الفيديوهات المذكورة في الحلقة : تخلص من الاكتئاب وفقدان الشغف وغير نظرتك تماما عن الحياة : تخلص من الاكتئاب وفقدان الشغف وغير نظرتك تماما عن الحياة : ruclips.net/video/ABltkpVrYdQ/видео.html __ جدول وجبات متكامل لخسارة الوزن في ايام | بديل الخبز والارز , الحامل والمرضع ؟! ruclips.net/video/G34vGLUFHtw/видео.html
اولا محتواك محترف جدا يادكتور ارجوك انك تتكلم عن الستيفيا لاني استعمله في الشاي والنسكافة وفعلا حسيت اني نحفت وكمان اصبحت اشرب سفن اب دايت في العشا/ بليز تتكلم عنها دايت سفن اب لذيذ بشكل غير متوقع
أنا دايرة الصيام المتقطع لمدة ستة عشر ساعة ، و رجيم البيض المسلوق، نأكل بيضتين او ثلاث، بمعدل إجمالي مابين خمسة و ستة بيضات يوميا و نأكل معاهم حبة خيار او نص خيارة حسب الجوع و نزيد حبة واحدة فاكهة، في العادة ناكل اما برتقالة او تفاحة او خوخة او بومبولومسة، المهم حبة واحدة في الغداء و واحدة فقط فب العشاء.... و خارج ساعات الصيام اشرب قهوة او شاي او تيزانة بدون أي سكر، و عندي يوم مفتوح الجمعة اشرب قهوة بالحليب و اتغدى كسكسي باللحم و اشرب اللبن.... و باقي الاسبوع كله رجيم، خسرت خمسة كيلو بدون أي نشاط رياضي
توفيت امي و هي تقرأ سورة النور صائمة رمضان الماضي أكملت عام ما أسرع الأيام مضيا و ما أثقلها على قلب مشتاق ، اللهم أغفر لأمي و ارحمها و أجمعني معها و مع كل من أحب في جنتك
والله يا دكتور المشكله مو بالاكل المشكله بالنفسيه والتوتر وكثرة العصبيه هي اللي تسبب في مقاومة الانسولين.. الله يكون بالعون ويبعدها عنها وعنكم ويعافينا ويعافيكم يارب🙏🏽
السلام عليكم انصحكم لرياضة اذا كان ممكن تسجيل في نادي رياضة او حتى ممارستها في البيت مع اتباع برامج في اليوتيوب انها برامج رائعة ومفيدة اولا في التخسيس وكذلك في علاج الاكتئاب وهذا بالتجربة هناك مثلا funny Sunny fitness
انا عن تجربة عملت الحجات الي قالها كلامه صحيح ١٠٠% كان وزني ٧٩واليوم وزني ٦٠ الحمد لله مع الصيام المتقطع بقالي ٥ شهور والدايت شي كتير حلو وبيعطيك سعادة لا توصف وكمية الثقة بالنفس لان عندك ارادة قوية اتمنى يلي يقرأ تعليقي يستفيد
تمسك بالأمل مهما كان حلمك مستحيل، واهمس لقلبك "ان الله على كل شيء قدير".. وفي اللحظة التي تشعر فيها أن كل شيء يعكس رغباتك تذكر قوله تعالى: " لا تدري لعل الله يحدث بعد ذلك امرا"...🌺✨
الله يرحمها ، مدري وش أقول لكن الله يصبرك ويجبر قلبك وتاكدي انك انتي عملها الصالح بهالدنيا انتبهي تغرك ملذات الدنيا وخليها مبتسمه حتى في حياة البرزخ الله يرحمها ويرحم امواتنا ويسكنهم فسيح جناته
ملخص الحلقة ١- عدم الأكل أكثر من مرتين في اليوم و الامتناع عن الأكل الخفيف بين الوجبات ٢- عدم أخذ أدوية بطريقة خاطئة ٣- معالجة الاكتئاب والمشاكل النفسية بسرعة لأن هذه المشاكل تفتح الشهية ٤- معالجة نقص فيتامين د ٥- التركيز على جودة الأكل ( ابتعد عن السكريات والمعجنات) ٦_ العلاج : ١_ الرياضة ٢- الصيام ٣ _ التركيز على المشروبات ومهم جدا الاستمرار لمدة شهر على الأقل
استطعت انقاص وزني من 98 كيلوجرام الي 66 كيلو جرام في 9شهور بنفس الخطوات التي ذكرته تقريبا لكم ما زالت الجوانب موجودة بدرجة اقل مع اني تمكنت من ازالت الكرش تماما. شكرا لك
ياجماعة / كل واحد عنده مشكلة بحياته اقوله كلمة صغيرة قبل ايام كانت عندي مشكلة اشغلتني ...ونمت وحلمت احد يقول لي (( قومي الليل )) فعرفت انه حل مشكلتي هو قيام الليل.
أنا اتبع نظام غذائي منذ سنة يعتمد على زيادة الفواكه والخضروات وتقليل النشويات/الخبز الإمتناع تماماً عن الرز والسكريات والحلويات خسرت حوالي 42 كيلو من وزني وبدأت من حوالي شهرين في ممارسة الرياضة اليومية المشي والجري صباحا لمسافة 3 كيلو. كذلك منذ مدة قصيرة حوالي اسبوعين أدخلت تعديل في النظام الغذائي وهو زيادة البروتينات ومنع الخبز نهائي وفعلاً لاحظت تحرك الوزن وانخفاضه بعد فترة بطء وشبه ثبات وبإذن الله مستمر على ذلك حتى الوصول للوزن المثالي متبقي حوالي 8-10 كيلو ثم سأقوم ببعض التعديلات خاصة البرنامج الرياضي لأقوم بالتركيز على بناء العضلات. وفقكم الله جميعاً
انا بديت قبل شهرين بالصيام المتقطع بدون رياضه او حركة زياده. نزلت وزني وبالخصوص بطني. لكن الان بديت بالرياضة مع سارة بوب فيت ومشي ٥٠٠٠ خطوة كل يوم وان شاء الله احقق نتيجة كويسه في بدايه السنه ٢٠٢٥ ❤❤
السلام عليكم .انا عند مشكل مقاومت الانسلين اخشى ان اتبع الصيام المتقطع فيتفاقم الوصع فمثلا ف الصباح لازم افكر بمجرد استيقاىضي في رمضان لا اتطيع الصيام فالمرجوا ارشادي مع الشكر علما انني جربت مع اكثر من طبيب متخصص في السكري
@@ikramsefiani1974 وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته الصيام نعمه من الله وهو سبب في الشفاء في كثير من الأمراض المهم تعود نفسك على الصوم مع المشي لو ربع ساعه يوميًا واشرب مويه غير نظام أكلك ابتعد عن الارز والمكرونه والخبز مؤقتًا خذ سلطه نص الطبق والباقي لحمه او دجاج او سمك او تونه صفيها من الزيت كل زبادي خذ حبتين الى ثلاث بيض مسلوق او اعمل بيه عجه مع الخضار الصحه غاليه ياغاليه
@@moroccofilm23والله يا اخي انهم مرتاحين في قبورهم وهم في نعيم لاينتهي ،،انتم اللذين في عذاب والم لاينتهي بسبب قبولكم لسيادة ايران عليكم لايوجد بلد يحكمه شيعي الا وهو يعيش كاااااااااارثه كبرى افساد متعمممممممممد وافقار متعممممممد وتجهيل متعمممممد
بديت في تحسين الوجبات وبطلت خبز و السكر بنسبة 98٪ لاكن المشكلة عندي اني بأكل اشياء مثل بيضتين في الفطور و الغداء سلطة مع شوية لحم او دجاج في العشاء كذالك . ثلاث وجبات بعمل رياضة المشي لمدة 45 دقيقة في الصباح احس بنفسي مستراح وشبعان من الاكل رغم اني كنت أكل اربع وجبات كلهم وجبات ضخمة يعني كوارت 😅😅 لاكن في تحسن في المزاح بشكل كبير وبعض تخفيف من ألام الركبة لاكن اريد برنامج غذائي يكون غني ويفيدني في حرق الدهون و نقص الوزن بشكل جيد وزني 86.5 كلغ طولي 175سنتي عمري 33 سنة طبيعة العمل مفيش جهد بدني بضل بالمقعد تقريبا اليوم كله 9:579:57
انا من الجزائر ارجو نصيحة انا اصوم يوميا تقريباً من 18الي20ساعة اكل مرة واحدة ماعدى الجمعة اكل مرتين اقلش نفسي فيها واحلي اكلي بدس التمر واكل عادي بدون الخبز الأبيض وأنا على هذا المنوال قرابة 5سنوات كنت ازن قرابة 120كغ اما الان قرابة 85كغ ثابتة تقريبا فهل هذا صحيح 🎉🎉🎉🎉 ارجو الإجابة من فضلكم اخوك❤❤❤
@@اميرالقرش-ج4ت انا برئ من محمد ورب محمد الذي قاتل اليهود والنصارى بحجة التوحيد نعلة الله عليه إلى يوم الدين وأمر بقتل كل من يرتد عن دينه ( من بدل دينه فأقتلوه )
اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى آل ابراهيم وبارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على ابراهيم وعلى ابراهيم في العالمين إنك حميد مجيد
رمضان🌹🌹 الخميس 🌺11مارس إن شاء الله 11_3_2024 --🌸الفجر5:16.صباحا 🌸الإفطار 6:50مساءا .اللهم بلغنا رمضان لافاقدين ولا مفقودين. صلو على شفيعكم يوم القيامة🤍 🥺🥺🥺وادعولي ربي يفتحها عليا ويرضي عني
أتبع كلام الله في كتابه العزيز وراح تكون بخير والوزن يعتدل كلوا واشربوا ولا تسرفوا انه لا يحب المسرفين ومايحتاج حرمان وعدم الاكل وغيره واصلا الى متى راح تحرم نفسك من الذ الاطعمه
كل 3 وجبات صحية فاليوم ... لا تاكل الخبز العادي.. ابتعد نهائيا عن المشروبات صودا او عصائر.. لا تاكل ماكولات فيها سكر صناعي . اكثر من الالياف و البروتين و اعمل رياضة مع كارديو على الاقل 3 ايام فالاسبوع ... بعد اشهر ستحس بتحسن و فورمة عالية.. فقط ابدا اخي اختي, صحتك اغلى من كل شيء
الله يبارك في عمرك يا دكتور والله استفدت جداااا من حضرتك وحفظت الفيديو وهطبقه انا وزني 75 وطولي 155 ونفسي ابقي 65 أو 60 كنت باخد برشام اورلي و كروماكس بس بطلتهم نزلت بس 3 كيلو
نهاية الفيديو اجمل كلام واجمل نصائح منك اخونا الغالي فارس عاشور الله يوفقك ❤ولاحول ولا قوة إلا بالله رحم الله الشهداء من المسلمين واصبر الله قلوب احبتهم
والكارديو بيقوي عضلة القلب وده بيساعد جدا في سرعة وقوة ضخ الدم للعضلات والخلايا الاتنين مكملين لبعض لكن في مجتماعتنا العربية مهملين جدا الكارديو ..الغرب دايما بيلعبو كارديو مع مقاومة لانهم فهمو السر
@@mohamedmaaly8951 طيب أنا نحيفة وقاعدة بزيد وزني بأكل سعرات فوق احتياجي(مع الانتباه لنوعيتها)وبعمل رياضة مقاومة اربع ايام بالأسبوع وصراحة خايفة ادخل الكارديو على نظامي لاني بالعافية باكل سعراتي لكن ما بدي تتجمع الدهون بمنطقة البطن
د أحمد الخطيب ممتاز ❤ اعتقد تم نسيان عنصر مهم وهو ( النوم الكافي ) الذي يساعد على زيادة معدل الحرق حيث تعلمنا منكم خبراء التغذيه العلاجيه جزاكم خيرا على كل ماتقدموه ❤
السلام عليكم دكتور احمد شكرا على المعلومات القيمه اللى بتقديمها لو سمحت عندي سؤال على قهوة نواه التمر ياريت تتكلم عنها وتقولنا نعملها ازاى بطريقه صح وهل هى مفيده ولا لا وشكرا ...
الله أكبر الله أكبر الله أكبر لا إله إلاالله، الله أكبر الله أكبر ولله الحمد، الله أكبر كبيرا والحمد لله كثيرا وسبحان الله بكرة وأصيلا، وصلى الله على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا..
الحمدلله كان وزني 100 سويت صيام متقطع ومشي ساعه الصباح فطور حبه بيض مسلوق غداء سلطه وربع دجاجه صدر فقط والحين شهرين صار وزني 84 وان شاء الله مواصل انزله الى75
شكراً جزيلاً يادكتور ؛؛؛؛ ايش اللي أكثر من وجبتين في اليوم......! مشكلتنا خمس وجبات ست وجبات في اليوم... ثلاث وجبات هذا ريجيم قاسي وفعلاً أُعاني من شحوم أسفل البطن 💔💔💔😱😱😱
فالاخر تلاقي نفسك عندك نقص فيتامينات جربت الصيام المتقطع وصار معي هيك لهيك احسن نظام هو رجيم اللقيمات نظام إسلامي وربنا خلق كل شي يعني لاتحرم نفسك لاتاكل فوق طاقتك كلو ولا تسرفو
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
الفيديوهات المذكورة في الحلقة : تخلص من الاكتئاب وفقدان الشغف وغير نظرتك تماما عن الحياة : تخلص من الاكتئاب وفقدان الشغف وغير نظرتك تماما عن الحياة : ruclips.net/video/ABltkpVrYdQ/видео.html
__ جدول وجبات متكامل لخسارة الوزن في ايام | بديل الخبز والارز , الحامل والمرضع ؟! ruclips.net/video/G34vGLUFHtw/видео.html
اولا محتواك محترف جدا يادكتور
ارجوك انك تتكلم عن الستيفيا
لاني استعمله في الشاي والنسكافة وفعلا حسيت اني نحفت
وكمان اصبحت اشرب سفن اب دايت في العشا/ بليز تتكلم عنها
دايت سفن اب لذيذ بشكل غير متوقع
@@مريممريم-م7ي3غياريت
@@Nermeen.1234 اقولك قبل يومين
واحد يقول في النت
قرات تعليقه يقول انه كان يشرب دايت بيبسي يوميا علبة وبعد شهر نقص اربعه كيلو
د. احمد كنت عايز اتابع مع حضرتك اتواصل معاك ازاي
سألت حضرتك سؤال مهم و أنتظر الجواب من فضلك
انا جزائرية عمري 47 سنة بديت رجيم ورياضة يوم 17 ماي 2024 لو قريتو بالصدفه كلماتي ادعولي من فضلكم اتوفق وبارك الله فيكم وجزاكم خيرا
بالتوفيق ان شاءالله
أنا دايرة الصيام المتقطع لمدة ستة عشر ساعة ، و رجيم البيض المسلوق، نأكل بيضتين او ثلاث، بمعدل إجمالي مابين خمسة و ستة بيضات يوميا و نأكل معاهم حبة خيار او نص خيارة حسب الجوع و نزيد حبة واحدة فاكهة، في العادة ناكل اما برتقالة او تفاحة او خوخة او بومبولومسة، المهم حبة واحدة في الغداء و واحدة فقط فب العشاء.... و خارج ساعات الصيام اشرب قهوة او شاي او تيزانة بدون أي سكر، و عندي يوم مفتوح الجمعة اشرب قهوة بالحليب و اتغدى كسكسي باللحم و اشرب اللبن.... و باقي الاسبوع كله رجيم، خسرت خمسة كيلو بدون أي نشاط رياضي
ربي يوفقك انا والله مقدرت هههه
@@Ta_k-wa بالتوفيق ربما في المستقبل ليش لا تحياتي واحتراماتي
@@ibtissembensaad5734 شكرآ ليك على دعمك وربي يوفقك في حياتك عموما تحياتي واحتراماتي
توفيت امي و هي تقرأ سورة النور صائمة رمضان الماضي أكملت عام ما أسرع الأيام مضيا و ما أثقلها على قلب مشتاق ، اللهم أغفر لأمي و ارحمها و أجمعني معها و مع كل من أحب في جنتك
ما شاء الله رحمة الله عليها
الله يرحمها ويرحم اختي ربي يجمعنا مع احباءنا في الجنة يارب
الله يرحمها ويغفر لها ويجعل مثواها الجنه يارب العالمين ❤❤❤
الله يرحمها يارب.
ممكن تقوليلنا إيه الأعمال الصالحة اللى كانت مداومة عليها عشان تموت على خاتمة جميلة زى دى❤
الله يرحمها ويرحم جميع المسلمين اختي تحياتي لك من المغرب
مين معايا مفيش اجمل من القرآن الكريم فالدنيا كلها ❤
الفلوس افضل
فكرتني بالحزين بتاع اللي مش متابعني فايته كتير 😂
انا معك
نعم احلى كلام في الدنيا هو كلام الله الحمد لله على نعمة الاسلام
أنا معاكي
والله يا دكتور المشكله مو بالاكل المشكله بالنفسيه والتوتر وكثرة العصبيه هي اللي تسبب في مقاومة الانسولين.. الله يكون بالعون ويبعدها عنها وعنكم ويعافينا ويعافيكم يارب🙏🏽
صح بس لاذم الانسان يكون حكيم نفسيه ويبعدعن الأشخاص يلي بتعب نفسة او يسلك معهم اسلوب تاني
الله عليكي ولا الاكتئاب الوراثي
@@easo.games0 واذا كانوا الاهل هم اساس ذا كله؟ 💀
الله يكون بالعون
السلام عليكم انصحكم لرياضة اذا كان ممكن تسجيل في نادي رياضة او حتى ممارستها في البيت مع اتباع برامج في اليوتيوب انها برامج رائعة ومفيدة اولا في التخسيس وكذلك في علاج الاكتئاب وهذا بالتجربة هناك مثلا funny Sunny fitness
ونجيب راحة البال منين ؟؟
اذا كان الزوج هو سبب التوتر طول الوقت
الحل هوا النظام الغذائي الذي ذكره الله تعالى (وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ}
احسنت هو هذا الحل كان الانبياء واهل البيت يجلس جوعان وينهض جوعان عكسنا
انا عن تجربة عملت الحجات الي قالها كلامه صحيح ١٠٠% كان وزني ٧٩واليوم وزني ٦٠ الحمد لله مع الصيام المتقطع بقالي ٥ شهور والدايت شي كتير حلو وبيعطيك سعادة لا توصف وكمية الثقة بالنفس لان عندك ارادة قوية اتمنى يلي يقرأ تعليقي يستفيد
شكرا لمشاركة تجربتك ..استفدت من تعليقك😊
انا اريد هذا 😢الوزن ولاكن عجزت
بكم شهر حصلت عا ها نتيجة ؟
مهوة كاتب حضرتك خلال 5 شهور @@zaynabzaynab7581
قطعتي شكر
يارب كل اللى يشوف تعليقي ربنا يرزقة من حيث لا يحتسب
من مغرب يوم الخميس إلى مغرب يوم الجمعه كل ثانيه فيها خزائن من الحسنات فلنُكثر من الصلاة على النبيﷺ 🕊️😌💜
ا نتم حجكم باطل ودينكم باطل اليهودية معنى التلمود دينكم
اللهم صل و سلم و بارك و زد على سيدنا و حبيبنا شفيعنا محمد النبي الامي الحبيب المحبوب العالي القدر العظيم الجاه و على اله و صحبه و سلم تسليما كثيرا
ولنكثر من ذكر الله سبحانه
عليه افضل الصلاة والسلام
وَمَا يَخْدَعُونَ إِلَّا أَنفُسَهُمْ وَمَا يَشْعُرُونَ (9)
سَتُغْلَبُونَ وَتُحْشَرُونَ إِلَىٰ جَهَنَّمَ ۚ وَبِئْسَ الْمِهَادُ
كان وزني ١٠٠ الان وزني ٧٠
الدايت شي جميللل ❤❤
الدايت صعبب بالبدايه لكن مع مرور الايام ماتحس بجووع ووضعك طبيعي 😎
شنو النظام الي اتبعتي وضتفتي...
شنو جان اكلج...
وبقيتي شكظ وضعفتي
مع ممارسة الرياضة أو لا؟
وهل يجوز أكل مايوناز في السلاطة أم لا؟
وشكرا
في صوصات بتتخن زي المايونيز والكتشب حتا علي حاجه هلسي بتخن @@elkingofficielchannel5265
ارجوك ماهو نضامك في اكل
ممكن لايت وممكن تعوضه متلا تعمل زبادي بتوابل @@elkingofficielchannel5265
تمسك بالأمل مهما كان حلمك مستحيل، واهمس لقلبك "ان الله على كل شيء قدير"..
وفي اللحظة التي تشعر فيها أن كل شيء يعكس رغباتك تذكر قوله تعالى:
" لا تدري لعل الله يحدث بعد ذلك امرا"...🌺✨
أمي توفيت وكانت كل حياتي....أرجو من كل من مر من هنا أن يدعو لها بالرحمة جزاكم الله كل خير 🤲🕊"..
الله يرحمها ، مدري وش أقول لكن الله يصبرك ويجبر قلبك
وتاكدي انك انتي عملها الصالح بهالدنيا
انتبهي تغرك ملذات الدنيا وخليها مبتسمه حتى في حياة البرزخ
الله يرحمها ويرحم امواتنا ويسكنهم فسيح جناته
الله يرحم امك وينور قبرها ويجعله روضة من رياض الجنه ويربط علىقلبك
@@Bouchabichoubra اللهم أمين جزاك الله كل خير وحقق جميع مبتغاك
الله يرحمها ويسكنها فسيح جناته
ربنا يرحمها ويغفر لها ويصبر قلوبكم 😢😢
ملخص الحلقة
١- عدم الأكل أكثر من مرتين في اليوم
و الامتناع عن الأكل الخفيف بين الوجبات
٢- عدم أخذ أدوية بطريقة خاطئة
٣- معالجة الاكتئاب والمشاكل النفسية بسرعة لأن هذه المشاكل تفتح الشهية
٤- معالجة نقص فيتامين د
٥- التركيز على جودة الأكل ( ابتعد عن السكريات والمعجنات)
٦_ العلاج : ١_ الرياضة
٢- الصيام
٣ _ التركيز على المشروبات
ومهم جدا الاستمرار لمدة شهر على الأقل
الف شكر
شكرا
ربنا يكرمك
شكرا فاعل خير ❤❤❤❤ لوفييي يو
خير الكلام ماقل ودل
يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا اسْتَعِينُوا بِالصَّبْرِ وَالصَّلَاةِ ۚ إِنَّ اللَّهَ مَعَ الصَّابِرِينَ (153 البقرة)
اني راح ترك معجنات وصوم صيام متقطع دعولي نجح
ايش النتيجة بعد خمس اشهر
بشري ضعفتي لا
ايش النتيجة بعد 7 اشهر
صوم الصيام الي شرعه ربنا
الدكتور فهمان وطريقة شرحه تدل على فهم عميق وشامل للموضوع. وتضمين النصائح في الشرح امر جميل ورائع جدا.
الاخت اللي عملتلي متابعه روحي يااختي ربنا يديكي الصحه والعافيه ويجبر بخاطرك ويسترها معاكي ويبارك لك في اولادك ويفرحك بيهم يارب اللهم امين 🤲🤲🤲🤲💐💐💐💐💐💐❤️❤️❤️❤️❤️❤️
بعد صلاة الصبحـ والمغرب قل عشر مرات: لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك، وله الحمد، يحيي، ويميت، بيده الخير، وهو على كل شيء قدير
هل هذا وصفة ريجيم
@@WOW5_
لأ هي وصفة للحسناة
هسة متكولي شجاب الدولمة على الجلاق
جميل جدا انك ما بتستعمل موسيقى
مثال للمحتوى النافع النقي
جزاك الله خيرا
استطعت انقاص وزني من 98 كيلوجرام الي 66 كيلو جرام في 9شهور بنفس الخطوات التي ذكرته تقريبا لكم ما زالت الجوانب موجودة بدرجة اقل مع اني تمكنت من ازالت الكرش تماما. شكرا لك
ممكن خلاصه لطريقتك 💛
شو عملتي ما شاء الله
هل اصبح عندك ترهل بعد الرجيم
واش عملتي 😢
ان شاء الله
بالنسبة للاكتئاب علاجه قرآن أذكار استغفار الصلاة على النبي صل الله عليه وسلم كثرة قول لا حول ولا قوة إلا بالله المحافظة على الصلاة ❤❤❤
ربنا آتنا من لدنك رحمة و هيء لنا من أمرنا رشدا وهب لنا من أزواجنا و ذرياتنا قرة عين واجعلنا للمتقين إماماً إنك ولي ذلك والقادر عليه يا الله
ياجماعة / كل واحد عنده مشكلة بحياته
اقوله كلمة صغيرة
قبل ايام كانت عندي مشكلة اشغلتني ...ونمت وحلمت احد يقول لي (( قومي الليل )) فعرفت انه حل مشكلتي هو قيام الليل.
جزاك الله خيرا
تعلم القرآن الكريم واللغة التركية بطريقة سهلة جدا وبدون عقد مع منوعات العلم في الصغر 🌟⭐️🌟⭐️
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا 💮🌸💮🌸
وفقكم الله لخير الدنيا والآخرة
أنا اتبع نظام غذائي منذ سنة يعتمد على زيادة الفواكه والخضروات وتقليل النشويات/الخبز الإمتناع تماماً عن الرز والسكريات والحلويات خسرت حوالي 42 كيلو من وزني وبدأت من حوالي شهرين في ممارسة الرياضة اليومية المشي والجري صباحا لمسافة 3 كيلو. كذلك منذ مدة قصيرة حوالي اسبوعين أدخلت تعديل في النظام الغذائي وهو زيادة البروتينات ومنع الخبز نهائي وفعلاً لاحظت تحرك الوزن وانخفاضه بعد فترة بطء وشبه ثبات وبإذن الله مستمر على ذلك حتى الوصول للوزن المثالي متبقي حوالي 8-10 كيلو ثم سأقوم ببعض التعديلات خاصة البرنامج الرياضي لأقوم بالتركيز على بناء العضلات. وفقكم الله جميعاً
انا بديت قبل شهرين بالصيام المتقطع بدون رياضه او حركة زياده. نزلت وزني وبالخصوص بطني. لكن الان بديت بالرياضة مع سارة بوب فيت ومشي ٥٠٠٠ خطوة كل يوم وان شاء الله احقق نتيجة كويسه في بدايه السنه ٢٠٢٥ ❤❤
انا معاك حبيبتي منزل وزن مع بعض
تذكير!!!
اذكركم بكثرة الصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم الليلة وغدا الجمعة 🌷
ولا تنسوا قراءة سورة الكهف يوم الجمعة أو ليلتها 💙💙
وَمَا يَخْدَعُونَ إِلَّا أَنفُسَهُمْ وَمَا يَشْعُرُونَ (9)
سَتُغْلَبُونَ وَتُحْشَرُونَ إِلَىٰ جَهَنَّمَ ۚ وَبِئْسَ الْمِهَادُ
وَمَا مُحَمَّدٌ إِلَّا رَسُولٌ
وعليكم وأهليكم أجمعين أفضل صلاة وأتم تسليم فوري وسلموا تسليما كثيرا عاجلا غير آجلا
عملت شهر حزيران صيام متقطع, وجبتين باليوم وسلطه قبل الاكل بدون خبز ولا رز ولاماكارونه. خسرت 4 كيلو ومحيط الخصر قل 4 سم. شكرا لجهودك دكتو وبالتوفيق
السلام عليكم .انا عند مشكل مقاومت الانسلين اخشى ان اتبع الصيام المتقطع فيتفاقم الوصع فمثلا ف الصباح لازم افكر بمجرد استيقاىضي في رمضان لا اتطيع الصيام فالمرجوا ارشادي مع الشكر علما انني جربت مع اكثر من طبيب متخصص في السكري
@@ikramsefiani1974
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
الصيام نعمه من الله وهو سبب في الشفاء في كثير من الأمراض
المهم تعود نفسك على الصوم مع المشي لو ربع ساعه يوميًا واشرب مويه
غير نظام أكلك ابتعد عن الارز والمكرونه والخبز مؤقتًا
خذ سلطه نص الطبق والباقي لحمه او دجاج او سمك او تونه صفيها من الزيت
كل زبادي خذ حبتين الى ثلاث بيض مسلوق
او اعمل بيه عجه مع الخضار
الصحه غاليه ياغاليه
بس اربعة كيلو بالشهر😮
انا كمان عملت بهاد الشهر الماضي ريجيم وقطعت الخبز والنشويات والعشاء وهلأ مداومة بس كسرت الريجيم ايام العيد ههههه
بنتي وزنها ٩٠ كيلو تلعب رياضه وتأكل مرتين بس أوقات تأكل خبز ولا ينقص وزنها الا قليل أوقات يزيد ماهو الحل 😢
مع الالتزام نعدل السكر بعد خسارة ١١ كيلو والغدة اتعدلت وقفت كل الأدوية والحمد لله
واش عملتي ريجيم اختي؟ممكن افادة
فعلا كنت 90كيلو نزلت إلى 73كيلو بدون أدوية تقليل كمية الأكل والسكر مع ملعقة عسل نحل على نصف ليمونة مع ماء دافئ على الريق قبل الافطار
@@pipotito9005 شنو سويتي عادي تكولين
بس علاج الغده مايصير نوقفه…غلط كبير منك
@@fatifleur9888تخفيف السكر والدهون الاعتماد اكثر على الخضراوت مشي نصف ساعة يوميا العشاء فواكه ينزل الوزن
انا بدأت من يومين واليوم التالت وادعولي استمر لاتخلص من مقاومة الانسلوين 😊❤
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه و مداد كلماته 3 مرات كأنك سبحت طويلا طويلا طويلا طويلا طويلا طويلا طويلا اللهم صل ط على محمد
Hors sujet .
تدرون ان اذا قلتوا ربي اغفرلي ولوالدي وللمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات راح ناخذ حسنة لكل شخص مسلم حي او ميت🤍.
بارك الله فيك دكتور انا اتبعت تعليماتك في الصيام المتقطع من بعد رمضان لليوم
كان وزني فوق ٩٠ وهلا ٨٣ ومكمله ان شاء الله لوزن ٦٥
كيف ذالك افديني من فظلك
وانا ايضا افيديني
وانا كمان ماشيه ع نظام الصيام نزل وزني من ٧٢ الحين ٦٥ وهدفي ٦٠ ان شاء الله في شهرين تقريبا
@@manalmnola254 طولك كم؟ لإني أريد أن أعرف علاقة الطول بالوزن
@@hanaayasein9424 اكيد انا طولي ١٦٥ سم
ثلاث مرات
سبحان الله وبحمده
عدد خلقه،، ورضا نفسه،، وزنة عرشه،،، ومداد كلماته، ،،،،،،
اللهم صلي على محمد وآل محمد وعجل فرجهم
@@moroccofilm23والله يا اخي انهم مرتاحين في قبورهم وهم في نعيم لاينتهي ،،انتم اللذين في عذاب والم لاينتهي بسبب قبولكم لسيادة ايران عليكم
لايوجد بلد يحكمه شيعي الا وهو يعيش كاااااااااارثه كبرى
افساد متعمممممممممد
وافقار متعممممممد
وتجهيل متعمممممد
اتكلم لنا عن علاج الترهل في الوجهه والرقبه بعد الرجيم 🙏
لازم خلال الريجيم ملعقتين زيت زيتون ومي كتييير
بديت في تحسين الوجبات وبطلت خبز و السكر بنسبة 98٪
لاكن المشكلة عندي اني بأكل اشياء مثل بيضتين في الفطور و الغداء سلطة مع شوية لحم او دجاج في العشاء كذالك . ثلاث وجبات بعمل رياضة المشي لمدة 45 دقيقة في الصباح
احس بنفسي مستراح وشبعان من الاكل رغم اني كنت أكل اربع وجبات كلهم وجبات ضخمة يعني كوارت 😅😅
لاكن في تحسن في المزاح بشكل كبير وبعض تخفيف من ألام الركبة
لاكن اريد برنامج غذائي يكون غني ويفيدني في حرق الدهون و نقص الوزن بشكل جيد وزني 86.5 كلغ طولي 175سنتي عمري 33 سنة
طبيعة العمل مفيش جهد بدني بضل بالمقعد تقريبا اليوم كله 9:57 9:57
حسبي الله لا إله إلاّ هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
انا من الجزائر ارجو نصيحة انا اصوم يوميا تقريباً من 18الي20ساعة اكل مرة واحدة ماعدى الجمعة اكل مرتين اقلش نفسي فيها واحلي اكلي بدس التمر واكل عادي بدون الخبز الأبيض وأنا على هذا المنوال قرابة 5سنوات كنت ازن قرابة 120كغ اما الان قرابة 85كغ ثابتة تقريبا فهل هذا صحيح 🎉🎉🎉🎉 ارجو الإجابة من فضلكم اخوك❤❤❤
مشاء الله عليك 🎉🎉عصفرين بحجر الحسنات+الحمية 🎉برافو عليك 🎉🎉🎉❤😊
أَصْبَـحْـنا عَلَى فِطْرَةِ الإسْلاَمِ، وَعَلَى كَلِمَةِ الإِخْلاَصِ، وَعَلَى دِينِ نَبِيِّنَا مُحَمَّدٍ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ، وَعَلَى مِلَّةِ أَبِينَا إبْرَاهِيمَ حَنِيفاً مُسْلِماً وَمَا كَانَ مِنَ المُشْرِكِينَ
نبيك الذي كان مركوبا؟؟
ورد فى مسند الإمام أحمد
حَدَّثَنَا عَارِمٌ وَعَفَّانُ قَالَا حَدَّثَنَا مُعْتَمِرٌ قَالَ قَالَ أَبِي حَدَّثَنِي أَبُو تَمِيمَةَ عَنْ عَمْرٍو لَعَلَّهُ أَنْ يَكُونَ قَدْ قَالَ الْبِكَالِيَّ يُحَدِّثُهُ عَمْرٌو عَنْ عَبْدِ اللَّهِ بْنِ مَسْعُودٍ قَالَ عَمْرٌو إِنَّ عَبْدَ اللَّهِ قَالَ:
“اسْتَبْعَثَنِي رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ قَالَ فَانْطَلَقْنَا حَتَّى أَتَيْتُ مَكَانَ كَذَا وَكَذَا فَخَطَّ لِي خِطَّةً فَقَالَ لِي كُنْ بَيْنَ ظَهْرَيْ هَذِهِ لَا تَخْرُجْ مِنْهَا فَإِنَّكَ إِنْ خَرَجْتَ هَلَكْتَ، قَالَ فَكُنْتُ فِيهَا قَالَ فَمَضَى رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ حَذَفَةً أَوْ أَبْعَدَ شَيْئًا أَوْ كَمَا قَالَ ثُمَّ إِنَّهُ ذَكَرَ هَنِينًا كَأَنَّهُمْ الزُّطُّ {بحسب مختار الصحاح مجموعة او جيل من الناس مفردها زُطِّيٌّ } قَالَ عَفَّانُ أَوْ كَمَا قَالَ عَفَّانُ إِنْ شَاءَ اللَّهُ لَيْسَ عَلَيْهِمْ ثِيَابٌ وَلَا أَرَى سَوْآتِهِمْ طِوَالًا قَلِيلٌ لَحْمُهُمْ قَالَ فَأَتَوْا فَجَعَلُوا يَرْكَبُونَ رَسُولَ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ قَالَ وَجَعَلَ نَبِيُّ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يَقْرَأُ عَلَيْهِمْ
قَالَ وَجَعَلُوا يَأْتُونِي فَيُخَيِّلُونَ أَوْ يَمِيلُونَ حَوْلِي وَيَعْتَرِضُونَ لِي قَالَ عَبْدُ اللَّهِ فَأُرْعِبْتُ مِنْهُمْ رُعْبًا شَدِيدًا قَالَ فَجَلَسْتُ أَوْ كَمَا قَالَ قَالَ فَلَمَّا انْشَقَّ عَمُودُ الصُّبْحِ {فى الصباح} جَعَلُوا يَذْهَبُونَ أَوْ كَمَا قَالَ قَالَ ثُمَّ إِنَّ رَسُولَ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ جَاءَ ثَقِيلًا وَجِعًا أَوْ يَكَادُ أَنْ يَكُونَ وَجِعًا مِمَّا رَكِبُوهُ
قَالَ إِنِّي لَأَجِدُنِي ثَقِيلًا أَوْ كَمَا قَالَ فَوَضَعَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ رَأْسَهُ فِي حِجْرِي أَوْ كَمَا قَالَ قَالَ ثُمَّ إِنَّ هَنِينًا أَتَوْا عَلَيْهِمْ ثِيَابٌ بِيضٌ طِوَالٌ أَوْ كَمَا قَالَ وَقَدْ أَغْفَى رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ قَالَ عَبْدُ اللَّهِ فَأُرْعِبْتُ مِنْهُمْ أَشَدَّ مِمَّا أُرْعِبْتُ الْمَرَّةَ الْأُولَى
قَالَ عَارِمٌ فِي حَدِيثِهِ قَالَ فَقَالَ بَعْضُهُمْ لِبَعْضٍ لَقَدْ أُعْطِيَ هَذَا الْعَبْدُ خَيْرًا أَوْ كَمَا قَالُوا إِنَّ عَيْنَيْهِ نَائِمَتَانِ أَوْ قَالَ عَيْنَهُ أَوْ كَمَا قَالُوا وَقَلْبَهُ يَقْظَانُ {عامل نايم} ثُمَّ قَالَ قَالَ عَارِمٌ وَعَفَّانُ قَالَ بَعْضُهُمْ لِبَعْضٍ هَلُمَّ فَلْنَضْرِبْ لَهُ مَثَلًا أَوْ كَمَا قَالُوا قَالَ بَعْضُهُمْ لِبَعْضٍ اضْرِبُوا لَهُ مَثَلًا وَنُؤَوِّلُ نَحْنُ أَوْ نَضْرِبُ نَحْنُ وَتُؤَوِّلُونَ أَنْتُمْ فَقَالَ بَعْضُهُمْ لِبَعْضٍ مَثَلُهُ كَمَثَلِ سَيِّدٍ ابْتَنَى بُنْيَانًا حَصِينًا ثُمَّ أَرْسَلَ إِلَى النَّاسِ بِطَعَامٍ أَوْ كَمَا قَالَ فَمَنْ لَمْ يَأْتِ طَعَامَهُ أَوْ قَالَ لَمْ يَتْبَعْهُ عَذَّبَهُ عَذَابًا شَدِيدًا أَوْ كَمَا قَالُوا قَالَ الْآخَرُونَ أَمَّا السَّيِّدُ فَهُوَ رَبُّ الْعَالَمِينَ وَأَمَّا الْبُنْيَانُ فَهُوَ الْإِسْلَامُ وَالطَّعَامُ الْجَنَّةُ وَهُوَ الدَّاعِي فَمَنْ اتَّبَعَهُ كَانَ فِي الْجَنَّةِ قَالَ عَارِمٌ فِي حَدِيثِهِ أَوْ كَمَا قَالُوا وَمَنْ لَمْ يَتَّبِعْهُ عُذِّبَ أَوْ كَمَا قَالَ ثُمَّ إِنَّ رَسُولَ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ اسْتَيْقَظَ فَقَالَ مَا رَأَيْتَ يَا ابْنَ أُمِّ عَبْدٍ فَقَالَ عَبْدُ اللَّهِ رَأَيْتُ كَذَا وَكَذَا فَقَالَ النَّبِيُّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ مَا خَفِيَ عَلَيَّ مِمَّا قَالُوا شَيْءٌ قَالَ نَبِيُّ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ هُمْ نَفَرٌ مِنْ الْمَلَائِكَةِ أَوْ قَالَ هُمْ مِنْ الْمَلَائِكَةِ {ملائكة عريانه تركب الرسول} أَوْ كَمَا شَاءَ اللَّهُ .
أنظر مسند الإمام أحمد - أحمد بن محمد بن حنبل بن هلال بن أسد - مسند المكثرين من الصحابة - رقم الحديث : 3778 - دار إحياء التراث العربي - سنة النشر: 1414هـ / 1993م.
@@aliraqi283نبينا محمد صل الله عليه وسلم شفيعنا يوم القيامه ولن يتشفع لك وبريئ منك يوم الدين
@@اميرالقرش-ج4ت انا برئ من محمد ورب محمد الذي قاتل اليهود والنصارى بحجة التوحيد نعلة الله عليه إلى يوم الدين وأمر بقتل كل من يرتد عن دينه ( من بدل دينه فأقتلوه )
@@اميرالقرش-ج4ت أتعجب كيف يكون شفيك يوم القيامة مركوبا ؟؟؟
انت حد ممتاز.بجد لما اسمعك بحس انك بكلمنا انا لوحدي وكانك عارف انا عايزة اقول ايه.بجد انت هايل ومختصر ومش رغاي زاي الآخرين انت راجل محترم جدا .الله عليك
اللهُم سعـادة تـلازم قلبـه وتحفـه بالمسّرات
وأجعـله هانئـاً بكـل أيـامـه🥹♥️
من معايا مافيش أحلى من القرآن الكريم وذكر الله
ونعم بالله 😊
هذا يتكلم عن الصحه و انت تتكلم عن القران? شو العلاقه???????
كأس من الخمر المعتق
نعم وخاصه آيات السكس
نحب اسلوبك بزاااف سهل مباشر وبسيط ❤❤❤😊
من المغرب اكيد
معلومات رائعة واسلوب مبسط وجميل ❤ شكرا يا دكتور على مجهودك ❤
السلام عليكم ❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤ جزاكم الله خيراااااااااا متتبعتك الوفية من المغرب 🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦
امك في خير عظيم ماتت علي حسن الخاتمة
انا شلت الغده الدرقيه عمري60سنه خزان 9باكل2في اليوم الأوقات الكثير بشرب شاي أوراق زيتون خل التفاح بصوم الاثنين والخميس الحين الخزان6 نصيحه منك يا ابني شكرا
ربنا آتنا في الدنيا حسنه وفي الآخرة حسنه وقتا عذاب النار
عزيزي الكريم، يرجو التطّرق لموضوع قرحة المعدة فكثير مما تنصح به يضر بمن لديه قرحه
صلوا على النبي 💟💜
الحمد لله اني من ال ١٠٪ الي من يكتئبون ما ياكلون🥲♥️
على فكره افضل دكتور فعلا على اليوتيوب شكرا دكتور
اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى آل ابراهيم وبارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على ابراهيم وعلى ابراهيم في العالمين إنك حميد مجيد
احححح سنتم استمروا وعليكم وأهليكم أجمعين أفضل صلاة وأتم تسليم فوري وسلموا تسليما كثيرا عاجلا غير آجلا
لا إله إلاّ الله والله أكبر ولا حول ولا قوة إلاّ بالله عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
رمضان🌹🌹
الخميس 🌺11مارس إن شاء الله
11_3_2024
--🌸الفجر5:16.صباحا
🌸الإفطار 6:50مساءا
.اللهم بلغنا رمضان لافاقدين ولا مفقودين. صلو على شفيعكم يوم القيامة🤍
🥺🥺🥺وادعولي ربي يفتحها عليا ويرضي عني
أتبع كلام الله في كتابه العزيز وراح تكون بخير والوزن يعتدل كلوا واشربوا ولا تسرفوا انه لا يحب المسرفين ومايحتاج حرمان وعدم الاكل وغيره واصلا الى متى راح تحرم نفسك من الذ الاطعمه
غدا أبدأ بإذن الله تعالى و أرجع بعد شهر 👍🏻
@@TarkMastfa😂😂
والنتيجة الان ؟
بصراحة اسلوبك رائع يا دكتور وطريقتك ممتازه في عرض الموضوع ربنا يبارك فيك ويزيدك من خيره
تجربتي مع الصيام المتقطع بعد فضل الله جميله جدا وخفيت فعلا من مقاومه الانسولين
كيف الصيام المتقطع
صيام الاسلامي انفع تنحف وتؤجر
الصيام الاسلامي هو إلى نفعنى اكتر اللهم لك الحمد
@@آية-و6بعزيزتي في الصيام الإسلامي كم وجبه تأكلي فطور وسحور ولا وجبه واحده
شنو هو الصيام المتقطع
طبعا القران هو الحياة
ان شاء الله ابدأ من اليوم
وعاشوا اخواننا المصريين الشعب الطيب اللطيف والمثقف
اللهم اجمع بين المسلمين ووحد كلمتهم في كل بقاع العالم ❤
كل 3 وجبات صحية فاليوم ... لا تاكل الخبز العادي.. ابتعد نهائيا عن المشروبات صودا او عصائر.. لا تاكل ماكولات فيها سكر صناعي . اكثر من الالياف و البروتين و اعمل رياضة مع كارديو على الاقل 3 ايام فالاسبوع ... بعد اشهر ستحس بتحسن و فورمة عالية.. فقط ابدا اخي اختي, صحتك اغلى من كل شيء
انا اليوم شفت الفيديو ورح ابلش بالنصائح يلي قدمتها لينا و بعد شهر رح ارجع اقلكو النتيجه😊❤
شو صار
@@venus9945امانه تردي شو صار😢😢
اللهم صلي وسلم على نبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
ضلي١١ وليس صلي وعليكم وآهليكم الطيبين الطاهرين أجمعين وامهاتكم الطيبات الطاهرات أجمعين أفضل صلاة وأتم تسليم فوري وسلموا تسليما كثيرا عاجلا غير آجلا
الله يبارك في عمرك يا دكتور والله استفدت جداااا من حضرتك وحفظت الفيديو وهطبقه انا وزني 75 وطولي 155 ونفسي ابقي 65 أو 60 كنت باخد برشام اورلي و كروماكس بس بطلتهم نزلت بس 3 كيلو
نهاية الفيديو اجمل كلام واجمل نصائح منك اخونا الغالي فارس عاشور الله يوفقك ❤ولاحول ولا قوة إلا بالله رحم الله الشهداء من المسلمين واصبر الله قلوب احبتهم
حلقة جميلة جدا و اتفق معاك في كل شئ ما عدا موضوع الرياصة
العلماء اكتشفوا ان رفع الاوزان هي الرياضة الي بتخفض الوزن و تزيل مقاومة الانسولين
والكارديو بيقوي عضلة القلب وده بيساعد جدا في سرعة وقوة ضخ الدم للعضلات والخلايا
الاتنين مكملين لبعض لكن في مجتماعتنا العربية مهملين جدا الكارديو ..الغرب دايما بيلعبو كارديو مع مقاومة لانهم فهمو السر
@@mohamedmaaly8951 طيب أنا نحيفة وقاعدة بزيد وزني بأكل سعرات فوق احتياجي(مع الانتباه لنوعيتها)وبعمل رياضة مقاومة اربع ايام بالأسبوع وصراحة خايفة ادخل الكارديو على نظامي لاني بالعافية باكل سعراتي لكن ما بدي تتجمع الدهون بمنطقة البطن
@@mohamedmaaly8951 كلام صحيح 👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽
@@mohamedmaaly8951شنو هو الكارديو
د أحمد الخطيب ممتاز ❤ اعتقد تم نسيان عنصر مهم وهو ( النوم الكافي ) الذي يساعد على زيادة معدل الحرق حيث تعلمنا منكم خبراء التغذيه العلاجيه جزاكم خيرا على كل ماتقدموه ❤
@@indiladina555فى الليل
النوم العميق يبزود هرمون GHاللى بيحفز افراز الانسولين لكن بيثبط عمله اللى هو ادخال السكر الى الخلايا
الحمدلله تخلصت من مقاومه الأنسولين بحاجه وحده وهيا اني ما اكل اي حاجه فيها سكر إلا بعد الوجبات
ممكن تشرحي لي اكثر من فضلك
ازا اشتهيت قطعة حلو بعد الوجبة فورا @@dakhlaswartt3430
امانه ادعولي ربنا يحنن قلب زوجي عليي وع ولادو امانه محتاجه دعواتكم لي امانه ❤❤❤❤❤
جزاك الله خيرا
شرحك مفيد وسهل والكل بيفهمه فعلا
للكبير والصغير وعلمك واضح بدون تمثيل وصف كلام
ربنا يوفقك ومجهودك واضح ان شاءالله في ميزان حسناتك ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
من معايه مافيش احلى من القرآن احلى كتاب فى العالم ❤
شكرا لك ❤
انا عندي سكر وراح اطبق تعليماتك بالحرف وبعد شهرين ارد عليك فتعليقاتي
انا الحين عندي سكر من النوع الثاني وزني 110 كيلو
اش صار معاك😊
انا مبلشة من اليوم إن شاء الله
نعودلكم بعد شهر
انا الحمدالله قررت اغير عاداتي الغذائية و التزمت بالمشي نصف ساعة يوميا و ان شاءالله اقدر ازود المدة و اتبع الصيام المتقطع
سبحان الله نفس وصف رسول الله حين قال لنا ان نأكل وجبتين او وجبة في اليوم و قال ان الذي يأكل ثلاث مرات في معلفة
شكرا لمعلومات حضرتك القيمه انا خسيت ١٣ كيلوا بس فتره العيد زدت ٢ك وعاوزه اضبط اكلي تاني افضل تجربه الصيام فعلا عن تجربه
عملتي اي لو سمحتي علشان نفسي اخس جدا
ماشاء الله
ماشاءالله على طريقة الشرح الجميله ، فنااااااان ، قدرت توصل المعلومه بسهوله وببساطه 👏🏻👏🏻👏🏻
اللهم اغفر لي ولوالدي وللمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم
نحن قوم لا نأكل حتى نجوع واذا اكلنا لا نشبع...اعظم ما قيل ف الحفاظ على الجسم
تاكد من القائل، اعتقد انه احد الصحابة
انا مريضة فيبرومياليجا وروماتويد ونفسيتي فالنازل مافيش جديد في حياتي طبعاً المرض جاني بعد صدمه عنيفه اكلي مش كتير بس الأسف بشرب الشاي والقهوه بسكر ادعولي حياتي تتغير وربنا يشفيني💔😥
شرح مبسط وجميل يبلغ المعلومة بطريقة سلسة وواضحة شكرا لك دكتور مسيرة موفقة... مشاركة من المغرب
الله يجزاك خير ويعطيك الصحة والعافية على كل ما تقدمه لنا بالتوفيق لك ❤❤❤
السلام عليكم دكتور احمد
شكرا على المعلومات القيمه اللى بتقديمها لو سمحت عندي سؤال على قهوة نواه التمر ياريت تتكلم عنها وتقولنا نعملها ازاى بطريقه صح وهل هى مفيده ولا لا وشكرا ...
الله أكبر الله أكبر الله أكبر لا إله إلاالله، الله أكبر الله أكبر ولله الحمد، الله أكبر كبيرا والحمد لله كثيرا وسبحان الله بكرة وأصيلا، وصلى الله على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا..
اشتراكك لهدا قنات هو استثمار لصحتك بإدن الله. والفضل كله لله الحمد لله. ثم شكرلك يا دكتور
طبعا راح أبدأ من اليوم.. شرحك كتيير مبسط و مفييد والأهم أنه بحمس على الصحة وكيف نطبقها
عندي سؤال صغير: هل يمكن الشفاء من مقاومة الأنسولين؟
نعم يمكن
You are an Earth Angel, Doctor
تخاف غلينا وعلى صحتنا وتبذل مجهود وتعلمنا وتفهمنا شكرا لك دكتور .. شكرا على مجهودك الرائع المميز
اللَّهُمَّ رَبَّ السَّمَوَاتِ وَرَبَّ الأرْضِ وَرَبَّ العَرْشِ العَظِيمِ، رَبَّنَا وَرَبَّ كُلِّ شَيءٍ، فَالِقَ الحَبِّ وَالنَّوَى، وَمُنْزِلَ التَّوْرَاةِ وَالإِنْجِيلِ وَالْفُرْقَانِ، أَعُوذُ بكَ مِن شَرِّ كُلِّ شَيءٍ أَنْتَ آخِذٌ بنَاصِيَتِهِ، اللَّهُمَّ أَنْتَ الأوَّلُ فليسَ قَبْلَكَ شَيءٌ، وَأَنْتَ الآخِرُ فليسَ بَعْدَكَ شَيءٌ، وَأَنْتَ الظَّاهِرُ فليسَ فَوْقَكَ شَيءٌ، وَأَنْتَ البَاطِنُ فليسَ دُونَكَ شَيءٌ، اقْضِ عَنَّا الدَّيْنَ، وَأَغْنِنَا مِنَ الفَقْرِ
قراءة القران الكريم،مع اكل التلبينة يفرح القلب❤😊
فعلا دكتور انا خفيت بشهر ونزل مقاومة الانسلين عندي بالكلام الي ققلته❤
الحمدلله كان وزني 100 سويت صيام متقطع ومشي ساعه الصباح فطور حبه بيض مسلوق غداء سلطه وربع دجاجه صدر فقط والحين شهرين صار وزني 84 وان شاء الله مواصل انزله الى75
كثر ماء عشان الترسبات ( الحصوات )
@@ALsSs6oOoRH الحمدلله احاول اشرب بقدر كثير
الله يوفقك ويقويك
حبيت افيدك لأن اخواني الي سوى رجيم والي قص معده ( كلهم شالو مرارتهم عشان الحصوات )
انتبه لنفسك والله يعينك
@@ALsSs6oOoRH ربي يوفقك تسلم على النصيحه الف شكر اخي
ممكن لو سمحت يا دكتور تكلمنا عن علاج الدوالي
شكراً جزيلاً يادكتور ؛؛؛؛
ايش اللي أكثر من وجبتين في اليوم......!
مشكلتنا خمس وجبات ست وجبات في اليوم...
ثلاث وجبات هذا ريجيم قاسي
وفعلاً أُعاني من شحوم أسفل البطن 💔💔💔😱😱😱
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه
الحمد لله من ٨٩ الى ٧٢ مع رياضه بسيطه والجسم يرجع لطبيعته الصيام المتقطع ينفع كثير اللي يبي نظام يرسلي
شو الحمية الغذائية يلي اتبعته❤
انا باكل باليوم مرة واحدة و وزني بيزيد 🤣 اليوم اكتشفت اني عندي نقص فيتامين D و دايما بعد ما اصيم اكل حلويات 😂 شكرا الله يكتبها في ميزان حسناتك 🙌
انا متلك
بس شو عرفك فيتامين D مين قلك
انا اكل 3 وجبات بدون اسناك نزلت من 90 لل 70 وعندي نقص D وعندي نقص حديد الحمدلله ال D بده يرتفع عندي
الحمد لله انا من الناس اللي نفسها بتتسد من الزعل😂
والله نعمة فقدتها للاسف. بارك الله لك
شكرا يا دكتور انا كان عندي مقاومه انسولين وتعافيت منه الحمد لله وزني نزل 9 كيلو بعد ثلاث شهور
ممكن اعرف عملتي ايه للعلاج
كيف ذالك
الطريقه لو سمحتي
ماهي الطريقة من فضلك
الطريقة من فضلك
ربنا آتنا في الدنيا حسنة و في الآخرة حسنة و قنا عذاب النار
فالاخر تلاقي نفسك عندك نقص فيتامينات جربت الصيام المتقطع وصار معي هيك لهيك احسن نظام هو رجيم اللقيمات نظام إسلامي وربنا خلق كل شي يعني لاتحرم نفسك لاتاكل فوق طاقتك كلو ولا تسرفو