SOLO REPITE ESTOS MOVIMIENTOS CON MÚSICA
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- Опубликовано: 17 янв 2023
- ¡Ejercicio chino asiatico para bajar de peso y baile de tiktok! Ejercicios chinos para el abdomen. Se llama entrenamiento Kiat Jud Dai de Wanyo Mori.
Ejercicio coreanos para abdomen. Este es un entrenamiento de baile muy popular en este momento. Ejercicio coreanos para adelgazar. Porque es muy divertido perder peso y quemar grasa abdominal. Este baile chino kiat Jud Dai se hizo muy popular y viral en tiktok. Ejercicios chino asiatico para bajar la panza tiktok.
Ejercicios coreanos para abdomen principiantes.
Rutina china de ejercicios para bajar de peso!
¡Represento a usted el entrenamiento asiático completo del kiat jud dai!
China adelgaza la aptitud del vientre, incluye ejercicios de adelgazamiento chinos y danza para adelgazar el vientre. Se hizo muy popular y viral en Tik Tok, gracias a la mujer china Wanyo Mori (en ruso) este complejo de ejercicios chinos Kiat Jud DaY (o Kiat Jude Dai). Rutinas de ejercicio coreanos.
Te ofrezco un entrenamiento completo. Ejercicio coreanos para bajar de peso. Escucharás pistas completas y música para el fitness chino, además de aprender a hacer ejercicios para adelgazar en el abdomen, así como en los brazos y en todo el cuerpo.
#Ejercicio #Ejerciciochino #Ejercicioscoreanos #kiatjuddai
Llevo siete días haciendo este ejercicio y realmente mi cuerpo a cambiado e reducido piernas y cintura los recomiendo.....eso si evitando los refrescos y harinas el consumo de arroz al principio se hace difícil pero al pasar el tiempo el cuerpo se acostumbra...se descansa un día para que los músculos se des inflamen.
Y que comes
Disculpa me puedes responder solamente haces ese ejercicio y ya o haces otro 🥺
Llevo 3 días con este ejercicio,y como comienzo te sientes mas flexible y activa,lo que quiere decir que si da resultados 😊👌
Buenísimo para endurecer brazos y abdomen bajo.Saludos.
Gracias excelente . bendiciones 🙏
muy divertido Milena Dios te bendiga buenos ejersicio grasias es de mucha ayuda
Avía dejado de hacer los ejercicios pero voy a empezar de nuevo son muy buenos 😉👍
Pues yo no he empezado, pero estoy leyendo muy buenos comentarios, mañana primeramente Jehová empiezo y espero ver los resultados tal vez no tan pronto porque pues ya tengo 57 ya casi los 58 😊. Pero creo que de algo me va ayudar porque la verdad necesito bajar 13 kilos . A mi edad creo que no va hacer tan fácil pero tampoco imposible . Gracias por sus buenos comentarios tan animadores .
Exelente creerme te sentirás muy bien 👍🏼
Como te va?
Cuantos años tienes
A mi me encantan las rutinas de ejercicios de Milana 💪 yo las realizó todos los días descanso sábado y domingo, baje de talla 13 en jeans a 11 osea logré mi meta pero de igual forma los seguiré haciendo.
Gracias Milana me encantan tus ejercicios 👍 chicas se los recomiendo tienen que ser constantes y con mucha disciplina 🙋♀️💪👍
👏🏽Continúa así con vuestros ejercicios y verás el cambio enorme en 6 meses
Se constante, y perseverante 🙌🏼👸🏻
Cuantas rutinas haces en un día?
Здравствуйте, скажите, в течение какого времени вы делали упражнения, что похудел с 13 размера до 11 размера?
Cuantas veces debo repetir?. Gracias. Hoy inicié
Amoooo estos ejercicios, funcionan , me cambio el cuerpo , estoy más estilizada y baje 5 kilos 💪💪💪💪💪
Hola, en cuanto tiempo has obtenido los resultados?
P.s.: Felicidades;)
Una pregunta cuantas veces ala semana alguna dieta en especial encuanto bajaste 5k
En cuanto tiempo?
Gracias x motivarnos a quienes iniciamos, me gusta x que no brincas y eso me ayuda muchísimo bendiciones
Siempre, hoy los hice,y me gusta la música.Graciias !!!😮😮❤❤
Genial,terminé.
A continuar!!!!!!!
Ya las hice,me encantan ❤😊
I from Brazil me gusta mucho lá práctica muchas gracias soy brasilena
Los ejercicios se deben de hacer 3 veces a la semana para que obtengan los resultados máximos.
Super ❤
Yo comienzo con estos hoy... pq son faciles y para q mi cuerpo se acostumbre a la actividad... veremos como marcha ...
Tengo 55 comenze hace 3 días y está rutina me parece espectacular graciass desde 🇻🇪🇻🇪🙏
Me gustó mucho 😍
Hola Soy nueva a este canal. ..wuaooo me fasino llevo 5 días y ya noté cambios en mi cuerpo .. me encantó los ejercicios de milana
Me podes decir que cambios sientes por favor yo apenas dos días llevo
Holí como te fue
@@deborahuichacura9909 no se yo ni aguante
@@deborahuichacura9909 si pues estoy haciendo los de roberta que no son de este canal pero ago uno de cuatro dias de ese canal y ya baje un centímetro la verdad se que es poco pero con perseverancia se puede igual voy a tratar de hacerlos gracias😉
👏👏👏 Primer día ,terminé cansadísima y acalorada 😰 . Pese a estar enferma de la columna ,los pude hacer todos . Veremos como amaneceré mañana,pero los seguiré haciéndo ,ya que por mi enfermedad ,no puedo subir de peso .Gracias por la rutina.😊❤
Cómo vas?
@@denisse8728 murió en el segundo día al parecer 😞
СПАСИБО!!
Я Наталия.
Si se puede vamos a darle duro me gustan si baja uno si es constante
Estou amando ❤
Gracias
Gracias gracias gracias
Los recomiendo mucho,,parecen sencillos pero son cansados,y la musica es buena
❤gracias guapísima 👏👏👏👏
Me encantó está rutina cómo todas las otras gracias 🙏
Por cuánto tiempo lo hiciste?
Super😍👋👋👋👋👋👋👋💕💓💕Rosa🌹
Buenisimo, no los domino mucho, pero estoy formándome!!!!😇🥰🙏
me encanta la rutina
Hoy empeze con estos ejercicios espero buenos resultados❤
❤ your exercises. Very well explained. Short and easy to do. Thank you. 🌡🔥💣💥💪🏋️♀️👍
Holaa!
Sii ayudan bastante!! Te deja el abdomen con forma y te marca la cintura
Que padre ejercicios
Amei fazer os exercícios , na primeira semana perdi 2 quilos, vou me empenhar mais ❤
Conseguiu ?
Foi maravilhoso ammmooo
Muit bom adorei as aulas not 10
Yo e empezado el martes y me encantan los ejercicios yo tengo que bajar de peso por una operación
Me encantan los ejercisiosboy a la practicas.
Ya dije voy a la practicas
Me encanto desde hoy empeze
Me encanta ésos ejercicio
Very nice 👍
Thankyou ❤❤❤
Very nice👍👍
Empeze ayer con esta rutina veremos como me va.. Deseenme suerte!
Como te fue
Cómo te fueeee
Como te está llendo? 👀
Ya lo dejo?……..😅😅😅
EXITOS!!
Me encanto
Fabuloso
Grazias Milana,war super
me encanta
Hola soy nueva en estos ejercicios de Milana icimos un grupito de 4 personas y para empesar nos pesamos para Ber los resultados pronto y la berbad para cer el primer día me encantó no son nada difíciles
Lo vas a ver los resultados en tu talla de ropa ,no en la báscula xq si agregas pesas ,pesa más el músculo que la grasa ,yo hago primero pesas y luego este ejercicio
Megusta. Mucho. Aser. Tus. Hejrcisios
Me parecen espectacular y muyy cómodos para mi😅
padrísimos estés ejercicios gracias ❤😂
Los estoy haciendo.😮❤
Chévere
Uis que agujetas 😂😂😂 espero ver resultados.gracias❤
Yo empecé hoy, me encantó, alguien que me figa en cuanto tiempo se ven resultados
Los repetí hoy ,me encantan y veo que he quemado grasa.
Flia, te deseo suerte 🍀😊
Hola, yo llevo un año y me ha cambiado mi vida pesaba 89 kilos y ahora peso 77 kilos y estoy feliz, Gracias Gracias Gracias
Solo con estos ejercicios o le incluyes dieta
Un año para bajar ese peso 😱😱😱 veo mucho tiempo
@@coralhidalgogarcia es lo ideal xq si no hace una dieta balanceada.entonces es correcto con este peso digo mientras se sienta bien..
Te sigues hartando , mínimo en un mes deberías de haber bajado 6 kl. No es matarse de hambre, es comer saludable. Mitad del plato verduras, carnes y una pequeña porción de carbohidratos. (Arroz )
Merhaba kaç gün içinde verdiniz acaba 5 kiloyu bende yeni başlayacağım umarım işe yarar diyette yaptınız mı acaba?
Hola soy nueva en este canal, y hoy empecé esta rutina de ejercicios. Espero me vaya bien. Ocupo quitar gorditos de espalda y abdomen. Gracias. Repeti los ejercicios como recomendaste. 😊
Llevo 3 días y apenas hoy los termine 😢 aunque he echo otra más relajados pero igual que tú quiero eliminar mis rollitos y bajar el abdomen 😊
¿Cómo te va?
Lo estoy haciendo y me parece fácil y bien
Voy muy bien gracias a ustedes 😇👍🙋🏼♀️💐🌹🌷🌻🍀🥰💃
Primer dia, a seguir mañana y los siguientes dias
Bolla empezar mañana me gusta
Bueno, en 1 semana son los quince de mi hermana y necesito un vestido super fashion xd, asi que hago estos ejercicios durante 7 dias, voy a tratar de convinarlos con una rutina tambien de este canal para moldear el cuerpo, asi que ya es dia 1, mi cintura mide 84 cm asi que vamos!!
Dia 1:
Bueno ps, empezamos hoy 11/01/24 💪 espero obtener un buen resultado, vuelvo en 15 días p ver como me va 😊
Hola yo empece el 2/enero/2024 he notado mucho el cambio yo me pongo faja en la cintura para sudar más y es espectacular veras tu los cambios también te deseo lo mejor abrazos desde Guatemala 🇬🇹🇬🇹
Hola cómo van en sus resultados? Mañana comienzo
se queman 228 calorías en total. Buen trabajo!!!!!! ;)
Hola si has bajado de peso yo llevo 15 días y nada
Dia 1 vamos x masss❤😅
Comenzaré mañana primero Dios
Llevo una semana y no estoy haciendo dieta pero aun asi veo mi cintura mas delgada aunque no se si sea mi imaginación. Continuaré!😊
Sigue Asi 😊😊
Vamosss si se puede 🎉🎉.
Que padre felicidades yo estaba solo a dieta y baje como 4 kilos entonces con esta rutina bajaré más rápido 😊 gracias 🫂 por el comentario me motiva más
Empiezo hoy
👌👌👌👌👌
Hoy empiezo se ven fácil y divertidos 😅😅😅😅
Gracias por NO poner reguetonero en el vídeo. ..muy buenos movimientos para gente mayor 😅😊
Fort ........ ❤❤❤
Empeze hoy entro un mes les cuento ♥️🥰👍
Arranque hoy seguro en unos 15 dias ya habre logrado bajar unos 3 kilos
Quiero saber si estos ejercicios los puedo hacer tengo una cesárea de 4 meses y una salping, no me afectan? Alguien me ayude y me conteste por favor
Eu sou Juarez sete lagoas minas homens podem fazer também ❤
Y cuanto tiempo dura la rutina ????
Voy empezando hoy...
Si uno no puede hacerlos en ayunas puede hacerlos después
Empecé hoy 🥵
👍👍👍👍👍👍👍👍🌹
Lo logre
Podrían por favor decirme cuantas veces por semana se hacen y es por 20 min ... Porq no puedo hacer mas de 30 hr un problema de respiración q tengo . Wow hoy inicie Me encantaron estos ejercicios los pude hacer y no no desmaye por eso pregunto si es solo por 20 min gracias
Si, siempre recomiendan que cuando no es una hora, se puede hacer 30 o 20 minutos =>
Puedes hacer 4-5 dias y descansar y luego volver a retomar, va, pero eso te arreglas, ya que igual vas a tener resultados
Empeze hoy aver cómo me va ya os contaré
Hola ,de hacen diario los ejercicios ?? Creen que me sirvan para mi piel flacida x embarazos????ya que tengo 50 años😂 todavia se podra reafirmar esa parte???espero alguien me conteste
Siii te sirveeee, no importa la edad!!
Hola yo tengo apenas con hoy 4 dias, sienro dolor wn músculos solo hago el video de 19 min no lo repito termino exhausta ,peso 85 kgs tengo 44 años , diganme si funciona
Yo hoy empezé Lis ejercicio tengo 65 y a ver cuánto aguanto 🤷♀️
Me gustan no son agresivos, ni con las rodillas ni tobillos, tampoco con órganos internos, ni el busto es expuesto a brincos que lo aflojen
😅❤👏👏
⭐⭐⭐⭐⭐♥️👏👏👏👏👏👏😘😘😘😘😘
En 5 días no lo baja pero si son efectivos y si reducen
Pero llevas dieta , o si te ayuda con el puro ejercicio a bajar de peso
Hoy empeze deséenme éxito tengo 53 añitos
Día 8/05/23
Como vas?
... hoy