【質問コーナー】ドカ食いの経験はある？その対処法は？ 他【3/6(日)未回答分 part3】

[@user-ov4gs9uo2y]

声が好きすぎてラジオとかしてほしい…

[@user-qc2ce3rd6e]

回答ありがとうございました。
ど頭からわたしの質問への解答でしたので、
一度RUclipsを閉じる程度に動揺してしまいました。
実は、生放送時にも同じような質問をさせていただいたのですが、
片倉さんを始め、メンバーシップの皆様に優しくジムを勧めていただき、より早くジム通いできるようスケジュール調節中です！（4月末まで通えなさそうで悲しみ…）
「ぜひチャレンジしてみて下さい」
と、こちらを見ながら仰っていただいたのにも勇気をいただけました。
ありがとうございました。
生放送時、背中を押してくださった方々も
本当にありがとうございました。
また生放送時お会いできましたら、なにとぞ、なにとぞ。

[@user-bv6ic8fq3h]

ゲーム2時間取られて全部めちゃめちゃになってるの親近感湧いて好き

[@user-ov8gb1rv3u]

チャプター区切ってくださってありがとうございます！何度も聴き返したい質問がしばしばあるのでとっても嬉しいです！！

[@user-qh6kd8lf6v]

14:45の人おもろすぎやろwwww
どんな質問くるかと思ったらw

[@kohntobi]

フロムゲーの話してる時の片倉さんスゴく楽しそうに話すからつられて笑顔になる

[@user-jo5cq1fi5v]

回答ありがとうございました！めちゃくちゃ食物繊維摂られてましたね、、果物好きなので冷凍果物食べてみます！🍓

[@tjm0914]

私も若ハゲが急激に進行していて最悪な気持ちだったんですが、片倉さんのおかげで勇気をもらいついに坊主の世界にきました！
と、動画とは関係ないですがお礼を言いたくてコメントしました。
これからも動画楽しみにしてます！

[@user-om1ou6bh2s]

回答有難うございます！
Q9を質問しました。
結局、夕飯は自炊にしました！
家の空気は悪くなってないです笑
計算していただいたカロリー＋100でダイエットしていて、-1キロ減りました。
これから続けていきます！

[@thekyon6921]

ドカ食い気絶部とかいうガチのヤバい文化を知ってしまって怖くなった

[@Masashige-ooe]

回答ありがとうございます。摂取カロリー減らし、歩数は少し早歩きして稼ごうと思います。HIITはRUclipsの動画を参考に試してみます。

[@erikainto]

お返事ありがとうございます！手遅れでしたか…😭まだまだ減量は続くので諦めて、健康体に戻しきった後にどうするか考えてみます。トレ方針はそのままでok！ということなので引き続き頑張ります。こころもち足がカチカチに固く太くなってきた気がしますけど…笑

[@user-he5og1ex1e]

ご回答有難うございました！美味しいものは有り難く食べて切り替えます😊
片倉さんのお陰で順調に減量できてます！感謝です🥰🥰

[@user-fg4vz7je2q]

回答ありがとうございました。筋トレは全身やった方がいいんですよね？頑張ります。

[@harucinema]

質問です。
管理栄養士RUclipsrの「もえぞう」さんという女性が、『食べたら勝手に痩せる食べ物TOP5』という動画で、食べるだけで基礎代謝が勝手に上がる食べ物を紹介しています。
本当にそんな食べ物が存在するのでしょうか？
動画では、5位 ブロッコリー、4位 サバ缶、3位 味噌汁、2位 玄米、1位 納豆、と言っています。
体温が一時的に上昇したとしても、基礎代謝が上がるとは思えません。

[@mikenakki]

こんばんは🌙😃
仕事が立て込み４日ジム行けない決定し、気もそぞろだったのですが片倉さんの話を聞いて本当に落ち着きました。取り返します！すぐにww
あ、質問読まれました
ありがとうございます😊
美尻バンドなるものは必要ないとすぐ気がつきました！片倉さんのお尻トレーニングで少し厚みが出てきまして嬉しいです。
ありがとうございました🎵

[@user-py4kg1qz1h]

ご回答ありがとうございます😊
活動量増、カロリー減の両輪で停滞期を抜けてやろうと思います！
ただ、減らすカロリー源はPFCどれが良いとかありますか？以前、炭水化物が良いと何れかの動画で仰ってたような…個人的には脂質がやりやすいのですが。

[@gakutoktkr]

脂質でも良いですよ🙆‍♂️

[@user-zx3nv9nl1o]

片倉さんの動画を見て勇気をもらって、どうしてもジムで筋トレしたかったので即入会しました。
最初はマシンの名前も使い方も全くわからなかったけど、使い方の動画を見まくりました。
次はスミスマシンに挑戦します！
使い方を間違えて恥ずかしい思いをするかもしれませんが、それも最初だけですもんね♪
ジムに思い切って入会してとても良かったと思ってます！

[@user-jb9ph4no3z]

短い時間でカロリー消費ですが、キックボクシング(ムエタイ)1時間500kcalらしいです。
1日1400〜1500kcal、週2、3回通って、2ヶ月でウエスト2cm減ったので、確かにそれくらい消費できてた感じします。
女性　157cm
ムエタイ一回やめて、来週からいよいよ筋トレメインでジム通い始めます〜
今後も動画参考にさせていただきます！

[@longaberger135]

こんばんは！
今回の動画の中でお尋ねしたいことがあります。食物繊維のお話で片倉さんが、フルーツが好きでベリー系やマンゴー、ナッツを食べていますの後に〇〇も食べてますとおっしゃっているのですが、どうしても聞き取れませんでした。

[@gakutoktkr]

玄米ですね🙆‍♂️

[@longaberger135]

「げ」だけはわかったのですが（笑）すみませんでした^_^
参考にさせて頂きます🙇‍♀️
ありがとうございました！

[@user-uo1jv9fp6p]

ザトウクジラってデカくてムカつくので脚トレさせて絶滅させてください🙏

[@user-tf1qe9uk7u]

もともと低燃費な方なのか、発言が物憂げな感じに聞こえてしまうのは、
受け入れにくい人もいるだろうと思い、惜しいことだなあと思いました。
ご発言の内容を注意深く聞くと、真逆の人だなと分かりましたが。