Druhá část tréninkového plánku Push Pull Legs | Trénink LEGS 2

Druhá část tréninkového plánku Push Pull Legs je tu a my si ukážeme, jak pořádně odcvičit druhý plánek Legs trénik, kde se budeme snažit procvičit partie víckrát do týdne a zacílit tak na růst nové svalové hmoty! V tomto tréninku LEGS 2, procvičíme hamstring i kvadriceps a zařadíme jednu rest pauzu. Pojďme si tedy ukázat jak cvičit tyto dané partie a jak je pořádně zničit! Břicho se v tomto tréninkovém plánku může přidat k jakémukoliv tréninku.
LEGS - Cviky na celou spodní část těla (kvadricepsy, hamstringy, lýtka, zadek)
CELÝ TRÉNINKOVÝ PLÁN ZDE: www.kulturistika.com/trenink/...
!!! Nezapomeňte dát odběr, ať vám neuniknou další videa !!!
Sledujte náš magazín a eshop, kde nakupíte za nejlepší ceny (po registraci)
► www.kulturistika.com
Sledujte také naše sociální sítě
● / kulturistika
● / kulturistikacom
#kulturistikacom #treninkoveplany #radimkoudelka

[@vaclav986]

Ahoj, díky moooc. Já už teď budu začínat 5 týden PPL 6x týdně a je to dobrý. Zatím jsem se nerozpad. Dotáhnu to do Vánoc, dám pauzu a pak 3x týdně fullbody. Tak ať se daří 👏💪💪👍👍👍

[@Kulturistika-com]

Paráda! A pokud máte nějaké viditelné výsledky u toho tak mě to moc těší.

[@LadaKolin]

Ahoj dobrá inspirace

[@Kulturistika-com]

Díky za zpětnou vazbu🫡😉 RK

[@M_a_r_i_a_n_]

Ako vždy inšpiratívne👍👍👍👍👍👍
Čo bude ďalšie? Už som zvedaví. Ja osobne idem teraz 6 tyždňov Drep, bench, rumunsky mrtvy ťah pondelok 4x4 streda 6x6 piatok 8x8

[@Kulturistika-com]

Děkuji! Dáme nějaké ohlídnutí za plánky, které jsme nyní natočili a pustíme se do dalších!🫡

[@vaclav986]

V jednoduchosti je síla. 👍👍👍