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몸수리 구독자 애칭 : (수리수리) 마수리 여러분(마!수리!)

몸에 문제 있던 곳 하나씩 수리중입니다...진짜 다른유튜부 외반주 영상잘못본거엿네요 지립니다..

영상 넘 감사드려용 😊😊😊😊😊😊

선생님 무릎 아래쪽 뿐만 아니라, 위쪽도 붙질 않고, 이 운동을 하면서 비골근에 힘도 잘 느껴졌는데도 무릎 위 아래 둘다 붙지 않는다면 구조적인 문제가 있는거겠죠?ㅠㅠ

별거아닌운동이니 자극 적으멘 매일매일 해주는게좋을까요?

앉을때 엉덩이가 한쪽으로 쏠리는데 이러면 골반이 틀어진거라고 봐야할까요?😢

선생님 두번째운동 아무리해도 다리가 안들리는데, 다리를 뽑는 느낌을 먼저주고 들어올리기시작해도 되나요?

전거비 인대 파열우 수술안함 5센치 배측굴곡 12센치 만드는데 4년걸림 지금도 톡투둑 소리남 거골을 잡아놓고 해야한다~~

무릎을 손으로 막으며 힘을주면, 중둔근 강화 훈련 같은데요 중둔근이 x다리 교정에 도움이 되나요?

목빗근 마사지보다 효과 직빵 ! 감사합니다

운동을 할 때 엄지만 드는 걸 지향해야하나요? 발가락 전체를 드는 게 난이도가 낮은 건지

사레레 어깨 통증도 비슷한 이유일까요? 내회전 잘 안되긴합니다

전 허리통증으로 좌식생활이 힘들어서 스탠딩 데스크 생활을 조금 했습니다. 3일정도 지나자 발바닥이 아파왔습니다. 그떄 찾아보니 전 허리통증 이전에 발바닥 아치와 골반이 무너져 있었습니다. 동영상에서 알려주신 스트레칭과 유사한 동작을 운동하고 조깅을 가볍게 해주는 습관을 들이니 많이 좋아졌습니다. 감사합니다.

영상에 나온 사례가 제 것이 아니라도 한 번 따라해 봐 주는 것이 구독자의 마음가짐이라고 할지... 어디에 통증이 올 수 있다고 할 때 안아프면 '이 쪽은 괜찮구나' 하면서 점검하고 있습니다 ㅎㅎ

❤너무 좋아요❤

선천성평발이지만 늘해주고 해주고있습니다ㅜㅜ 희미하게 효과는있는데 크진않아요. 그래도해주는이유는 평상시에 활성화가안되는게 여실히 느껴져서 하루칼로리채우듯이 하루활동하면서 쓰여야되는만큼 보충해주고있습니다 가끔 평발아닌것같다는말과 발목 얇아진거같다고하면기분이좋아요.

몸수리 받으러 온 “몸치들” 어떤가요??

요족도 살려주세요~~발바닥 근막 늘 텐션 무쟈게 높구요 깔창을 쓰거나 푹신하거나 한 신발 안쓰면 발이 균형 못잡아서 무지 피곤해요 ㅜㅜ

선생님 영상 잘 봤습니다 다른 주제이지만 한쪽 발 회전 영상을 봤는데 양쪽 발이 전부 누워서 180도 가까이 되는 것은 어떻게 해결해야할까요? 제가 앉아있을 때도 힘이 없어서 쩍벌되는 것과 같은 문제일까요 궁금합니다!

요족도 다뤄주세요 발이 짝짝이에요 ㅠ

발목바깥쪽 복숭아뼈근처 인대? 라고해야되나 그부분이 아픈데 잘못하고있는건가요? 아치가 무너져 발목복숭아뼈쪽인대강화주사를 맞았습니다 평발에 엑스다리입니다 ㅜ

오늘 올리신영상보고 이영상도 보게됬는데. 와.. 이번것도 제가불편감을 느낀부분과 정확하게 일치합니다. 오다리는아니지만 항상 오른쪽 발목에 불편감을 느꼇고 발목가동성인지 고관절문제인지 내전근인지 고민많이했는데 이거였네요 1번운동할때 그느낌을 왼쪽은 서잇거나앉아잇거나 바로그 근육신경이 움직이는데 오른쪽은 근육신경이 없는 느낌이네요. 감사합니다. 열심히 따라하겠습니다

병원에서 아치가 무너져 바깥복숭아뼈쪽 인대에 염증이 생겼다고하는데 이운동이 도움이 될까요? 또 아치가 무너져 무릎전체가 아프고한데 어떤운동이좋을까요 ㅜ 저는 엑스다리에 평발인데 발바닥은 많이 아프지는 않습니다

애칭 몸수리오형제에서 따와서 형제님들 어떻습니까 ㅎㅎ

너무 도움 되네요. 혹시 종아리 가자미근 통증도 이거랑 연관이 있을까요?

전 평발인진 모르겠으나 항상 스쿼트나 데드를하면 오른쪽발목이 힘이잘안들어가고 더돌아가더라고요 내전근문제인가싶었는데 따라해보겠습니다. 감사합니다

약한 요족도 혹시 다룰 계획 있으신가요? 기억은 잘 안나지만 30퍼센트 정도가 여기 해당한다고 어디서 본 것 같은데., 요족 정보 자체도 평발에 비해 비교적 적지만, 여기에 다리 변형까지 포함해서 알아보려다가 넘 어렵더라고요.. 일단 발바닥 내재근 강화하면 좋은걸로 알고 있어서 그건 하고 있는데 괜찮겠죠? 족저근막염 7년차입니다

이번 영상 최고네요!! 예전부터 운동방법이나 이론 설명은 이미 최고셨지만 이번엔 설명 자료들이나 편집이 이전보다도 너무 좋네요!! 성장하시는 모습 멋있습니다 항상 감사합니다!!

감사합니다 오늘도 잘 보고 갑니다

늘 영상 올려주셔서 감사합니다💪🏻

부주상골로 인한 평발에도 도움이 될까요? 최근에 발목을 삐었는데 그 이후로 부주상골 쪽이 아프고 발바닥 아치도 무너져가지고요…

제가 딱 외반슬에 유연성 평발인데 부모님이 자꾸 깔창을 하라고 하시네요 깔창이 도움이 될까요 물론 성인이라 교정보다는 걸을때 도움되라고 하는것도 있겠지만 만약 계속 끼다가 어느 시점 빼고 착용안할시에 통증이나 증상이 더 심해질까 염려도 돼서요… 선생님의 의견이 궁금합니다!

제 얘기 같네요 도움많이 되었습니다

헉 고맙습니다 초등 아들이 무지외반증 이 있는데 ㅜ ㅜ 왠지 평발 하고도 관련이 있는거 같아요 꾸준히 시켜보겠습니다 요가 배우는 곳에서는 발가락을 잡아 당기라 하던데 그 방법은 좀 아닌듯 해요 저도 한때 무지외반증이 있었었는데 신발 바꾸고선 좋아졌거든요 아들은 그리해도 안되더라구용 암튼 늘 고맙습니다 😊

사랑해요 몸수리❤❤❤

밴드를 걸고 해도 될까요???

감사합니다 수리형! 평발인 사람들에게 추천해야겠네요

강직성 평발에는 효과 x 유연성 평발일때만 효과 ㅇ 5:54 마사지 6:32 운동

일뜽

지금어깨 아픈데 과정이 백프로 공감

데드리프트 하면 항상 불균형으로 한쪽이 먼저 닿였는데 해결됐어요 진짜대박입니다ㅜ

스쿼트 견착할때 팔꿈치가 짝짝이인데 이 운동 해도 될까여??

정말 고맙습니다 무료로보기아끼워서 데이터키고봤습니다

2분때가지 계속 간파당했다

오늘또 갑자기 척추쪽에 불편해서... 엉덩이 좀 늘렸더니 훨씬더 편해 졌네요 항상 감사합니다

6:20 에서 정상적인 오른쪽은 장골근 - 중둥근 전방섬유로 힘의 전달과 수축이 느껴지는데, 상대적으로 안좋은 왼쪽은 다리 들고 무릎 안 벌어지게 다리 돌릴때부터 왼쪽 TFL에 더 힘이 들어가서 볼록해지고 상대적으로 왼쪽 중둥근에 힘이 들어오는게 약한데 이럴때 어떻게 해야할까여 ㅠㅠ? TFL 근막이완 후, 중둥근이나 대둔근 강화의 방향으로 하면 될까요..?

최고에요... 근데 정면 화면도 같이 있으면 더 이해하기 쉬울꺼같아요!

선생님 찾아가서 상담받고 싶으면 어디로 연락드려야 할까요 또 진료받기전에 사진으로 먼저 진료받을수도 있을까요😅

이 운동을 할때는 척추 드라이브는 걸지 않고 하는건지 궁금합니다..

두 번째 운동시에 전,측면어깨는 다 붙어있어야 할까요??