【永久保存】アシュタンガヨガ 5日間チャレンジ!DAY4「ヴィンヤサとは?」講師:ヨーコ・フジワラ
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- Опубликовано: 26 авг 2024
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2024年10月来日!ヨーコ・フジワラ東京・大阪ツアー
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【DAY4|4日目】
遂に!あのハワイ在住のカリスマヨガティーチャー、ヨーコ・フジワラ先生から、
自宅で5日連続で行う「アシュタンガヨガ 5日間チャレンジ」レッスン動画が公開されました!
毎日ヨーコ先生と一緒に、20~30分のヨガチャレンジを、あなたも挑戦してみませんか?
あっという間の4日目!
いよいよあと2回!
今日は、アシュタンガヨガにおける、ヴィンヤサとは?について説明。
呼吸と動きを連動させる…という説明はよく聞きますが、
ヨーコ先生が説明するヴィンヤサとはどういう捉え方なのか?勉強になります!
アシュタンガヨガビギナーの方は特に、そしてすでにアシュタンガヨガを練習なさっている方でも、勉強になるレッスン動画ですよ~!
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コロナが終息した暁には、ヨーコ先生は定期的に日本に来日されるので、実際に彼女のヨガワークショップで、直接教えてもらってもいいかもですね。
またハワイでは、彼女が直接指導する3週間のヨガ合宿プログラムもありますので、ぜひチェックしてみて下さい!
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#5日間チャレンジ【DAY1|1日目】
丹田を意識するとバランスが、安定しますねー。目からウロコでした。
コメントありがとうございます!
それは良かったです!^^
続編にご期待下さい♪MIKIZO
2:32 太陽礼拝〜スタンディング
11:34 バンダ動きの起点解説
12:15 ヴィンヤサ〜シッティング
体の変化がすごくあり、驚きです!
それは良かったです!^^
ぜひ継続してみて下さい♪
コメント頂き、ありがとうございます☆
MIKIZO
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11:35 12:15 16:15 自分用
自分用 2:30