merhaba elçin hocam ilk üç ayım yatarak geçti düşük tehdidim vardı.ve haliyle yağlandım kilo aldım kendimi kötü hissediyordum.şimdi 17 haftalık hamileyim ve iki haftadır her gün sizinleyim videolarınızdaki hareketleri yapıyorum. [d tehdidi kalktı şükür]kendimi çok daha iyi hissediyorum gerçekten işe yarıyor videolarınız vücudumdaki değişikleri görebiliyorum.videolarnız çok pozitif her gebe izleyip uygulamalı size teşekkür ederimmmm🧡
Merhaba çok iyi yapıyorsunuz. Karamsar olacak bir durum yok Düzenli yaptığınız sürece harika sonuçlar alacaksınız. Lütfen her gün düzenli yürüyüş de yapın. Sizleri seviyorum ruclips.net/video/Bg_70sSFvlE/видео.html
Oleyy yeni video 🌸🌸 hocam 15 haftalik hamileyim planlamami haftada 2-3 gun, tüm vucut+ bolgesel bir video + sirt seklinde bölgeleri gun gun degistirerek yapiyorum yeterli olur mu dersiniz? Bu arada bu emekleriniz icin cok tesekkurler iyi ki varsiniz ❤️❤️
Merhaba gayet güzel bir program teke eksiği yüryüş her gün mümkünse akşam yürüyüş yapalım. Siz de iyi ki varsınız ruclips.net/video/Bg_70sSFvlE/видео.html
Merhaba hocam 21. Haftamdayim tempolu yürüyüş videonuzu, ayıma göre olan egzersizlerden bir video ve bu seriden bir video yapmaya çalışıyorum haftada 3-4 gün sizce yeterli mi başka ne eklemeliyim . Pozitif enerjiniz için çok teşekkürler ☺️
![Run Away - Tzuyu(TWICE) ツウィ 쯔위 [Music Bank] | KBS WORLD TV 240906](http://i.ytimg.com/vi/KnHNNyAYiu0/mqdefault.jpg)
Dördüncü aya girdim Allah'ın izniyle doğa kadar sadece videolarinizla devam edeceğim inşallah
Harikasınız. Sağlıklı bir doğum olur inşallah 🥰
merhaba elçin hocam ilk üç ayım yatarak geçti düşük tehdidim vardı.ve haliyle yağlandım kilo aldım kendimi kötü hissediyordum.şimdi 17 haftalık hamileyim ve iki haftadır her gün sizinleyim videolarınızdaki hareketleri yapıyorum. [d tehdidi kalktı şükür]kendimi çok daha iyi hissediyorum gerçekten işe yarıyor videolarınız vücudumdaki değişikleri görebiliyorum.videolarnız çok pozitif her gebe izleyip uygulamalı size teşekkür ederimmmm🧡
Merhaba çok iyi yapıyorsunuz. Karamsar olacak bir durum yok Düzenli yaptığınız sürece harika sonuçlar alacaksınız. Lütfen her gün düzenli yürüyüş de yapın. Sizleri seviyorum
ruclips.net/video/Bg_70sSFvlE/видео.html
21 haftalık hamileyim. 20 haftalık başladım acayip iyi hissettiriyor gerçekten bebişim doğana kadar devam etmeyi düşünüyorum.çok teşekkür ederim 😇
İnşallah sağlıklı bir hamilelik geçirmenizi diliyorum 🙏🤗💚 egzersizlere devam 👌
25. haftanın içindeyiz ve çok rahatlıkla yaptığım ve eğlendiğim bir egzersizdi emeğinize sağlık ♥️
Çok teşekkürler
Bir çok videonuzu izleyip uyguluyorum harikasınız gerçekten çok teşekkür ederim bu güzel videolar için🥰
🙏😇❤️
29. Haftadayım ve çok iyi geldi
👍🏻🙏😇
Oooo hocam kaçarmı bu seri benden 😅34 haftadan guncelliyorum yapıldı tabiki 🙏🏻teşkler emeğinize sağlık 🙏🏻
Harikasın. sevgiler :))
Oleyy yeni video 🌸🌸 hocam 15 haftalik hamileyim planlamami haftada 2-3 gun, tüm vucut+ bolgesel bir video + sirt seklinde bölgeleri gun gun degistirerek yapiyorum yeterli olur mu dersiniz? Bu arada bu emekleriniz icin cok tesekkurler iyi ki varsiniz ❤️❤️
Merhaba
gayet güzel bir program teke eksiği yüryüş her gün mümkünse akşam yürüyüş yapalım. Siz de iyi ki varsınız
ruclips.net/video/Bg_70sSFvlE/видео.html
Mukemmelsiniz❤️iyiki varsiniz🌹
Teşekkürler siz de öyke ❤️❤️✅
Elçin hanım merhaba yürüyüş yapıp bı hareketleri yapsak herhangi bir sıkıntı olur mu yoksa tek başına mı yapmalıyız
Merhaba peşpeşe yapmayın yeter. Araya bir iki saat koyalım ya da sabah pilates akşam yürüryüş yapalım.
Merhaba hocam 21. Haftamdayim tempolu yürüyüş videonuzu, ayıma göre olan egzersizlerden bir video ve bu seriden bir video yapmaya çalışıyorum haftada 3-4 gün sizce yeterli mi başka ne eklemeliyim . Pozitif enerjiniz için çok teşekkürler ☺️
Merhaba
Gayet güzel program ama haftada bir de kol sırt egzersizlerini dahil edin programınıza
İnstagram storyde gorur görmez Koştum Geldimm💃
Ne güzel
Elçin hocam bu bel simit hareketlerini yapıyorum 6 aylık gebeyım suan 3 egzersız var her bırını bı hafta 2 set uygulasam olur mu?
Valla iyi hissettiğin sürece süper olur ✅ yanlarda yağ falan kalmaz 😍
Maşallah 🧿 🧿🧿🧿
Yeni baslayacagim 15 haftalik hamileyim ha gi videodan baslasam 1 2 3 diye numaralandirdiginiz ay olarak mi
Bir hafta bir Video diğer hafta diğer video sonra tekrar başa dönün 🙏🙏🙏