【質問コーナー】1日1万歩を毎日続けたら1週間で効果は出る？ 他【6/5(日)未回答分 part③】
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- Опубликовано: 13 июл 2024
- ◆メンバーシップの特典
①自分に合った1日の食事のカロリー&PFCバランスが分かる
②体重・食事・トレーニング記録用のスプレッドシートをもらえる
③メンバー限定の動画を視聴できる
④メンバー限定の生放送で質問ができる（毎週日曜21時〜）
⑤質問を動画で回答してもらえる
⑥LINEスタンプを購入できる
⑦ディスコードの専用サーバーでメンバー同士の交流ができる
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◆オススメの宅トレグッズ
・可変式ダンベル
amzn.to/3veheQa
・インクラインベンチ
amzn.to/3KugydX
・パワーグリップ
amzn.to/3OGIgHF
・懸垂マシン
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◆パーソナルトレーニングへの申し込み
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◆SNS
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◆免責事項
片倉岳人/ダイエットの知恵袋は、amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイト宣伝プログラムである、 Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。
◆注意事項
宣伝行為をした方、不毛な批判コメントをした方、メンバーシップ加入者に対し攻撃的なコメントした方、僕がメンバーシップの加入に不適切と判断した方、シンプルに気持ち悪い方、僕が「この人とは友達になりたくないな」と思った方は非表示にさせていただきます。
一度非表示になると今後このチャンネルへのコメントが表示されなくなり、メンバーシップの特典の一部を受けることができなくなります。
あらかじめご了承ください。
◆チャプター
0:00 連絡事項
0:22 Q1.ジムで経験した和むエピソードは？
2:54 Q2.歩数を稼げなくなってもジムに通うべき？
5:14 Q3.筋肉量と重量は比例する？
6:35 Q4.コラーゲンは普通のタンパク質と同じと考えていい？
7:43 Q5.筋トレと顔の大きさは関係ある？
8:35 Q6 何かアドバイスください
10:47 Q7.食べ物によって脂肪のつく場所が変わる？
11:39 Q8.1日1万歩を毎日続けたら1週間で効果は出る？
13:22 Q9.思うように体重が減らない時はどうすればいい？
16:17 Q10.ドカ食いをした後なるべく早く痩せるには何をすればいい？
18:06 Q11.増量中でも歩数を稼ぐことをオススメする理由は？
21:13 Q12.ゼロカロリーのゼリーを食べると太りやすくなる？
22:15 Q13.ジムで守らなければいけないルールは？
23:15 Q14.有酸素運動は20分以上やらないと意味がないと言われたのはどうして？ 
Хобби
![Natanael Cano x Oscar Maydon - Giza [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/eXCS6-MSQ_Y/mqdefault.jpg)
初めてコメントさせていただきます！
「1年で20万円貯めるのは現実的だけど、手取り20万の入社員が1ヶ月で20万貯めるのは無理」の例えがグサッと刺さりました💦
ダイエットは貯金。焦りは禁物ですね。。。
年明けから片倉さんの動画を見始めて、運動はストレッチレベルのことしかできていませんが、カロリーとタンパク質を意識して4週間でマイナス1.5kgできました。（30代女性・元57kg）
こんなにストレスなく順調に痩せられているのははじめてです。
片倉さんのおかげです！ありがとうございます！これからも動画投稿がんばってください！
体重に関するお話を聞いてダイエット中毎回体重が思うように落ちなくなり心が折れてしまうことが多かったのですが、ダイエット当初からの体重の記録を見てみたら緩やかですが落ちているとわかりモチベーションが上がりました。貴重なお話を聞かせていただきありがとうございました！今後も動画拝見させていただきながらダイエット頑張らせていただきます😊長文失礼致しました！
片倉さん引越し審査よかったですね👏✨
8:37 ツンツンさんみたいなお仕事の方のおかげで、美味しいスイーツが食べられるんだなぁと。。
そんななかのダイエット、尊敬しかないなと思いました。。お仕事頑張っていただきたい！
お引っ越したのしみですね！
いつも動画拝見してます！
最近投薬のせいか中性脂肪が異常値になってしまい、ダイエット中です(カロリー計算＆運動量を増やしています)。
思っているより体重はゆっくり変化する、とのコメントとても励まされました。これからも頑張ります！
どうも、なかやまさんです。
ご回答ありがとうございました！
今回の質問に限らず、ダイエットにまつわる俗説ってたくさんありますが、翻せばそれだけ注目される分野ってことなんでしょうね。
またよろしくお願いしまーす！
今回も回答動画ありがとうございました！
毎回楽しみにしております😊
片倉さんにパーソナルトレーニングお願いしたいっていつも思います笑
メンバーさんの中にそう思う方は、きっとたくさんいるんだろうな😂
譲り合いになるのはあるあるですね。他の器具やろうとなります。
とびっこワロタ
分かりやすい解説で素晴らしい。
10分程の短縮動画に需要高そうです。
(切り取りというワードはあまり好きではないので…)
あら？珍しく誰もコメントしてない。