초고도비만 샤브샤브 먹으면서 10kg 뺐다! 다이어트 샤브샤브 레시피&먹방

안녕하세요 동글입니다!
저는 유튜브 시작 기준 106kg에서 총 30kg을 넘게 뺐지만
본격적으로 일주일에 몇 번씩 샤브샤브를 챙겨 먹은 건 최근 10kg가 빠졌을 때부터 같아요ㅎㅎ 그래서 썸네일에는 10kg라고 써놨어요
아유 참 샤브샤브 언제 질릴까요 먹어도 먹어도 너무 맛있잖아요ㅠㅠ
우리 맛있는 거 많이 먹으면서 건강한 다이어트 해요!
앞으로도 종종 제가 감량하면서 먹었던 레시피 영상들을 올리려고 합니다ㅎㅎ
영상 봐주셔서 감사합니다!
★다이어트 샤브샤브의 중요한 점★
-국물을 떠서 마시지 않는다!
-평소에는 고기 100g 정도만 굽거나 채소탕으로만 먹는다!
-채소와 버섯은 아끼지 않고 많이 많이!
-소스를 먹지 않을 필요까진 없으나 되도록 저당으로!
-쯔유가 간이 진하니 처음부터 많이 넣지 말고 끓으면서 간을 보세요!
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▣ 템플릿 : 론박자막연구소
▣ / 쟈니클래스
▣ 출처 : 유튜브채널 '허정훈'
▣ 주인씨 필름JuInSEE FILM
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[@ehjeon-s3v]

넘 발랄하시네요 ㅋㅋㅋ 💓 샤브샤브레시피 메모했습니다👍👍
그런데 혹시 탄수화물은 어떻게 섭취하시나요? 운동할때 탄수없으면 힘을 못써서 ㅠ ㅠ

[@kimpeetang]

저도 다이어트 중이고 동글씨 영상 보고 모티베이션을 유지하고 있습니다~
항상 재밌고 참고가 되는 영상 고맙습니다🥰
다이어트하시는 모두 다 화이팅이에요!!!
p.s 질문이 하나 있는데요. 키가 어떻게 되세요? 전에 올린 영상에서 이미 말했었으면 죄송해요🥺

[@DonggeuL_Diet]

키는 165cm입니다😊 제 영상을 봐주시고 계신다니 정말 감사해요 Uni님의 다이어트도 같이 응원하겠습니다🥰❤❤

[@LEEJUNGEUN1000]

쯔유만 넣어도 간이 맞나요??

[@너구리구리-p8q]

국물먹어도 돼용?

[@홍선영-t6u]

혹시 소고기부위는 어느부위 드셨나요?

[@DonggeuL_Diet]

가리지 않고 다 먹었어요 부채살도 먹고 등심도 먹고🍴💜

[@에밀리-b3l]

동글님 혹시 1일1식하시나용???

[@DonggeuL_Diet]

아니요 보통 1일 2식하고 칼로리 높은 외식을 하게 되면 1.5식 정도해요😊💜💜

[@서서평-q8e]

고기 어디서 사세요? 샤브샤브용 고기 사신건가요?

[@DonggeuL_Diet]

아니요 일반 구워먹는 등심 소고기요😀