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0:55 양발로 점프1:20 40초 수비스텝2:00 방향전환 스텝2:35 사이드 스텝2:59 한발점프3:35 잔발스텝4:07 한발점프 밸런스
3:20 무슨 나루토임 ㅋㅋㅋ
유익한 훈련 프로그램 만들어주셔서 감사합니다
4분40초에 '너무즐거워' 하시는것 대박...진심이 느껴집니다ㅋㅋㅋㅋ
훈련프로그램 너무 유익해요! 실제로 해보려구합니다 감사해요 💕
클스마스 아침인데 좀따가 저 훈련 하러 웅촌운동장으로 나갈겁니다메리클스마스
메리크리스마스 ....
열심히 하셔서 보기 좋네요 재민 삼촌 홧팅
오늘도 영상 감사합니다골키퍼보다가 손가락뼈가 부러져서 고생중이네요ㅜ
영상 빨리감기 할 때 소리가 너무 귀여운 거 같아요ㅋㅋㅋ
자기운동 일상 생활에 활력소는 하루의 에너지이자 또다른 내일이 다가오는 즐거움이 있기때문 ㅡㅡ여러분 항상 건강 해야 합니다 ㆍ건강은 지금부터 서서히 지켜 나가세요 ㆍ나의 건강은 곳 나라의 건강이고 또한 우리가족의 행복입니다 ㅡ다들 아프지 말고 건 강 하세요 ㅡ
요즘엔 안보다가 오랜만에 보네요
재밌게 만들어 보겠습니다 꾸준히 봐주세요ㅋㅋㅋ
제가 축구할때 체력이 앖어서 20분 가까이 가면 죽을라 하는데 이걸 보고 저도 체력을 올려야 겠네요 감사합니다
선수시절 써킷 트레이닝할 때 맡았던 단내가 스멀스멀 풍기는 영상이네요~
진짜 체계적이네요 얼굴이 다들 행복해 보여요~
유익하네요~😊😮
Jk팬,Jk님 기분나쁘셨으면 죄송하지만 진짜 축구강의 유튜버중 고알레님이 Jk님보다 더 잘가르쳐주는거같아요
비교하기엔 축구영상의 방향이 다르다고 생각해요.! 전 둘다 다른 면에서 유익하게 보고 있습니다
솔직히 맞는말이긴하지. jk별로던디ㅣㅣ
선생님 멋져요
Goale 화이팅!
이거가지고 혼자 운동해야겠네요 !! 감사합니다
저거 정말 힘듭니다....
좋은영상 감사합니다1세트별 휴식시간없시 바로다음세트로 넘어가야하는지 궁금합니다
유익하네요
7가지 3세트 하면 되나요?!?ㅋㅋㅋㅋ 좋은 운동방법 알려주셔서 감사합니다!ㅋㅋ
?? 오늘 아침까지만 33.4만명이 었는데고알레 사랑해요
도움됩니다 ♡
이런 훈련을 주 몇 회 해주면 좋나요?
축구에 필요한건 체력이나 몸이나 스피드보다 자신감이 먼저지. 축구 말고 모든 스포츠는 자신감이 먼저다!
아 배우고싶다~~
와.... 축구할때 해야지
재밌다
오늘도 1번 고알레 사랑해요
김은찬 1등...👍
꼭 배워보고 싶은 축구인입니다. 전라도 거주하고 있는데, 전라지역은 안하시나요?ㅠㅠ
혹시 집에서는 어떤운동을 할수있을까요?
보기만 해도 힘들어 죽겠는데 ㅋㅋㅋ
유익했어요 ㅎ
넘 재밌겠는데?
만약 키퍼가 포지션인데 신청하면 키퍼훈련도 있나요??
따로 골키퍼를 위한 세션은 진행하고 있지 않습니다ㅠㅠ 골키퍼분들도 동일한 훈련을 받으시다가, 마무리(슈팅)까지 하는 훈련이 있을 시 골키퍼는 키퍼 포지션에서 훈련 받으실 수 있습니다!
@@GoAle 답변감사드리고 대구지역 신청했습니다 담주 토요일에 뵐게요
진짜 너무 좋은데 실제로도 참여해보고싶네요ㅠㅠ
빅나티?
ㅋㅋㅋ
이분 왤케 쿨 이재훈 같지
재민이형 이거 시합뛰기전에 이거로 몸풀어도되나요~?
0:59 ch1
보기에는 쉬워보이지만 운동하는사람들은 알거다 저거 계속하면 얼마나 힘든지....
이거 근데 매일매일 해야하나요? 아니면 일주일에 몇 회! 방식으로 하나요?
굿굿
재민이 삼촌~~~~~~~
Kylian Mbappe 형이라 해주세요...
옙
네 형
오 굿
구자철 선수가 저거 콘 찍는거 할때 허리 숙이지 말라고했는데... 하체를 낮추라고 하더라구요
혹시 경기30분전에 이걸로몸풀어도댈까요? 퍼지려나요..
영상 시청하는사람도 왤케 즐겁지ㅋㅋㅋㅋㅋ
이런 기구들은 어디서 살수있나요?(예:콘들)
40초 7개씩 이걸 몇세트해야되나요????????
이거 한세트만 제대로 해도 엄청 빡셈
다른 지역도 해줬으면 좋겠다
이제 의정부도 와주시면 좋을거같은데......
안녕하세요
강원도 와주세요ㅠ
서킷트 진짜 훈련중에 제일 하기 싫은 훈련
저 청구중 가는데 저는 못 하겠죠?
초반에 나오는 노래 제목 먼지 알 수 있을까요?
7가지 체력훈련
1빠다아아ㅏ아 내 영상ㅇㅇㅇ
신으신 축구화가 x18 시리즈인데 몇인지 모르겠네
너무 유익해서 저희 카페 회원님들과 공유하고 싶은데 혹시 출처남기고 퍼가도되나요???
넵
도움이 되지만..... 나는 실천 못할것 같다.....
성인만 참여가능한가요 ?
무릎 안좋은 사람한텐 안좋은거 아닌가요..
실제로는 ㄷ 힘든거 많음 ㅋㅋㅋ
타바타 운동 강도 높여서 4분 하면 죽어 ㅋㅋㅋ 짧은 시간이 아님 ㅋㅋㅋ
온라인 학습에 나왔다...ㅋㅋㅋ
온라인 학습에서 형들이 왜나와
0:34 ..?
사이드 스탭만 해도 허벅지 터지던데ㅜㅜ
12살 되요?
4사0초 동안 죽음을 체험하는군요..
공포의 써킷!
고알레 왜 광주랑 전주는 없나요 ㅠㅠ
처음 좋아요
님 재체널에 왜 악플담.
오
여러분 이거 해도 호형처럼 안됩니다..
축구의 신인데 그럼 아무렇게나 될까 싶음
체력훈련은 헬스장가서 해야지이걸 회당 5 만원씩주고하나 니들은 낚인거야 ㅋㅋ
저거하면 뒤진다 진짜...
난 육상에서 전지훈련갔을때 더한것도 많이 했는디
나만 저분들 불쌍한가?
초등은 안됨......?
ㅋ
죽을듯....
2등
서키트네;; 해봐서 아는데 보기만 해도 토쏠림
1
0:55 양발로 점프
1:20 40초 수비스텝
2:00 방향전환 스텝
2:35 사이드 스텝
2:59 한발점프
3:35 잔발스텝
4:07 한발점프 밸런스
3:20 무슨 나루토임 ㅋㅋㅋ
유익한 훈련 프로그램 만들어주셔서 감사합니다
4분40초에 '너무즐거워' 하시는것 대박...
진심이 느껴집니다ㅋㅋㅋㅋ
훈련프로그램 너무 유익해요! 실제로 해보려구합니다 감사해요 💕
클스마스 아침인데 좀따가 저 훈련 하러 웅촌운동장으로 나갈겁니다
메리클스마스
메리크리스마스 ....
열심히 하셔서 보기 좋네요 재민 삼촌 홧팅
오늘도 영상 감사합니다
골키퍼보다가 손가락뼈가 부러져서 고생중이네요ㅜ
영상 빨리감기 할 때 소리가 너무 귀여운 거 같아요ㅋㅋㅋ
자기운동 일상 생활에 활력소는 하루의 에너지이자 또다른 내일이 다가오는 즐거움이 있기때문 ㅡㅡ여러분 항상 건강 해야 합니다 ㆍ건강은 지금부터 서서히 지켜 나가세요 ㆍ나의 건강은 곳 나라의 건강이고 또한 우리가족의 행복입니다 ㅡ다들 아프지 말고 건 강 하세요 ㅡ
요즘엔 안보다가 오랜만에 보네요
재밌게 만들어 보겠습니다 꾸준히 봐주세요ㅋㅋㅋ
제가 축구할때 체력이 앖어서 20분 가까이 가면 죽을라 하는데 이걸 보고 저도 체력을 올려야 겠네요 감사합니다
선수시절 써킷 트레이닝할 때 맡았던 단내가 스멀스멀 풍기는 영상이네요~
진짜 체계적이네요 얼굴이 다들 행복해 보여요~
유익하네요~😊😮
Jk팬,Jk님 기분나쁘셨으면 죄송하지만 진짜 축구강의 유튜버중 고알레님이 Jk님보다 더 잘가르쳐주는거같아요
비교하기엔 축구영상의 방향이 다르다고 생각해요.! 전 둘다 다른 면에서 유익하게 보고 있습니다
솔직히 맞는말이긴하지. jk별로던디ㅣㅣ
선생님 멋져요
Goale 화이팅!
이거가지고 혼자 운동해야겠네요 !! 감사합니다
저거 정말 힘듭니다....
좋은영상 감사합니다
1세트별 휴식시간없시 바로다음세트로 넘어가야하는지 궁금합니다
유익하네요
7가지 3세트 하면 되나요?!?ㅋㅋㅋㅋ 좋은 운동방법 알려주셔서 감사합니다!ㅋㅋ
?? 오늘 아침까지만 33.4만명이 었는데
고알레 사랑해요
도움됩니다 ♡
이런 훈련을 주 몇 회 해주면 좋나요?
축구에 필요한건 체력이나 몸이나 스피드보다 자신감이 먼저지. 축구 말고 모든 스포츠는 자신감이 먼저다!
아 배우고싶다~~
와.... 축구할때 해야지
재밌다
오늘도 1번 고알레 사랑해요
김은찬 1등...👍
꼭 배워보고 싶은 축구인입니다. 전라도 거주하고 있는데, 전라지역은 안하시나요?ㅠㅠ
혹시 집에서는 어떤운동을 할수있을까요?
보기만 해도 힘들어 죽겠는데 ㅋㅋㅋ
유익했어요 ㅎ
넘 재밌겠는데?
만약 키퍼가 포지션인데 신청하면 키퍼훈련도 있나요??
따로 골키퍼를 위한 세션은 진행하고 있지 않습니다ㅠㅠ 골키퍼분들도 동일한 훈련을 받으시다가, 마무리(슈팅)까지 하는 훈련이 있을 시 골키퍼는 키퍼 포지션에서 훈련 받으실 수 있습니다!
@@GoAle 답변감사드리고 대구지역 신청했습니다 담주 토요일에 뵐게요
진짜 너무 좋은데 실제로도 참여해보고싶네요ㅠㅠ
빅나티?
ㅋㅋㅋ
이분 왤케 쿨 이재훈 같지
재민이형 이거 시합뛰기전에 이거로 몸풀어도되나요~?
0:59 ch1
보기에는 쉬워보이지만 운동하는사람들은 알거다 저거 계속하면 얼마나 힘든지....
이거 근데 매일매일 해야하나요? 아니면 일주일에 몇 회! 방식으로 하나요?
굿굿
재민이 삼촌~~~~~~~
Kylian Mbappe 형이라 해주세요...
옙
네 형
오 굿
구자철 선수가 저거 콘 찍는거 할때 허리 숙이지 말라고했는데... 하체를 낮추라고 하더라구요
혹시 경기30분전에 이걸로몸풀어도댈까요? 퍼지려나요..
영상 시청하는사람도 왤케 즐겁지ㅋㅋㅋㅋㅋ
이런 기구들은 어디서 살수있나요?(예:콘들)
40초 7개씩 이걸 몇세트해야되나요????????
이거 한세트만 제대로 해도 엄청 빡셈
다른 지역도 해줬으면 좋겠다
이제 의정부도 와주시면 좋을거같은데......
안녕하세요
강원도 와주세요ㅠ
서킷트 진짜 훈련중에 제일 하기 싫은 훈련
저 청구중 가는데 저는 못 하겠죠?
초반에 나오는 노래 제목 먼지 알 수 있을까요?
7가지 체력훈련
1빠다아아ㅏ아 내 영상ㅇㅇㅇ
신으신 축구화가 x18 시리즈인데 몇인지 모르겠네
너무 유익해서 저희 카페 회원님들과 공유하고 싶은데 혹시 출처남기고 퍼가도되나요???
넵
도움이 되지만..... 나는 실천 못할것 같다.....
성인만 참여가능한가요 ?
무릎 안좋은 사람한텐 안좋은거 아닌가요..
실제로는 ㄷ 힘든거 많음 ㅋㅋㅋ
타바타 운동 강도 높여서 4분 하면 죽어 ㅋㅋㅋ 짧은 시간이 아님 ㅋㅋㅋ
온라인 학습에 나왔다...ㅋㅋㅋ
온라인 학습에서 형들이 왜나와
0:34 ..?
사이드 스탭만 해도 허벅지 터지던데ㅜㅜ
12살 되요?
4사0초 동안 죽음을 체험하는군요..
공포의 써킷!
고알레 왜 광주랑 전주는 없나요 ㅠㅠ
처음 좋아요
님 재체널에 왜 악플담.
오
여러분 이거 해도 호형처럼 안됩니다..
축구의 신인데 그럼 아무렇게나 될까 싶음
체력훈련은 헬스장가서 해야지
이걸 회당 5 만원씩주고하나
니들은 낚인거야 ㅋㅋ
저거하면 뒤진다 진짜...
난 육상에서 전지훈련갔을때 더한것도 많이 했는디
나만 저분들 불쌍한가?
초등은 안됨......
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ㅋ
죽을듯....
2등
서키트네;; 해봐서 아는데 보기만 해도 토쏠림
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