[발목 운동 10가지] 발목의 가동성과 근력을 동시에 UP!

[@jhnam9510]

좋은 영상 감사합니다

[@maschine1018]

시청해주셔서 감사합니다!

[@이주황-y8f]

오른쪽 발목인대 손상으로 발목이 많이 불안정한데 꼭 해봐야겠네요~

[@maschine1018]

꼭 치료 후에 재활로 활용하시면 도움이 많이 되실거에요!

[@reuskim668]

유익한 영상 잘 봤습니다 :)

[@maschine1018]

감사합니다 :)

[@사커성준]

초등학생 저학년9세도
이운동해도 괜찮을까요
중량없이요

[@maschine1018]

네 중량없이해도 도움이 됩니다:)

[@사커성준]

@@maschine1018 감사합니다

[@Yunjin_Kim]

감사합니다 발목이 약한데...

[@iiiIiiII999]

운동화 제품명이랑 커틀벨 무게 몇키로하셨는지 여쭤볼수있을까요?

[@maschine1018]

운동화 제품명은 ‘아식스 Gel-pulse 12’이고, 커틀벨은 4kg였습니다:)

[@kircherat5233]

영상 감사합니다. 재활운동이라고 해서 부상당한 선수들의 회복만을 위해서가 아니라 일반 선수들(중3입니다. 곧 고1)의 발목 근력 강화와 가동범위에도 좋은 운동이 되는거죠?

[@maschine1018]

네 많은 도움이 될거에요!!