Zinciri Kırmadan 7 Gün Yoga - 1. Gün
HTML-код
- Опубликовано: 13 окт 2024
- 2 çocuklu bir hayat sadece bu kadarıyla bile çokta kolay değil. Bir de onlar dışında da insanın önünde yapması gereken işler var. Yaşımız 40'ı da geçti...
Hayatın bütün bu gerçekliklerini "Can baş üzere hoş geldiniz" demek zorundayız. Ama hayat kendisi yaşarken, kendimizden geçmek zorunda da bırakmamalı bizi. 2. bebeğimiz Ahmet Tuğrul bugün 1 yaşında.
Onun 1. yaşını kutlarken kendime yeni bir hedef belirlemek istiyorum. 7 gün boyunca aralıksız Yoga yapmaya hayatımın koşturması izin verecek mi??? Hedefim büyük değil, süreklilik. Bu yolda bana katılmak isterseniz her sabah yayınlayacağım kısa hatha yoga serilerinde buluşmak üzere.
Farklı hayatlar yaşadığımızı sanarken hepimiz aynı noktadayız aslında. Biz planlar yapmak isterken bize planlamadıklarımızı yaşatan hayatı "yine de hoşgeldin" diyerek selamlamaktan sıkılmıyoruz. Bugün, bizi buluşturan nokta sizin kanalınız. Yedi gün boyunca da öyle olacak, hepimize kolay gelsin. Neleri başarmadık ki, bunu da başarabiliriz ☀️
🤍👌🏻🤸🏻♂️
1. Gün tamam teşekkürler ❤ hepimize şifa olsun
Yeni başlangıçları hep ayın ilk gününe denk getirmeye çalışıyordum.Bende bugün başladım.Teşekkürler 😊🍀
Yaaaa çoook sevindim. Farklı ve başlangıç seviyesi pozlar ne tatlı olurr ❤
Bu sabah başladım. O kadar iyi geldi ki Zeynep hocam. Uzun zamandır sporu da bırakmıştım. Tam ihtiyacım olan şeymiş. Ne zamandır yeni videolarınızı bekliyorum. Sevindim görünce. teşekkür ederim bu akış için 🙏
1. günü tamamladım ✅ enerji verdi resmen 🥳umuyorum 7. gün sonuna kadar tamamlarım
Sizi severek takip ediyorum. Bugün sizinle ilk sporumu yaptım. Teşekkürler
1nci günü gece yaptım harikaydı çok mutlu oldum teşekkür ederim yarını bekliyorum 🧚🏻♀️🙏👍
Tam da hatha yoga ya başlamaya niyet etmiştim ne güzel bir karşılaşma oldu teşekkürler ❤
canımsın Zeynep, can simidi gibisin 🤗
1. gün✅böyle güzel bir seri için teşekkürler kendime izin vermem gerektiğini uygulamayla hatırlamış oldum sayende Zeynep🙏🏼Saol varol🌸💜
10 aylık bebeğimle vücudum külçe gibi olmuş ve sırt, boyun ağrılarım tavan yapmışken tam olarak böyle bir şeye ihtiyacım vardı. Daha videoyu açar açmaz beğendim, bildirim alarmları kuruldu, akşam bebiş uyuduktan sonra yapılacak. Devamını şevkle bekliyorum. Sevgiler🤍🪻
"Kaşları kaldırmadan" 😆 Sayenizde yüzümdeki kaslarla ve mimiklerle de ilgili farkındalığım arttı. Bu seriyi görünce çok mutlu oldum. Hemen başladım! İlk günü tamamladım bile. Teşekkür ederim. İyi ki varsınız.
🥰
Açıklamalarınız çok güzel teşekkür ederim
Kendimi çok iyi hissettim çok teşekkűrler.Yeni vidyolarınızı merakla bekliyorum.
İlk yoga deneyimime göre güzeldi. Teşekkür ederim 🙏🏼🌸
Çok özlemiştim yeni videolarınızı iyi ki bulmuşsunuz bu enerjiyi ve başlamışsınız. Kendimi toparlamak rutin oluşturmak için düşüncelere dalmıştım. Sayenizde bu seri ile işin bir ucundan tutmuş olacağım. İlk gün gece pratiği oldu😊 yarın sabah pratiği olur güne bedenimi açarak başlarım🙏🏼 sevgiler😇
Güzellerr güzeli hocam yirmi yaşındaki biri olarak artık sağlığıma ve bedenime gereken özeni göstermek ıstiyorum . Bugün benim için yepyeni bir başlangıç. Paketli gıdalardan, şekerden , yağdan uzak durduğum her gün yeterince hareket ettiğim bir hayatın başlangıcı Bugün. Kilom 56 hedefim ise 50 .misler gibi sağlıklı bir hayat beni beklesinnn🥳🥳🥰🥰
@@Adsızkullanııcı haydi 🤍🫶🏻🤸🏻♀️
Harika ,çok teşekkürler 💫👌🍀
1. Gün tamamdır ayyy cok mutluyum tekrar hosegldınız kanalınıza🎉❤
İlk kez konuşmayı zevkle dinliyorum
Nasıl iyi geldi teşekkür ederim
Ne güzel anlatımlı ❤❤❤
Teşekkürler 🥲❤️🌿
Şimdi sabah etabımı bitirdim, ben günde 3 sefer sabah, öğle, akşam yapacağım😇 Çok teşekkür ederim, tekrar sizi görmek, çok mutlu etti beni. Hayırlı, uğurlu olsun bebeğiniz🥰🤱 sağlıkla, mutlulukla büyüsün🙏Bebeğinizle, ailenizle sağlıklı, huzurlu uzun bir ömür diliyorum size❤
Teşekkür ederim 🤍 sizlere de şifalar olsun
Çok iyi geldi. Çok teşekkür ediyorum
Harikaydı 👏👏
Teşekkürler Zeynep çok iyi geldi❤
Teşekkürler. Güzel bir akıştı❤
Bayadır ara vermiştim, çok iyi geldi teşekkürlerr
Teşekkürler 💚❤️🌷🌹🍀
süper devam
Teşekkürler 😍🌹
Zeynep çim emeğine sağlık ben de katıldım🙏🫶
Teşekkürler
Cok tesekkurler❤️🌸
İyi geldi ❤🎉
Tesekkurler
ilk denemem başarısız olmuştu, 5. güne kadar gelebilmiştim. Bakalım bu kez başarabilecek miyiz. 1. gün +
Merhaba geldik hocam lütfen artık seriler gelsin
Ellerim bileklerim çok ağrıdı güç bindiği için muhtemelen
Süperrrr🎉🎉🎉
Özellikleri yüz hatlarımı fazlaca sıktıgımın daha da farkına varıyorum her defasında :)
❤
😍
asla yetisemedigim icin videoyu 0.75 hizla izliyorum :D
Aslında yavaşız
Daha önce pratiğiniz var mıydı?
@@YogadayogaZeynepSensoy hayir maalesef kütük gibiyim :D sadece 1 aydir her gün bel agrisi icin 20 dklik yoga yapiyorum, ama onlar cok basit hareketler :)
❤❤❤
Merhaba Zeynep hanım, yoga matı olmayanlar yumuşak ev halısı üzerinde yapabilir mi ?
Hayır olmaz allah korusun sakatlığa kapı açar kaymayan bi mat üstünde olması lazım
@@YogadayogaZeynepSensoy Teşekkür ederim ☺️
💚🌺🌼
Merhaba, ilk defa yapanlar için önerilir mi
Skolyoza iyi gelirmi bu hareketler yapsam
Sezaryen doğum yaptım 8 ay yapabilir miyim?sağ olun
Doktorunzu harekete müsade ediyorsa…
Isınma yapmadan mı başlayacağiz
Isınarak yumuşacık başlıyor zaten
@@YogadayogaZeynepSensoy teşekkür ederim sevgiler
Bel fıtığı olanlar yapabilir mi
❤
❤