アシュタンガヨガと年齢。いくつになってもアシュタンガヨガはできるの？【ヨーコ・フジワラ×MIKIZO対談】
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- Опубликовано: 27 авг 2024
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最近よくご質問があるのが、アシュタンガヨガと年齢について。
「始めてみたいけど…私の年齢からでも大丈夫？」気になりますよね。
そこで今回、カリスマアシュタンギのヨーコ・フジワラ先生に聞いてみました！アシュタンガヨガと年齢について。
20代からアシュタンガヨガをやってきたヨーコ先生も40代半ば。
年々ヨガとの向き合い方が変わっているそう。
年齢に合ったヨガとの向き合い方を知りたい、そしてこれからアシュタンガヨガを始めたいと思っている方は要チェックです。
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再び取りあげて頂いて、どうもありがとうございました。高齢者ですが、自分の身体と対話するスキルを得る事が大事と、過程を楽しめる事が有り難いです。とてもスッキリしました。ゆっくり続けさせて頂きたいです。
コメント頂き、ありがとうございます＾＾MIKIZOです。
ご質問頂きありがとうございました＾＾
この動画をきっかけに、すべての年代でアシュタンガヨガを
はじめるきっかけになればいいなと思います＾＾
65歳ですが、昨年の10月から近くのスタジオでホットヨガを始めました。痩せることは無理かって思っていましたが、4ｋｇ痩せられました。その前にサプリメント二ヶ月飲んで2kg弱痩せられましたが、そのサプリはやめました。何より衰えていた筋力がついてきたことが嬉しいです。血圧で通っている病院で、来月血液検査しますが、その結果も楽しみです。どうして痩せられたかというと、一つには甘い物や炭水化物を食べたい欲求が不思議と減ったからです。どちらかっていうとしょっぱい食べ物を食べたくなります。
私、アシュタンガヨガに出会って四年経つんですけどね
何をやってて、何が出来ていれば
「私はアシュタンギーです」って
堂々と言えるのかなぁ〜
なんて思っちゃってる私は今53才です