【永久保存】アシュタンガヨガ 5日間チャレンジ！DAY5「ドリスティ（ドリシュティ）とは？」講師：ヨーコ・フジワラ

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2024年11月30日（土）スタート！
ヨーコ・フジワラRYT200が半年ぶりに開講
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【DAY5｜５日目】
遂に！あのハワイ在住のカリスマヨガティーチャー、ヨーコ・フジワラ先生から、
自宅で5日連続で行う「アシュタンガヨガ 5日間チャレンジ」レッスン動画が公開されました！
毎日ヨーコ先生と一緒に、20～30分のヨガチャレンジを、あなたも挑戦してみませんか？
　
いよいよ5日目最終日！
あっという間でしたね～！
　
最終日の今日は、「ドリスティ（ドリシュティ）＝視点」についての説明。
　
アシュタンガヨガに関わらず、ヨガのポーズを練習する上での
視点の重要性と、その方法について分かりやすく教えてくださいます！
　
5日間完走！？された皆さん、
お疲れ様でした～！！！
　
アシュタンガヨガビギナーの方は特に、そしてすでにアシュタンガヨガを練習なさっている方でも、勉強になるレッスン動画ですよ～！
　
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【大好評！】ハワイに行かなくても日本で学べる！
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コロナが終息した暁には、ヨーコ先生は定期的に日本に来日されるので、実際に彼女のヨガワークショップで、直接教えてもらってもいいかもですね。
　
またハワイでは、彼女が直接指導する3週間のヨガ合宿プログラムもありますので、ぜひチェックしてみて下さい！
　
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#ヨーコフジワラ
#家で一緒にやってみよう
#5日間チャレンジ【DAY１｜1日目】

[@貴子馬場-j5r]

私もアシュタンガ、楽しい

[@NM-sl1mw]

とてもとても参考になりました‼️
アシュタンガ暦は長いけど、知らない事が沢山ありました💦
今更ながらですが、パンダ、ドリュシュテイ、呼吸の大切さを再認識しました👍
本当にありがとうございました🙏

[@shoko9160]

すごく為になりました、こんなに惜しみなく教えてもらえて、感謝しかありません‼︎ 特に、バンダを入れる、という表現、さらに脚を使うこと‼︎すごく納得しました．今までバンダに注意するとどうしても肩に力が入ってしまった部分、分かっていてもうまく直せなかったのですが、バンダを入れるというイメージを意識して脚を使ってみたら、上半身の無駄な力が抜けた気がしました‼︎画面越しでもとてもたくさんパワーを貰えたので、ぜひ、先生の実際のレッスン受けてみたいです‼︎ ありがとうございました‼︎

[@yogageneration]

わ～＾＾嬉しいです☆
励みになります。
本人にも伝えておきますね！
ぜひいつかヨーコ先生のレッスン受けてみてください。
本当にパワーもらえる先生ですよ～
MIKIZO

[@namin2500]

4:28 自分用