Hola Eliana muy buenas tardes me podrías enviar el caldo de pollo que lleva habas apio y y más verdura que dices tú que es bueno para la el colesterol gracias que Dios te bendiga y que tengas un lindo día
Hola Eli mucho gusto y felicidades por que cocinas muy bien.Te pregunto las porciones que enseñas son tambien para los caballeros o solo para las feminas porque ellos entindo que comen el doble que vosotras.
Hola Eliana, muchas gracias por tus recetas! Estaría bueno que hagas algún video con todo lo que comes en el día en este momento. Podes hacer uno durante un día con más carbohidratos y otro en un día de descarga de carbos. Gracias como siempre! Voy a probar la receta de arvejas :)
Hola 👋 elegante no entiendo 🤔 como es ka descarga de carbohidratos. Y tener flexibilidad metabólica 😮 por una semana? Pronta respuesta te agradezco gracias Roos
Hola grasias por los vídeos pero cuántos gramos de proteina.se.deve.consumir.en cada porción me gustó la esplicacion. Grasias Eliana .muy buena la esplicacion
Hola, si haces 2 dias seguidos de descarga de carbos y al otro dia retomas con carbos los otros dos dias que bienes puede seguir haciendo descarga de carbos,si no me equivoco solo consumiria carbos cuando hago ejercicios de piernas.o me equivoco, gracias y saludos
Las arvejitas son frescas y las dejo en remojo toda la noche. Las arvejitas se quedan nadando en la piscina 😉🤣🤣🤣🤣 Yo en mi país las compro del friser, son cultivadas en el mismo país y las como en crudo. Solamente las paso por agua hirviendo y cuento hasta cinco segundos y las paso directamente en agua fría. Ya que en mi país es frío brrrrr y nieve❄️❄️
@@isabelrodriguez9658 cuando cocino mis alimentos ya sea con arroz o lo que sea, las arvejas yo las agrego al final y con el vapor se cocinan, quedan al dente y no pierden su color vete. Entre menos cocidas las verduras quedan más las vitaminas, minerales, potasio, enzimas, calcio, hierro... las verduras me encantan al dente y cocción con poca agua. Saludos.
Hola, soy Yamita. Absolutamente. A veces hay que variar los colores. Entre más colores hay en sus platos más antioxidantes... yo compro averjitas orgánicos, las paso por agua hirviendo y cuento cinco segundos y directamente las paso en agua fría (stop) Es para parar la cocción y luego incorporar al arroz. Las arvejas yo las dejo separadas en un tazón bonito y cada quien se sirve. Entre más crudo come uno más nutrición come uno. Nunca me ha gustado usar el microonda y mucho menos el papel de aluminio. Yo pienso que el aluminio contamina las comidas y salen partículas e igual las botellas plásticos...
Excelente es Francia de caracas feliz noche.DTB.❤❤
Gracias Eliana por tus recetas buenas y sencillas
❤muy rico ese almuerzo me he vuelto una seguidora de tus videos bendiciones desde New York York 🎉😮
Gracias Eliana por tus consejos para tener un buen estilo saludable. Bendiciones
Gracias Gracias esos grano espectacular
Gracias como siempre cocinando rico y nutritivo❤
No entiendo que es la carga de carbohidratos? Me encanta sus recetas muy buen trabajo, gracias por sus consejos
Me gusta muchos tu recetas
Quiero guardar todas tus recetas son expetacular
Hola Eliana muy buenas tardes me podrías enviar el caldo de pollo que lleva habas apio y y más verdura que dices tú que es bueno para la el colesterol gracias que Dios te bendiga y que tengas un lindo día
Espectacular
Gracias Eliana. Sigue publicando más alimentación saludable. Bendiciones y éxitos por siempre.
Está muy bien la receta
Gracias por sus Exelente explicaciones, siempre son tan importante.
BENDICIONES
Yo cocino exactamente igualito de hace muchos años y gracias a Dios todos en mi casa están saludables
Yo tmbn,comemos saludable.
RIQUÍSIMO ❤❤
Hola Eliana por favor si me puedes indicar que puedo cocinar si tengo los triglicerudos altos y colesterol bueno bajo. Gracias
Hola Eli mucho gusto y felicidades por que cocinas muy bien.Te pregunto las porciones que enseñas son tambien para los caballeros o solo para las feminas porque ellos entindo que comen el doble que vosotras.
Hola Eliana, podrías elaborar por favor un menu semanal para perdida de peso
Me encantan tus ideas, son fáciles. Muchas gracias
Gracias preciosa saludos desde Tabasco.
Me encantan tus recetas gracias Dios te bendiga gracias
Gracias me encanto tu receta te saluda René desde LosAngeles California
Elianita, ¿la alberjita es en México los chícharos?
😊 gracias por tú tip Eliana, Venezuela
Hola Eliana ...muchas gracias por la receta ...bendiciones para tu hogar 👍💪💞
Hola saludos tengo actritis remotoidey mala sirculasion ke puedo comer sano me gustan tus bideos
No cómo cerdo lo voy a sustituir por pollo o pescado gracias preciosa por tus recomendaciones.
Hola Eliana, muchas gracias por tus recetas! Estaría bueno que hagas algún video con todo lo que comes en el día en este momento. Podes hacer uno durante un día con más carbohidratos y otro en un día de descarga de carbos. Gracias como siempre! Voy a probar la receta de arvejas :)
Hola Eliana que interesantes recetas. Desde Colombia leo espinel.😊 Cómo ver la descarga de carbohidratos? Gracias
Arvejas, es ejites?
Hola 👋 elegante no entiendo 🤔 como es ka descarga de carbohidratos. Y tener flexibilidad metabólica 😮 por una semana? Pronta respuesta te agradezco gracias Roos
Muy rico el almuerzo. Y fácil de preparar
Hola grasias por los vídeos pero cuántos gramos de proteina.se.deve.consumir.en cada porción me gustó la esplicacion. Grasias Eliana .muy buena la esplicacion
Buenísimo almuerzo con carbohidratos.
Delicioso 😋
Hola podrías dar una lista de lo que pueda cocinar en la semana soy una persona mayor. Te agradezco bastante felicitaciones María Elena Robles
Con la ensalada lleva palca
Hola Eli! Gracias por tus saludables recetas.
Una pregunta , en esta comida, el carbohidrato es la arbejita?
Excelente
Muchas Gracias me puedes decir como cocinas la beterraga
Hay 😢😢😢 falta aguacate 🥑
Grande Eli se ve delicioso 👍👍💋
Hola elianita,te agradesco por tus vídeos, ya no tengo vesícula ,que alimentis debo comer, tengo 46 años,serias tan amable de ayudarme.
Cuánto gramos de arvejitas para dos porciones? Muchas gracias por responder 😊 🤣😅🤣😉🤣🤣
Hola, si haces 2 dias seguidos de descarga de carbos y al otro dia retomas con carbos los otros dos dias que bienes puede seguir haciendo descarga de carbos,si no me equivoco solo consumiria carbos cuando hago ejercicios de piernas.o me equivoco, gracias y saludos
Hola Eliana también puede ser lentejas gracias por tus consejos .
Buen día Eliana, felicidades me encantan tus videos ,una pregunta la arveja es fresca o seca.?
Las arvejitas son frescas y las dejo en remojo toda la noche. Las arvejitas se quedan nadando en la piscina 😉🤣🤣🤣🤣 Yo en mi país las compro del friser, son cultivadas en el mismo país y las como en crudo. Solamente las paso por agua hirviendo y cuento hasta cinco segundos y las paso directamente en agua fría. Ya que en mi país es frío brrrrr y nieve❄️❄️
@@yamiletpersson4458 .Hola.Comonpuedes comerte esas arvejitas crudas.🙁.
@@isabelrodriguez9658 cuando cocino mis alimentos ya sea con arroz o lo que sea, las arvejas yo las agrego al final y con el vapor se cocinan, quedan al dente y no pierden su color vete. Entre menos cocidas las verduras quedan más las vitaminas, minerales, potasio, enzimas, calcio, hierro... las verduras me encantan al dente y cocción con poca agua. Saludos.
Perdón pero no se que es la arbejita?😅
Hola Eliana, una pregunta que recomendarias para bajar de peso más rápido, el x-box (cardio) o hacer pesas y máquinas?
Hola mi recomendación es combinar ejercicios de fuerza y cardio
Una pregunta q es la arbeja en México
Creo q lo dicen chícharos
Hola elianita se puede añadir arroz ?gracias y muchas bendiciones
Hola, soy Yamita. Absolutamente. A veces hay que variar los colores. Entre más colores hay en sus platos más antioxidantes... yo compro averjitas orgánicos, las paso por agua hirviendo y cuento cinco segundos y directamente las paso en agua fría (stop) Es para parar la cocción y luego incorporar al arroz. Las arvejas yo las dejo separadas en un tazón bonito y cada quien se sirve. Entre más crudo come uno más nutrición come uno. Nunca me ha gustado usar el microonda y mucho menos el papel de aluminio. Yo pienso que el aluminio contamina las comidas y salen partículas e igual las botellas plásticos...
Ya no se come arroz?