Корни прокрастинации
HTML-код
- Опубликовано: 13 май 2024
- Запись на открытый он-лайн курс: mnogosdelal.timepad.ru/event/...
Недавно мы запустили Марафон по Джедайским техникам, чтобы помочь вам их освоить: bit.ly/2WNBh5J
Этот видосик я запилил некоторое время назад по просьбе издательства МИФ для их курса: www.mann-ivanov-ferber.ru/cou...
00:00 - про Макса и его книги
00:48 - Прокрастинация в обучении
01:58 - Прокрастинация полезна.. как боль
02:52 - Модель мышления Тима Урбана
05:22 - Четыре основных причин прокрастинации
06:06 - Усталость
10:14 - Эффект установки
12:02 - Перфекционизм
13:15 - Ложные желания
16:37 - Прокрастинация - совсем неплохо?
Как-то так получилось, что хоть я и называю себя прокрастинатологом, но явным образом ни в одной из моих книг нет отдельной главы, посвященной прокрастинации... Конечно, если аккуратно разобраться с проблемами на уровни личной эффективности, начать следовать джедайским техникам и беречь мыслетопливо, то многие поводы попрокрастинировать отвалятся. Но не все. Плюс часто возникают вопросы у людей, кто пока еще на начал изучать джедайские техники: почему я прокрастиирую?
В этом видео я разобрал некоторые (но не все) корни прокрастинации.
______
Всем привет!
Меня зовут Максим Дорофеев. Я учился на физическом факультете МГУ, позже работал на руководящих должностях в ряде ИТ компаний разной степени известности. Уже тогда я начал подозревать, что ключ к успешной работе команды как целого и каждого его члена в частности кроется где-то в недрах нашей головы. Последние лет 15 я изучаю с разных сторон психологию, медицину, философию, менеджмент... Перековырял тонну литераторы (разной степени полезности) на тему саморазвития, личностного роста, мотивации и всего такого и все ради поиска ответа на вопрос: "Что может сделать нас успешнее и счастливее?".
К настоящему моменту свои главные находки я опубликовал в двух книгах:
- Джедайские техники: links.mnogosdelal.ru/book
- Путь джедая: links.mnogosdelal.ru/JediWay
и продолжаю искать и делиться всякими интересными вещами о том, как мы с вам устроены.
![T.I., & YoungBoy Never Broke Again - LLOGCLAY [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/3sqqBjGByXI/mqdefault.jpg)
Прокрастинация посредством просмотра видео о прокрастинации.
Да, это одна из самых циничных ее форм :)
Мое любимое
мой метод таков: когда осознал в себе очередную проблему, то смотрю кучу видео по этой теме. В итоге проблема решается.
Баян
@@user-uj6pd8vp9k жиза
аниме нас учит: "превзойди свой предел! - станешь сильнее"
реальность: "превзошел и сломался"
Вот как-то так, да...
может если сломался, то не превзошел?
@@sergiyche6318 в организме действительно есть некие пределы и сдерживающие механизмы, предназначенные для предотвращения нанесения организмом вреда самому себе. В экстренных ситуациях эти пределы могут быть преодолены, и тогда человек может не чувствовать боли, пробежать столько, сколько в обычной жизни никогда бы не пробежал и тд. Но все это достигается не по волшебному щелчку. Тратятся глубинные ресурсы организма, которые, как правило, обычно трудно восполнимы. А потому тратить их и пытаться сломать внутренние "предохранители" в ситуации, когда нет серьёзной угрозы жизни или здоровью - весьма не разумное решение
Если сломался - значит недостоин.
К сожалению, аниме исторически
было сделано(да и сейчас делается) под влияние менталитета тотальной переработки и полной потери себя в усталости от работы в послевоенное время
16:50 Подумайте об этом.
Я:
- Подумаю об этом как-нибудь потом
ахаахаха
Подумаю когда нибудь - звучит даже более прокрастинаторски, ты типо не отказываешься сделать, просто со временем не определился
Видео - огонь! Коротко, но ценно, по делу, без воды! Формат супер! Есть над чем подумать всего за 15 минут.
По поводу перфекционизм есть шикарнейшая книга "Закончи то, что начал" (Джон Эйкафф). Великолепная!
Мне очень понравился подход отдели зерна от плевел - прокрастинация это не болезнь, а только лишь симптом. Это удивительно и так здОрово понимать, что бессмысленно пытаться бороться с прокрастинацией как таковой, решение лежит в другой плоскости. Как сказал один умный человек: лень это не то, какой ты, это лишь симптом того, что то, чем ты занимаешься тебе не интересно. Т.е. нет смысла постоянно одевать плащ супергероя и невероятным усилием воли заставлять себя делать то, что тебе делать совсем не хочется. Но нас то воспитывали по-другому: есть волшебное слово "НАДА", не ленись бери и делай. Как будто можно просто взять и перестать лениться.
Спасибо за видос!
Макс, видео прямо в отличном формате! Вижу сьемки и монтаж стали приносить тебе удовольствие. Пили еще!
Пилу по-тихонечку :) На самом деле прога для монтажа (Movavi) кривая, глючная, косая и работать с ней морочно. Но на Адоб как-то жаба душит с моим темпом 2 видоса в месяц...
@@MaximDorofeev попробуй Davinci Resolve. Отличная профессиональная альтернатива премьеру. К тому же ещё и бесплатная (если только не хочется в 8К монтировать)
Not sure if you guys cares but if you guys are bored like me during the covid times then you can stream all the new movies and series on instaflixxer. Been watching with my brother for the last couple of months xD
@Dean Cruz yup, been watching on instaflixxer for since december myself :)
Вроде как один из вариантов услышать интуицию. Когда сомневаешься "делать - не делать", допустим "менять проект сейчас или нет". Берём монетку, загадываем: орёл - меняем, решка - не меняем. Подбрасываем. Смотрим. И... прислушиваемся к своим ощущениям - нравится нам то, что выпало или нет. Тут цель не принять решение, а именно прислушаться к своим ощущениям.
Офигенный совет! :) Простой и изящный. Спасибо ;)
Если орел , то не делаем . Если решка , то перекидываем)
Ля, я так же сделал перед принятием довольно важного решения)
Чудесное окончание тяжёлого дня под это видео. Спасибо за полезную информацию и поднятое настроение.)
Полезное видео!
Сделано с любовью😍
Приятно слушать и смотреть😍😍❤❤
Максим, спасибо за видео! Я о Вас узнал по видео с какого-то вашего тренинга. Потом прочитал книгу. Теперь стараюсь ничего не пропускать.
какое же гениальное видео!!! Как же долго я ждал его появления .... наверное лет 10 как нужно было бы мне его посмотреть :) спасибо!
0:00 про Макса и его книги
0:48 Прокрастинация в обучении
01:58 Прокрастинация полезна.. как боль
02:52 Модель мышления Тима Урбана
05:22 Четыре основных причин прокрастинации
06:06 Усталость
10:14 Эффект установки
12:02 Перфекционизм
13:15 Ложные желания
16:37 Прокрастинация - совсем неплохо?
Отличное видео. Посмотрел два раза. Надо ещё разок пересмотреть
Как классно)) Новый персонаж бабушка интуиция ^__^ Я задумываюсь о том, что с детства нас учат развивать IQ, анализировать, решать примеры, набирать нужное количество баллов для оценки. Но никто не учит прислушиваться к интуиции, к своим чувствам и ощущениям, а ведь именно они могут ответить на самый главный вопрос "что сделает меня счастливым?"
Очень классная подача материала !! И тема в современном мире, ой, как актуальная .
Вы стоитите у истоков новой науки ))
Спасибо огромное за видео. Очень многое я в себе понял.
Еще с интервью с Бородой много полезного узнал, а здесь еще и закрепление материала!
Что полезное для себя взял, это то, что перестал себя совестью мучить.
спасибо!
Потрясающе! Очень интересно и полезно!
Благо дарю Вам, доброго времени суток👌
Ура! Видео) Я скучала :)
Я тут последнее время задумался над видосами... Меня зацепила фраза Ливенчука, что современная цивилизация - это прежде всего цивилизация текста. И мы скоро огребем себе массу неприятностей из-за того, что становится все меньше и меньше людей, способных прорваться через 500 страниц тяжелого текста
Спасибо за видео, спасибо за ваши техники и творчество
Как приятно пересматривать Ваши видео!) Про бабушку-интуицию и план кальсоногномов совсем забыла. Спасибо🤝
Спасибо. Помогают Ваши видео, но нужно регулярно смотреть раз в недельку :)
Самое лучшее ваше видео !!!! Спасибо. Я ищу информацию для старшеклассников , и знакомлю их в вами )
Спасибо! Очень интересно к размышлению!
Благодарю за интересное и ценное видео!
Мне очень откликнулась мысль про "шевеление бабочек" от задач и дел, она заставила задуматься какие дела приносят мне такую радость🦋
Шикарный урок! Спасибо, пойду закажу книгу
Спасибо за информацию, посмотрел с большим удовольствием
Благодарю! Как всегда в тему!
Всегда пожалуйста ;)
Спасибо. Взглянул на себя с точки зрения этих инструментов прокрастинации. Оказывается, перфекционизм - это один из тех факторов, который меня останавливает от выполнения задачи здесь и сейчас. "Сделаю потом, потому что разберусь лучше и буду мудрее" - это мысль, которая мне очень знакома. Теперь у меня есть весомый аргумент, чтобы задуматься точно ли я хочу сделать лучше или я просто не хочу сделать.
Очень крутые аналогии. Благодарю
оставлю коммент, видео сделано с любовью
Старался как мог :) Спасибо :)
Классные котики)
Простые и понятные примеры для понимания сути проблемы)
Это специальные акустические котики :-) Они в комнате эхо подавляют 🙂
Спасибо за видео! Добавил в «посмотреть потом»
Очень круто! Спасибо
Спасибо за видео!
Насколько это смотреть приятнее, чем что то делать по списку, который наивно составил с вечера.
Как жизненно...
Просто супер!!
Все надо прочитать эту книгу. Постоянно откладываю((
Интересная тема. Обязательно посмотрю как-нибудь потом.
Ну это уже даже не в первой сотне раз, когда я слышу подобные шутки...
@@MaximDorofeev С одной стороны, я догадывался. С другой - не такая это и шутка!
Максим, красавчик! Спасибо большое.
Спасибо ! вы молодец!
Спасибо за видео 👍
Хорошее видео, спасибо!
Концовка интересная: в ютуб-видео прорекламировать страницу, где будет ссылка на ютуб-канал... Свежо! :-)
Ааааа какой же вы харизматичный😍
Нужное видео. Посмотрю потом.
Спасибо! Мало кто снимает видео про настоящие причины прокрастинации)
Спасибо, интересная мысль!
Доброго вечера, Максим! Как всегда - Спасибо огромное за видео! Вы упомянули про изучение английского языка по южному парку. А можно какой-нибудь короткое/длинное видео о том, как Вы изучали английский язык, от Ваших базовых знаний до где сейчас находитесь? :)
Зачем? ;) Хочется выучить английский язык? Если да, тогда надо его учить, а не смотреть видосики о том, как это делается :)
У меня принцип был такой, что мы путаем причину и следствие. Надо не английский выучить, чтобы читать книги / смотреть фильмы / общаться с людьми, а наоборот: читать книги / смотреть фильмы / общаться с людьми ЧТОБЫ выучить английский.
Спасибо за повод задуматься!
Всегда пожалуйста :) У меня странный фетиш - люблю, когда люди задумываются :)
@@MaximDorofeev я много чего переосмыслил после вашей первой книги
Уже начал читать в электронке Путь джедая, пока не вышла на украинском печатная 😉
Интересно, спасибо
Вместо работы над задачами сейчас прокрастинтрую, смотря видео Макса)
спасибо было интересно
Спасибо, я вспомнил что забыл сделать за выходные
Спасибо, Максим
Большое спасибо.
Спасибо, я очень воодушевился, но просмотр этого прекрасного видео, явился для меня очередным способом прокрастинации.
Увы, так тоже бывает. А что хоть прокрастинировали?
@@MaximDorofeev да как всегда кучу нужных дел! Аж вспотел !
Наполнен внутренней паникой, но моя обезьянка держит оборону! Рациональный чел в отключке, а бабулька - интуиция потеряла голос, видит плохо, да и глухая почти.
И все один и тот же вопрос крутиться на небосклоне - ради чего?
Ну ладно не буду засорять эфир!
Классный видосик)
Старался :) Пол дня пилил :)
Максим, спасибо за видео.
Как вознаграждать себя за проделанную работу\дела и т.д. чтобы потом совесть не душила?
Играю в игры, знаю что это время на ветер - кмк самый важный ресурс у человека - но... так нравится.
А совесть (или мозг, хз кто) плавит потом - вооот, мог курсы посмотреть, поучиться и т.д.
Кольсоногномия и перфекционизм - это прям про меня. А то прокрастинация, прокрастинация... Спасибо, крутое видео! Решил сауспарк посмотреть, надо заполнять такие пробелы 😆
Посмотрели? Или прокрастинируете? =)
Блеск. Комментарий в поддержку
Добрый вечер. Спасибо за видео. В поисках именно своих причинах прокрастинации ушла с работы вникуда. Поняла, что в своё время прокрастинировала (а по-русски не замечала, заменяла) свои внутренние проблемы усиленной учебой и работой (но тк работа была ради работы, особого карьерного роста не случилось, при том, что рост компетенций у меня хороший, но я его оьесцениваю и сомневаюсь). В середине карантина, проведя много времени дома с монитором один на один поняла, что больше не могу. В работе применяла Ваши рекомендации, успешно, но всё ломалось, когда режим налаживался и приходило ощущение "ичё? И нахрена тебе это надо? Ради чего?". Сейчас "внигде" пытаюсь нащупать ту самую "боль", от которой я бежала. Всем, кто прочитал комментарий, желаю работы, которая приносит радость и удовлетворение и хорошего настроения. ))
А пробовали с психологом / психотерапевтом эту тему проработать?
@@MaximDorofeev работаю с ним. Собственно, благодаря работе поняла, что что-то не так и нужна передышка
@@mariaelagina712 отлично, это уже хороший шаг, многие на него не решаются. Успехов вам ;)
@@MaximDorofeev спасибо, она мне точно пригодится!:))) Благодарю за книги, влог и тренинги на ютубе!
@@mariaelagina712 Если не сложно, отпишитесь - какова динамика =) Думаю, не одному мне интересно.
кажется я нашел самый полезный для себя канал на ютубе. у меня есть проблема, хочу изучить программирование, но это не то чем я хотел заниматься на начальном этапе выбора профессии, это пришло в последствии работы в гос секторе, я хотел чтобы все было идельно, перфикционизм мой просто негодовал как все не автоматизировано и не эффективно. в итоге я получил цель в жизни совсем не ту от которой будут "бабочки в животе". вопрос - как найти свою цель, среди всего этого хлама навязанного внешним миром и моими тараканами, именно ту цель которая станет одержимой, которая приведет в гармонию весь внутренний мир, каааак? помогите пожалуйста советом)
Спасибо Вам
Благодаря вашим конференциям и книге , я смог читать книги которые больше 150 страниц , я стал читать по умному и просто , если глава книги более 50 страниц , то стал читать мини главы и если понравилось , то читаю всю главу, итог спустя после прочтения джедайских техник за месяц прочитано более 1000 страниц , хотя раньше для меня было достижение хотя бы одну книгу прочитать за год.
Класс! Это очень хороший результат! Я последнее время начал задумываться, что сейчас становится все меньше и меньше людей, способных читать книги...
Отличный выступающий, очень интересно смотреть
Надо будет посмотреть это видео
Максим, просто потрясающая подача! Будто добрый волшебник разложил всё по полочкам и так душевно, по-дружески объяснил :) Благодарю!
А меня наверное бабушка-интуиция от большинства моих целей предохраняет. Большинство из них или необходимые (например, для повышения уровня дохода), или просто навязанные, не мои. Ко всем таким задачам душа особо не лежит. А вот как быть с теми делами, которые действительно мои и которых мне хочется сделать? Почему я не делаю то, чего мне самому хочется?
Тут ещё могут закрадываться какие-то психологические причины, с которыми только к психологу (или к психотерапевту) идти. Например, я в себе накопал какой-то необъяснимый страх успеха. Т.е. меня пугает, что у меня может получиться. Может это даже страх выйти из зоны комфорта, что привычный ход вещей может измениться. Наверное звучит это всё весьма странно, но уверен, я такой не один :)
Страх успеха? То есть, это будет пипец, если вдруг все получится? :) Не бойся, если вдруг ты поймешь, что успеш близок и он страшен, то облажаться и все продолбать всегда успеешь :)
@@MaximDorofeev Мне кажется, что сдесь вопрос не а успехе, а в его последствиях. По собственному опыту, может быть страх выделиться среди окружающих и стать "мишенью", либо того, что после успеха планка требований будет задрана и, для того чтобы остаться на том же уровне "успеваемости", придётся вджобывать больше. Лучше сходить к специалисту.
@@user-nw4jq7fx5y да, что-то вроде того. Сам пока не могу докопаться, лучше и вправду к специалисту :)
Ооо новая книга вышла! И спасибо за видео и вашу работу в целом!
Это помогает мне делать только то что интересно
хм, пожалуй посмотрю видео завтра
Просмотр данного ролика так же является частью процесса моей прокрастинации...
По началу включил видео - 17 минут, думал усну под "типичный бубнеж саморазвития". Однако мысли в видео интересные и довольно простыми словами посылаются людям. Проблема тут в устаревшем формате. В таком формате больше 20к это вряд-ли посмотрят, ведь ютуб - это язык видео, а не только аудио\текста (а в этом видео и аудио и текст). И эта проблема в основном только на русском ютубе наблюдается, на англе уже есть свежие идеи и почти все отошли от этого формата полностью или частично. Ну и качество картинки чуть поднять, темно немного на переднем плане, контраста нет, сливается всё с фоном.
P.S. Спасибо за видео, лайк и подписка, буду следить. Ну и другие видео может гляну.
Формат простой, да - из разряда намонтировал сам, как умею. А я не умею :)
Квинтессенция мудрости!
Простите, что мимо темы, но коты-хатифнатты в углу - это восторг!
(все котики в кадре - довольно тонкий троллинг).
А за книги спасибо, да! В ближайшее время за вторую браться буду.
Можно смело говорить, что смотрел видео с котиками 😄
У меня передозировка котэек на фоне, спасибо.
Сейчас расскажу случай, как я избегал прокрастинации в универе, а Максим наверняка подгонит под это научную базу. Прихожу с университета, ложусь спать сразу же, просыпаюсь в 2 ночи отдохнувший и несколько часов занимаюсь учёбой. (Усталость после учёбы убрана, отвлекающие факторы в виде сообщений в вк и звонков убраны т.к большая часть спит, делать особо нечего и занимаешься полезными вещами).
P. S к экзаменам все равно готовился за 3 последних дня когда панический монстр трезвонил в колокола
Классно максим очень полезно
Есть один технический канал, по проблемам с компудахтером, с анонимным авторлм, Izzy Laif называется. Так вот голос, манера речи, расстановка акцентов у вас ну оочень уж похожа. Походу задианонил изю я)))
Вот у меня прокрастинация полным ходом.
Пришел посмотреть как справиться, а на вид вы такой же как я )))
Мы с тобой одной крови 😁
пиздатое видео, базара нет
исследование прокрастинации бритья идет полным ходом
Не, я не прокрастинирую, я на это просто забил. Огромная разница, между прочим ;)
@@MaximDorofeev Метод лечебного болтоположения ?
@@MaximDorofeev Спасибо вам за ваши труды. Единственное хочу отметить, что не понимаю откуда взялось что у Хрупкости нет антипода. В материаловедении у хрупкости есть антипод - Пластичность. Способность материала восстанавливаться после снятия нагрузки, с образованием или отсутствием остаточных деформаций.
@@MaximDorofeev Да, это экономит время ;-)
@@markosunbro2732 тут идея антихрупкости в другом, не только восстанавливаться, но и укрепляться. Это скорей гибрид пластичности и закалки, как у стали при термообработке или даже, наверное, как нагортовка с самостабилизацией и почти бесконечным запасом прочности в потенциале... Благо, для психологии это проще, чем для реального материаловедения =))) Тут всякое волшебство можно запилить =)
Спасибо за ваш труд!
На счет бабочек и всего такого. Я быдлокодер и когда на работе так получается, что я сам себе ставлю задачу и сам её решаю и если это получается, то от этого меня прет. Но вот с задачами поставленными руководителями, всё сильно хуже. Они кажутся большими и страшными (хотя по факту за частую, такими не являются). Как можно подменить "автора" задачи? Чтобы были "бабочки" и за это деньги платили..... Это только если работать самому на себя и делать только то что самому хочется.... А я вот пришел домой с работы и ничего мне не хочется делать по быдлокодингу (за редким исключением). И когда я "работал" дома на самоизоляции, у меня был коктейль примерно 50/50 работа и прокрастинация, хотя была возможность делать свои хотелки. К слову, сейчас вышел в офис и пока тьфу-тьфу, обходится без прокрастинации. Может типа отдохнул. А может просто соскучился по кодингу.
Может быть и отдохнул. А почему вы называете быдлокодингом то, что делаете?... А если эксперимента ради попробовать хотя бы неделю называть свою работу каким-нибудь приятным словом? ;)
@@MaximDorofeev Ну это я так шуткую :) Не считаю себя хорошим программистом, считаю себя средненьким.
@@markersx а если начать себя считать чуть выше, чем средненьким?... Сразу гением, конечно, не надо, но вот если иначе относиться к тому, что делаешь, то и результат может быть иным ;)
@@MaximDorofeev Опасение провала, скажем так. Я когда-то был слишком хорошего мнения о себе, но было очень не приятно попадать в ситуации, когда тебя в пух и прах разносят и получается что ты ламер (думает что умеет, но ничего не умеет). По этому я выбрал для себя позицию "не так высоко падать". На этой почве у меня есть некоторая проблема. я почему-то очень критично воспринимаю какие-то замечания, даже дружеские. Возможно неуверенность в себе и своих силах. Хотя в то же время я понимаю, что на работе меня ценят, но я боюсь злоупотребить этим. И боюсь начать "понтоваться".
@@markersx дык понтоваться не надо. Но и самоуничижение тоже не нужно ;)
Зачем нам в конце ссылка на сайт где мы найдём ссылку на ютуб канал, на котором мы и так находимся?))) Макс, спасибо за полезные видосы! Ты просто гений прокрастинологии!!!)))
Ну этот видос, кагбэ, я для серии видосов в издательстве пилил. Ну и упер себе на канал
Мне язык не очень нужен, но выучила и продолжаю, самостоятельно.
А так вообще есть склонность к прокрастинации, даже не склонность, а ужас какая проблема.
я тренирую "мысли-отклик"! если я упускаю мысли которые даёт мне мозг я его не уважаю. Чем быстрей предпринимаю действие ,первый шаг, тем лучше. . Осознание ошибки придёт во время выполнения. То есть не боюсь делать ошибки.
Интересный взгляд ;) Не каждая мысль, правда, обязана влечь какое-то действие. Иногда мысль - это лишь фундамент для следующей мысли
Я изучаю JavaScript. Однако профит при этом не совсем определен. Меня прет сам процесс когда что-то получается, когда она работает, когда я потом это использую ( я использую в основной работе ) При этом сам момент, что бы подступится, открыть IDE, Викнуть в код, вспомнить на чем там остановился, что нужно сделать. Погрузится - это сложно. К слову сейчас думаю и да, в выходные это гораздо проще! При этом моя работа не кажется мне сложной.
А вот попробовать с утра - отличная идея. Я начал бегать утром, на удивление это не так сложно. не сам процесс, а решится сделать это.
Спасибо, вряд-ли это видео изменит мою жизнь, но уверен, что не раз вспомню его, а может и книжку прочитаю
Значит профит в том чтобы пёрло
@@noisesion интересно. Это вроде так очевидно, но я не думал об этом. Идея изначально, что пишешь код для того, что бы он что-то делал, а не ради удовольствия. Вот подумал так и хочу сесть писать. Ух, странно это все, странно
Благодаря именно этому видосу, вырвал тот ответ, который витал в моей голове, хотя сам не смог выволочь его наружу) Походу, обучаясь,... я погнался за двумя зайцами...
А что за ответ? И да... Что за вопрос? :)
@@MaximDorofeev именно "РАСПЫЛЕНИЕ мыслетоплива " (ответ) были причиной "крайне медленного обучения и прогресса" (вопрос), а также, естественно, прокрастинации, которая меня сопровождала на этапе обучения))
кстати, в упоминаемых в книге и в речи "Ментальных ловушках" отдельные главы про откладываник и опережение. Читала и видела с одной стороны прокрастинатора, а с другой - человека, который решил, что прокрастинация это однозначно плохо))
Раз Вы используете аналогию с болью и любите медицинские метафоры, может быть интересна информация про таламус. Почму не нужно терпеть боль и надо принимать анаьгетики? - потому что за боль отвечает таламус, и он привыкает к ней. И когда уже исчезает субстрат боли - таламус продолжает болеть, отсюда в том числе фантомные боли. Это лечат оперативно: прижигают центр прямо в открытом черепе пока человек в сознании, под местной анестезией - и боль мгновенно проходит. Но сомневаюсь, что это по ОМС.
Таким образом, если мы прокрастинируем то, что действительно того стоит (например, ненужный английский) мы можем привыкнуть и по привычке прокрастинировать нужное... Видели такое?..
Я работу прокастинирую, прям очень 🤦🏼♀️. Завтра отчет и даже панический монстр сдался...похоже я уже сломалась 🤣🙈
Спасибо моей прокрастинация
А книга Путь Джедая не планируется в аудио формате? Было бы крайне здорово
Уже есть и давно ;) Как минимум на сайте издательства: links.mnogosdelal.ru/JediWayAudio
@@MaximDorofeev спасибо) Смотрел на ЛитРес. Там что-то не нашлось. Только бумажная и Эл.версия
Вопрос не связан с прокрастинацией на прямую, но думаю вам есть, что ответить на него) учу программирование и сильно расстраиваюсь когда что-то не компилится или работает не так как я ожидал. Как справится с гневом в такой ситуации?
Мммм... Компьютер не хочет подчиняться указам?😁
Кстати, а когда отправляешь компилиться, то тут же переключаешься на что-то еще?😉
Так ли плох кольсоногномизм в мире где связь между причиной и следствием весьма размыта...
Ну я о том, что может не так плохо делать что-то не вполне понимая зачем это, если при этом быть открытым к Приятным Неожиданностям?
Конечно же не так плох, как может показаться. Но понимать это было бы полезно - ты видишь "фазу 2" или хотя бы веришь в то, что она какая-то есть?
Я прямо сейчас достану свой блокнот.. И начну делать наброски.. Потому что пора.. Благодарю!! Пожалуй просмотр этого видео, это уже начало работы с прокрастинацией, не столько борьба, а скорее сотрудничество.. Главное не начать смотреть видеоуроки в инстаграм=))
По поводу "ложные желания" и вопроса "а нахрена?". Скажу по себе, главное не задавать его себе, когда ты в фазе 1 - усталость. Сразу появляются мысли бросить начатое, и признать себя неспособным к чему-то. Я в такой ситуации ложусь спать. Утром все отлично и силы есть и желание. С другой стороны, если нет усталости, мыслетоплива еще много, то этот вопрос действительно может уберечь от движения не туда. Но наверное лучше не спешить с выводами, а хорошенько подумать какое-то время.
Усталость это не фаза 1. И это 4 как бы причины. Поэтому «усталость» это причина одна, а «ложные желания» причина другая. И речь про то, какова причина прокрастинации в вашем случае. Так что либо вы понятия не имеете, что такое прокрастинация, либо рефлексия включается не вовремя
@@joma0305 Спасибо за комментарий. Да, слово "фаза" неправильно применил конечно, ведь это действительно 4 разных случая. И по поводу рефлексии - очень похоже.
Добавлю в "посмотреть позже" пожалуй...
**,)
Подписался. Спасибо.
Добро пожаловать ;) Очень рад :)
Лайк за толпу котиков. :3
Не могу не отметить рассадку котиков :)
И заяц
😁👍
Всем доброго дня!
Еще из моментов, который хочется вкликить в причины прокостинации, это психологические проблемы.
В целом мы люди имеем цели, следуем к ним и вроде бы все очевидно.Но тут появляется момент, когда вдруг по тем или иным причинам ты боишься своих целей.И это мощная стена блочит на уровне подсознания, путь к твоей цели.И вобще совокупное эмоциональное здоровье, которое строиться из кучи аспектов - это то же очень сильно может мешать человеку и врубрать его интуицию и отключать деятельность.
Из этого может быть даже работа с психотерапевтом, проработка травм детства.
Может быть в данном контексте есть интересная книга Джеймс Холлис: Под тенью Сатурна .В голове порядок сам по себе не появиться.
Может быть даже если смотреть на человека со стороны. как на составное существо ( Дух+Душа и тело ) то вобще можно говорить о религозной части .Экзастенциальная пустота, не может быть заполненна просто делами. Вечные вопросы в том или ином виде человеку не дают покоя, и в целом регулируют его жизнь, как бы ему не хотелось. Дискуссионый вопрос.
Но в целом "Бабушка интуиция" наверно это может быть именно это.Просто о сложном, это фишка Максима.
__
ПС
На моменте когда "задайте себе вопрос, шевелятся ли у Вас бабочки в животе ?" я заплакал.Просто это так глубоко и просто.
👏👏👏👏💃