
Bello questo esercizio!!!
Grazie sempre bravissimo. Pronto per i prossimi esercizi
Buongiorno dott, grazie bravissimo 👍
Sempre meglio , mi diverto e mi sento piu' sciolta grazie.
Ottimo ho iniziato a fare questa ginnastica 🤸♂️ top 🔝 grazie Gianluca
Fantastico 🥰
Grazie in attesa del video con altri esercizi
Grazie molto utile
ciao Dottore Grazie a domani
Grazie a domani
COMPLIMENTI bravissimo
Bellissima classe e buona domenica
Grazie Gianluca ,per me sono molto importanti i tuoi esercizi ,mi chiamo Gabriella Manca ti seguo sempre ,,,,
Mi fa molto piacere sapere che mi segui con costanza 🙏
Complimenti e grazie x tutti questi preziosi consigli
Grazie
Dottor
Non
Ce
La
Faccio
Fatica
👍🤗
Buongiorno e grazie, prima lezione tutto OK.
Buongiorno e grazie anche per il 5 giorno. Tutto IK
Grazie li farò Senz altro!!!
Ottimi esercizi, peccato per pubblicità che interrompe! Comunque grazie
Puoi utilizzare l’applicazione Total .......e il gioco è fatto!
Bravissimo
Molto interessante
Buon giorno i miei conpliment vorrei chiedere per il digiuno intermittenteva bene latte vegetale senza zucchero di avena con caffè grazie
Posso sapere il nome dell’ App ? Grazie
Ottimo per competenza e gentilezza
Grazie Gianluca io faccio questa ginnastica per me è molto ok la faccio sempre mi aiuta molto 💕
Grazie ,grazie con tt il ❤️
Sempre bravo veramente
Grazie molto potenti questi esercizi li trovo giusti per la mia età😊 .Mi puoi dire che app usi per il tempo grazie
Grazie, sempre meglio
Buongiorno, grazie mille. Eccellente.
Grazie, rutto OK anche oggi
Grande Lillo 💪
Grazie sei bravissimo. Come posso seguirti x il prossimo esercizio👍
Sei uno dei più bravi 😊sui social 🙂🙂🙂
Allora vorrei fare esercizi .nuovi dove li trovo ?????? Grazie
Fantastico, grazie!!!!!
Mi piacciono questi esercizi, provo con costanza a seguirli. Ho bisogno di fare movimenti giusti per la mia artrosi
Io vorrei andare avanti e già tanto tempo che faccio questi esercizi sono magra e ho 70 anni vorrei essere contattata ciao grazie
Ciao... volevo sapere se è meglio a digiuno o a stomaco pieno .. grazie
Come si chiama lapp che ti da il tempo, trovo molto interessante questi esercizi lei è veramente convincente grazie
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@@annamariacittadini6296 essere più chiari no, come faccio a trovarla
Io uso l’app 30 day fitness e mi d i tempi e gli esercizi
Qual è il video di cui parli è che dovrebbe essere il seguito di questo?
Ciao grazie sei molto bravo spieghi bene
.
Salve. A che ora del giorno è bene fare questi esercizi?
Grazie
Che sforzo, ma benefico
Mii grande, Prof
Bella la ginnastica.
Mi è piaciuto il video.
Buon fine settimana,
A te Gian, tutto l'ho staff.
BBeso ,Abraso, mi Muchiachio.
A
Bravissimi!!!👍👍
Grande 👏👏👏
Ciao ti ho scoperto per caso con questo video, mi sapresti indicare le altre classi per partire dall’inizio? Dove trovo i video di cui parli? O meglio mi indicheresti quali sono? Grazie 🙏🏼
Ciao! Benvenuto nella community Almaphysio. Trovi tutti i video che abbiamo pubblicato qui nel canale 🙏
Complimento e grazie 🤗
Stupendo grazie 💕
Dove trovo i video con allenamenti a intervalli grazie
Buongiorno Gianluca e grazie. Oggi fatto, domani ci riprovo. Potrebbe essere utile pubblicare un video o un documento sul sito con l'elenco dei vostri video, in ordine di pubblicazione e con il titolo? Quand'anche cerco il vostro canale non vedo l'ordine di pubblicazione e devo cercare quelli specifici per i "nonni". Complimenti e grazie ancora! 🍀
Ciao Gianluca, ho visto il tuo video che trovo molto interessante, dici che preparavi un altro video in dettaglio ma non ho trovato nulla in merito , mi puoi gentilmente dire dove lo posso trovare, premetto che ti seguo da tempo che guardo i tuoi video sui nonni, ma in specifico il continuo di questo che vorrei trovare.. Grazie Roberto
Borrei sapere si lo posso fare anche si o il braccio sinistro descalsificato spero la Tua Risposta grazie mille di cuore ti auguro una bella giornata 👍👍
Se ho una scoliosi verso destra guardando la schiena da dietro da che parte devo fare gli esercizi? Gli posso fare da tutte e due le parti ?
Ciao ! Volevo sapere se saltare con la corda per mezz'oretta va bene uguale..😊