【永久保存】アシュタンガヨガ 5日間チャレンジ！DAY4「ヴィンヤサとは？」講師：ヨーコ・フジワラ
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- Опубликовано: 26 авг 2024
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2024年10月来日！ヨーコ・フジワラ東京・大阪ツアー
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【DAY4｜４日目】
遂に！あのハワイ在住のカリスマヨガティーチャー、ヨーコ・フジワラ先生から、
自宅で5日連続で行う「アシュタンガヨガ 5日間チャレンジ」レッスン動画が公開されました！
毎日ヨーコ先生と一緒に、20～30分のヨガチャレンジを、あなたも挑戦してみませんか？
あっという間の４日目！
いよいよあと2回！
今日は、アシュタンガヨガにおける、ヴィンヤサとは？について説明。
呼吸と動きを連動させる…という説明はよく聞きますが、
ヨーコ先生が説明するヴィンヤサとはどういう捉え方なのか？勉強になります！
アシュタンガヨガビギナーの方は特に、そしてすでにアシュタンガヨガを練習なさっている方でも、勉強になるレッスン動画ですよ～！
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コロナが終息した暁には、ヨーコ先生は定期的に日本に来日されるので、実際に彼女のヨガワークショップで、直接教えてもらってもいいかもですね。
またハワイでは、彼女が直接指導する3週間のヨガ合宿プログラムもありますので、ぜひチェックしてみて下さい！
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#5日間チャレンジ【DAY１｜1日目】
丹田を意識するとバランスが、安定しますねー。目からウロコでした。
コメントありがとうございます！
それは良かったです！＾＾
続編にご期待下さい♪MIKIZO
2:32 太陽礼拝〜スタンディング
11:34 バンダ動きの起点解説
12:15 ヴィンヤサ〜シッティング
体の変化がすごくあり、驚きです！
それは良かったです！＾＾
ぜひ継続してみて下さい♪
コメント頂き、ありがとうございます☆
MIKIZO
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11:35 12:15 16:15 自分用
自分用 2:30