IMA LI SMISLA RADITI SVE DO OTKAZA | TRENING ZA GRUDI, RAMENA & TRICEPS | MAKSIM TRZIN
HTML-код
- Опубликовано: 13 май 2022
- Push trening tj. trening za grudi, ramena i triceps
Jedan od intenzivnijih treninga u skorije vreme sa Saletom Lazićem
Trening je bio fokusiran više na grudi i to je drugi push trening u nedelji
Vežbe na treningu
1. INCLINE SMITH PRESS 2 SETS
2. DB SHOULDER PRESS 2 SETS
3. CHEST PRESS MACHINE 2 SETS
4. FLAT DB FLY WITH BAND 2 SETS
5. SHOULDER PRESS MACHINE 2 SETS
6. CABLE LATERAL RAISE 3 SETS
7. DUAL ROPE TRICEPS PUSHDOWN 3 SETS
8. DB SKULL CRUSHERS 2 SETS
👕 GET MAXXED MAJICE
👉🏻 getmaxxed.rs/proizvod/get-max...
🌐 ONLINE PROGRAM - MENTORSTVO
👉🏻 getmaxxed.rs/online-program/
🥗 PLAN ISHRANE
👉🏻 getmaxxed.rs/plan-ishrane/
🏋🏻️ PLAN TRENINGA
👉🏻 getmaxxed.rs/plan-treninga/
► OGISTRA NUTRITION SUPLEMENTI
Podrška / Kod za 15% Popust je "MAX"
🇷🇸👉🏻 www.ogistra-nutrition-shop.com
🇭🇷👉🏻 ogistra.hr
📱 INSTAGRAM
👉🏻 / maksimtrzin
📹 SNIMAO I EDITOVAO
👉🏻 / nadasakiii 
Спорт
Sta radi ona devojka na 20:50...pokidace masinu sunce joj😄...od tolikih ljudi u teretani sam vas dva trenirate oni samo lamudaju kaoni kod mene😄💪🏻💪🏻💪🏻
Kradem ovaj trening za moj naredni push 💪odlican video, svaka cast 👏🙌
Sale se ne čuje 😂
Veliki pozdrav za saleta samo jako legendo
Saleee legendaa natural tata
Ma i Maxim je 😀
Bravooo momci svaka cast😊😊😊
Samo kidanje, najjaci ste
Najjaci si maksoooo
Al bukvalno 😁😁
Odličan video i prije svega pohvala za dosadašnji rad i effort na YT, ajmo vidjeti gdje možemo dogurati za još 6 mjeseci kvalitetnog i dediciranog rada 🙏
2:02 Krsti se zena iza pred cucanj :D
Sad sam video, legendarno haha 👌🏻😄
Lagano prvi 🙈😄
Nastavljam da gledam 😁❤️
Bas taj trening danas 👌💪
Lagano 😎😄💪🏻
@@maksimtrzin 😄💪
maksi mozes snimit koji je po tebi najbolji trening program,koji najlosiji i zasto i dati neke savjete za suplementaciju i treninf opcenito?❤️btw najjaci si
Ovo bi bilo vrh kad bi snimio 😮😮😮
6:55
Lepo treniras maksi 😀
Super stvar to s gumom kad radiš buterfly sa bucicama....Hvala
Sale nesto nije raspolozen, nekako smoreno deluje.. Sale samo pozitiva. Makso brate pozdrav sve lepo objaanish💪🏼💪🏼
To je inače tako, kada je natural 🙂
@@Bosanac99 Брате има далеко бољих натуралаца на нашим просторима, по мени промашај, за Максу свака част само гурај са тренинзима и оваквим видеима !
@@ZolaZZable ništa ja ne razumijem sta pišeš 🤣
@@ZolaZZable To su sve hemičari.
@@Bosanac99 Nema to nikakve veze sa hemijom.
Makso brate daj neki skup vezbi koje mogu da rade ljudi sa diskus hernijom ili oni koji su je operisali. Pozdrav care !
Naravno da ima smisla. ono sto nema je raditi isti broj ponavljanja uvijek. Ne kazem da svaku seriju treba raditi do otkaza. ja licno radim poslednje 3 od 10 serija.
Kako se pije the bcaa powder 2:1:1 ....kada,u kojem omjeru i sa koliko vode
максо, увек се сморим кад дођеш у трт, ае смањи се мало
Haha uskoro ću na dijetu pa ću biti malo manji 😆
Iz Sombora sam, i često u teretani budem sa jednim čovekom, nisam ga još ni pitao kako se zove, kaže mi da te poznaje i da ste zajedno išli u srednju školu.Upoznali smo se (iako mu ne znam ni ime) tako što me je savetovao da radim lat pull sa klupe, a ja sam radio na lat mašini, pa me je pitao da li sam to video od tebe, i o čemu god da pričamo, uvek spomenemo tebe i pohvalimo te.Jedino mi se žali kako nikad ne uspete da se vidite kada dolaziš iz novog sada kući.Jako bi voleo da te upoznam, možda ako se neki naredni pud vas dva dogovorite da se vidite u Somboru.I hvala za još jedan video, pozdrav.
Jeste, Dejan se zove, moj školski 😁
Nikako da se uklopimo da se vidimo, stalno se žalimo jedan drugome haha
Ako budem dolazio u Sombor na trening sa Dejom objaviću na insta story sigurno pa se možda vidimo 💪🏻
To bi stvarno bilo u redu 😃😆💪💪💪
Pozdrav Makso, meni je leva ruka dosta slabija od desne.Šta da radim da ih izjednačim?
Inače, svidjaju mi se tvoji klipovi samo tako nastavi 💪💪
Vremenom se većina takvih disbalansa izjednači kako bi vaš utreniraniji i jači ali jedan dobar savet bio bi unilateralni pokreti (svaka strana zasebno) na vežbama gde osetiš najviše razliku u snazi
Ууу добре форице са гумом
🤘🏻💪🏻
Поздрав ,да ли користиш pre work и предлог за неки од ...
The beast или azgard ?
Koristim THE Beast ali uzmem 1/2 doze (da bude manje kofeina) i onda dodam još 1/2 doze THE Beta alanine i 1 dozu Azgard Arginine
Makso masinooooo
Moze koja vjezba za rhomboid?
pozdrav, svaka cast na videu. Imam jedno pitanje, da li je bitno unijeti protein odmah poslije treninga ili moze da prodje nekoliko sati pa da se onda jede :)
Može i odmah i posle. To je još bolje.
Za whey je u tom slučaju najbolja opcija odmah posle treninga pa posle čvrst obrok
@@maksimtrzin hvala puno
radio sam pre pola godine benc i laktove sam malo vise rasirio od tad osetim krckanja u ramenima i blag slabost u obe ruke sumnjam da je doslo do raskida rotatornih manzetni da li nastaviti sa treninzima ili potraziti neku operaciju ? ima li neko iskustva
Nemoj nista dirat samo se prebaci na yogu i drzi se yoge
Cao Maksime..imam pitanje..mozes li mi objasniti koja je razlika izmedju push i pull treninga, znam sta to znaci, ali kako ukombinirati push i pull treninge i sta oni pridonose, takodjer sam to vidio i kod Saleta Lazica, pa eto ako procitas, molio bih te za neko objasnjenje..😁
Zvijer si!🫵🏼💪🏼
Pozdrav iz Hrvatske!👋🏼😃
Sama reč kaže, push je guranje i mišići koji vrše tu funkciju (grudi, ramena, triceps) a pull je vučenje (leđa, biceps)
To su najčešće kombinacije na push i pull treninzima
Sale i ja treniramo zajedno tj. ja sam mu trener pa je to jedan od razloga zašto viđaš to kod njega 😀
Pozdrav za Hr 🙌🏻👊🏻
@@maksimtrzin Hvala ti, zivio!💪🏼👋🏼
Ronnie je jednom reko "ne ici do otkaza"😂
Makso kralju kada imamo push day i radimo grudi ramena triceps po koliko razlicitih vezbi i koliko setova da se radi ako imamo push day dva puta u sedmici hvala na odgovoru buraz
I mene zanima isto pitanje
Nedeljno je dovoljno od 10-15 serija, rasporedis na dva dana i radis tipa 3 4 vezbe po 2 serije i to ti je to, ali radis sve serije jako
@@Ilija17 slazem se
@@Ilija17 znaci 3 4 vezbe za svaku mis. grupu, 2 jake serije odnosno 2 jaka seta?
@@vr476 zavisi od mnogo faktora, ako si pocetnik dovoljno ti je za svaku misicnu grupu od 10-15 serija ali za svaku misicnu grupu da od tih 10-15 serija bude blizu otkaza ili do otkaza jer je tada rast a ne da uradis i lako ti je, mora se jako trenirati za ozbiljne rezultate. Znaci kada si shvatio da ti je dovoljno od 10 do 15 jakih serija nedeljno to rasporedis po svakoj misicnoj grupi na dva treninga, i treniras 3-4x nedeljno i rezultati ce biti vidiljivi jako brzo, i naravno pametno!
Kako da te kontaktiram,treba mi tvoja pomoc
Cao Maksime, primetio sam da i ti i Sale ne drzite glave na klupi, vec ih podignete. Zasto?
Prosla neka u tajicama
Makso traži od saleta licencu da krenes biger by the day
Maks, zasto radis jednu vezbu za grudi pa ides na ramena, pa se opet vracas na grudi pa onda ides na ramena. Ili prvo radis vezbu za rame, pa onda ides na grudipa opet se vracas na rame. Sta je ta fora?
Sve zavisi kako kome odgovara, bitno je koliko sebe das u seriji.
@@Ilija17 Ovisi koja serija.Cijelog sebe sam dao kad sam pratio Ezel 💪
justice for targeted individuals
Koja je razlika izmedju 2 i 5 vezbe, cini mi se da pogadjas u oba slucaja prednje rame i da je jedna od njih nepotrebna
Nije nepotrebno, i ne mozes da ucis coveka koji je profesionalac u tome sto radi.
Nikoga nisam poducavao ili nesto slicno samo sam postavio pitanje bas zato sto znam da je profesionalac i zanima me njegovo mišljenje
Razlika je poprilično velika, osetio bi da probaš, jedna od stvari je opterećenje kroz pokret
I inače sa namerom su odabrana 2 potiska za prednje rame jer radimo na tome
Brate nemam vremena gledati ceo klip aj neko nek mi odgovori naslov "Da" ili "Ne"
Ja bi ti odgovorio ali ne znam dal ces stic procitat
Dobar odgovor haha
@@maksimtrzin 😜
dje triceps maxa uskratio si nas