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😆 MEJORAR VO2MAX con BICICLETA ESTATICA 🚲Consultorio 376✌️
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- Опубликовано: 22 фев 2020
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#Bike #BicicletaEstatica #VO2MAX
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Gracias por tu tiempo y dedicación para enseñar, he aprendido mucho y mi rendimiento a mejorado
De nada 😊
Me antantan tus videos,y tu saco❤. Saludos desde Colombia.
Este tema es muy bueno explicarlo.
Excelente tema y muy interesante! Se puede sacar mucha utilidad, sobre todo para temporadas que no podamos correr. Gracias! 😊
CLARO!!!
Gracias Juanma
Me ayudas mucho, un saludo
Un tema genial y como siempre muy didactico, ... pero tengo tambien que comentar que la imagen de este video es mucho mejor que de costumbre (por lo menos a mi gusto) , mejor nitidez y sobre todo el balance de blancos es mucho mejor ...Supongo que reajustastes la iluminacion y la configuracion de la camara ... mucho mas agradable de ver.
Si, estamos haciendo pruebas con el ISO y estas cosas.... a ver si le pillamos el punto a la nueva casa!!!
Buen video Juanma
Hola máquina!! ¿Que tal estaría un vo2 Max de 66 para un niño de 14 años según marca el Garmin??
VIDEO !!!
Gracia's pot tu respuesta y los consejos, y puedo hacer bicicleta a ritmo suave pero largo, unos 30 minutes, tambien mejora el VO2max, o debo mejor hacer intervalos ?
VIDEO
JuanMa! buenos videos
Doble pregunta,
Javi Guerra decía en corredor después de ganar en Sevilla que tomó el gel con cafeína en el km 30. Según tu teoría no le harñia efecto la cafeína no? Cómo ves o interpretas esto?
Y la segunda, si hacemos el rodaje a ritmo o tempo, las pulsaciones a un mismo ritmo van subiendo y podemos meternos incluso en Z4. Que es mejor, respetar el ritmo o las pulsaciones?
Gracias y un saludo!
VÍDEO !!!
Para poder mejorar en subidas en bici como se entrenaria con la bici estática?
Preparo video!
Y otra cosa, a mi parecer so so puede mejorar el VO2max, pero trabaja los musculos de una manera diferente que no es especifico a la carrera no con zancadas, y canto uno corra , sentira in diferencia rara, que opinas? Saludos
Lo explico al final, no es lo mismo, y no es lo mismo con o sin pedales.... pero el no dice nada de la transferencia a correr.... tampoco explica cual es su objetivo...
@@juanmariajimenez no te entiendo bien, lo que quiero decir es que puede mejorar el vo2max, peso cuando corra ese aumento no se transfiere, porque los musculos utilizados y LA mecanica utlizada es distinta, los musculos utlizados en carrera son otros y trabajan diferente, no hay extension de cadera, no hay braceo, no hay Como ejecutar ni controlar LA zancada. Que me aconsejas entonces?, Es Como a Michael pPhels con so vo2 Max muy elevado lo hagas correr un 5 K, no tendra buen resultado. Gracias.
Q opinas de la plataforma de tacx para entrenar?
No la conozco....