कंधा जाम से छुटकारा पाएं Frozen Shoulder|कंधे में दर्द का इलाज|Shoulder Pain
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- Опубликовано: 8 сен 2024
- कंधा जाम से छुटकारा पाएं Frozen Shoulder|कंधे में दर्द का इलाज|Shoulder Pain
Your Question
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Kandhe ke Dard ko kaise theek Karen
In this video I have discussed about some advance exercises for frozen shoulder with the help of single towel.These exercises are very effective and simple and easy done in home. Follow the video mentioned step by step. Before starting exercises apply hot fomentation of shoulder to soften the muscles and tendons and ligaments to avoid muscles and ligaments injury.
If you feel any discomfort during exercises Stop immediately and consult your family doctor or Physiotherapists.
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Physiovedic Rehabilitation Centre
Dr Mahmood Ahmad (PT)
Consultant Physiotherapist
2nd Street Opposite Rajender nagar Hospital Aishbagh Road Rajender nagar Lucknow
Contact us 91-7376528249
Visit our website at www.physiovedic.com
Email ID ahmadphysio@gmail.com
बहुत अच्छे से बहुत लाभदायक जानकारी के लिए ह्रदय से धन्यवाद🙏
Thanks for your valuable comments
Thanks doctor
Welcome
बहुत सुंदर बहुत सुंदर बहुत ही आसान तरीके से आपका जो इंस्ट्रक्शन होता है काबिले तारीफ।
Thanks for your valuable comment
हमारे कंधे में लगभग 1साल से दर्द हो रहा है खूब सारे फिजियोथेरेपी की मदद से एक्सरसाइज भी किए मसल रिलेक्स का दवा भी ले रही हूं लेकिन अभी भी कुछ खास आराम नहीं मिला,, सुबह रोज आधा घंटा एक्सरसाइज करती हूं, थोड़ा राहत है,, पूरा आराम नहीं,, आपका वाला एक्सरसाइज भी करके देखती हूं शायद कुछ लाभ हो,, आपका बहुत बहुत धन्यवाद सर 🙏🙏
आप एक्सरसाइज करते रहिए आपका हाथ पूरा खुल जाएगा अगर आपको शुगर की दिक्कत हो तो उसे कंट्रोल रखे जल्दी आराम मिलेगा
@@Ahmadphysiovedic शुगर की दिक्कत है,, दवा ले रही हूं. धन्यवाद सर 🙏🙏
@@ArchanaKumari-sm6gqआप कृष्णा हर्बल का डायबिटिक केयर जूस लीजिए, शुगर नॉर्मल एक हफ्ते में हो जायेगी।google में कृष्णा हर्बल सर्च करे।
थैक्स फार वैरी गुड इनफार्मेशन
सर जी मुझे केमिकल पिक्चर हुआ था उसके बाद मेरा शोल्डर और कोनी में सूजन आ जाती है सर जी कोई एक्सरसाइज हो तो बताओ
Veri good sar mere Dard theek ho gai
धन्यवाद डाक्टर साहब
Thanks
@@Ahmadphysiovedic Sir g mere kandhe me ab dard bilkul bhi nahi hai but 90 t digree Tak ghuma pata hu but Mera shoulder lock hai wo khul nahi Raha kandhe k peeche ki mas peshiya hath lagane pe barabar mahsoos nahi hoti iske liye kya kre
डाक्टर साहब आपके इस वीडियो में बहुत ही उपयोगी जानकारी दी गई है धन्यवाद।
Thanks
Bahut hi sunder jankari ke liye bahut bahut aabhar.
Most welcome 🤗
कंधे की नस दबी हुई हैं
good 👍 job 🎉🎉 thanks 🙏🙏
Thank you too
Dr sahib ap ki video bohat informative ha ma moter cycle sy gir gai hun 3month hogy mara right shoulder full uper nahi jata medicine be kha rahi hun koi faraq nahi para exercise ky sath medicine khani chahiay ky nahi zaror btain please
You are doing a wonderful humanity services🙏👌👍God bless You andfamily
So nice of you
Dr sahab shukriya bohot drd he mere shoulder me. Allah aram se.
Thanks for your valuable comments
Aap Ultrasound karwao. Healing fast hoga
Thanks Dr Sahib Mera shoulder bhi lock hua para hai nice n easy exercises
Thanks for your valuable comments 👍👍👍
Very useful exercises. Thank you sir. MAY GOD BLESS YOU.
You are welcome
Beautiful work 😊 beautiful explanation and simple to understand excersises. . My sincere thanx for this non drug method to deal with frozen shoulder issue and also save us lot of money. In Canada Physiio. Isnot cheap .🇨🇦🇨🇦
Thanks for your valuable comments 👍👍
Jazakallahkher inshaAllah exercise krenge
Thanks for your valuable comments
बहुत बढ़िया एक्सरसाइज बताई हे dr साहब बहुत शुक्रिया ❤
Thanks for your valuable comments
Veriy good ट्रीट किया thanks so much
Thanks for your valuable comments
Nice exercises thank you for sharing 🎉
Thank you too
Thank-you so much Dr. साहब 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Always welcome
Sir doing great work for humanity. Best of luck🎉🎉🎉🎉
Thanks for your valuable comments 🙏🙏👍👍
Great sir. Shukriya.
Thanks
Thank you sir I want to started from tomorrow
Most welcome
Very good exercise.Thank you.
Welcome 😊
Thank u . very nice n easy exercise
Welcome 😊
Good exercise thanks
Thanks for your valuable comment 🙏🙏
आभारी आहे 🙏🙏
Thanks for your valuable comments
Thanks sir
So nice of you
Thanks for Advais
Welcome
थैक्स फार वैरी गुड इनफार्मेशन
Thanks for your valuable comment
Thank you doctor🙏
Most welcome
Thank you very much sir
Most welcome
Thanksji....
Welcome
It's very effective ! Thank you sir !
Most welcome!
Nine😊👌👌👌
Thanks 🤗
You are amazing sir... please suggest a good medicated massage oil.🙏
Thanks for your valuable comments. You can purchase any ayurvedic oil from market
बहुत ही आभार प्रघटकरताहू बतानेकेलिए धन्यवाद जय हिंद जय भारत ❤❤❤❤❤❤❤❤
धन्यवाद
Very good exercise
Yes, thank you
Thank you so much sir all exercises are very effective… bhut theek ho gya shoulder 🙏🙏
Thanks for watching
अच्छी जानकारी, धन्यवाद ❤
आपका बहुत बहुत धन्यवाद 🙏🙏
Very useful exercises thank you
Glad you like them!
Very nicely explained Sir
Thanks and welcome
👍👌🙏 Thanks Beautifully performed 😊
My pleasure 😊
Bahut achha jaankari diye sir
Thanks for your valuable comment
Will try , looks good
Hope you enjoy
Very nice exercises.
Glad you like them!
Thankyou am suffering hope to recover quickly
Hope so
My right shoulder is frozen. I will surely try these exercises. Thanks for your kindly
You're so welcome!
बहुत अच्छी जानकारी
Thanks
I am new subscribers thank you very much for sharing this video definitely I will start exercise 💐🙏
Thanks and welcome
Thanks a lot sir.
Most welcome
Thank you sir🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Most welcome
Nice🔔🐚🔔
Thanks
Thank you ❤❤
Welcome
Ek sal se problem hai Half movement ho raha hai excercise bahut kiya nahi ho raha hai😊
Aap kisi Physiotherapist se consult kare
Good exercise ji
Thanks for your valuable comments
Very good idea. Thnks
Most welcome 😊
Thanks
Welcome
Nice information
So nice of you
Excellent demonstration!
Thanks for your valuable comments
बहुत अच्छे एक्सरसाइज सर बताई आपने। इससे काफी आराम मिला लेकिन एक्सरसाइज करने के थोड़ी देर बाद कंधा फिर से जाम हो जाता है, ऐसे में क्या किया जाए सर मैंने ऑपरेशन करवाया था कंधा टूटा हुआ था और उसमें प्लेट लगी हुई है।
Regular exercises krte rhea kuch din baad hath poora khul jaega
।।रां।। ऊं श्रीं गुरु चरण कमलेभ्यो नमः ॐ 🌹🌹🌹 जय श्रीराम जय श्रीराम जय श्रीराम राम राम।।🙏🏻🔥👫🔥🙏🏻।। राम राम।।
धन्यवाद आपका 🙏🙏🙏
Veri 👌👌 nice 👍👍❤
Thanks
Welcome
Nice jankari sir ji..🙏🙏
Thanks for your valuable comments
🙏🙏🌹🌹
🙏🙏👍👍
Fine
Thanks
Good message for all
Thanks
Nice excercise air❤
Yes, thank you
❤
🙏🙏
Thank you so much 🙏
You're welcome 😊
Gutnek liaa well exercise.
Thanks
Very nice
Thanks
Nice
Thanks
Good
Thanks
Very nice ❤
Thanks 🤗
Thank you sir bahut Achcha Laga Samjhane ka method
Thanks for your valuable comments
Very nice èxersize
Thank you
Sirji, is this exercise effective for frozen shoulder.
Thanks for your valuable comment
Praiseworthy...🙏
Thanks for your valuable comments
Sir mera solder bilkul thik ho ga thanks
And back pain right leg bhut pain ho raha ja suggest vatha do
Thanks for your valuable comments
Aap apne back ki exercise kre video play list me hai waha dekh skte hai
Waow Guruji🙏🙏🙏
Thanks for your support
Helpful
Glad you think so!
करिबन ऐक साल से frozen shoulder झेलरहाहु सर ।बहुत सारी थेरापी भि कराचुकि हु ठिक नहिहोरहाहै।ये १००% कइसे ठिक होगा डा साप ?आज से आपका exercise start किया हु मुझे उमिद हे कि अब १ महिनामे ठिक होगा।
Regular exercises krea aaraam milega
I would request you to please give a video to avoid pain and tightening of joints of side portion of back ( both sides )
Thanks.
Already uploaded
1 बार करने से ही हाथ उठा पा रही हू. बहुत धन्यवाद 🙏🙏
आप रोज़ एक्सरसाइज करें आप को आराम मिलेगा
मैने 1 दिनमे 4 बार एक्सरसाइज की रात को पुरा हाथ ठिक हो गया. सारे काम, खाना बना पाई. मै शामको डॉक्टर के पास जाने वाली थी, आपका बहुत बहुत आभार🙏🙏🙏🙏🙏
Super
Thanks
I need this exercise
Sure, you will get relief
Sir, my rt hand dislocated on 31 O ct 23, but still it is zam and pain' . You are requested to say any threpi to solve this problem. I shall be grateful to you for this act of kindness.
Do regular exercises as mentioned in video if you are not able to do consult near by any Physiotherapist
exercise karne par hath to uthne laga par haddi se kat kat awaz ATI hai
Regular exercises karte rahea kuch din baad awaaz khatam ho jayege
सर जी मेरा कंधा मे भी दर्द रहता है एक दिन लड़ाई में कंधा में चोट लग गया था xray भी कराए थे डॉक्टर बोले कोई दिक्कत भी है एक्सरसाइज करिए थी हो जाएगा और दर्द ठीक भी हो गया पर एक दिन ईट का टुकड़ा को आम तोड़ने के फेंके फिर से लगा मेरा कंधा उतर गया पर हम अपने से अर्जेस्ट कर लिए ठीक हो गया पर अब फिर से को बोल या ईट फेकने मैं दिक्कत आ रहा है कंधा घूम ही नही रहा है अच्छा से लेकिन अब उतना दर्द नही हो रहा है डर लगता है कि फिर से कुछ झटका दे कर फेंके तो फिर से दर्द आ जायेगा।
और हम क्रिकेट भी खेलते थे पहले फास्ट बोलिंग करते थे पर अब बहुत दिक्कत आ रहा है सर कृपया मदद जरूर करे रिप्ले दे।
अगर कंधे में चोट जल्दी लगी हो तो अभी एक्सरसाइज नहीं करेगा सिर्फ सिकाई करेगा वह भी बर्फ से
Sir ji. Pls. Aishe exercise. Bataiye raat ko medicine ke. Beena. Neend. Aaj. Jaye
Aap exercise krea dheere dheere raat ka dard khatam ho jayega
Humorous facture hai sir kya mai bhi kar Sakta hu shoulder freeze hai
Ha exercises kar skte hai mera ek video kandhe mein fracture k baad ki exercise ka hai.play me me dekh skte hai
Sir,
Kya kuch samay tk exercise krne ke baad shoulder pain thik ho jayega, kyoki jb exercise krte hai tb kuch der ke liye pain km mahsoos hota aur phir baad me pain shuru ho jata hai.
Kindly give your response.
Regular exercises karea aaram milega aur kandha theek ho jayega
Sir mere neck ke manke mein gap aa gya hai or shoulder me pain hai kya main yeh exercise kar sakte hoon
Aap Neck isometric exercises krea aaraam milega
👌👌🙏🙏
Thanks 🙏
सर बहुत तकलीफ हो रही है एक्सरसाइज करने में भी बहुत ज्यादा तकलीफ हो र हिहे
एक्सरसाइज करने से पहले गर्म सिकाई करे फिर एक्सरसाइज करें अगर आपको आराम न मिले तो किसी आस पास फिजियोथैरेपिस्ट से सलाह लीजिए
❤❤❤❤❤❤❤
Thanks
Sir mujhe 5 month se problem thik nahi horha,,,, koi medicine v leni parti he kya plz reply kare..... Jo v aap kr ke dikha rahe he wo mujhse nahi horha bahut zada pain hojata he karne per isliye ruk jati hun,,,, plz reply karden 🙏🙏🙏🙏
Exercises krne se pehle sekai kar legea phir exercises krea uske baad ager dard ho to aap koi pain relief oil ya gel laga legea
🙏
🙏
Sir jo park mein shoulder ghumane wLi exercises hai kya use karne se bhi fayda hoga
Kr skte hai