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你覺得哪個休息法最有效?:對於我來說 2、5和7
1、5、6,2的話我會被休息時間耽誤,而影響行程
弱弱的問一下,我一直很期待維思維大大的心理效應、人格障礙、心理情結等的心理學,但為什麼最近播放的都是有關於睡眠的影片?
@@user-hw3xn4yl8f有同感~不過我猜,是維先生希望我們能在暑假時充分的休息(另外問一下,不知道維先生有沒有看到我上次在抖音上留的言⋯) ❤
@@user-hw3xn4yl8f可能比較多人看
7、2、6、1、3照現在急需順序來看的話
大家好,有人跟小弟一樣,7種休息全部都要的嗎😂小弟從事某特殊設備工程師,除了耗體力要搬運重物,也要面對電腦文書、接電話,耐心聆聽客戶需求,與上司及同仁維持良好人際關係,甚至有時也要在工作現場設計創作,其工作現場也有噪音及高溫環境,然而工作內容亦面臨重大決策,影響自己以及團隊績效,有朋友跟我一樣或類似的,留言點讚一下吧😊謝謝
我是老板,更能体会到你的感受
噪音部分記得帶耳塞
辛苦你了
懶人包時間13:1401:18 身體休息主動休息:拉伸或是深呼吸 被動休息:晚上休息跟午休03:39 精神休息番茄工作法:專心25M+休息5m建議:休息期間可以拿出記事本增加記憶06:03 情緒休息感覺有點像是I人,像是社交壓力或是社交能力,比起一直在做樣子,還不如適當的放鬆自己,表達真實的自己08:27 社交休息比起去找g8人,還不如找志同道合的朋友,更為舒心09:17 創造休息鑒於現在社會工作提倡sop,導致思維僵化,建議接觸傳統創造類型的,可以適當的活化思維10:25 感官休息也是因為sop的關係,讓大家的作業感官負荷更重,因此適當讓感官休息,適當關閉部分的環境刺激,或是給予好的刺激12:01 靈性休息我也成為歸零休息,基本上就是冥想,放空自己,甚至可以理解成是上述所有東西的一個完全的休息法(扣掉創造跟社交休息www)至於歸零是一個比放空更為具體的形容詞,停止思考,停止動作,停止多餘的刺激,在數字上0是個很好的參照,當然不是說把你所有的東西,像是學習的知識歸零,幹勁歸零,而且維持現況,適當的放鬆,就像是「休息時為了走更長遠的路」,蹲的越低,--腳就越酸--
我的超人🦸
@@duck-zen 留言內主要是個人見解跟時間軸而已,有時間還是建議自己聽一遍
推
终于知道为什么我有时候做事到一半突然变得非常暴躁了,个人觉得自己最需要感官休息,虽然时常这么做但是还是时常超频
情緒不穩也可能跟焦慮症有關喔,建議去看看身心科
給予阿維的心得:老實說,我認為阿維應該要顧慮以前曾做過的影片,卻還沒完成所有 目標,例如:第三個A型人格障礙孤僻型人格,以及紫髮女邏輯謎題故事。我發現最近的活動主題愈來愈多元,加上現代的新聞時事,更容易忽略以前事物的存在。因此即使未來有很多新的主題事物想要提及,也要仔細檢查以前的影片,是否有尚未完成的部分,納入未來考慮。謝謝你分享新影片!😊
同樣敲碗邏輯謎題的系列😖,真的很喜歡希望繼續出😢
睡眠真的很重要,沒有足夠的睡眠,會完全沒有前進的動力,謝謝阿維分享這部影片❤
休息真的很重要,每当努力的时候,往往都在努力的路上,结果最后就会发现有点累,然后就没什么动力继续努力了😢
西卡弄口弄口弄口狗是彈彈….
先去拿個鹿仙貝來看~
這是一部很適合晚上看的影片~~~
しかのこのこのこのここしたんしたん~
吸咖懦扣 懦扣懦扣 摳吸盪盪……
謝謝阿維出那麼好的影片,我個人是學生,也很需要心理學,在讀書的時候也有很多壓力,上課的時候上不到幾節就會想睡覺了,我開學如果會很累想睡覺的話我在試試看你這些休息方法,影片做的很好看,每次都百看不膩💗
深夜看這段影片,感覺能達到一種催眠的效果!☺️
謝謝您用心做的動畫內容對我來非常實用🥰
看完後我也是用吸氣吐氣方式放鬆,遇到有些網友精神不佳對其他人容易發火,看到他長期開直播到早上身體疲勞再加上感官休息都勞累了個人覺得有效是精神休息、情緒休息以及靈性休息很有效,其他人需要的就是"感官消息",網友幾乎都打LOL容易眼睛疲勞跟耳鳴變成情緒暴躁而失眠了。
謝謝分享這麼棒的影片我是5’7沒接觸冥想前我也有自己限制的想法接觸後發現,這是一個多功能放鬆的好辦法有時只需幾分鐘,整個身體和精神狀況非常輕鬆更厲害的是、我再也沒有睡不著的問題😂
有鹿乃子就是讚
阿維的影片都好有幫助喔~❤希望阿維講行為藝術❤❤
謝謝阿維的影片❤我覺得我最需要的是 1、2、6、7最近在準備考試,真的身心俱疲、動力嚴重不足,這部影片幫了大忙~
也許我需要精神休息,一開始做事時較為順利,可是過了一段時間後,卻感受到一點疲勞,甚至發生出錯的地方,因此需要安排一個有規律的休息時間與頻率。
非常受用的內容,謝謝!
維c拉伸的時候好可愛❤️
虎子會這麼累是麻煩又沒常識的鹿乃子與餡子弄的很累😂
鹿欺負虎,倒過來了
謝謝阿維做的影片,很實用 😊有幾種平常做過,只是沒想到這也是一種休息😂睡不著深呼吸想著我要睡覺真的有用會快一點入睡,上個月台灣放颱風假我有很多事要處理都沒辦法做,內心很焦慮。 就先拿紙寫下來,意外能放鬆忘記得到休息🎉還有跟合適的朋友在一起社交休息❤看到漂亮的風景就覺得可以繼續努力活下去,每天為了配合上司的情緒,處理煩雜的事真的很疲勞,需要好好休息
第2點很常用,也很實用,而第6點放空讓我很放鬆
3:09 商鞅不喜歡這個休息法
謝謝維思維解答了上條影片的問題,讓大家也不用因為這樣,而欠下了,巨大的睡眠債😂😂😂,我覺得2、6、7,是我需要的,而我覺得6是最重要的
這個影片就挺管用 給我看睡著了😂
這部影片塞毒突然想回去再看幾遍鹿乃子OP
阿维怎么知道我明天要考试了 急需这个😂
我覺得我的是5 6 7回去試試看這些修習方法。辛苦了。
希望阿維可以出一期關於16型人格mbti的影片😊
有種休息叫做金錢休息,就是不用再為了金錢壓力而努力,得到的一種放鬆感
邊吃鹿仙貝邊看
插畫畫得很好看😍
看阿維很多年了,新的畫好好看!是阿維自己畫的嗎?好讚喔!
二次元漫畫圖片引導畫面的感覺挺新穎的。
终于知道平常睡不着,想太多如何解决了,我用noted写起来试试先,谢谢思维
7個都需要
感覺用鼻子呼吸就好 因為空氣充斥pm2.5或是灰塵或是髒污 所以用鼻子呼吸有鼻毛幫忙過濾是好的選擇
謝謝阿維❤期待討好型人格的分析
看完後我只剩下,「西卡弄口弄口弄口狗是彈彈」😂
想看分離焦慮症的講解
好奇問問有些很美的漫晝是不是都在主播自已晝的 3.42分後的那幾張
多么珍贵的分享❤
しかのこのこのここしだんだん~🦌
5:14
被乃子搞到精神耗弱(感謝大大的影片🙏
這部影片超讚的
雖然不知道為什麼 看到虎子就點進來了
你绝对看了鹿乃子
看來思維很喜歡西卡弄口弄口🥴
我需要身體~情緒~靈性休息~現在的我感覺好累,什麼事情都提不起勁,不知道該怎麼往下走才好。
這集好多喜咖喔
學到了👍
西卡~~
這次的漫畫也太可愛了吧!!!!
0:05〈虎子的吶喊〉
阿維,可以有一集講解反駁型人格嗎?
關於休息,最近才想換椅子、沙發,好好躺平一小時😂
老大中了蠻深的鹿毒, 需要馬上治療. 【*再開一集鹿乃子*】
❤❤❤
谢谢你的分享!
5:40 有一次這花了我一個小時。(真的都在認真整理思緒的部分
用心了,视频里做的动画好有趣
謝謝阿維
哇他好像找到流量密碼了🦌
2:09好有趣w
看完休息
虎視虎子www
作為一個廚師….我全部都需要
第二點很需要但常常工作模式讓你無法想休息就休息🥺
筆記本就是儲思盆之類的概念吧
等等 這動畫是不跟虎視虎子很像
點進來以前,以為最需要的是第一個,反而在看到第六個的時候特別有感
我快可以永遠休息了
我的鹿仙貝在哪裡😂
西~卡~
4:31 唯一推崇番茄醬工作法像番茄醬一樣死到臨頭才全部擠出來,那時的工作效率奇高無比😏
我這七種都需要
收藏收藏~
看完後發現自己身體 情緒 精神 感官 靈性全‧爆‧炸
請問全集中呼吸有用嗎?
我是一個普通高中生,看完休息法對應職業的表格後我發現......七種休息法我都需要欸
我可以邊睡邊冥想嗎?
雖然我是一名學生 但我比較適合2 3 6 7的休息法
我几乎全都要吧,最近自己很多烦恼,再加上家里的事情发生太多事,很多都要我去承担,还要每天学习,我应该要23567
為什麼是虎子?
2、3、6、7
遊戲3D暈算不算一種感官超載呢?我經常因為現代遊戲把沒有功能的細節做太多,導致我接受到太多細節而讓我感到累了
阿維說的第一種應該就是4-4-4呼吸法
西卡
我終於知道為什麼想事情想到一半就忘了,因ㄨ...西卡弄口弄口都是蛋蛋
11:14 無時無刻不*
西卡弄口弄口弄口狗是彈彈
我覺得比起休息,我比較需要安息
想起了做瑜伽
看到西卡點進來的
有点想知道经颅磁治心理问题效果如何
SHIKA
雖然出去走走很好,但夏天實在太熱了
你覺得哪個休息法最有效?
:對於我來說 2、5和7
1、5、6,2的話我會被休息時間耽誤,而影響行程
弱弱的問一下,我一直很期待維思維大大的心理效應、人格障礙、心理情結等的心理學,但為什麼最近播放的都是有關於睡眠的影片?
@@user-hw3xn4yl8f
有同感~
不過我猜,
是維先生希望我們能在暑假時充分的休息
(另外問一下,不知道維先生有沒有看到我上次在抖音上留的言⋯)
❤
@@user-hw3xn4yl8f可能比較多人看
7、2、6、1、3
照現在急需順序來看的話
大家好,有人跟小弟一樣,7種休息全部都要的嗎😂
小弟從事某特殊設備工程師,除了耗體力要搬運重物,也要面對電腦文書、接電話,耐心聆聽客戶需求,與上司及同仁維持良好人際關係,甚至有時也要在工作現場設計創作,其工作現場也有噪音及高溫環境,然而工作內容亦面臨重大決策,影響自己以及團隊績效,有朋友跟我一樣或類似的,留言點讚一下吧😊謝謝
我是老板,更能体会到你的感受
噪音部分記得帶耳塞
辛苦你了
懶人包時間13:14
01:18 身體休息
主動休息:拉伸或是深呼吸
被動休息:晚上休息跟午休
03:39 精神休息
番茄工作法:專心25M+休息5m
建議:休息期間可以拿出記事本增加記憶
06:03 情緒休息
感覺有點像是I人,像是社交壓力或是社交能力,比起一直在做樣子,還不如適當的放鬆自己,表達真實的自己
08:27 社交休息
比起去找g8人,還不如找志同道合的朋友,更為舒心
09:17 創造休息
鑒於現在社會工作提倡sop,導致思維僵化,建議接觸傳統創造類型的,可以適當的活化思維
10:25 感官休息
也是因為sop的關係,讓大家的作業感官負荷更重,因此適當讓感官休息,適當關閉部分的環境刺激,或是給予好的刺激
12:01 靈性休息
我也成為歸零休息,基本上就是冥想,放空自己,甚至可以理解成是上述所有東西的一個完全的休息法(扣掉創造跟社交休息www)
至於歸零是一個比放空更為具體的形容詞,停止思考,停止動作,停止多餘的刺激,在數字上0是個很好的參照,當然不是說把你所有的東西,像是學習的知識歸零,幹勁歸零,而且維持現況,適當的放鬆,就像是「休息時為了走更長遠的路」,蹲的越低,--腳就越酸--
我的超人🦸
@@duck-zen 留言內主要是個人見解跟時間軸而已,有時間還是建議自己聽一遍
推
终于知道为什么我有时候做事到一半突然变得非常暴躁了,个人觉得自己最需要感官休息,虽然时常这么做但是还是时常超频
情緒不穩也可能跟焦慮症有關喔,建議去看看身心科
給予阿維的心得:老實說,我認為阿維應該要顧慮以前曾做過的影片,卻還沒完成所有 目標,例如:第三個A型人格障礙孤僻型人格,以及紫髮女邏輯謎題故事。我發現最近的活動主題愈來愈多元,加上現代的新聞時事,更容易忽略以前事物的存在。因此即使未來有很多新的主題事物想要提及,也要仔細檢查以前的影片,是否有尚未完成的部分,納入未來考慮。謝謝你分享新影片!😊
同樣敲碗邏輯謎題的系列😖,真的很喜歡希望繼續出😢
睡眠真的很重要,沒有足夠的睡眠,會完全沒有前進的動力,謝謝阿維分享這部影片❤
休息真的很重要,每当努力的时候,往往都在努力的路上,结果最后就会发现有点累,然后就没什么动力继续努力了😢
西卡弄口弄口弄口狗是彈彈….
先去拿個鹿仙貝來看~
這是一部很適合晚上看的影片~~~
しかのこのこのこのここしたんしたん~
吸咖懦扣 懦扣懦扣 摳吸盪盪……
謝謝阿維出那麼好的影片,我個人是學生,也很需要心理學,在讀書的時候也有很多壓力,上課的時候上不到幾節就會想睡覺了,我開學如果會很累想睡覺的話我在試試看你這些休息方法,影片做的很好看,每次都百看不膩💗
深夜看這段影片,感覺能達到一種催眠的效果!☺️
謝謝您用心做的動畫
內容對我來非常實用🥰
看完後我也是用吸氣吐氣方式放鬆,遇到有些網友精神不佳對其他人容易發火,看到他長期開直播到早上身體疲勞再加上感官休息都勞累了
個人覺得有效是精神休息、情緒休息以及靈性休息很有效,其他人需要的就是"感官消息",網友幾乎都打LOL容易眼睛疲勞跟耳鳴變成情緒暴躁而失眠了。
謝謝分享這麼棒的影片
我是5’7
沒接觸冥想前我也有自己限制的想法
接觸後發現,這是一個多功能放鬆的好辦法
有時只需幾分鐘,整個身體和精神狀況非常輕鬆
更厲害的是、我再也沒有睡不著的問題😂
有鹿乃子就是讚
阿維的影片都好有幫助喔~❤希望阿維講行為藝術❤❤
謝謝阿維的影片❤
我覺得我最需要的是 1、2、6、7
最近在準備考試,真的身心俱疲、動力嚴重不足,這部影片幫了大忙~
也許我需要精神休息,一開始做事時較為順利,可是過了一段時間後,卻感受到一點疲勞,甚至發生出錯的地方,因此需要安排一個有規律的休息時間與頻率。
非常受用的內容,謝謝!
維c拉伸的時候好可愛❤️
虎子會這麼累是麻煩又沒常識的鹿乃子與餡子弄的很累😂
鹿欺負虎,倒過來了
謝謝阿維做的影片,很實用 😊
有幾種平常做過,只是沒想到這也是一種休息😂睡不著深呼吸想著我要睡覺真的有用會快一點入睡,上個月台灣放颱風假我有很多事要處理都沒辦法做,內心很焦慮。 就先拿紙寫下來,意外能放鬆忘記得到休息🎉
還有跟合適的朋友在一起社交休息❤看到漂亮的風景就覺得可以繼續努力活下去,每天為了配合上司的情緒,處理煩雜的事真的很疲勞,需要好好休息
第2點很常用,也很實用,而第6點放空讓我很放鬆
3:09 商鞅不喜歡這個休息法
謝謝維思維解答了上條影片的問題,讓大家也不用因為這樣,而欠下了,巨大的睡眠債😂😂😂,我覺得2、6、7,是我需要的,而我覺得6是最重要的
這個影片就挺管用 給我看睡著了😂
這部影片塞毒
突然想回去再看幾遍鹿乃子OP
阿维怎么知道我明天要考试了 急需这个😂
我覺得我的是5 6 7回去試試看這些修習方法。
辛苦了。
希望阿維可以出一期關於16型人格mbti的影片😊
有種休息叫做金錢休息,就是不用再為了金錢壓力而努力,得到的一種放鬆感
邊吃鹿仙貝邊看
插畫畫得很好看😍
看阿維很多年了,新的畫好好看!是阿維自己畫的嗎?好讚喔!
二次元漫畫圖片引導畫面的感覺挺新穎的。
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感覺用鼻子呼吸就好 因為空氣充斥pm2.5或是灰塵或是髒污 所以用鼻子呼吸有鼻毛幫忙過濾是好的選擇
謝謝阿維❤期待討好型人格的分析
看完後我只剩下,「西卡弄口弄口弄口狗是彈彈」😂
想看分離焦慮症的講解
好奇問問有些很美的漫晝是不是都在主播自已晝的 3.42分後的那幾張
多么珍贵的分享❤
しかのこのこのここしだんだん~🦌
5:14
被乃子搞到精神耗弱(
感謝大大的影片🙏
這部影片超讚的
雖然不知道為什麼 看到虎子就點進來了
你绝对看了鹿乃子
看來思維很喜歡西卡弄口弄口🥴
我需要身體~情緒~靈性休息~現在的我感覺好累,什麼事情都提不起勁,不知道該怎麼往下走才好。
這集好多喜咖喔
學到了👍
西卡~~
這次的漫畫也太可愛了吧!!!!
0:05
〈虎子的吶喊〉
阿維,可以有一集講解反駁型人格嗎?
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老大中了蠻深的鹿毒, 需要馬上治療. 【*再開一集鹿乃子*】
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谢谢你的分享!
5:40 有一次這花了我一個小時。(真的都在認真整理思緒的部分
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謝謝阿維
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2:09好有趣w
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虎視虎子www
作為一個廚師….我全部都需要
第二點很需要
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等等 這動畫是不跟虎視虎子很像
點進來以前,以為最需要的是第一個,反而在看到第六個的時候特別有感
我快可以永遠休息了
我的鹿仙貝在哪裡😂
西~卡~
4:31 唯一推崇番茄醬工作法
像番茄醬一樣死到臨頭才全部擠出來,那時的工作效率奇高無比😏
我這七種都需要
收藏收藏~
看完後發現自己
身體 情緒 精神 感官 靈性
全‧爆‧炸
請問全集中呼吸有用嗎?
我是一個普通高中生,看完休息法對應職業的表格後我發現......七種休息法我都需要欸
我可以邊睡邊冥想嗎?
雖然我是一名學生 但我比較適合2 3 6 7的休息法
我几乎全都要吧,最近自己很多烦恼,再加上家里的事情发生太多事,很多都要我去承担,还要每天学习,我应该要23567
為什麼是虎子?
2、3、6、7
遊戲3D暈算不算一種感官超載呢?
我經常因為現代遊戲把沒有功能的細節做太多,導致我接受到太多細節而讓我感到累了
阿維說的第一種應該就是4-4-4呼吸法
西卡
我終於知道為什麼想事情想到一半就忘了,因ㄨ...西卡弄口弄口都是蛋蛋
11:14 無時無刻不*
西卡弄口弄口弄口狗是彈彈
我覺得比起休息,我比較需要安息
想起了做瑜伽
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有点想知道经颅磁治心理问题效果如何
SHIKA
雖然出去走走很好,但夏天實在太熱了