Moj omiljeni split treninga: Grudi + Biceps trening. BBTD epizoda 9
HTML-код
- Опубликовано: 8 авг 2020
- Želiš da ti budem trener? Zakaži termin za besplatnu video konsultaciju:
www.salelazic.com
Evolte brand evoltebrand.com/
Sbd oprema sbdserbia.com
♫ ‘Music by Epidemic Sound (www.epidemicsound.com)’
VLOG #salelazic ➢ Podržite me na Patreonu: goo.gl/cvzNKf
➢ Kontakt za saradnju: salesaradnja@gmail.com
➢ Majice možete naručiti na:
Evolte Majice Facebook: goo.gl/qm2Meo
Evolte Majice instagram: goo.gl/vuYLX9
➢ NOCCO
@noccoserbia
www.nocco.com/
➢ Instagram profil: goo.gl/cQHJF8
➢ Paypal: paypal.me/salelazic
♫ ‘Music by Epidemic Sound (www.epidemicsound.com)’
VLOG #sasalazic #bbtd
0:06 čovjek otišo u budučnost snimio klip vratio se i objavio ga, svaka cast Sale
Jebote ja pomislio uh kako dobar video sad da pogledam ono tek za 4 dana
Sale , prijatelj ja jedva čekam , kao uvjek .👍
Svi mi koji slusamo muziku u pozadini dok Sale melje o splitovima 😂😂😂Sale, salim se,najjaci si👌💪💪
Sale Motivacija 💪💪
Čestitam na pronalasku novog stana!
Ajmo 100k💪🏿
Ajmo na tih 100.000k viseee.
Sale samo da prokomentiram koliko je uzitak gledati tvoje clipove i objave jer si full realan u svemu,svaka cast i samo tako i dalje nastavi,pozdrav iz Siska....💪💪💪💪💪😉
Hvala ti puno 😀💪
Odlican trening! Svidja mi se split a i stan je super. Veliki pozdrav prijatelju. 💪
Hvala Viktore! 💪🙂
pozdrav sale
Op 🙂
Pozz Sale.... Kažeš grudi+biceps malo spominjana kombinacija treninga.... Ne kontam baš, ali ako si mislio malo spominjana kod tebe na tvojim klipovima onda ok.... Jer to je jedna od najčešćih kombinacija uz leđa+ triceps, ramena+trapez i noge same kao najveća mišićna grupa....naravno svako ko malo duže vežba može da trenira kako želi i kako njemu odgovara ali ove podele su jedne od najčešćih u ovom sportu.... Pozz...
Sale da li moze
Pon:Grudi+biceps
Uto:Noge
Sre:Odmor
Čet:Ramena triceps
Pet:Ledja
Ćao Sale.Gde te mogu kontaktirati u vezi sa personalnim treninzima? :)
sale nemoj da sklanjas ovo sa strane ove serije mnogo je bolje sa tim
Ukljucite podsetnik
kad ce video sa deniem,jesi probao streetw
Koliko sedmicno radis grudi i koliko vjezbi po treningu?
Jel moze neko redom da ispise vezbe, ko zna imena
Jutro
Pisano u 03:20 😈😆
Dobar si lik,ali menjaj nesto sto se tice kontenta,malo pregleda imas,iako ja licno smatram da zaslužujes vise.Pozdrav 💪
za prvu vezbu: broj ponavljanja radis sa istom ili raicitim tezinama? bpr za 6 ponavljanja nije ista tezina kao i za 10
Koliko dana traje odmor za misice 1 ili 2?
Dva dana
Sta mislis o
Grudi, Triceps
Ledja, Biceps
Ramena, Noge
Mng lose
Klaune Gejmeru
Da bacis onaj ergometar tamo hahaha
Kako dobre pjesme u teretani
Grudi+biceps
Noge
Rame+triceps
Ledja😁
Noge
Odmor
Grudi ramena
Ledja
Odmor
Biceps triceps
Odmor
@@milosblagojevic1196 Klaune smijesan so
ovakav trenig sam radio prvi put pre 15 godina ...dobar je treba vremena da ulegnes na njega ...
ipak za sve ove godine old sckool treninzi su bolji ..antagonist agonist ..uper lower itd.cak je i full body bolji nego ovakav split sem ako nisi user
Laki jel tebi licno bolje ovaj split o kom si sad pricao, ili push/pull/legs?
Ja sam radio i jedan i drugi, vise sam rezultata dobio sa ovim
@@Stefi02 sa kojim?
@@IGnitteFLow grudi-biceps
Ramena - triceps
Ledja
Noge
(Pre i posle svakog treninga 15 min laganog trcanja sa disanjem za kiseonik i da se rastereti srce, trbusnjaci na kraju svakog treninga/min 100- varijacije)
Dva dana pauza(drugi dan, tj nedelja, istrcati 20 minuta i dobro se istegnuti- recovery)
Trening je Ok.Dopadami se,ali nije po mom ukusu.
Napravio sam klip o transformaciji ruskih zgibova za 2 godine, ako vas ne mrzi pogledajte klip!
Tu tu tu neko te zoveee
Ja sam radio grudi i triceps i nenormalan napredak sam dobio od tog split
Pa vise aktiviras triceps kada treniras grudi
Bolji je split
Grubi + Triceps
Ramena
Ledja+Biceps
Ici u teretanu da bi samo radio trening ramena zamisli kakva pickica to moras bkti hahahhaahajha
Bas zato sto ti radi i triceps kad radis grudi ti odradis biceps kasnije
Cuj smetal druze ja Treniram cijeli zivot uz Acu,Sabana i Sinana
ja sam ti za taj split rekao pre 1 godine
greska ..oko rasporeda
taj split je originilan ovako
grudi biceps
noge
odmor
ramena triceps
ledja
odmor
ispocetka
ako radis noge a odmor jedan dan pa ledja ..to je uzas ..ovako odvajas jer ako radis mrtvo za noge kako ces mrtvo ya ledja za 2 dana ?
prekomponuj bices odmorniji i totalno fulllllll
Grudi i biceps ti nisu kompatibilne partije.Zar nije bolje grudi i triceps i ledja i biceps,ja mislim da ovako previse umaras misice.