Ну тут же при повороте шеи с нагрузкой когда прижимаешь голову к груди растираются межпозвонковые диски. Может я не шарю, но не вижу здесь особой эффективности при проблемах с шеей. Накачать шею как ты сказал мышечный карсет, можно более эффективными упражнениями. А проработать позвонки и шею как же?
Надеюсь поможет, у меня грыжа шейного отдела, страдаю. А какой принцип? Идёт ли закачка мышц или только растяжка? В ЛФК больше закачка, а потом как камень, но болит всё равно
Попробовала сделать,аж вспотела)Кажется что кровь к голове лучше поступает.Класс!
Спасибо, классные упражнения,👍
Спасибо, Дмитрий, упражнения супер!
Дмитрий,спасибо огромное! Будем делать.
Хороший контент! Обязательно подпишусь!
Класс, займусь своей шеей
Большое спасибо за контент!
Космическое число Благодарности Дима вам! 😉 мега полезно с утра, настроение ура!!!
Благодарю
Спасибо!
Слишком быстро при занятии егой так не делают. Вот показывают людям,а ведь не всем можно так делать. Особенно при грыжах в шее. Повороты опасны
Дякую!
Дмитрий а при протрузии и смещение атланта ,можно ли такие тренировки с шеей?а то часто давление беспокоит и болит голова:(Зарание большое Спасибо!
Ну тут же при повороте шеи с нагрузкой когда прижимаешь голову к груди растираются межпозвонковые диски. Может я не шарю, но не вижу здесь особой эффективности при проблемах с шеей. Накачать шею как ты сказал мышечный карсет, можно более эффективными упражнениями. А проработать позвонки и шею как же?
Надеюсь поможет, у меня грыжа шейного отдела, страдаю. А какой принцип? Идёт ли закачка мышц или только растяжка? В ЛФК больше закачка, а потом как камень, но болит всё равно
Точно поможет. Тут и закачка и растяжка. Но в безопасной амплитуде
@@AdaptiveYogaChannel спасибо
А если так сильно назад задирать голову при первом упражнении, грыжа еще больше не увеличится?
Тут надо понять что ее сильно нельзя задрать если удерживать подбородок ибо дальше мы дотягиваем головой. Основное правило-делать мягко