Андрей ,я когда боксом занимался в 90 х годах ,у нас в то время тренер говорил,о после тренировки должен встать ,весь сырой ,аж майки выжимали,а если голова кружится,он говорил,молодцы ,хорошо позанимались это было понедельник,среда , пятница. А во вторник , четверг суббота ,ходили в каратэ ,там тоже такие же тренировки,ну ещё и в качалку бездумно бегали , занимались.
Во во у нас в Лыжах в 85 г то-же самое, в 12-13 лет выжимали из нас соки, соревнования а мы стоячие мёртвые, угробили всех, тренер без мозгов был, мы слушали и выполняли ,
Насколько я понимаю что митохондрии хорошо растут но также быстро и уходят поэтому в межсезонье качаем в основном силу (и мышечную массу если хорошо кушать), а перед соревнованиями больше акцент на митохондрии которые можно вырастить за несколько недель
Нет , митохондрия образуется за 21 день.Селуянов вроде говорил,что можно набрать максимальную форму за 2 месяца.СИлу можно качать только 1 раз в 2 недели,чаще будешь замедляться.
Вся проблема в том ,что от статодинамики жгет мышцы,сам Селуянов говорил что должно быть жжение,а при закислении умирают все митохондрии.Есть тренер который тренировал статодинамику на своих подопечных несколько лет,и в итоге пришел к выводу,что статодинамика малоэффективна,для людей с травмами она подойдет.
Ни в одном клубе хоккейном не делают статодинамические упражнения, а заниматься ерундой😂😂😂. Ну это же не правда. Много чего там делают, все упраж переплетаются, много специфики, техники и пр. Я видел, что делает тот же Овечкин с личным тренером по физ подготовке. Касаемо беречь детей да, пульсовая зона и пр обязательно, но современный спорт жесток, например отбор в академии по футболу с 12 лет и конкуренция оч серьёзная до 2000 на место и в 12 лет ты должен уже многое показывать как по физике, так и по технике, скоростным данным. А не зачисление в академию, это почти всегда крест на перспективах и по сути дальше группа здоровья за местный клуб. Это не бокс, где придя поздно, можно достичь серьёзных результатов, пример Усик, в 15 лет пришёл в бокс, кстати до занимался он футболом и имел быстрые ноги, но не об этом... Я к тому, что многие виды спорта предъявляют к подросткам и детям серьёзные требования, иначе перспектив мало. Опять же, если мы не смотрим в горизонт, а спорт, это просто занять свободное время, убрать с улицы, подтянуть форму, сохранить здоровье, то всё сказанное на видео, верно. Но есть много но....
Иногда мне страшно не хотелось идти на тренировку, я просто ложился спать. Может это лень, а может предохранитель? ruclips.net/video/yZqhN957Nqw/видео.htmlsi=bVOf_ipzSiF1mk_j
За Виктора Николаевича Селуянова отдельное спасибо!
@@СудоплатовК.М пожалуйста
Думал покажет упражнения, но это видео для тренеров
Спасибо ✊
@@СтасИльин-ф3й пожалуйста
Андрей ,я когда боксом занимался в 90 х годах ,у нас в то время тренер говорил,о после тренировки должен встать ,весь сырой ,аж майки выжимали,а если голова кружится,он говорил,молодцы ,хорошо позанимались это было понедельник,среда , пятница. А во вторник , четверг суббота ,ходили в каратэ ,там тоже такие же тренировки,ну ещё и в качалку бездумно бегали , занимались.
@@АлександрБедяев-с4я да я также тренировался. Чем больше тем лучше. Потом спину сорвал. И думал что не так🤝
@@АндрейПопов-ы7е тоже самое произошло, 79 года рождения.🤝
Во во у нас в Лыжах в 85 г то-же самое, в 12-13 лет выжимали из нас соки, соревнования а мы стоячие мёртвые, угробили всех, тренер без мозгов был, мы слушали и выполняли ,
Да, все так, до рвоты хреначили
.
Спасибо.
Население Земли перевалило за 8 миллиардов, однако каждый соревнуется и главное каждый первее первых и чемпион чемпионов!
Насколько я понимаю что митохондрии хорошо растут но также быстро и уходят поэтому в межсезонье качаем в основном силу (и мышечную массу если хорошо кушать), а перед соревнованиями больше акцент на митохондрии которые можно вырастить за несколько недель
Нет , митохондрия образуется за 21 день.Селуянов вроде говорил,что можно набрать максимальную форму за 2 месяца.СИлу можно качать только 1 раз в 2 недели,чаще будешь замедляться.
Да
Не только тренируйтесь, но и разговаривайте грамотно, столько терминов сложных а среди них затесались "Ихний и егоный"
Ой, ой,ой!!!😅
Статодинамика делается один раз в две недели и жжение длятся 10-15 секунд,и поэтому никакие митохондрии не умирают
Вся проблема в том ,что от статодинамики жгет мышцы,сам Селуянов говорил что должно быть жжение,а при закислении умирают все митохондрии.Есть тренер который тренировал статодинамику на своих подопечных несколько лет,и в итоге пришел к выводу,что статодинамика малоэффективна,для людей с травмами она подойдет.
Иди учись и книги читай, по биохимии..., тренер один говорил
@@РоманТорин-ш2д Назовите главу и пункт в учебнике по биохимии где утверждается обратное?
Больше практики, говорие теорию не кто не понимает, практика и доказательства что это работает
@@russia6318 уже все я показал. Отличные результаты.
"дети не закисляются ... давайте делать статодинамику, что бы увеличить локальную выносливость .." не понятно
Да да, как нас в лыжах убили, нагрузками, потом только поняли, что тренер убийца, в СССР - в основном все были тренера убийцы.
👍👍👍👍👍👍
Ни в одном клубе хоккейном не делают статодинамические упражнения, а заниматься ерундой😂😂😂. Ну это же не правда. Много чего там делают, все упраж переплетаются, много специфики, техники и пр. Я видел, что делает тот же Овечкин с личным тренером по физ подготовке. Касаемо беречь детей да, пульсовая зона и пр обязательно, но современный спорт жесток, например отбор в академии по футболу с 12 лет и конкуренция оч серьёзная до 2000 на место и в 12 лет ты должен уже многое показывать как по физике, так и по технике, скоростным данным. А не зачисление в академию, это почти всегда крест на перспективах и по сути дальше группа здоровья за местный клуб. Это не бокс, где придя поздно, можно достичь серьёзных результатов, пример Усик, в 15 лет пришёл в бокс, кстати до занимался он футболом и имел быстрые ноги, но не об этом... Я к тому, что многие виды спорта предъявляют к подросткам и детям серьёзные требования, иначе перспектив мало. Опять же, если мы не смотрим в горизонт, а спорт, это просто занять свободное время, убрать с улицы, подтянуть форму, сохранить здоровье, то всё сказанное на видео, верно. Но есть много но....
Спартивная адаптология рулит!!!!!
Иногда мне страшно не хотелось идти на тренировку, я просто ложился спать. Может это лень, а может предохранитель?
ruclips.net/video/yZqhN957Nqw/видео.htmlsi=bVOf_ipzSiF1mk_j
Та найми ты уже профиков пусть тебе нормальный контент запилят,что 5 лет назад,что щас...