【初公開!】清水誠也(しみず せいや)先生の朝ヨガ!1週間チャレンジしてみよう!
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- Опубликовано: 26 авг 2024
- 関西のアシュタンガヨガの先生といえば、清水誠也(しみず せいや)先生!
初心者でもわかりやすく太陽礼拝を教えてくださいます。
気持ちよく動いて、シャバアーサナ、最後の1分間瞑想まで。
25分、まずは1週間チャレンジしてみましょう♪
なかなか毎日続けられない人も、これなら大丈夫!
毎日続けていると、同じ太陽礼拝が毎日違うことに気づきます。
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朝から練習できるということで、続けてやってみようと思います。
アシュタンガヨガの本も買ったのですが、動画と併用して学びを深めていきたいと思います。ありがとうございます。
とても丁寧でわかりやすい。
難しいアシュタンガもできるような気がします✨
コメント頂き、ありがとうございます^^
はい、ぜひ無理のないところで、
継続してみて下さい♪
MIKIZO
アシュタンガヨガを久しぶりにやるきっかけになりました!
毎日やってもっといろんなポーズできるようになりたいです!!