TÖMEGNÖVELŐ EDZÉS ÉS ÉTREND TERVEZÉSE | PowerBuilder Online Szeminárium

A PowerBuilder Live szeminárium kilencedik részében az elmúlt adásokban elhangzott elméleti tudnivalókat összegyúrjuk egy gyakorlatban használható programmá és végigvezetünk azon, hogyan tervezz magadnak egy tömegnövelő edzésblokkot!
[CSATLAKOZZ ERŐEMELŐ CSAPATUNKHOZ]
...ha budapesti vagy: www.powerbuilde...
...ha nem: www.powerbuilde...
[KÖVESD A POWERBUILDERT]
...neten: www.powerbuilde...
...Instán: / powerbuilder.hu
...Facebookon: / powerbuilderhu

[@szilveszterkakas9508]

Jó videó, csak így tovább :)

[@juditavar2694]

Szuper informativ videó. :)

[@gabeszmanson]

Szia. A 40-50kcal / tskg az a jelenlegi vagy az elérni kívánt súlyra vonatkozik? Ha a jelenlegire akkor növekedés közben folyamatosan újra kell számolni?

[@anonymuos12]

Hello!
Azt szeretném kérdezni, hogy a 7-8 óra pihenést mindenképp alvással kell letudni? Tegyük fel alszok 6 órákat, de egész nap a gép előtt dolgozok. Az nem számít? :) Köszi!

[@powerbuilderhu]

szia! messze nem ugyanaz a kettő, a 7-8 óra alvás megkerülhetetlen.

[@anonymuos12]

Értem, köszi a választ! :)

[@GUBANC4444]

Szia :Én 170cm/ 70-kg vagyok de még mindig van1-kis pocakom-uszógumim mond már meg légyszives mit kéne tennem ha izomépítés a cél?Kb:1600 kalóriát eszem !

[@powerbuilderhu]

Szia! de hát a videó erről szólt :D tervezd meg az étrended, kövesd egy hónapig, mérd le a változásokat, és aztán változtass az eredményeknek megfelelően!

[@benditimar7958]

Szia! Azt szeretnem kerdezni, hogy taplalek kiegeszitot sak edzes utan nyomassak, vagy akar masnap is?

[@powerbuilderhu]

szia! ha fehérjéről van szó, akkor természetesen pihenőnapon is mehet, a napi fehérjebeviteled függvényében.

[@benditimar7958]

Koszonom szepen.

[@DEMILmusic]

Hali a facebook link nem jó

[@powerbuilderhu]

köszi Milán, javítottuk! :)

[@DEMILmusic]

Lájkoldtam és követem az oldalt lehet nektek irni segitséget kérni ? :)

[@powerbuilderhu]

persze!