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다섯번째 운동 시에 햄스트링이 짧아서 얼마 못피고 멈추게 되는데 그냥 이 상태로 계속 힘을 주면 될까요?
네 끝까지 펴지는게 오히려 잘못된겁니다
안녕하세요 영상 너무 잘보고 있습니다 많은 공부가 됩니다질무이 있습니다마사지 하는 부위가1. 오리발건2. 전경골근3. 내측광근4. 대퇴직근이렇게가 맞나요? 맞다면 전경골근은 왜 이완을 시키는지 궁금합니다 ㅜ
근육은 말씀하신 부위와 대략 비슷합니다관절은 그 자체만으로도 디스크처럼 충격을 흡수하는 스프링역할을 하는건 선생님께서도 잘 알고 계실겁니다 발목이 뻣뻣해지면 인체 가장 하부의 스프링이 고장나는것이기 때문에 체중에 의한 충격을 무릎으로 받게 됩니다그래서 푸는것입니다
@@repairbody 항상 감사합니다 어려운 내용 정말 쉽고 귀에 쏙쏙 박힙니다❤
걸을때 무릎소리가 나는데이런거 없애는 방법은 없을까요?
있습니다 준비해보겠습니다
@@repairbody 😊 😊👍
대퇴사두근 스트레칭은 어떤 영상을 보면 되나요 선생님?
음 대퇴사두 스트레칭은 제 기억에 딱히 없는것 같습니다
스쿼트나 데드 빡세게 한 다음 날에 오금 바깥쪽이 엄청 땡기고 만져보면 근육통 생긴 거 같이 돼 있는데 이것도 해결 방법이 있나요?
몇가지 의심되는게 있긴한데 직접 봐야알것같습니다
일빠~~
![골관절염 잘 관리하는 특급 비법 [유병장수]](http://i.ytimg.com/vi/Oay4o-x_XCw/mqdefault.jpg)
다섯번째 운동 시에 햄스트링이 짧아서 얼마 못피고 멈추게 되는데 그냥 이 상태로 계속 힘을 주면 될까요?
네 끝까지 펴지는게 오히려 잘못된겁니다
안녕하세요 영상 너무 잘보고 있습니다 많은 공부가 됩니다
질무이 있습니다
마사지 하는 부위가
1. 오리발건
2. 전경골근
3. 내측광근
4. 대퇴직근
이렇게가 맞나요?
맞다면 전경골근은 왜 이완을 시키는지 궁금합니다 ㅜ
근육은 말씀하신 부위와 대략 비슷합니다
관절은 그 자체만으로도 디스크처럼 충격을 흡수하는 스프링역할을 하는건 선생님께서도 잘 알고 계실겁니다 발목이 뻣뻣해지면 인체 가장 하부의 스프링이 고장나는것이기 때문에 체중에 의한 충격을 무릎으로 받게 됩니다
그래서 푸는것입니다
@@repairbody 항상 감사합니다 어려운 내용 정말 쉽고 귀에 쏙쏙 박힙니다❤
걸을때 무릎소리가 나는데
이런거 없애는 방법은 없을까요?
있습니다 준비해보겠습니다
@@repairbody
😊 😊👍
대퇴사두근 스트레칭은 어떤 영상을 보면 되나요 선생님?
음 대퇴사두 스트레칭은 제 기억에 딱히 없는것 같습니다
스쿼트나 데드 빡세게 한 다음 날에 오금 바깥쪽이 엄청 땡기고 만져보면 근육통 생긴 거 같이 돼 있는데 이것도 해결 방법이 있나요?
몇가지 의심되는게 있긴한데 직접 봐야알것같습니다
일빠~~