Рис для похудения
HTML-код
- Опубликовано: 4 июл 2024
- Подписаться на базу с рецептами можно по ссылке hudeem-online.com/subscriptio...
-------
1️⃣🆕 Рассчитайте за сколько дней можно достичь идеального веса hudeem-online.com/calculator/...
2️⃣🆓 Пройдите Бесплатный курс в мобильном приложении hudeem-online.com/app
3️⃣🆒 Рассчитайте свою равновесную калорийность hudeem-online.com/calculator/...
-------
00:00 Начинаем
00:33 Учимся есть рис для снижения веса
01:15 Сложные углеводы в процессе похудения
01:59 Как запаривание углеводов помогает худеть
03:08 Готовим рис, по калорийности ниже, чем яблоки
06:04 Еще один прием снижения калорийности
08:50 Третий прием как сделать рис вкусным и полезным для похудения
13:08 Тестируем наш супер гарнир для похудения на гостье
Сергей Обложко
Врач-психотерапевт, диетолог. Специалист по снижению веса.
Узнать подробнее о программах: hudeem-online.com/program
/ sergey.oblozhko
/ doctorsergeyoblozhko
sergey.oblozhko
Я знаю женщину, которая сильно похудела по рекомендации профессора, который дал ей очень простой совет. Он сказал, чтобы она ела все, что и всегда, но на половину меньше. Эффект был чудесный. Иногда мы не можем оценить правильно потребность организма и перекармливаем себя.
Ну вот что поделать,обожаю я этого человека,врача,психотерапевта.
Жаль далеко живу,хотелось бы лично проконсультироваться
Супер бомбический эфир!!! Сергей Михайлович наконец то я поняла всё про крупы!!! Спасибо большое
Когда где то заходит разговор о похудении, рекомендую ваш канал 😊
Я тоже!
Аналогично.😀
მეც!🧡👍
Здравствуйте. Прием очень интересный, обязательно попробую.Благодарю. Очень нравится ваша программа.
Спасибо большое за рецепт риса, хотела бы услышать за гречку ❤️
Тоже самое
Как у Вас все вкусно и полезно,Вы просто волшебник.
Огромнок спасибо, за новый рецепт гарнира. Попробую.
Класс! То что надо: быстро, просто, вкусно, выгодно!
Благодарю тебя за информацию, дорогой доктор,здоровья вам
Всё приёмы просто СУПЕР! БЕРУ на заметку! 👍
Гречку знала , а Рис запаривать не знала 🤔 классно 👍
Благодарю вас за рецепт приготовления здоровой пищи.
Добрый день! Сергей Михалыч. Смотрю ваши видео совсем недавно ,и решила начать снижать лишний вес по вашим рецептам.
Мне клеточное питание помогло с 70 на 55 кг,причём без спортзала и диеты
@@tatysik72 Что за клеточное питание?
@@tatysik72расскажите пожалуйста что за клеточное питание?
Доброе утро!!! Благодарю вас!!!!!
Благодарю вам за полезную информацию ❤
Обалдеть!!! Спасибо!)
Очень приятный «доктор» и самое главное не назойливый.Спасибо Вас большое!
Спасибо большое! Замечательные рецепты! Полезная информация!
Спасибо,супер рецепт,приём приготовления углеводов отменны👍👍👍👍👍👍
Какой Вы Умница!👋👋👋 Лапшу брала, не очень поняла ее. А рис закажу и попробую. Вчера вступила в Вашу команду. Урра!
Эту лапшу нужно вначале хорошо промыть,отварить 3 минуты и добавить в блюдо,которое готовите,желательно со спциями,типа карри,орегано,кумин и т.д.,эта лапша сама по себе безвкусная,но когда вместе с овощами,рыбой или мясом курицы или индейки тогда она приобретает этот аромат и вкус.Я так и готовлю,получается сытно,но очень малокаллорийно.
А где заказываете,напишите пожалуйста!
Спасибо!
Доктор, вы гений.
Всё понравилось доктор🌸Спасибо вам🙏🌺🌸🌺
Спасибо за рецепт
Я очень люблю рис
Прекрасно всё объяснили
Спасибо за ценные советы.У меня благодаря вашим рецептам совершенно поменялся вкус, спасибо вам за ваш талант убеждения, вы так умеете заинтересовать, что результат появляется чуть ли не на следующий день. Спасибо
На здоровье)
Просто Класс 🔥🔥🔥 спасибо 🌹🌹🌹🌹🌹
Как я рада видеть любимых мне людей! Благодарю за видео!🥰. А рис я просто обожаю 👌🔥
💞🥰💞🥰💞🥰
Люблю слушать и смотреть видео с Вами.Очень поучительные, познавательные и интересные видео. Огромное спасибо Вам!
А я уж думала надо навеки забыть про мой любимый рис ...а теперь 1 раз в неделю будет самое оно!😃
Какой симпатичный доктор!И очень приятный!😂❤
Дорогой наш доктор, спаситель души и тела! Сердечно Вас благодарю за все Ваши ролики, наставления, рекомендации, шикарные рецепты для похудения. Я за Вас постоянно молюсь в домашней молитве, на клиросе в храме (пою в хоре и читаю необходимое по службе), благодарю Господа за то, что послал нам всем доктора заботящегося о людях. Благодаря Вашим рекомендациям я стала здоровым человеком, стройной, радостной. Испробовала кучу всевозможных диет, но увы... Ничто не помогало. Мне 69 лет, окружающие, кто меня не знает, говорят что я шучу, что мне максимум 50. Но главное я больше не принимаю эту жуткую кучу таблеток и к врачам больше не хожу, т. к. они предлагали оформлять группу по инвалидности. Не скрою, молилась Господу, чтобы мне послал человека - спасителя на земле. И вот этот спаситель - Сергей Михайлович Обложко. Храни Вас Господь и Ангела Хранителя Вам и Вашей семье.
БД
Яжжж0ЯЯЯ
Здравствуйте рис просто воде да без добавок молока😊
@@baianb6130а нет,добавь молока,сахар и масло,и побольше....😂😂😂😂😂
👍👍👍🤣🤣🤣
Благодарю. Обязательно воспользуюсь вашим рекомендациями
Спасибо Вам диетолог, который кормит людей ! ! !
Ешьте на здоровье)
Обалдеть, как здорово. Нет слов, одни междометия. Спасибо доктор.
Прекрасно доктор!беру на заметку к применению!благодарю за подсказку!!!
Классный доктор,надо пробовать рецептик😊
Спасибо дорогой доктор, спасибо Оле и всей команде!!! Восхищению всем, что вы для нас делаете, нет придела, да😉☝️💯доктор, который кормит👏👏👏это точно!!!!благодарю 🙏 🙏🙏🙏за все!!!!! 👍🔥🔥🔥❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Спасибо большое Вам
Все доходчиво, спокойно, обосновано !
Обязательно буду запаривать! Это идеально, вечером запарил утром готовый гарнир и варить ничего не надо❤ просто супер
Спасибо за полезную информацию
Интересно, захотелось так приготовить!
Худому диетологу всегда больше доверия😀
🤣🤣🤣🤣🤣
Худому всегда легко говорить о снижении веса…
Худой пока молодой😂
Не то, что жиржяй Ковальков
@@nataliatsytskun3420 самый идеальный вариант - бывший толстяк, который сам похудел😏 вот он да, может научить и других
Спасибо за выпуск!!! Понравился
Запариваю все крупы, но не знала, что можно запаривать рис. Спасибо.
Спасибо! Оля просто очаровательна!
Благодарим за реальную помощь в борьбе за постройнение
Какой прекрасный доктор
Благодарю вас , доктор 🙏🏼
Я Вас обожаю))) Таких диетологов в моей жизни не было, а лишний вес у меня с детства)) Спасибо за рецепт)))
Как успехи, Светлана? С тех пор, как встретили специалиста?
БҚ
Здравствуйте.
Люблю рис в качестве гарнира.
Только я всегда на ужин, в 19:00- 20:00.
А надо на завтрак или на обед.
Понятно.
Не знала.
Спасибо большое за ваши советы.
Я давно так рис и гречку+ отруби делаю. На ночь залью, утром ем с овощами или яйцом. Для похудения яйца самое то. И сын- студент так приноровился. Широтаки у нас ещё поискать надо и вряд ли найдешь. Клетчатку овсяную или конопляную добавляю.
Улыбнули про "проходящую мимо незнакомую женщину с ложкой". Так по студии могут и с ножами мужчины гулять😉😁🌹🙏
Благодарю, всё доступно.
Урааааа!! Я рис просто обожаю до одури. Теперь я буду есть может правильно и без страха ,надеюсь
Рис для меня мороженое . Спасибо ,еще раз спасибо
Благодарю за видео😊
Благодарю, доктор! Для меня это открытие. Я очень благодарна Интернету, что познакомил с Вами и Вашей системой полезного и здорового питания!
то
@@user-mo5mo2ue3p "
0
@@user-mo5mo2ue3p zzxdsdrs-? T0l9p😮⁹❤❤😂🎉🎉😂😂55
0099
😅😅
Благодарю! Мне нужно для здоровья!
Большое спасибо!
👍🙋♀️ СКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА,А КАКОЙ ПИЩЕВОЙ ТЕРМОС У ВАС? СПАСИБО😊
СПАСИБО большое
Случайно нашла вас к чему очень была рада!
С меня подписка и лайки!
Спасибо вам за заботу!
Доброе утро,всем"обложковцам"!⚘⚘⚘🌞🌞🌞 Уррра! Новое классное видео!!!!👍👍👍👏👏👏🤗🇳🇱❣🌞🌞🌞☕🫖🍚
Обложковцы 🙂👍 Как Вы классно подметили 😁
🥰 И вам доброго дня!
@@anuticnutic 2
Щира подяка вам Сергій.
Спасибо)
Спасибо, доктор! Сняли одно табу
покажите меню на неделю!!! Сбалансированное питания!!!!
Отлично, Сергей Михайлович вы лучший, Ольга супер молодец 💋
Спасибо!!! С 1.11 иду добивать самые вредные, самые стойкие, пионерские килограммы🏃💪💯💯💯🤝💞
Классный СЕРЁЖЕНЬКА
Стройный молодец
Здравствуйте ,скажите пожалуйста какой обычный рис нужен для запаривания ?
Рис люблю фушигон,однажды попробовав влюбилась ,можно есть без соли и масла это что то волшебное.
А где он продается?
Ризотто Супер!!!😋😋😋👍👍👍🍒🍎🍒💃💃💃
Риззото?? Ха ха ха
Уже в процессе просмотра побежала запаривать рис❤️👍😂
Спасибо 😊
Побежала покупать 😃👍🍚🍚🍱🍙
Какой приятный доктор первый раз увидела и подписалась.
Сергей Михайлович- ЛУЧШИЙ!!!💯💯💯💯💯💯💯💯
Соглашусь с Олей, это доктор с большой душой и его метод работает на 100%
@@user-tn7ml3yf8w поэтому мы за нашего доктора ГОРОЙ🤝💞🤝💞🤝💞Не позволим нападок💪💪💪💯💯💯
очень приятно побывать у Вас в гостях.
Привет всем! Доктор! Приятно ,Вас слушать! Моя проблемма много веса!😱 Борюсь пол жизни! Даже на проэктах была! Такой информаации не слышала! А ,что мясные продукты под запретом! Мясо надо кушать!!!! Я живу на севере! Овощи и фрукты очень дорого! Может у вас найдется еще секретик! Благодарю!
Любимый доктор!!!!💖
Доброе утро! 🤔🤔🤔 Ураааа! Классно!!👍👍👍новое видео и шуточное.🤩🤩🤩🤩
Да, доктор шутит. А глаза мне показались грустными. Может устал?
ТО ,ЧТО НЕ НАДО ИСКЛЮЧАТЬ ТОТ ИЛИ ИНОЙ ПРОДУКТ ПИТАНИЯ,ЭТО ИСТИНА. ОСТАЁТСЯ ЗНАТЬ КАК И УРОТРЕБЛЯТЬ БЕЗ ВРЕДА ,А НАОБОРОТ С ПОЛЬЗОЙ ДОКТОР ПОДСКАЖЕТ. ЗА это доктор ВАМ большое сппсибо.
Спасибо, Сергей! Сняли ещё одно табу на продукт, вычеркнутый из рациона навеки!
Огромная благодарность грамотному доктору и диетологу! Всегда считала рис простым углеводом и вредным продуктом стройности! Ваша версия гарнира из риса с пользой для здоровья гениальна! Здоровья и успехов в профессии, Сергей Михайлович!
Рис я стараюсь не есть из-за высокого ГИ, но иногда позволяю себе его
Безмерно рада, что нашла Вас доктор ♥️ во всемирной паутине..
Доктор ????????😂
Звезду Мишлен повару за низкую плотность калорий🌟!
В программе так и не попробовала запаривать рис, как-то не дошёл ход, а теперь только так и делаю, до того понравился он мне по вкусу после этой нехитрой манипуляции. 👍🏻👍🏻👍🏻🍚🍚🍚.
Я теперь только так готовлю рис и гречку 👍
Удачи всем в похудении, стройности и лёгкости 👍
На многих крупах можно сбросить вес и сохранить результат :гречка,кукурузная,перловая,ячневая,полтавка,с условием что они сварены на воде,без добавления сахара,соли,масла,вообще без ничего
Правильно! Такую гадость и есть не захочется, похудеешь с голоду!
Спасибо Доктор
Подскажите какой фирмы используете термос ,не хочется обжигаться на плохом качестве.
Отменно сказано про всё
Благодарю за эфир.Все приемы понравились.❤❤❤
Милота!)))
Я был в индии 1.5 месяца, из еды был только рис макароны и вареные или сырые овощи. С 74кг вес упал до 67кг. Это при том что в обед и вечером пил 0.5л кока-колы, чтоб хоть чтото вкусное покушать. Ну и жара была 35 градусов, потел, пил много воды. 🙂
Для похудения конечно лучше бурый, я беру смесь бурого и дикого. Ведь у белого шлифованного ГИ выше, это тоже важно.
Здравствуйте я на завтрак 3 года ем отварнои рис с салатом мне 38 мне очень нравится
Спасибо, Сергей Михайлович!!! Растерялась..., постеснялась на обратную дорожку🚘 плошечку риса🍚 попросить😉😊Так ведь вкусно же!!!!👍😋💯💯💯
Оля спасибо, за участие в видео, вы живой пример, что все что делает доктор, все вкусное, спасибо!!!🤝🎁🎁🎁❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@@user-jk6lt1qo6j это "Спасибо!" Сергею Михайловичу!!!🙏🤝💞💯💯💯
Пришлось сейчас купить ширатаки🤷♀️😆Дегустатору ВЕРЮ!!!!👍👍💯💯💯Спасибо, Олечка!!
@@user-ll5cb4zz1d и Сергею Михайловичу!!!! И вам, команде всей съёмочной, всем, спасибо!!!!🤝👍😉😉😉🔥🔥🔥❤️❤️❤️
@@elenafriedrich4179 Леночка! Спасибо за поддержку!!!🤝💞🤝💞🤝💞🥰🥰🥰
Здравствуйте, Сергей михайлович скажите замороженые яблоки это углевод или клетчатка?
Спасибо .
Совершенно случайно проходила Оля и даже с ложкой! Во дают!
Заинтересовали🙄🤗
Я купила вашу книгу с рецептами
Спасибо за позитив и полезность знаний о правильном питании. Давным давно пробовала худеть на рисе результатов не было по не зависящим от меня причинам, теперь можно снова начать испытание
Не надо испытаний) Осваивайте метаболическую тарелку
Very nice video thank you for sharing 👍
Сергей Михайлович, всем присылайте пробовать 😄😉