【永久保存】アシュタンガヨガ 5日間チャレンジ！DAY2「脚を使うってどういうこと？バンダって何？」講師：ヨーコ・フジワラ
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- Опубликовано: 5 май 2020
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2024年10月ヨーコ・フジワラ来日決定！
申込開始｜7月29日（月）12：00～スタート
shop.yoga-gene.com/report/66308/
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【DAY２｜2日目】
遂に！あのハワイ在住のカリスマヨガティーチャー、ヨーコ・フジワラ先生から、
自宅で5日連続で行う「アシュタンガヨガ 5日間チャレンジ」レッスン動画が公開されました！
毎日ヨーコ先生と一緒に、20～30分のヨガチャレンジを、あなたも挑戦してみませんか？
そして2日目。
アシュタンガヨガでは、脚を上手く使えないとポーズが安定しません。
脚を使うってどういう感覚？
バンダを入れるって何？
ヨーコ先生が自分のカラダを使いながら、
分かりやすく説明してくださいます！
アシュタンガヨガビギナーの方は特に、そしてすでにアシュタンガヨガを練習なさっている方でも、勉強になるレッスン動画ですよ～！
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【大好評！】ハワイに行かなくても日本で学べる！
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コロナが終息した暁には、ヨーコ先生は定期的に日本に来日されるので、実際に彼女のヨガワークショップで、直接教えてもらってもいいかもですね。
またハワイでは、彼女が直接指導する3週間のヨガ合宿プログラムもありますので、ぜひチェックしてみて下さい！
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■ヨーコ先生がハワイで直接指導する3週間のヨガ指導者養成プログラムの詳細はコチラ→
shop.yoga-gene.com/program/686
■ヨーコ先生のRUclipsチャンネル→
ruclips.net/channel/UCYpb...
■年間100万人が見る、ヨガの総合情報サイト「ヨガジェネレーション」
www.yoga-gene.com/
■日本最大のヨガウェア＆ヨガマット通販「東京ヨガウェア2,0」
www.tokyo-yogawear.jp/
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Кино
すごく理論的でわかりやすく、体をうまく使えました！すごーーいです！
そうですよね！ありがとうございます！
今まで、正しくポーズをとれていませんでした！わかりやすい説明をありがとうございました☺︎
コメント頂き、ありがとうございます＾＾
はい、ヨーコ先生の動画またアップしますね～♪
MIKIZO
すごく分かりやすかったです！
お腹に集まる、引き上がる感じが実感できました。
習慣にできるように頑張ります。ありがとうございました。
大変わかりやすいです！ありがとうございます！
コメント頂きありがとうございます。
ぜひヨーコ先生のオンライン講座もいつか受講してみてくださいませ～
MIKIZO
これは…分かりやすい…
ランニングにも完全に応用できますね
コメント頂きありがとうございます＾＾
ランニングに！なんと＾＾そうなんですね～♪
MIKIZO
はじめまして。ヨーコ先生のお話し！！とっても勉強になりました😊貴重なお話し！！ありがとうございます！！このシリーズ！！有り難いです♡
わ～＾＾そう言って頂いて嬉しいです。励みになります（；；）
また喜んで頂ける動画アップしますね～♪ MIKIZO
3:39 太陽礼拝
7:16 バンダ
9:46 パダングシュターサナ
13:55 トリコナーサナ
감사합니다 ❤❤❤❤❤
自分用 3:21
すごく参考になります！
足を使おうとすると足が痺れてしまうのは変に力を入れているということでしょうか？？
新たな発見気付きでした‼︎
わ～＾＾それはよかったです！ありがとうございます！MIKIZO
骨の話しすごく腑に落ちましたが。。。。身体が上手く使えないです(笑)
バンダの話しをたくさん聞きたいです。バンダ＝チャクラでしょうか?10年以上ヨガを断続的ではありますが、ゆるい感じでしかやってないので全くできません(笑)
バンダの話ですね＾＾
バンダとチャクラはまた違うものなので、
これ、先生にリクエスト出しておきますね～＾＾
コメントありがとうございます☆
MIKIZO
yoga 男子なんですが、どうしても膝裏が伸ばせないので、きれいに足を延ばすアーサナが取りずらいです。
こういった人には、足を使ってのバンダ練習は難しいですかね？
コメント頂き、ありがとございます＾＾
ヨーコ先生に質問してみますね。
MIKIZO